Loại rau bán rất rẻ ngoài chợ, đàn ông ai cũng ăn để tăng ham muốn bổ dưỡng đến mức nào?
GiadinhNet – Đàn ông sợ nhất là suy giảm chức năng sinh dục, yếu sinh lý – vì ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, hạnh phúc gia đình.
Ám ảnh nỗi sợ yếu sinh lý chốn phòng the
Yếu sinh lý là nỗi ám ảnh rất lớn đối với các quý ông và gây nên nhiều hệ lụy, ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống vợ chồng. Do đó nhiều quý ông luôn tìm kiếm cách tăng cường khả năng sinh lý, lấy lại phong độ và sự tự tin cho chính mình trong chốn phòng the.
Giá đỗ (rau giá, rau giá đỗ, cây giá đỗ, giá đậu) tạo ra từ những hạt đậu nảy mầm, với đủ loại giá đậu xanh, giá đậu đen, giá đậu đỏ, giá đậu tương (mầm đậu nành)… dùng ăn sống, chế biến món ănm làm nộm, ăn sống.
Dù chế biến cách nào thì giá đỗ cũng dồi dào hàm lượng dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe tinh trùng cho nam giới.
Trong giá đỗ rất giàu các loại vitamin C, E, B12, Omega 3, Omega 6... là những dưỡng chất giúp tinh trùng không vón cục hay dính kết để tăng tỷ lệ thụ thai.
Trong 100g giá đỗ chứa 15 - 25mg vitamin E, có tác dụng cải thiện sức khỏe chung của tinh trùng, giảm thiểu tổn thương tinh trùng bởi bởi các gốc tự do.
Vitamin C có 19,8mg (tương đương 22% lượng vitamin C khuyến nghị hằng ngày với nam giới và 26% đối với nữ giới).
Vitamin B12 rất cần thiết bởi làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng (nếu thiếu hụt B12 tinh trùng sẽ giảm tính di động và số lượng).
Các a xít béo Omega 3 và omega 6 giúp cải thiện màng tinh trùng, điều trị vô sinh nam.
Và rất dồi dào các vitamin nhóm B (B2, B5, B6. B1, B3…). Giá đỗ còn chứa nhiều khoáng chất, trong đó có đồng và sắt.
Một bát con giá đỗ chế biến chín chứa 0,32mg đồng (32% nhu cầu về đồng của cơ thể/ngày).
100g giá đỗ cung cấp khoảng 30% nhu cầu sắt /ngày ở nam giới (số này ở nữ giới là 13%).
Giá đỗ còn có magie, mangan và kẽm - những chất giúp quý ông tăng ham muốn, hưng phấn, hạn chế "chưa đến chợ đã hết tiền", tăng thời gian "yêu".
Theo y học cổ truyền, từ xưa các cụ đã biết dùng giá đỗ cho quý ông ăn thường xuyên để tăng cường khả năng sinh lý, cải thiện khả năng sinh sản, khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, yếu sinh lý, kích thích ham muốn hiệu quả.
Lưu ý khi ăn giá đỗ bổ sung sinh lực chốn phòng the
So với các loại rau củ thông thường, giá đỗ có giá trị dinh dưỡng khá lớn.
Giá đỗ có thể xào chung với thịt bò, tim cật, hoặc ăn sống, ăn chung với trứng gà luộc lòng đào... giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố Testosterone ở nam giới và tăng khả năng đậu thai hơn.
Nhưng ngoài ăn giá đỗ, quý ông cần xây dựng chế độ ăn khoa học, lành mạnh. Tránh các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ uống nhiều cồn, cách thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ... ra khỏi danh sách thực đơn hàng ngày bởi chúng sẽ làm mất cân bằng hormone Testosterone.
Để giúp cho những "cuộc vui" được kéo dài hơn hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu carbohydrate, có nhiều trong trái cây, rau củ quả, ngũ cốc, các chế phẩm từ sữa… giúp tăng cường sinh lực.
Các thực phẩm giàu kẽm giúp tăng tinh dịch và tăng khả năng phòng the - bởi kẽm cải thiện sự di chuyển của tinh trùng, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, cải thiện sinh lý nam. Kẽm có nhiều trong thịt đỏ, con hàu, đậu Hà Lan, socola, ngũ cốc... Hoặc đơn giản là dùng thực phẩm chức năng chứa kẽm (như thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ thận, tăng cường sinh lực... giúp quý ông cải thiện sinh lý, lấy lại phong độ, sự tự tin...), đảm bảo hạnh phúc gia đình.
Tuy giá đỗ tăng cường khả năng phòng the cho quý ông, nhưng giá đỗ không phải là thần dược giúp cải thiện hoàn toàn tình trạng yếu sinh lý.
Bên cạnh ăn giá đỗ, quý ông cần rèn luyện thể dục thể thao đều đặn theo khoa học để cải thiện sức khỏe, tăng cường sinh lý hiệu quả để có đời sống chăn gối hạnh phúc hơn.
Khi quý ông tập tành, vận động (với các bài tập tạ, chạy bộ hay bài tập kegel... cơ thể sẽ sản sinh ra Testosterone, giúp máu lưu thông và tăng cường tới "cậu nhỏ" - từ đó cải thiện hiệu quả khả năng ham muốn.
