Phòng những bệnh thường gặp ở chân

Ảnh minh họa.

Vào mùa hè, đôi khi bạn cảm thấy bàn chân và cẳng chân đau mỏi. Nguyên nhân có thể là bạn đã đi bộ quá nhiều trong kỳ nghỉ ở biển hoặc trên núi hay khiêu vũ quá nhiều trong các bữa tiệc.

Khi trở về nhà, tốt nhất là nên đến các trung tâm spa để được mát-xa chân. Các mạch máu sẽ được lưu thông và chân sẽ không còn đau nữa.

Nếu không thể đến spa, ở nhà bạn cũng có thể chăm sóc đôi chân của mình bằng cách nghỉ ngơi, ngâm chân trong nước ấm (không quá 10 phút mỗi lần) hoặc tự mát-xa chân cho mình.

2. Bàn chân và chân bị sưng

Có thể do bạn đi bộ quá nhiều dẫn đến việc chân và cẳng chân bị sưng. Chắc chắn bạn sẽ thấy đau và khó chịu.

Để làm dịu cơn đau rất đơn giản. Buổi tối, khi đi ngủ, hãy kê cao chân lên tường trong khoảng thời gian từ 30-45 phút. Đồng thời mát-xa chân với kem dưỡng để mạch máu lưu thông tốt hơn.

3. Chân có mùi

Đi giầy thể thao hoặc giầy da dưới trời nắng nóng quả thực rất khó chịu. Đó là nguyên nhân chính làm chân đổ mồ hôi và hôi hơn các mùa khác.

Để hạn chế hiện tượng này, nên tránh mua những đôi giầy làm bằng chất liệu tổng hợp. Nếu đi dã ngoại, tốt nhất hãy chọn những đôi giầy vải nhẹ tiện lợi cho việc đi lại.

Ngoài ra, nên dùng các loại kem hoặc thuốc bột chống hôi chân mỗi khi đi giày.

4. Chảy máu chân do mảnh sành, đinh,...