Tránh trụy tim bằng vitamin D

Thứ năm, 16:38 07/07/2011 | Sống khỏe

Nam giới bổ sung đủ vitamin D ít có nguy cơ bị trụy tim hoặc đột quỵ hơn so với những ai có hàm lượng vitamin D thấp.

Trứng chứa nhiều vitamin D.

Sau khi khảo sát gần 119.000 người trong hai thập niên, các nhà khoa học thuộc trường Y Harvard (Mỹ) phát hiện rằng, đấng mày râu nào bổ sung ít nhất 600 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày giảm được 16% nguy cơ mắc các vấn đề về tim hoặc đột quỵ so với những người chỉ bổ sung chưa tới 100 IU/ngày.

Nhưng việc bổ sung vitamin D như vậy ở phụ nữ lại không có tác dụng tương tự, theo Reuters dẫn lời trưởng nhóm nghiên cứu Qi Sun. Vitamin D thường có trong cá, trứng... hoặc tắm nắng cũng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D.

Theo Thanh niên

thuhuyen