Khi gia đình "nổi sóng"

Không ít trường hợp phải tìm đến cách giải quyết bằng biện pháp ly hôn; đến khi hiểu ra được vấn đề thì đã muộn. Nếu như một trong hai người biết suy nghĩ vấn đề, để biết dừng và xử trí đúng lúc thì nguy cơ tan vỡ hạnh phúc của bạn sẽ được giải toả sớm.

Không khơi gợi lại những lỗi lầm trong quá khứ

Khi gia đình đang xảy ra tranh cãi, sai lầm của một số đức ông chồng hoặc các bà vợ là nhắc lại chuyện đã diễn ra trong quá khứ, mà không nghĩ đến tác hại của nó trong hoàn cảnh hiện tại. Nếu như chồng (vợ) bạn cứ cố tình đi sang đề tài khác thì bạn hãy hướng về đề tài cả hai đang tranh cãi, đừng quá gay gắt mà hãy xem như cả hai đang cùng thảo luận về một ấn đề nào đó.

Thảo, một nhân viên văn phòng vừa mới ly hôn, cay đắng nói rằng: "Chỉ vì "chạnh chọe" nhau mỗi chuyện ai sẽ gấp quần áo cất vào tủ lúc cuối ngày, thế mà hai vợ chồng tôi lôi cả chuyện từ ngày xửa ngày xưa, "cô yêu ai, tôi yêu ai" ra. Không ai kìm nén được mình. Hậu quả là chúng tôi chia tay nhau khi trong lòng không muốn thế. Tôi vẫn còn rất yêu anh ấy". 

 

Không ám chỉ chuyện xa nhau

Nếu bạn ám chỉ chuyện xa nhau trong khi tranh cãi, kiểu như "Tôi sẽ về nhà mẹ tôi cho anh biết tay", hoặc "Chúng ta không hợp nhau đâu, chúng ta hãy chia tay". Thì điều đó cũng đồng nghĩa với việc bạn không hiểu, không còn yêu chồng (vợ) nữa.

Nếu có thể thì bạn hãy nói đến tương lai, nói đến những điều tốt đẹp, hoặc xoá tan bầu không khí căng thẳng đó bằng một vài câu chuyện hài hước, điều đó sẽ làm giảm sự bất đồng, tăng thêm tình yêu của bạn dành cho chồng (vợ) mình.

 

Đừng bao giờ đe doạ dùng vũ lực

Mục đích của các cuộc tranh cãi là để cho vợ chồng hiểu nhau hơn, nên nếu như bạn đe doạ dùng vũ lực hoặc dùng vũ lực trong khi tranh cãi thì có nghĩa là bạn đã thể hiện sự yếu kém về khả năng thuyết phục.

Đe doạ dùng vũ lực, hoặc dùng vũ lực không những không giải quyết được vấn đề gì mà còn có nghĩa là phạm pháp đấy, bạn biết không?

 

Chấm dứt tranh cãi càng nhanh càng tốt

Trong lúc tranh cãi có thể "qúa đà", "dây cà ra dây muống", cuộc tranh cãi của hai vợ chồng bạn kéo dài dai dẳng từ ngày này qua tháng khác, vì ai cũng muốn cố giành phần thắng về phía mình. Vì vậy, để tiết kiệm thời gian, hạn chế những điều đáng tiếc xảy ra vì ai cũng cố giành phần thắng về phía mình thì hãy cố gắng sao cho cuộc "tranh giành quyền lợi" này kết thúc càng nhanh càng tốt, nếu không, bầu không khí u ám sẽ bao phủ ngày càng dày hơn trong gia đình bạn đấy.

Phương, một nhân viên PR tâm sự: "Mình biết là nếu tranh cãi lâu thì sẽ chẳng có ích lợi gì, trong khi cả hai vợ chồng đều đang nổi nóng. Vậy là, tính ứng dụng nghề nghiệp được đưa ra, mình bảo "Thôi, vấn đề này chúng ta sẽ cùng bàn luận lại sau anh nhé!", chồng mình đồng ý cái rụp. Không ngờ, áp dụng lý thuyết vào thực tế lại hiệu quả đến vậy".

