Hàu và tinh chất hàu có thực sự giúp nam giới tăng testosterone, thêm sung mãn ‘chuyện ấy’?
Hàu và loại thực phẩm chức năng là tinh chất hàu được giới thiệu là giúp tăng cường chức năng sinh lý của nam giới, giúp quý ông thêm sung mãn chuyện gối chăn. Trong hàu và tinh chất hàu thực sự có gì?
1. Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Từ lâu, các món ăn từ hàu được cho là có tác dụng kích thích tình dục và cải thiện khả năng sinh sản với cả 2 giới rõ rệt, đặc biệt với phái mạnh. Trước khi có các nghiên cứu khoa học đánh giá thì hàu tươi và bột hàu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để kích thích một số chức năng cơ thể.
Theo y học cổ truyền phương Đông, hàu được sử dụng như một vị thuốc làm sạch gan và tăng cường hiệu suất tình dục ở nam giới trong nhiều thế kỷ. Ở châu Âu, hàu được biết đến như một loại thuốc kích thích tình dục từ thời Đế chế La Mã, nhưng phải đến thế kỷ 18, nó mới trở nên phổ biến.
Một trong những nghiên cứu khoa học đầu tiên về giá trị dinh dưỡng của hàu được thực hiện vào năm 1926. Kết quả nghiên cứu này đã chuyển từ việc chỉ coi hàu như một loại thực phẩm kích thích tình dục đến việc ghi nhận một số lợi ích dinh dưỡng của hàu đối với sức khỏe.
Trong 100g hàu có chứa: 10,9g protein, 1,5g chất béo, carbohydrates và nguồn vitamin dồi dào như: A, B1, B12, B3, C, D cũng như các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, phốt pho, sắt, đồng, kali, kẽm,... Các chất này tăng khả năng chống viêm của cơ thể, giúp chống lại mệt mỏi, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Hàu có hàm lượng protein cao, ít chất béo và cũng là nguồn cung cấp acid béo omega-3 dồi dào, rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch và chức năng não. Hơn nữa, lượng cholesterol trong hàu rất thấp, thích hợp cho những người ăn kiêng hoặc có nguy cơ tăng mỡ máu.
2. Hàu chứa nhiều viatmin D và kẽm giúp cải thiện hoạt động tình dục
Trong hàu có 2 chất mang lại lợi ích tình dục đối với nam giới (như ham muốn tình dục, sản xuất testosterone) là kẽm và vitamin D. Cả kẽm và vitamin D đều được đánh giá là có tác dụng kích thích tăng trưởng cơ bắp, cải thiện hoạt động tình dục, ham muốn tình dục của nam giới, thậm chí có thể hỗ trợ trị chứng rối loạn cương dương.
Kẽm là khoáng chất trong hàu có liên quan chặt chẽ nhất đến sức khỏe tình dục. Nguyên tố vi lượng này rất cần thiết để duy trì chức năng tình dục lành mạnh ở cả nam và nữ. Ngoài ra, kẽm còn được chứng minh là giúp tăng lượng tinh dịch, thúc đẩy sự cương cứng vững chắc hơn và giảm nguy cơ xuất tinh sớm.
Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hàu có thể có tác động đáng kể đến việc sản xuất testosterone ở nam giới, từ đó ảnh hưởng đến chức năng và ham muốn tình dục. Kẽm là một khoáng chất thiết yếu để sản xuất testosterone và hàu là một trong những nguồn thực phẩm phong phú nhất cung cấp nguyên tố quan trọng này. Ăn hàu thường xuyên được coi là có thể giúp tăng mức testosterone một cách tự nhiên.
3. Lưu ý khi ăn hàu và sử dụng tinh chất hàu
Việc kết hợp hàu vào chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe ngoài việc tăng mức testosterone. Tuy nhiên có những lưu ý khi ăn hàu hoặc sử dụng tinh chất hàu mà bạn nên biết.
Khi chế biến hàu, có hai lựa chọn chính là ăn sống hoặc nấu chín. Mặc dù nhiều người thích hương vị của hàu sống nhưng cần chú ý về an toàn thực phẩm do hàu sống có thể bị nhiễm vi khuẩn Vibrio vulnificus có nguy cơ gây bệnh nặng hoặc thậm chí tử vong. Do đó, hàu nấu chín là một lựa chọn an toàn hơn và vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, nấu hàu có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng như giảm lượng kẽm.
Bên cạnh đó, mặc dù hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không phải nam giới nào cần bổ sung kẽm cũng có điều kiện ăn hàu hàng ngày. Do đó, nhiều người coi việc sử dụng viên uống tinh chất hàu là phương pháp tiện lợi để được cung cấp đầy đủ những lợi ích tương tự như từ con hàu tươi.
