Bí quyết hạnh phúc của bà Obama

"Mẹ tôi đã dạy tôi không nên làm gì. Bà luôn đặt chúng tôi lên trên hết và điều này đôi khi gây bất lợi cho bà. Vì thế, bà khuyến khích tôi không nên như vậy. Bà nói, một người mẹ tốt không có nghĩa là hy sinh tất cả mà phải biết đầu tư và đặt bản thân lên trên danh sách ưu tiên của mình. Bạn vẫn có thể vừa là một người mẹ tốt vừa dành thời gian cho sự nghiệp riêng, cho việc tập thể dục và nghỉ ngơi. Bà khuyên tôi nên tìm cách cân bằng điều đó".

Chăm sóc bản thân

Không sợ tuổi già

"Tôi không hề sợ tuổi già. Hãy nhìn mẹ tôi, bà đã 72 tuổi nhưng trông bà rất hạnh phúc và tuyệt vời. Đối với tôi, cùng với sự tăng dần của tuổi tác, mọi thứ trở nên tốt hơn. Bạn sẽ hiểu rõ mình và biết cách kiểm soát mọi việc hơn. Mục tiêu của tôi là trở thành một cụ bà 70 tuổi nhưng trông vẫn thật đẹp. Tôi không sợ khi bước vào tuổi 70 nhưng tôi muốn mọi người nói: 'Ôi, bà 70 tuổi thật ư?' khi gặp mình”.

Nuôi dưỡng mối quan hệ của mình

"Một trong những điều ở Barack cuốn hút tôi là sự thành thật với cảm xúc, tình cảm của mình. Anh ấy nói những điều anh ấy cảm thấy. Anh ấy là người sống đúng với con người thật của mình. Tôi cảm thấy may mắn khi có một người chồng yêu thương tôi và thể hiện điều đó với tôi mỗi ngày".

Định nghĩa hạnh phúc của chính mình

"Đối với tôi, hạnh phúc thật sự là khi các con ngoan và gia đình tôi khỏe mạnh. Chuyển đến Nhà Trắng, dù tôi và chồng có gặp bất kỳ stress nào thì cũng có thể kiểm soát được bởi chúng tôi đã là những người trưởng thành. Đến một ngày các con tôi về nhà và nói với tôi: 'Con thích ở đây', tôi cảm thấy như mình có thể thở phào nhẹ nhõm và biết chúng tôi sẽ ổn khi sống ở Nhà Trắng. Hạnh phúc của tôi phụ thuộc vào hạnh phúc của các con; khi chúng ở một nơi tốt, tôi cảm thấy rất vui".

Giữ gìn hình thể ngay từ khi còn trẻ

"Tôi luôn muốn mình có một hình thể tuyệt vời nhất có thể. Tôi nhận thấy rằng khi càng nhiều tuổi, bạn sẽ càng phải cố gắng nhiều hơn để duy trì được điều đó. Khi trẻ hơn bây giờ, tôi có thể ăn bất kỳ thứ gì tôi muốn miễn là tập thể dục; còn nếu không tập thể dục, tôi sẽ chỉ nhìn chúng. Bây giờ tôi phải làm cả hai. Tôi thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau để duy trì sự linh hoạt của mình. Tôi cố gắng bảo những người trẻ giữ gìn hình thể vì điều đó sẽ dễ dàng hơn. Khi bạn 30 tuổi và muốn giảm cân, tất cả những gì bạn phải làm là đi bộ".

Thưởng thức mọi thứ ở mức độ vừa phải