 

Đừng bỏ đi trong lúc tranh cãi

Nếu như chồng (vợ) bạn bỏ đi trong khi bạn đang nói, thì có nghĩa là họ không thèm nghe, không thèm để ý gì đến những lời nói của bạn chứ chẳng có hàm ý nào khác nữa đâu.

Việc làm này chỉ càng làm tăng thêm sự bực tức của "đối phương", bởi vì trong đầu họ lúc ấy chỉ có ý nghĩ là "À, mình nói cho "nó" hiểu, thế mà "nó" không thèm nghe". Vì vậy, bạn đừng bỏ đi, mà hãy cố nán nghe cho hết", rồi thuyết phục "đối phương" theo ý kiến của mình để đạt được kết quả tốt nhất.

 

Tối kỵ tranh cãi nơi công cộng

Cãi nhau nơi công cộng chỉ càng làm giảm uy tín của bạn cũng như của chồng (vợ) bạn, vì khi đó, với nỗi bực tức trào dâng trong lòng, bạn sẽ không ngại ngần lôi hết những tật xấu mà chỉ "nằm trong chăn mới biết chăn có rận" cho tất cả "bàn dân thiên hạ" được tỏ tường. 

 

Khi đó, "đối phương" chắc chỉ mong đất nứt ra một cái lỗ để chui xuống? Vậy hãy đặt mình vào vị trí của người đối diện, để tận hưởng cảm giác ấy, bạn sẽ biết mình phải làm sao? 

Và điều quan trọng nhất là, giữa chốn công cộng, hãy xử sự như một người có văn hoá.

 

Trang Linh

Làm nguội cơn giận Bạn đang giận nhau? Chỉ cần nhìn "cái bản mặt" của nhau là đã thấy cơn giận sôi lên sình sịch. Những lúc này, nếu không biết kiềm chế, rất dễ bạn sẽ  buông lời làm tổn thương nhau. Làm thế nào để dịu cơn nóng?   Hít thở thật sâu! Trong tình cảnh như vậy, thật khó cho bạn suy nghĩ cặn kẽ; hơi thở sâu không phải là chuyện dễ dàng, nhưng bạn vẫn có thể dùng hơi thở như là phương pháp giúp bình ổn tâm trí. "Nếu có thể dù chỉ một suy nghĩ hợp lý thì hãy đón nhận nó, "chú ý đến hơi thở,"- các chuyên gia tâm lý khuyên.   Bạn có thể quá "điên" để mà kiểm soát và làm chậm bớt nhịp thở của mình, song nếu được hãy chú ý đến điều này dù chỉ trong một thoáng, đó là giây phút bạn không còn chú ý đến cơn giận ngùn ngụt trong đầu. Trước khi bạn ý thức được điều này, tự hơi thở của bạn sẽ chậm lại và cơn giận sẽ hạ xuống một hoặc hai nấc.   Tại sao không cười lên? Thay thế cơn bực dọc của bạn bằng tiếng cười sẽ đem lại hiệu quả tích cực cho bạn về nhiều mặt. "Người ta có thể liệt kê 101 giải pháp khi bị stress, và tất cả nên là tiếng cười,"- Các nhà tâm lý  chia sẻ. "Tiếng cười giải tỏa mối lo âu, thay đổi nhận thức của chúng ta, và giúp chúng ta đương đầu tốt với những bất trắc. Nếu chúng ta cười nhiều hơn, chúng ta gặp stress ít hơn".   Hãy ăn thứ gì đó ngọt ngào Tại sao thay vì cáu giận hay khóc tức tưởi bạn lại không lấy thanh sôcôla ra, gỡ bao giấy và nhấm nháp nhỉ? "Đường đem đến hiệu quả trấn tĩnh tức thì"- còn các chuyên gia về dinh dưỡng thì khuyên . Lợi ích ấy có thể thuộc về tâm lý nhiều hơn về mặt khoa học, nhưng dù sao đi nữa, nó cũng là một mẹo hay.   Nếu bạn cho rằng sôcôla hay những thức ăn ngọt khác có thể làm tăng cân do cung cấp nhiều calory, hãy thay bằng ít dâu tây hay nước cam ép chẳng hạn; miễn là có thứ gì nhấm nháp ưa thích để lấy lại bình tĩnh là được.    Bùi Quí Anh