Cụ bà 73 có thân hình của thiếu nữ
Dáng vẻ của vận động viên thể hình, nặng 67 kg, cụ bà 73 tuổi Ernestine Shepherd chạy marathon mỗi ngày, và có cơ thể đẹp hơn hầu hết những người cùng độ tuổi với mình.
 |
|
Cụ bà Ernestine Shepherd bắt đầu tập thể dục từ năm 56 tuổi, và nay, ở tuổi gần 74, bà được nhận danh hiệu nữ vận động viên thể hình già nhất thế giới. (Ảnh: ABC) |
"Tôi cảm thấy khỏe khoắn hơn cả thời 40 tuổi. Tôi rất, rất hạnh phúc", bà tâm sự.
"Tôi cảm thấy giờ đây mình là một phụ nữ rất khỏe mạch, tích cực và tự tin", bà nói vớiABC.
"Nhiều năm trước đây tôi hay bận tâm về những điều người ta nói về mình. Nhưng khi bạn đến độ tuổi 70 và bạn không còn nhiều thời gian phía trước, bạn sẽ không bận tâm về điều đó".
Thay vào đó, bà quan tâm đến chế độ ăn cẩn thận theo công thức: 1.700 calo mỗi ngày, hầu hết gồm lòng trắng trứng luộc, gà, rau và rượu pha trứng.
Bà chạy khoảng 80 dặm mỗi tuần và tích cực đẩy tạ. Kết hôn 53 năm và đã có cháu 13 tuổi, Shepherd cho biết bà đã có mọi thứ mình muốn.