Quả đào ăn theo cách này giúp đẹp da, giữ dáng, chị em nào cũng thích mê
GĐXH - Đối với vẻ đẹp của làn da, đào có tác dụng ngăn ngừa lão hóa cực tốt.
Quả đào loại trái cây được rất nhiều người ưa thích vì vị ngọt, thơm ngon, có giá trị dinh dưỡng cao. Theo các chuyên gia, một trái đào trung bình nặng khoảng 147kg, chứa 50 calo, 0,5g chất béo, 15g carbohydrate, 13g đường, 2g chất xơ và 1g protein. Đặc biệt là không chứa cholesterol và muối.
Một quả đào có thể cung cấp đến 6% nhu cầu vitamin A và 15% nhu cầu vitamin C cho cơ thể một ngày, giúp hạ Kali máu và hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài ra, đào cũng là nguồn cung ứng vitamin E, K, B3, Folate, Sắt, Choline, Kali, Magie, Photpho, Kẽm và Đồng rất tốt cho cơ thể.
Đối với vẻ đẹp của làn da, đào có tác dụng ngăn ngừa lão hóa cực tốt. Không những vậy, đào còn giúp chống viêm da, khô mắt, ngừa táo bón, trĩ, loét dạ dày, giảm stress, lo âu, hạ cholesterol và giúp cho xương, răng thêm chắc khỏe.
Cách ăn đào để chữa bệnh và làm đẹp
- Dùng để dưỡng da, làm đẹp: Ngày ăn từ 1 đến 4 trái đào chín hoặc mứt đào khô.
- Dùng để trợ tiêu hóa, nhuận tràng: Đào chín gọt vỏ bỏ hạt, thái lát, dùng đường trắng ướp ăn tráng miệng sau bữa ăn.
- Dùng cho người bị cảm nóng, cảm nắng, mất nước, khát nước: Rửa sạch 1 – 3 quả đào chín, gọt vỏ và ăn 2 – 3 lần/ngày.
- Dùng cho trường hợp bế kinh, kinh ít, thông kinh: Chuẩn bị đào chín 2 quả, 9g nhân hạt đào và 3g siro. Gọt vỏ ngoài của đào và tách hạt, xay nhỏ với đào nhân và thêm nước chưng cách thủy cho chín nhừ, rồi dùng mỗi ngày/lần.
- Dùng để chữa mất ngủ, hay quên lẫn, đau lưng, sỏi đường tiết niệu: Chuẩn bị 50g đào nhân và 60g gạo tẻ để nấu cháo cho vừa ăn vào bữa sáng và tối.
- Dùng để chữa suy hô hấp, thở gấp, hen suyễn mạn tính: Nghiền nát 30g đào nhân và 15g hạnh nhân, trộn với nước gừng mật ong với liều lượng vừa ăn.
Lưu ý cần tránh khi ăn đào để không gây hại sức khỏe
- Cần phải gọt bỏ vỏ đào để tránh gây ngứa họng hoặc dị ứng lông đào.
- Những người có cơ địa nóng trong, đau rát họng, nhiệt miệng, khô miệng, chảy máu cam không nên ăn đào để tránh tình trạng nóng trong người nghiêm trọng hơn.
- Phụ nữ có thai xuất hiện triệu chứng xuất huyết tuyệt đối không được ăn đào.
- Những người bị suy nhược cơ thể mới ốm dậy, khẩu bị kém nên hạn chế ăn đào.
- Đào ngọt không tốt cho người bị tiểu đường nên cần hạn chế ăn.
Ăn hơn 2 quả trứng mỗi ngày, điều gì sẽ xảy ra với sức khỏe bạn
Bấm huyệt có tác dụng gì?
Bệnh thường gặp - 7 phút trướcBấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay để tác động trực tiếp vào những huyệt đã được xác định ở trên cơ thể. Vậy bấm huyệt có tác dụng gì?
Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất
Sống khỏe - 2 giờ trướcYến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?
Loại quả có vị ngọt nhưng giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường khi tiêu thụ lê, lượng đường được hấp thu chậm, không làm tăng đường huyết đột ngột. Do đó lê là loại quả thân thiện với người bệnh tiểu đường.
60 tuổi là thời điểm quyết định tuổi thọ: Nếu không có 6 biểu hiện này khi ăn sáng thì bạn sẽ sống lâu
Sống khỏe - 5 giờ trướcDấu hiệu sống thọ sẽ thể hiện rất rõ qua việc ăn sáng của bạn.
5 món ăn nhẹ tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường
Sống khỏe - 6 giờ trướcNhững món ăn nhẹ sau đây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu cho người mắc bệnh đái tháo đường.
Chăm sóc sức khỏe chủ động để giảm rủi ro, tăng chất lượng sống
Sống khỏe - 6 giờ trướcChủ động tầm soát bệnh và chăm sóc sức khỏe ngay từ khi còn khỏe mạnh hiện đang là thói quen được khuyến khích để giảm rủi ro bệnh tật, duy trì chất lượng cuộc sống và tăng cường tuổi thọ.
Sửng sốt với những viên sỏi to như viên đá trứng được lấy ra từ bàng quang người đàn ông ở Sơn La
Sống khỏe - 6 giờ trước4 viên sỏi to như viên đá trứng được các bác sĩ lấy ra từ bàng quang bệnh nhân nam ở Sơn La.
Bộ trưởng Bộ Y tế: Việt Nam hướng tới trở thành trung tâm khoa học, đổi mới sáng tạo y tế mới trong khu vực
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH – Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã nhấn mạnh như vậy tại Lễ trao danh hiệu “Ngôi sao thuốc Việt” lần thứ 2 do Cục Quản lý Dược và Báo Sức khỏe và Đời sống phối hợp tổ chức tối 17/5 tại Nhà hát Lớn Hà Nội.
Bị suy tim có nên tập thể dục?
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcSuy tim là một trong những vấn đề tim mạch nguy hiểm nhất hiện nay. Người bệnh suy tim cần có chương trình tập luyện thể dục và nghỉ ngơi phù hợp...
Chế độ ăn tốt cho người bệnh suy tuyến thượng thận
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcSuy tuyến thượng thận bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, cần thực hiện chế độ ăn đủ chất, cung cấp dinh dưỡng và năng lượng để hỗ trợ các chức năng của cơ thể.
Người đàn ông 40 tuổi ở Thanh Hóa nguy kịch vì biến chứng của căn bệnh quen thuộc, nhiều người mắc
Bệnh thường gặpGĐXH - Bệnh nhân có tiền sử khỏe mạnh. Trước khi vào viện 5 ngày, bệnh nhân xuất hiện sốt cao, hắt hơi, sổ mũi, ăn uống kém. Khi thấy khó thở đau tức ngực sau xương ức, khó thở tăng dần, ho khạc đờm xanh bệnh nhân nhập viện được test cúm B (+).