Bí quyết sinh con khỏe - những điều cha mẹ cần biết
Sinh con khỏe là điều tất cả cha mẹ đều mong muốn. Để làm được điều này, cha mẹ cần chuẩn bị kỹ càng trước giai đoạn mang thai, hướng đến xây dựng một gia đình hạnh phúc cả về thể chất lẫn tinh thần, góp phần nâng cao chất lượng đời sống xã hội.
Chăm sóc sức khỏe sinh sản
Chăm sóc sức khỏe sinh sản đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn tiền hôn nhân và mang thai. Đối với phụ nữ, chủ động thăm khám sức khỏe sinh sản thường xuyên sẽ giúp phát hiện và điều trị sớm những bệnh lý liên quan đến các cơ quan sinh sản, đặc biệt các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.
Các chị em nên khám phụ khoa định kỳ ít nhất 4 lần/năm và khám sàng lọc ung thư cổ tử cung 18 tháng/lần. Cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo ra môi trường tốt nhất cho việc thụ thai và giúp tăng cường sức khỏe cho thai nhi sau này.
Người lao động nam được bổ sung kiến thức về dinh dưỡng, sức khỏe sinh sản và sức khỏe tinh thần trong Giai đoạn 3, dự án Vì mẹ và bé - Vì Tầm vóc Việt để cùng chia sẻ trách nhiệm với phụ nữ
Những kiến thức về đời sống tình dục, đời sống tinh thần và những thắc mắc trong việc mang thai và sinh con cũng sẽ được các bác sĩ tư vấn đầy đủ trong quá trình thăm khám. Ngoài ra, việc kế hoạch hóa gia đình, phòng tránh việc mang thai ngoài ý muốn cũng sẽ được các bác sĩ tuyên truyền giúp các chị em chủ động trước khi quyết định có em bé. Sử dụng thuốc tránh thai và bao cao su chất lượng là một trong những phương pháp phổ biến nhất trong trường hợp này.
Tiêm phòng đầy đủ
Các loại vắc xin cần được tiêm phòng đầy đủ, đặc biệt là các loại vắc xin trước khi các chị em quyết định kết hôn và mang thai. Vắc xin HPV là một trong những loại cần tiêm sớm, đạt hiệu quả tốt nhất vào thời điểm chưa quan hệ tình dục, và trong giai đoạn từ 9 đến dưới 26 tuổi, giúp phòng chống ung thư cổ tử cung tuýp 16 và 18 (2 tuýp chủ yếu gây ung thư cổ tử cung).
Ngoài ra, để phòng tránh nguy cơ gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi, vắc xin sởi, quai bị và rubella nên được lưu ý tiêm trước khi có ý định mang thai khoảng 6 tháng.
Bổ sung dưỡng chất, hạn chế chất kích thích
Cơ thể phụ nữ cần được bổ sung dưỡng chất để sẵn sàng bước vào giai đoạn mang thai. 400-600mcg axit folic mỗi ngày nên được bổ sung trong vòng 3 tháng trước khi mang thai giúp phòng tránh thiếu máu, ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh, giảm nguy cơ ung thư và một số bệnh lý khác như mất trí nhớ, khó ngủ, trầm cảm, đau thần kinh, đau cơ bắp…
Bác sĩ Lê Thị Thu Hà tuyên truyền kiến thức về dinh dưỡng cho người lao động tại khu công nghiệp tỉnh Vĩnh Phúc
Các chị em có thể dễ dàng tìm thấy các loại thực phẩm chứa lượng axit folic dồi dào trong cuộc sống hằng ngày như rau chân vịt, rau diếp cá, bông cải xanh, các loại trái cây như chuối, dưa gang, chanh, cam, bưởi, thực phẩm như gan, thận bò, hoặc trong các loại thực phẩm có sẵn như sữa, ngũ cốc, bánh…
Việc điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung thực phẩm giàu vitamin, chất dinh dưỡng và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn (rượu, bia,..), hút thuốc hoặc một số chất kích thích khác cho cả ông bố và bà mẹ tương lai là cách tạo môi trường giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
Duy trì BMI ở mức trung bình
Chỉ số BMI (Body Mass Index) hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, chỉ số thể trọng, là một công cụ thường được sử dụng để đo lượng mỡ trong cơ thể. Chỉ số BMI chuẩn được tính dựa trên chiều cao và cân nặng, áp dụng cho người trưởng thành và theo công thức dưới đây:
(*) Chỉ số khối cơ thể BMI = Cân nặng (kg)/(Chiều cao (m)* Chiều cao (m))
Ví dụ: Một người cao 1,63 m nặng 56 kg:
BMI = 56/(1,63*1,63) = 21.07719523.
Như vậy chỉ số BMI của người này nằm trong ngưỡng tiêu chuẩn (từ 20-22).
Theo thông tin từ bác sĩ Lê Thị Thu Hà, chuyên gia dự án Vì mẹ và bé - Vì Tầm vóc Việt, đang triển khai truyền thông về sức khỏe sinh sản, sức khỏe tinh thần và dinh dưỡng tại các khu công nghiệp tỉnh Vĩnh Phúc cho biết: "Phụ nữ cần lưu ý duy trì chỉ số cơ thể ở mức từ 20-22. Việc thừa cân sẽ gây ra các rủi ro về sức khỏe cho bản thân thai phụ và em bé, đặc biệt khi chỉ số BMI ở mức 30". Ngoài ra, việc phụ nữ bị thiếu năng lượng trong thời gian dài, BMI thấp (khoảng 18,5 do thiếu cân) gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều và điều này sẽ ảnh hưởng đến việc thụ thai. Vì vậy, các chị em nên duy trì chỉ số khối cơ thể và cân nặng hợp lý giúp tăng khả năng thụ thai.
