Ăn chè chuối thoải mái mà không tăng cân? Cách làm cực đơn giản và ở ngay đây thôi!
Chè chuối yến mạch là một món ăn vặt ngon miệng, lành mạnh tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng món chè chuối yến mạch như một món ăn kiêng giảm cân.
Các bước làm
- 1. Nấu sữa yến mạch
- 2. Áp chảo chuối
- 3. Hoàn thành
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1. Yến mạch cán dẹt 40g
- 2. Sữa tươi không đường 200ml
- 3. Chuối sứ 1 quả
- 4. Mật ong, các loại hạt và quả khô ăn kèm
Cách nấu chè chuối yến mạch cho người ăn kiêng
1
Nấu sữa yến mạch
Ngâm mềm yến mạch. Cho yến mạch vào nồi, thêm sữa tươi vào đun cho yến mạch chín thì tắt bếp.
Cho sữa yến mạch ra bát.
2
Áp chảo chuối
Chuối bóc bỏ vỏ, thái thành lát dài. Áp chảo chuối trên chảo chống dính cho đến khi chuối chuyển màu sém vàng.
3
Hoàn thành
Cho yến mạch đã nấu ra bát, thêm chuối, mật ong và các loại hạt giã dập vào là xong.
Thành phẩm:
Nếu bạn thích ăn chè mà sợ tăng cân thì hãy thử ngay món chè chuối yến mạch thơm ngon này nhé. Yến mạch mềm ngon thơm ngậy vị sữa, chuối được áp chảo tạo cảm giác thơm và mềm ngon hơn. Món chè làm siêu đơn giản mà lại ngon miệng lắm ý.
Để làm được món chè chuối yến mạch thì bạn sẽ chi phí khoảng 15.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 20 phút mà thôi.
