Ngủ ít làm tăng nguy cơ mắc ung thư

Thứ ba, 07:49 25/11/2008 | Sống khỏe

Một nghiên cứu khoa học cho biết việc ngủ quá ít sẽ chống lại tất cả những nỗ lực tập thể dục nhằm làm giảm nguy cơ ung thư ở phụ nữ

Đó là kết quả nghiên cứu của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ. Khi tiến hành khảo sát đối với những phụ nữ trong độ tuổi 18-65, những người có tần suất tập thể dục nhiều lần trong một tuần, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện rằng giấc ngủ cũng có một vai trò quan trọng đối với nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Theo các nhà nghiên cứu, trong số những người chịu khó tập thể dục, nguy cơ mắc bệnh ung thư sẽ tăng 47% ở những người ngủ ít hơn 7 tiếng/đêm so với những người ngủ nhiều hơn.

Trước đó, một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cũng đã cho thấy những phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 60% so với những người ngủ 7 tiếng trở lên.

Nên coi trọng giấc ngủ để có một sức khỏe tốt. (Ảnh minh họa)

Theo nghiên cứu này, sự gián đoạn của giấc ngủ đêm (làm ca đêm, tỉnh dậy nửa đêm và không thể ngủ lại) sẽ gây trở ngại cho quá trình sản sinh melatonin, một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống ung thư.

Theo Trung tâm phòng ngừa và kiểm soát bệnh tật Mỹ (CDC), mất ngủ là một vấn đề về sức khỏe mà dân chúng Mỹ coi nhẹ và hiện ngày càng có nhiều người Mỹ ngủ ít. Tỷ lệ người trưởng thành ở nước này ngủ khoảng 6 tiếng/ngày hoặc ít hơn đã tăng mạnh trong khoảng thời gian từ 1985 đến 2006.

Nguyên nhân của việc mất ngủ kinh niên có thể là do béo phì, bệnh tiểu đường, huyết áp cao, các bệnh tim mạch, tình trạng chán nản, hút thuốc lá và uống rượu quá độ.

Theo TTXVN

thanhloan