Ít nhất 3.000 lượt người lao động tại 3 khu công nghiệp tỉnh Vĩnh Phúc được tham gia chương trình truyền thông của giai đoạn 3, dự án "Vì mẹ và bé - Vì tầm vóc Việt" trong năm 2019. Tham gia chương trình, người lao động được cải thiện kiến thức, kỹ năng và thực hành về chăm sóc dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe sinh sản - các biện pháp tránh thai an toàn và phù hợp với thể trạng người Việt Nam, và chăm sóc sức khỏe tinh thần/phòng chống trầm cảm, nhằm tăng cường sức khỏe và năng suất lao động.
Chương trình do Quỹ Vì Tầm Vóc Việt phối hợp triển khai cùng Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam và Công đoàn các KCN tỉnh Vĩnh Phúc. Dự án nhận được sự đồng hành của Tập đoàn TH, Tổ chức phi chính phủ quốc tế DKT, Công ty Sự lựa chọn vàng (Golden Choice) và nhãn hàng Dạ Hương của Dược phẩm Hoa Linh.
Tiếp thị xã hội bao cao su và thuốc tránh thai là một phần trong hợp phần chăm sóc sức khỏe và là điểm mới trong Dự án năm nay với sự đồng hành của thương hiệu thuốc tránh thai Newchoice và bao cao su OK. Chương trình tiếp thị xã hội này nhằm nâng cao kiến thức, thay đổi hành vi, tăng cường cơ hội của người lao động trong việc tiếp cận với bao cao su và thuốc tránh thai hiệu quả, an toàn và với chi phí hợp lý.
Theo Người lao động
Buồng trứng đa nang ảnh hưởng tới khả năng sinh sản như thế nào?
Dân số và phát triển - 3 giờ trướcĐối với nhiều phụ nữ, nỗi sợ không thể mang thai là điều đầu tiên họ nghĩ đến khi phát hiện mình mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Những trường hợp chống chỉ định với cấy que tránh thai
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcCấy que tránh thai là phương pháp tránh thai hiện đại, cho hiệu quả ngừa thai cao. Tuy nhiên không phải phụ nữ nào cũng dùng được que cấy tránh thai, những trường hợp dưới đây được chống chỉ định với phương pháp ngừa thai này.
Tăng cường phổ cập thông tin về bệnh tan máu bẩm sinh Thalassemia
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH - Bệnh tan máu bẩm sinh (hay còn gọi là bệnh Thalasemia) là một bệnh di truyền - bẩm sinh, có đặc điểm là gây tan máu nhiều và thường xuyên dẫn đến thiếu máu mãn tính.
Tập huấn sàng lọc trước sinh, sơ sinh
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH - Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản tỉnh Khánh Hòa vừa tổ chức tập huấn sàng lọc trước sinh, sơ sinh cho cán bộ y tế ở các trung tâm y tế phụ trách về mảng chăm sóc sức khỏe sinh sản.
Bắc Kạn triển khai công tác phối hợp truyền thông Dân số và phát triển năm 2024
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcGĐXH - Chiều 30/5, Chi cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (DS-KHHGĐ) tỉnh Bắc Kạn tổ chức Hội nghị triển khai công tác phối hợp truyền thông Dân số và phát triển năm 2024.
Triển khai nhiều hoạt động chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcGĐXH - Tại Gia Lai, ngành chức năng đã triển khai nhiều hoạt động chăm sóc sức khỏe NCT, nhất là trong vùng đồng bào dân tộc thiểu số.
11 câu hỏi thường gặp của phụ nữ tiền mãn kinh
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcGiai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ thường có nhiều thay đổi về nội tiết tố, dẫn đến một số triệu chứng khó chịu như trầm cảm, nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo và khó chịu khi quan hệ tình dục…
Quảng Trị: Củng cố và phát triển hệ thống thông tin chuyên ngành dân số
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcGĐXH - Trong những năm qua, Chi cục Dân số tỉnh Quảng Trị đã tích cực triển khai nhiều biện pháp áp dụng công nghệ thông tin trong việc quản lý, thu thập, phân tích, đánh giá, dự báo dữ liệu dân cư.
Kiểm soát mất cân bằng giới tính khi sinh và tốc độ già hóa dân số
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcTiếp tục chương trình Kỳ họp thứ 7, ngày 29/5, thảo luận tại hội trường, một số đại biểu Quốc hội bày tỏ quan tâm đến tình trạng già hóa dân số, mất cân bằng giới tính khi sinh có xu hướng gia tăng mạnh hiện nay.
Ninh Bình: Quan tâm công tác y tế dự phòng - dân số bằng chính sách đặc thù
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcGĐXH - Nghị quyết số 09/2023/NQ-HĐND của Hội đồng nhân dân tỉnh Ninh Bình đã ban hành về Quy định một số nội dung chi, mức chi đặc thù cho công tác y tế dự phòng - dân số trên địa bàn tỉnh.
Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.