GĐXH - Trà, sữa, một số loại ngũ cốc, cà phê và các thực phẩm giàu oxalate có thể khiến giảm khả năng hấp thu sắt nếu dùng không đúng thời điểm. Người bị thiếu máu nên lưu ý cách kết hợp thực phẩm để hỗ trợ bổ sung sắt hiệu quả hơn.
GĐXH - Xúc xích, mì ăn liền, nước ngọt, bánh đóng gói hay các loại thức ăn nhanh được cho là tiện lợi nhưng có thể chứa rất nhiều đường, chất béo và muối. Biết hạn chế những loại thực phẩm này sẽ giúp bạn lựa chọn được các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ.
GĐXH - Sau tuổi 60, cơ thể dễ mất cơ và tích mỡ bụng hơn. Thay vì nhịn ăn hay cắt tinh bột, 4 nhóm thực phẩm này có thể giúp kiểm soát cân nặng theo hướng an toàn, bền vững.
GĐXH - Không cần tìm đến các loại nước “detox”, 6 đồ uống quen thuộc dưới đây có thể giúp bổ sung nước và hỗ trợ duy trì sức khỏe gan nếu sử dụng hợp lý.
