Bé khỏe Tết vui

Thứ ba, 13:00 13/01/2009 | Gia đình

Giadinh.net - Tết đến, bố mẹ bận rộn, thời gian chăm sóc con ít đi. Trẻ tự ăn tự chơi, ăn nhiều hơn hoặc không ăn. Những trẻ biếng ăn lại càng biếng ăn thêm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng: Có rất nhiều vấn đề liên quan đến bữa ăn của trẻ trong ngày Tết.

Đi chơi nhiều, nắng, nóng làm trẻ uống nhiều nước, đặc biệt là nước ngọt sẽ ức chế sự thèm ăn.

Những trẻ suy dinh dưỡng thường bỏ bữa chính, chỉ thích ăn vặt, nhất là vào dịp Tết khi thói quen ăn uống thay đổi. Trẻ ăn ngọt nhiều, tạo năng lượng rỗng làm đầy hơi, khó tiêu. Các món ăn cứ hâm đi hâm lại, ít rau quả tươi, có gia đình lại lười cả việc nấu cơm... làm cho trẻ dễ bị ngán, ngấy, không thể ăn nhiều được.

Các bà mẹ cũng nên linh động trong việc cho bé ăn trong dịp này. Không nên quá cứng nhắc khi mọi thứ thay đổi. Có thể cho trẻ ăn bất cứ thứ gì trong bữa cúng gia tiên, miễn là đủ chất dinh dưỡng, chẳng hạn một tô miến, một tô bún... nhưng thêm một muỗng dầu ăn nếu trẻ ăn ít.

Hồn nhiên (Ảnh: PV).

Tết cũng là cơ hội tập cho trẻ ăn những món lạ. Cần xem xét trẻ đã dùng thức gì trước bữa ăn, nếu trẻ đã ăn một miếng bánh chưng, ít bánh ngọt thì có thể chỉ cần bổ sung ly sữa hay một miếng thịt nữa là đủ.

Tránh cho trẻ ăn vặt suốt ngày mà nên đưa bé vào bữa chính hoặc thành một bữa ăn phụ. Nên giữ đúng giờ cho những bữa chính; nếu có thay đổi thì cho trẻ ăn bổ sung trước hoặc sau bữa chính (nhưng hạn chế kẹo, bánh, nước ngọt, để đến sau bữa là tốt nhất).

B. Tuấn

thuhuyen