Trẻ 6 tháng tuổi có nên uống vitamin C?
"Do công việc nên không cho con 6 tháng tuổi bú thường xuyên được. Tôi nghe nói điều đó sẽ khiến bé thiếu vitamin C, dễ ốm hơn. Tôi có thể dùng viên C cho bé không?".
Trả lời:
Cơ thể chúng ta, nhất là trẻ em, chỉ cần một lượng vitamin nói chung và vitamin C nói riêng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vitamin C có vai trò rất quan trọng, tham gia vào nhiều chức năng đảm bảo cho sự phát triển và hoạt động của trẻ nhỏ như quá trình tạo máu, giúp cơ thể phòng chống bệnh tật, nhất là các bệnh nhiễm khuẩn.
Cơ thể chúng ta, nhất là trẻ em, chỉ cần một lượng vitamin nói chung và vitamin C nói riêng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vitamin C có vai trò rất quan trọng, tham gia vào nhiều chức năng đảm bảo cho sự phát triển và hoạt động của trẻ nhỏ như quá trình tạo máu, giúp cơ thể phòng chống bệnh tật, nhất là các bệnh nhiễm khuẩn.
 |
Tuy nhiên, vitamin C rất không bền, dễ hòa tan trong nước và dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao, nên những thức ăn được chế biến sẵn hoặc để lâu ngày đều bị mất chất này. Bên cạnh đó, vitamin C tan trong nước nên không tích lũy trong cơ thể, vì vậy nó cần được cung cấp hằng ngày.
Cách cung cấp vitamin C tốt nhất là thông qua ăn uống, dùng nhiều rau xanh, củ quả tươi như cam, cà rốt, cà chua... Bà mẹ đang cho con bú cần ăn nhiều rau quả hơn để tăng lượng vitamin C qua sữa. Nếu người mẹ không đủ sữa hoặc nuôi con bằng sữa ngoài, cần bổ sung nguồn vitamin C cho trẻ bằng hoa quả tươi. Nếu trẻ không chịu ăn nhiều, có thể sử dụng viên vitamin C, nhưng cần có chỉ định của bác sĩ.
Cách cung cấp vitamin C tốt nhất là thông qua ăn uống, dùng nhiều rau xanh, củ quả tươi như cam, cà rốt, cà chua... Bà mẹ đang cho con bú cần ăn nhiều rau quả hơn để tăng lượng vitamin C qua sữa. Nếu người mẹ không đủ sữa hoặc nuôi con bằng sữa ngoài, cần bổ sung nguồn vitamin C cho trẻ bằng hoa quả tươi. Nếu trẻ không chịu ăn nhiều, có thể sử dụng viên vitamin C, nhưng cần có chỉ định của bác sĩ.
Theo BS. Nguyễn Bạch Đằng
Báo Đất Việt