Tinh chất hàu là một loại sản phẩm được chiết xuất từ hàu tươi sống. Nó được giới thiệu là có chứa đầy đủ các dưỡng chất tương tự như hàu tươi, chẳng hạn như lượng kẽm, sắt, vitamin D dồi dào và nhiều dưỡng chất cần thiết khác.
Khi sử dụng tinh chất hàu, nam giới vẫn nhận được một lượng dưỡng chất đủ để hưởng những lợi ích tiềm năng mà không cần phải ăn hàu sống thường xuyên. Việc sử dụng viên uống tinh chất sẽ dễ dàng và tiện lợi hơn. Tuy nhiên, với những người bị dị ứng hải sản hoặc động vật có vỏ thì không nên uống viên tinh chất hàu.
Việc lựa chọn loại viên uống tinh chất hàu cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nam giới nên sử dụng tinh chất hàu theo đúng liều lượng được khuyến cáo của nhà sản xuất. Việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây khó chịu hoặc thậm chí tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù tinh chất hàu thường được quảng cáo có tác dụng kích thích hoạt động tình dục nhưng chưa có nhiều bằng chứng khoa học ủng hộ tuyên bố này. Tuy nhiên, hàu thực sự là nguồn cung cấp kẽm dồi dào, rất cần thiết để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Vì vậy, ngay cả khi chúng không ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của bạn, hàu vẫn là một thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn uống.
5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục
Phòng the - 14 giờ trướcGừng không chỉ là một loại thảo dược, gia vị quen thuộc mà còn được sử dụng như một chất xúc tác kích thích tình dục mạnh mẽ cho nam giới, giúp tăng hưng phấn tình dục.
10 thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho nam giới
Phòng the - 1 ngày trướcTestosterone đóng một vai trò quan trọng việc duy trì khối lượng cơ bắp và ham muốn tình dục ở nam giới. Nồng độ hormone này thường giảm theo độ tuổi. Tuy nhiên, nếu bạn có một lối sống năng động, một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp duy trì và tăng cường testosterone.
10 lợi ích ngạc nhiên của sex với sức khỏe
Phòng the - 2 ngày trướcQuan hệ tình dục (sex) không chỉ mang đến khoái cảm cho bạn, mà đời sống tình dục viên mãn cũng thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
6 động tác yoga tốt cho 'chuyện ấy'
Phòng the - 2 ngày trướcNếu chuyện “chăn gối” của bạn lạnh lẽo, theo báo Indiatimes (Ấn Độ) bạn có thể chưa cần phải đọc sách Kama Sutra hay đến bác sĩ, hãy thử tập 6 động tác yoga sau:
6 đồ uống tốt nhất tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới
Phòng the - 3 ngày trướcNếu muốn tăng cường khả năng sinh lý, giảm rối loạn cương dương, nam giới hãy chăm chút cho sức khỏe, tránh xa thực phẩm có hại và hãy uống những loại nước sau.
Bí quyết giữ lửa yêu luôn nồng
Phòng the - 3 ngày trướcTình dục là chất xúc tác cho tình yêu thăng hoa và đời sống vợ chồng thêm bền chặt, điều đó thì chắc ai cũng biết.
Sáng tạo giúp phái đẹp thành bậc thầy 'chăn gối'
Phòng the - 4 ngày trướcNhững tư thế quen thuộc, những địa điểm nhàm chán, những kỹ năng theo lối mòn… có thể khiến đời sống chăn gối của đôi bạn tẻ nhạt.
7 nguyên nhân làm 'cô bé' chảy máu sau khi 'yêu'
Phòng the - 4 ngày trướcTình trạng chảy máu sau khi "yêu" ở phái nữ có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân khác nhau và đa phần là không nguy hiểm. Tuy nhiên, đôi khi đây cũng là dấu hiệu bệnh lý cần được chú ý.
Nên tắt đèn hay bật đèn khi 'yêu'? Đây là cách để dung hòa cả hai
Phòng the - 5 ngày trướcNếu nửa muốn tắt đèn, nửa muốn bật đèn khi "yêu" thì đôi bạn có thể tham khảo những cách này.
6 nguyên tắc vàng ‘giữ lửa cuộc yêu' của các cặp đôi
Phòng the - 5 ngày trướcChuyện ‘yêu’ là điều không thể thiếu trong mối quan hệ lứa đôi. Vậy các cặp đôi yêu nhau nên tuân thủ nguyên tắc gì để giữ lửa tình dục?
10 lợi ích ngạc nhiên của sex với sức khỏe
Phòng theQuan hệ tình dục (sex) không chỉ mang đến khoái cảm cho bạn, mà đời sống tình dục viên mãn cũng thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.