Những lầm tưởng tai hại khi uống bổ sung canxi
Nghiên cứu mới đây cho thấy không hề có mối quan hệ rõ ràng giữa lượng can xi tiêu thụ và mật độ xương. Điều này khiến những quan niệm về bổ sung can xi có thể trở nên sai lầm.
 |
Một nghiên cứu được thực hiện ở những người cao tuổi cho thấy không có mối quan hệ rõ ràng giữa lượng canxi tiêu thụ và mật độ xương.
Các nhà khảo sát đưa ra kết luận này từ dữ liệu của Viện Khảo sát kiểm tra dinh dưỡng y tế quốc gia Hoa Kỳ sau khi đánh giá mối quan hệ giữa lượng canxi được dùng và mật độ khoáng chất của xương trong khoảng 1.500 người tuổi trên 50. Ngoài ra, theo một nghiên cứu của Thụy Điển, những phụ nữ dùng trên 1.400 mg canxi/ngày có nguy cơ bệnh tim mạch và tử vong cao hơn những người tiêu thụ 600-999mg canxi mỗi ngày.
Các tác giả kết luận những nỗ lực ngăn ngừa gãy xương ở người cao tuổi chỉ nên tập trung vào những người tiêu thụ canxi thấp.
Theo Tuổi trẻ