Ăn gì để tim mạch khoẻ?: 7 loại hạt giúp bảo vệ trái tim

Thứ ba, 14:39 23/09/2025 | Sống khỏe

GĐXH - 7 loại hạt tốt cho tim mạch như óc chó, hạt dẻ cười, hạnh nhân,... giàu dưỡng chất, giúp trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ đột quỵ.

Ăn gì để tim mạch khoẻ?: 7 loại hạt giúp bảo vệ trái tim - Ảnh 1. — Infographic: 7 loại hạt giàu dưỡng chất như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười… giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol và bảo vệ trái tim.

Ăn gì để tim mạch khoẻ? 7 loại hạt “thần dược” cho trái tim - Ảnh 2.

'Bí kíp' chống nắng tự nhiên cần biết: 6 chất chống oxy hóa có trong rau củ quả bảo vệ làn da trước tia UV

GĐXH - Không chỉ kem chống nắng, 6 chất chống oxy hóa trong thực phẩm sau đây mới là “áo giáp” thầm lặng bảo vệ làn da trước tia UV.

Ăn gì để tim mạch khoẻ? 7 loại hạt “thần dược” cho trái tim - Ảnh 3.

8 loại rau củ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho gan và thận

GĐXH - Gan và thận đóng vai trò quan trọng trong hệ thống thải độc của cơ thể. Gan giúp phá vỡ các chất độc hại, còn thận giúp lọc máu và đào thải chất thải.

Ăn gì để tim mạch khoẻ? 7 loại hạt “thần dược” cho trái tim - Ảnh 4.

Tập luyện chăm, ăn kiêng kỹ mà vẫn tăng cân: 4 nguyên nhân ít ai ngờ tới

GĐXH - Nhiều người tập luyện đều đặn, ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng cân nặng không giảm, thậm chí còn tăng. Dưới đây là 4 nguyên nhân bạn cần biết.

Bảo An