Giúp bà bầu bớt khó tính
GiadinhNet - Xin chuyên mục tư vấn xem có bầu nên ăn uống thế nào để bớt khó tính và cáu bẳn? Hoàng Hoa (Đường Cầu Đất, Hải Phòng)
 |
4 loại thực phẩm có thể giúp bà bầu vui vẻ là chuối, ngũ cốc, khoai tây và các loại quả khô.
Chuối giúp bà bầu vui vẻ, dễ chịu vì có nhiều hormone tăng hứng phấn, thoải mái cho hệ thần kinh.
Ngũ cốc được coi là "lương thực vui vẻ" nhờ tích trữ năng lượng mặt trời, vào cơ thể sẽ bị hấp thụ và một lần nữa được phóng thích.
Ăn nhiều món khoai tây (trừ khoai tây rán) giúp tinh thần tích cực, hưng phấn hơn, giảm sức ép của tim nhờ sớm chuyển hóa năng lượng.
Các loại quả khô cần nhai chậm vừa thơm ngon, vừa hấp thụ nhiều nguyên tố vi lượng, khoáng chất, kích hoạt các hormone vui vẻ trong não.
Chuyên gia tư vấn Kim Mai