Tự tin tận hưởng thai kỳ năng động

Thứ tư, 09:29 24/08/2011 | Gia đình
Theo dõi Gia đình và Xã hội trên google News News

GiadinhNet - Những đặc điểm khó chịu của tháng thứ 7 “bầu bí” khiến nhiều mẹ không được thoải mái. Nhưng nếu biết vận dụng lời khuyên từ chuyên gia, các bà bầu sẽ thấy những khó khăn trong thời kỳ này… chỉ là chuyện nhỏ!

> Tinh thần sảng khoái suốt thai kỳ
 
Bà bầu e ngại điều gì?

Tận hưởng trọn vẹn cuộc sống ngay cả khi mang thai là điều bà bầu năng động nào cũng muốn thực hiện. Một thai kỳ năng động không thể thiếu việc giao tiếp, những chuyến đi, hay chính ở sự tự tin của bà bầu. Tuy nhiên, từ tháng mang thai thứ bảy, cơ thể có nhiều thay đổi rõ rệt sẽ khiến nhiều vấn đề “ló” ra, có thể làm… mất trớn một thai kỳ năng động.

Cùng với sự lớn lên của thai nhi là một cuộc “cách mạng” của cơ thể người mẹ: bụng to lên từng ngày, nhiều bà bầu tăng cân vù vù, mặt to, chân tay to ra trông thấy… Dù hạnh phúc với cảm giác sắp làm mẹ, không ít bà bầu thấy mất tự tin với ngoại hình, tránh đến nơi đông người. Tuy biết bơi lội, tập luyện là hữu ích nhưng nhiều bà bầu e ngại phải “khoe” bụng bự, mặt sưng, mũi to. Nhiều người còn ngại lui tới những bữa tiệc cùng bạn bè chỉ vì ngại ngần, lúng túng trong việc chọn trang phục phù hợp, diện mạo không còn thanh thoát như trước. Những lo lắng như thế đã làm nhiều bà bầu mất tự tin, từ đó cũng mất đi cơ hội tận hưởng một thai kỳ năng động đích thực.
 

TS.BS Huỳnh Thị Thu Thủy – Phó Giám đốc BV Từ Dũ cho biết: chuyện tự ti về ngoại hình của chị em khi mang bầu là có thực. Nhưng các bà bầu cũng cần biết rằng phụ nữ đẹp ở mọi lứa tuổi; mang thai là một giai đoạn đặc biệt và các bà mẹ tương lai sẽ mang vẻ đẹp riêng của thời kỳ này, nếu biết khai thác.

Để tự tin trong mọi giai đoạn “bầu bí”

Những băn khoăn kể trên đều có thể hóa giải được bằng nhiều “thủ thuật” đơn giản. Theo BS Phạm Quang Nhật – Khoa Sản BV Từ Dũ TP.HCM, bà bầu nên xây dựng một thời khóa biểu các hoạt động bổ ích để luôn duy trì một thần thái khỏe khoắn, linh hoạt. Chuyên gia trang điểm Nguyễn Hùng “nhắc khéo”: khi mang thai, lông mi và mày của phụ nữ thường rụng và thưa đi, những bà bầu yêu quý vẻ đẹp của mình phải lưu ý kẻ mắt và mày để giữ được thần thái xinh đẹp. Hoặc để có vẻ đẹp rạng ngời khi dự tiệc, chải mascara cho đôi mắt có vẻ long lanh kết hợp trang điểm cùng kiểu tóc phù hợp sẽ giúp các bà bầu quyến rũ hơn rất nhiều.

Tận hưởng mọi thú vui, đi du lịch và khám phá cũng giúp các mẹ thấy thoải mái, tự tin hơn. Với những bà bầu thích những chuyến đi, BS Nguyễn Thị Thanh Hà – Trưởng khoa Phụ sản BV Đại học Y dược TP.HCM lưu ý không nên ngồi xe trên quãng đường đi quá xa hoặc đường có nhiều ổ gà, dằn xóc có thể dọa sanh non hay sanh non trong những tháng cuối.

Bước vào ba tháng cuối thai kỳ, dinh dưỡng rất quan trọng. Để bà bầu thêm “sung sức” tận hưởng thai kỳ và quan trọng nhất là có thể giúp bé yêu tích lũy đủ dưỡng chất chuẩn bị chào đời, theo chuyên gia dinh dưỡng Đỗ Thị Kim Liên, chế độ dinh dưỡng của mẹ trong giai đoạn này cũng phải tăng tương ứng theo sự phát triển của bé, nhưng cũng phải hợp lý để tránh các nguy cơ tiểu đường, phù nề hoặc tăng cân quá mức.
 
Ngoài ăn uống đầy đủ, các mẹ cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tránh thiếu vitamin D nhằm phòng bệnh loãng xương ở mẹ và thai nhi. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao mà bữa ăn hàng ngày không cung cấp đủ, các mẹ nên uống sữa. Có thể sử dụng các loại sữa bầu được bổ sung những dưỡng chất đặc biệt cho cả mẹ và bé. Các bà mẹ cũng nên quan tâm đến việc bảo vệ hệ miễn dịch cho cả mẹ lẫn con bằng dinh dưỡng.
 
Ngoài các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình mang thai, Friso Gold Mum là một loại sữa bầu có bổ sung hệ dưỡng chất Synbiotics giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng để mẹ và bé luôn khỏe mạnh từ bên trong. Với một hệ miễn dịch tốt, các bà mẹ sẽ luôn tự tin tận hưởng những ngày mang thai năng động, và có thể truyền cho bé yêu các yếu tố miễn dịch để bé sinh ra khỏe mạnh hơn.
 
Bà bầu Thanh Xuân (Q. Đống Đa, Hà Nội) đang hết mình trải nghiệm một thai kỳ năng động nhờ biết áp dụng những “chiêu” quý giá, chia sẻ: “Nếu linh hoạt chọn lối sống tích cực với nhiều hoạt động bổ ích, các mẹ hoàn toàn có thể tự tin tận hưởng thai kỳ. Hơn nữa, các mẹ còn phát hiện ra một cái tôi mới mẻ mà chỉ những bà bầu mới có!”
 
Offline Câu lạc bộ Bà bầu năng động do nhãn hàng Friso Gold Mum tổ chức lần thứ hai với chủ đề “Mẹ đẹp – Bé khỏe suốt thai kỳ” đã được tổ chức vào ngày 31/7/2011. TS.BS Huỳnh Thị Thu Thủy và PGS.TS.BS Đỗ Thị Kim Liên đã gặp gỡ trực tiếp để tư vấn cho các bà bầu hiện đại.
 
Ngoài ra, các chuyên gia hàng đầu tư vấn trang phục và trang điểm cũng giúp các mẹ luôn giữ hình ảnh xinh đẹp, sành điệu. Các thành viên tham gia offline được nhận quà tặng một hộp sữa Friso Gold Mum với công thức bổ sung hệ dưỡng chất Synbiotics giúp bảo vệ mẹ và bé khỏe mạnh từ bên trong. Hãy tham gia CLB Bà bầu năng động tại http://www.babaunangdong.com/ để nhanh tay “đặt vé” offline.

Lam Thanh

lehuong