Vì sao cải bó xôi được xem là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe?

Thứ ba, 19:18 23/12/2025 | Sống khỏe

GĐXH - Cải bó xôi là loại rau quen thuộc nhưng thường bị đánh giá thấp trong bữa ăn hằng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại rau xanh này chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, mang lại lợi ích cho tim mạch, hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Vậy điều gì khiến cải bó xôi được xếp vào nhóm rau “nên ăn thường xuyên”?

7 lý do khiến cải bó xôi được xem là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe

Không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, cải bó xôi còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Việc bổ sung cải bó xôi đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, xương khớp và sức khỏe tổng thể. Vậy điều gì khiến loại rau xanh này được khuyên nên ăn thường xuyên? Video trong bài viết này sẽ giải đáp cho câu hỏi.

(Theo Sức khoẻ & Đời sống)

Mất ngủ liên tục? Đây là loại trà đang được dân tình rỉ tai nhau giúp ngủ sâu chỉ sau vài ngày

GĐXH - Nhiều người mất ngủ không biết rằng chỉ một tách trà thảo mộc cũng có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ chìm vào giấc hơn. Trong video dưới đây, bạn sẽ khám phá những loại trà đang được nhiều người truyền tai nhau vì công dụng hỗ trợ ngủ ngon tự nhiên, an toàn và dễ áp dụng ngay tại nhà.

7 lý do cải bó xôi được chuyên gia đánh giá cao về mặt sức khỏe - Ảnh 1.

Những ai hay bị đầy bụng thì 'né' ngay 4 loại đồ uống này

GĐXH - Đầy bụng, chướng hơi không chỉ do ăn uống quá nhiều mà còn đến từ thói quen chọn đồ uống hằng ngày. Một số loại đồ uống tưởng vô hại nhưng lại có thể khiến tình trạng khó tiêu nặng hơn. Video trong bài này sẽ chỉ ra 4 loại đồ uống bạn nên tránh khi bị đầy bụng để hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn.