Khi nào phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm sinh lý. Vì vậy, để ngăn ngừa những rối loạn bệnh lý giai đoạn này, ngay từ khi còn trẻ bạn cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, giữ tinh thần lạc quan.
Phòng tránh nguy cơ loãng và gãy xương bằng cách bảo vệ cơ thể và hệ xương với lối sống lành mạnh, hấp thụ đủ lượng canxi, vitamin D, magie và vitamin K2 (thuộc nhóm vitamin K đạt giải Nobel về y học và sinh lý học năm 1943).
 |
Theo VnExpress