Lưu ý:
- Quý ông hạn chế thủ dâm và xuất tinh vì dễ bị xuất tinh sớm, ảnh hưởng tới dương vật và phong độ.
- Duy trì những thói quen tốt khi "yêu" như "yêu" đều đặn để giúp cho cơ thể sản sinh ra nhiều oxytocin, endorphin và tăng testosterone - là "chìa khóa" mở lối cho phong độ quý ông trỗi dậy.
- Quan trọng nhất là màn dạo đầu và không được bỏ qua – vì theo các chuyên gia phong the khúc dạo đầu kích thích nữ giới, làm ấm "cậu nhỏ" khi xung trận.
- Quý ông tránh quan hệ thô bạo vì nhanh mất sức, còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của "cậu nhỏ". Muốn cải thiện khả năng sinh lý hãy bắt đầu cuộc "yêu" nhẹ nhàng.
- Thường xuyên thay đổi tư thế để tăng kích thích, hưng phấn và thăng hoa hơn – nhưng chớ quên trò chuyện để bạn tình cùng hưởng ứng.
- Giảm áp lực từ công việc và cuộc sống, bởi stress, căng thẳng mệt mỏi là kẻ thù với tình dục, khiến quý ông giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc tăng nhịp tim, tăng huyết áp... là những nguyên nhân làm suy giảm phong độ nghiêm trọng. Hãy học cách kiềm chế cảm xúc, có chế độ làm việc khoa học, giảm thiểu căng thẳng ức chế để đời sống chăn gối hòa hợp hơn.
Phụ nữ bỗng nhiên có ham muốn tình dục lớn hơn bình thường cần đặc biệt chú ý
Phòng the - 11 giờ trướcGĐXH – Có những chị em ham muốn tình dục quá mãnh liệt, dù mới lên ‘đỉnh’ nhưng ngay sau đó vẫn chưa thấy thỏa mãn. Theo chuyên gia, phụ nữ bỗng nhiên có ham muốn ‘chuyện ấy’ lớn hơn bình thường cần đặc biệt chú ý.
'Cậu nhỏ' cong làm sao cho thẳng?
Phòng the - 22 giờ trướcCậu nhỏ cong - Peyronie là một bệnh lý đặc trưng bởi sự bất thường của tổ chức liên kết của cân trắng vật hang dương vật, làm cho dương vật bị uốn cong dẫn đến không thể hoặc khó khăn và đau khi quan hệ tình dục.
Nam thanh niên 27 tuổi có tỉ lệ tinh trùng bất thường 97% chỉ vì vợ chồng 'nín thở' chờ trứng rụng để thụ thai
Phòng the - 1 ngày trướcĐể tăng cơ hội đón được con yêu, mỗi gia đình có những "kế sách" khác nhau, kể cả là "nín thở" chờ trứng rụng.
3 lần mỗi ngày, bạn nên thực hành bài tập Kegel và đây là lý do
Phòng the - 3 ngày trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
8 loại thuốc có thể ảnh hưởng đến 'chuyện ấy' ngay lập tức
Phòng the - 4 ngày trướcMột số loại thuốc kê đơn có thể gây rối loạn cương dương, làm nam giới suy giảm chức năng tình dục.
Chàng trai trẻ hoảng hốt khi phát hiện bệnh ‘lạ’ ở bộ phận sinh dục là tinh hoàn... có mào
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Chàng trai trẻ đi khám sức khỏe tổng thể đã rất hoảng hốt vì bệnh ‘lạ’ ở bộ phận sinh dục, phát hiện tinh hoàn có mào. Anh đã rất lo sợ về sau sẽ ảnh hưởng sức khỏe sinh sản.
Cô gái bị mắc kẹt bao cao su suốt 3 tuần
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - BS Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế lao động Thái Hà, Hà Nội từng cho biết, bà đã phải xử lý gắp bao cao su bị mắc kẹt trong âm đạo suốt 3 tuần cho một cô gái.
Từ vụ chú rể bị chấn thương tinh hoàn trong ngày cưới, đời sống phòng the vợ chồng có ảnh hưởng?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH – Theo chuyên gia, khi chấn thương sinh hoàn sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cũng như khả năng tình dục nếu không được xử lý kịp thời.
'Chỉ đi massage, tại sao lại bị bệnh lậu?'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Đó là lời chất vấn của người đàn ông ngoài 40 tuổi với bác sĩ khi anh ta bức xúc cho rằng nguồn lây bệnh lậu chỉ có thể từ vợ, vì chỉ khi quan hệ với vợ anh mới không dùng bao cao su.
Người vợ bị... thượng mã phong sau cuộc 'yêu', phải cấp cứu ngay trong đêm
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH – Sau cuộc yêu, người vợ mồ hôi vã như tắm, chân tay lạnh toát… phải nhập viện cấp cứu. Theo chuyên gia, nạn nhân gặp phải chứng thượng mã phong mà đa phần chỉ nghĩ gặp phải ở nam giới.
Quý bà nhập viện vì một sự cố cặp đôi nào cũng dễ gặp phải
Phòng theGĐXH - Bình thường, khi sinh hoạt tình dục, anh chị vẫn dùng bao cao su như một biện pháp tránh thai và không xảy ra sự cố gì. Lần này anh đổi sang một loại bao mới thì xảy ra sự cố.