Cười tốt hơn tập thể dục
GiadinhNet - Mới đây, các nhà khoa học thuộc Trường đại học Loma Linda, California (Mỹ) đã chứng minh được rằng cười sảng khoái có thể tốt hơn việc tập thể dục với cường độ nhẹ nhàng vì nó có thể giảm huyết áp, stress đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
 |
|
Ảnh minh họa. |
Điều đó có nghĩa là “liệu pháp cười” có thể là một phương thuốc vô cùng hữu hiệu để giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh tiểu đường. Đặc biệt, phát hiện này rất quan trọng đối với người già, những người ít có điều kiện để tập thể dục thường xuyên.
Tiến sĩ Lee Berk, trưởng nhóm nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu tác động của nụ cười tới cơ thể trong suốt hơn 2 thập kỷ qua cho biết cảm xúc và hành vi có liên quan tới cơ thể. Bà cũng nói thêm khi cười thì những hoạt động lặp đi lặp lại cũng có tác động tương tự như người ta tập thể dục.
Theo tiến sĩ Berk, trong số những bệnh nhân mắc bệnh tim, số người thường xuyên xem phim hài chiếm 8% so với con số 42% những người không xem phim hài thường xuyên.
Cười có thể giúp mọi người giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh đái tháo đường và điều hòa các chức năng của cơ thể. Ngoài ra, cười cũng giúp con người giảm stress sau một ngày làm việc mệt mỏi.
T.Chi (TheoTelegraph)