Công thức nước uống hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ bụng mà Selena Gomez dùng bán đầy ở chợ Việt
GĐXH - Thói quen uống nước chanh, gừng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Selena Gomez làm đẹp bằng nước gừng cô đặc
Selena Gomez tin rằng nếu tâm trí và cơ thể khỏe mạnh, gương mặt sẽ phản chiếu những điều tốt đẹp bằng cách thể hiện vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ. Giọng ca Dance Again từng trải qua quãng thời gian khó khăn do cú sốc chuyện tình cảm và căn bệnh Lupus khiến sức khỏe giảm sút. Selena phải mất một thời gian dài để cân bằng cuộc sống, trở lại mạnh mẽ cùng âm nhạc. "Tôi thật sự thích ăn một miếng gừng vào mỗi buổi sáng", Selena Gomez tiết lộ trong chương trình talk show. Ngoài ra, 9X còn uống nước gừng ấm giúp thanh lọc cơ thể và giữ ấm cổ họng.
Nước gừng cô đặc là loại thức uống được chế biến từ thành phần chính là gừng tươi, thêm vào một chút nước chanh, cam, mật ong, dứa,... để tăng thêm hương vị. Gừng là một loại thực vật được biết đến với công dụng cải thiện sức khỏe hiệu quả. Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả, gừng đã mang lại những tác dụng thần kỳ cho làn da và vóc dáng của phái đẹp. Selena Gomez đã tận dụng nước gừng cô đặc để dưỡng nhan tự nhiên mỗi ngày mà không phải tốn quá nhiều chi phí.
Theo các nghiên cứu thì chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong vỏ chanh, đặc biệt là flavonoid, có thể tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Chanh cũng chứa nhiều vitamin C, có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất.
Gừng nổi tiếng với khả năng chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và có thể nâng cao cảm giác no, từ đó làm giảm tổng lượng calo tiêu thụ. Đồng thời, gừng còn làm tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn. Các hợp chất trong gừng giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa.
Uống một ly nước vỏ chanh và gừng vào buổi sáng sẽ giúp tiêu hóa và tăng trao đổi chất, tạo nên cảm giác dễ chịu cho cơ thể. Gừng và vỏ chanh cũng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no, điều này sẽ giúp việc giảm cân diễn ra dễ dàng hơn.
Còn theo Simrun Chopra, chuyên gia dinh dưỡng kiêm huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu đến từ Ấn Độ chỉ ra thói quen uống nước chanh, gừng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Gừng cải thiện chức năng tiêu hóa, có tác dụng sinh nhiệt, kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Gừng còn có khả năng chống viêm, tăng cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn, từ đó, giảm tổng lượng calo nạp vào trong ngày.
Chanh chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa có khả năng thải độc, thúc đẩy loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, chống giữ nước, tăng hiệu quả giảm mỡ bụng. Kết hợp gừng và chanh giúp tăng hiệu quả giảm cân.
Công thức nước chanh gừng hỗ trợ giảm cân, tăng khả năng đốt cháy mỡ bụng
Chuẩn bị:
- Một cốc nước
- 2 - 3 lát gừng tươi.
- Một quả chanh.
Cách làm:
- Đun sôi nước, đổ ra ly.
- Gừng rửa sạch, đập dập, ngâm vào ly nước trong 5 phút.
- Sau 5 phút thêm nước cốt nửa quả chanh rồi thưởng thức.
Nên uống trước khi ăn sáng để tăng cường hiệu quả giảm cân.
Đổi mới thực đơn cho cả nhà bằng món cá hấp xì dầu thanh đạm, dễ làm tại nhà
Ăn - 42 phút trướcCá hấp xì dầu là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt bởi hương vị thơm ngon, thanh đạm và cách chế biến đơn giản.
5 công thức bánh ăn sáng dễ làm lại cực kỳ giàu dinh dưỡng, vừa cung cấp năng lượng vừa tăng sức đề kháng
Ăn - 7 giờ trướcSáng dậy chưa biết ăn gì hãy tham khảo các công thức bánh ăn sáng dễ làm sau đây nhé.
Thực đơn 3 món vừa bổ dưỡng thơm ngon lại đẹp mắt như nhà hàng, mang đãi khách thì miễn chê
Ăn - 1 ngày trướcVới 3 món ngon và đẹp mắt này, bữa cơm nhà bạn sẽ thêm phần hấp dẫn.
20+ cách làm món lẩu ngon 'bá cháy' chiêu đãi cả gia đình ngày cuối tuần
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Món lẩu là món ăn không bao giờ vắng mặt trong mọi cuộc vui của gia đình hoặc bạn bè. Cuối tuần với tiết trời mát mẻ, xem ngay công thức 20+ món lẩu cực ngon để cùng gia đình sum vầy và thưởng thức nhé.
Cách làm canh chua cá lóc thanh mát, giải nhiệt cho ngày hè
Ăn - 1 ngày trướcCanh chua cá lóc là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Vị chua thanh ngọt thơm hòa quyện tạo nên hương vị hài hòa, kích thích vị giác.
Dân tình đổ xô đi ăn mì 'view triệu đô' trên khắp Việt Nam
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Thời gian gần đây, cộng đồng mạng chia sẻ rầm rộ hình ảnh tô mì tôm “view triệu đô”, hoặc ăn mì trên đỉnh núi. Vậy thực hư 'trend' này bắt nguồn từ đâu và có ý nghĩa như thế nào mà bạn trẻ nào cũng thích thú?
Công thức làm món bò sốt vang ăn là ghiền
Ăn - 1 ngày trướcMón bò sốt vang không chỉ có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Bí quyết nấu thịt bò sốt vang kiểu Hà Nội xưa ngon miệng, không ngấy, màu đỏ đẹp không phẩm màu
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Món thịt bò sốt vang được người Pháp đưa vào Việt Nam, được người Hà Nội điều chỉnh gia vị cho hợp khẩu vị. Ngày mát trời Chuyên gia ẩm thực Vũ Thị Tuyết Nhung (Admin Hà thành Hương xưa vị cũ) chia sẻ cách nấu thịt bò sốt vang kiểu xưa, ngon miệng, ít thịt bạc nhạc, không cần phẩm màu vẫn đẹp mắt.
Đi chợ mua thịt lợn chỉ cần nhìn 5 điểm này là biết thịt sạch hay bẩn
Mẹo nấu nướng - 2 ngày trướcGĐXH - Nếu miếng thịt lợn có dấu hiệu này thì dù giá rẻ như cho bạn cũng đừng mua kẻo "mang họa cho bản thân".
Xào thịt bò chớ để dầu sôi mới đổ vào: Làm một bước ngay từ công đoạn ướp, đảm bảo thịt ngon, không dai
Ăn - 2 ngày trướcThói quen cho thịt bò vào xào khi dầu sôi, chảo nóng trên thực tế lại khiến thịt bò dễ dính, dễ cháy và dai hơn.
Cách nấu vịt om sấu thơm ngon, đậm đà chuẩn vị miền Bắc
ĂnVịt om sấu chinh phục cả nhà bởi hương vị chua thanh của sấu, vị béo ngậy của thịt vịt và vị cay nồng của ớt, gừng, sả hòa quyện tạo nên món ăn ngon khó cưỡng.