Giảm cân bằng cà chua, bạn đã biết cách ăn đúng?

Lợi ích khi giảm cân bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua, theo Woman, được nhiều người quan tâm vì cà chua có ít calo và nhiều chất xơ, lại dễ mua và giá rẻ. Cà chua là nguồn vitamin C dồi dào, giàu kali và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường dinh dưỡng, đào thải độc tố trong cơ thể. 

10 món ăn giảm cân với cà chua

Món ăn giảm cân với cà chua 1: Thịt viên cà chua

Món ăn giảm cân với cà chua 2: Canh trứng cà chua

Món ăn giảm cân với cà chua 3: Súp lơ xào cà chua

Món ăn giảm cân với cà chua 4: Bắp cải cuộn thịt sốt cà

Món ăn giảm cân với cà chua 5: Cá sốt cà

Món ăn giảm cân với cà chua 6: Salad rau củ

Món ăn giảm cân với cà chua 7: Cà chua dồn đậu hũ

Món ăn giảm cân với cà chua 8: Cơm gạo lứt ăn kèm cá chiên, đậu bắp và cà chua

Món ăn giảm cân với cà chua 9: Mì ý sốt cà chua

Món ăn giảm cân với cà chua 10: Trứng chiên cà chua

Quy tắc giảm cân 3221 không cần kiêng tinh bột, cân vẫn tự động giảm

GĐXH - Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan Mandy Ma cho biết đã giảm gần hai kg trong hai tuần mà vẫn ăn đủ ba bữa, không phải kiêng khem hà khắc nhờ áp dụng quy tắc 3221.

Ai muốn giảm cân thì nên nhớ nguyên tắc 'ba nhiều, hai đủ'

GĐXH - Muốn giảm cân, thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, bạn nên chọn nguồn carb giàu chất xơ, tiêu thụ vừa đủ no để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng luôn thấy uể oải khi giảm cân.