5 thực phẩm giúp cải thiện da mụn từ trong ra ngoài
Song song việc điều trị, chăm sóc da từ bên ngoài, bổ sung các món chứa nhiều vitamin A, C như súp lơ, cà chua, cà rốt… vào chế độ ăn giúp điều tiết lượng dầu thừa, bảo vệ độ đàn hồi da, cải thiện thâm mụn.
Súp lơ
Súp lơ không chỉ giàu chất xơ lý tưởng cho công cuộc giảm cân mà còn chứa hàm lượng cao vitamin A, C, beta - carotene, có lợi cho làn da. Các vitamin này hoạt động chất chống oxy hóa, giúp hạn chế những thương tổn của tế bào da, điều tiết tuyến dầu, nhờ đó giảm xuất hiện mụn mới, cải thiện tình trạng da kém đều màu do thâm mụn.
Rau chân vịt
Rau chân vịt, hay còn có tên gọi khác là cải bó xôi, chứa hàm lượng cao chất xơ, giúp tiêu hóa hóa tốt, tăng cường thải độc cho cơ thể. Chất chống oxy hóa có trong loại rau này cũng giúp hạn chế tác hại của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, tổn thương da.
Cà chua
Cà chua cũng chứa nhiều vitamin C, là thành phần không thể thiếu để sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi da, lấp đầy sẹo do mụn để lại. Vitamin C cũng có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất ở da, giúp chữa lành tổn thương, tái tạo tế bào khỏe mạnh. Hàm lượng lycopene dồi dào trong cà chua còn có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Cà rốt
Cà rốt rất giàu beta-carotene, có thể được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể con người, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở da, tăng cường hệ miễn dịch cho da. Cà rốt cũng có khả năng cải thiện sắc tố da, làm dịu da cháy nắng, kích ứng.
Bí đỏ
Bí đỏ không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E, kẽm và beta-carotene, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, kiểm soát tiết dầu, giảm sừng hóa da và thúc đẩy đường tiêu hóa.
Bí quyết trang điểm không bị lem ngày hè
Chăm sóc da - 17 giờ trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
Xu hướng trang điểm da ngọc trai đang gây sốt là gì?
Chăm sóc da - 2 ngày trướcKiểu làm đẹp tạo hiệu ứng da căng mịn, ánh lên vẻ sáng bóng như ngọc trai đang được nhiều người theo đuổi.
Kem chống nắng 50g dùng được bao lâu?
Chăm sóc da - 2 tuần trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 3 tuần trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 3 tuần trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 3 tuần trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 3 tuần trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
5 sai lầm thường gặp vào mùa hè khiến da không đẹp lên nổi
Chăm sóc da - 4 tuần trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
5 cách cải thiện da chảy xệ không cần đụng 'dao kéo'
Chăm sóc da - 1 tháng trướcThiết lập thói quen sinh hoạt tốt như ngủ đủ giấc, thoa kem chống nắng đầy đủ giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da.
5 điều nên làm hàng ngày để trẻ hơn tuổi thật
Chăm sóc da - 1 tháng trướcThường xuyên ăn cá, thêm tỏi vào thực đơn hàng ngày hay cười nhiều hơn là những cách giữ làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc daCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.