Tags:
10 mẹo đơn giản giúp trẻ vượt qua áp lực học hành
Đôi khi, trẻ gặp phải những rắc rối trong học tập mà không thể nói ra. Cha mẹ nên tham khảo 10 mẹo sau đây để giúp con giảm bớt căng thẳng.
Lắng nghe: Cha mẹ nên để trẻ nói ra tâm tư, suy nghĩ của mình về những rắc rối trong cuộc sống. Nếu nghi ngờ "thiên thần nhỏ" đang gặp khó khăn trong việc học hay bị bắt nạt ở trường, phụ huynh nên chủ động hỏi chuyện và nghe con nói. Hãy dành nhiều thời gian để tâm sự cùng con, chúng sẽ cảm thấy yên tâm và mở lòng hơn. Ảnh: Understood.org.
Đừng so sánh: “Con phải học giỏi như anh A”, “Bạn B được 10 điểm sao con chỉ được 8?”, “Bạn C đi học thêm rất nhiều”. Không ít phụ huynh vô tình tạo áp lực cho con khi liên tục đưa ra những so sánh con mình với người khác. Việc này không giúp trẻ chăm chỉ và học giỏi hơn. Ngược lại, nó khiến chúng thấy căng thẳng, thậm chí sinh ra đố kỵ, ghen ghét với những người được đem ra so sánh. Ảnh: AskOpinion.
Không ép học: Nhiều người tự vạch ra thời gian biểu học tập cho con mà quên mất trẻ cũng cần có thời gian vui chơi. Buổi sáng ở trường, chiều phụ đạo, tối học thêm, đêm về lại phải làm bài tập. Bị ép học quá nhiều khiến học sinh mệt mỏi, sinh ra tâm lý sợ đến trường, chán nản, mất tập trung. Ảnh: Blessy software Solution.
Lên kế hoạch học tập cùng con: Thay vì áp đặt việc học, người lớn nên cùng con lập kế hoạch phù hợp khối lượng bài vở, chia nhỏ số môn theo từng ngày, kết hợp thời gian biểu sinh hoạt, giải trí trong tuần. Sau đó, chúng ta thử thực hiện trước để xem mức độ hiệu quả và giúp con hoàn thiện kế hoạch. Ảnh: Redbookmag.com.
Khuyến khích: Nếu con bị điểm thấp, cha mẹ không nên trách mắng hay tỏ ra thất vọng. Điều đó sẽ khiến chúng thấy nặng nề, áp lực với việc học hơn. Những cái ôm, lời động viên, hay đơn giản là một cái đập tay cổ vũ cũng giúp các em có thêm động lực để cố gắng vào lần sau. Ảnh: iStock.
Để trẻ ngủ nhiều hơn: Theo các nhà tâm lý học, những đứa trẻ được ngủ đủ giấc thường ít cáu gắt, dễ đối phó áp lực học hành hơn. Phụ huynh nên khuyến khích con cái đi ngủ trước 22h. Ảnh: USA Today.
Hạn chế dùng đồ công nghệ: Theo Fox News, những em bé dùng đồ công nghệ quá 7 tiếng một ngày dễ bị căng thẳng hơn so với bạn không dùng. Người lớn nên hạn chế để con chơi máy tính bảng, máy tính, điện thoại quá nhiều. Thay vào đó, hãy dành thời gian chơi cùng chúng nhiều hơn. Ảnh: Medium.
Dạy con cách hít thở và thả lỏng cơ thể: Khi ngồi học quá lâu, học sinh có xu hướng mệt mỏi, chán nản, tư duy thiếu linh hoạt. Cha mẹ nên dạy chúng cách hít thở sâu, thả lỏng chân tay, hay đơn giản là nhảy nhót theo bài hát trẻ thích. Chỉ cần dành 10 phút thư giãn giữa buổi học, hiệu quả học tập và khả năng tư duy của con sẽ được cải thiện đáng kể. Ảnh: Medium
Hoạt động ngoại khoá: Tham gia hoạt động ngoại khoá cùng bạn bè vừa giúp trẻ nâng cao thể lực, vừa giúp giải toả căng thẳng trong học tập. Theo các nhà tâm lý, trẻ sẽ thấy thoải mái và vui vẻ hơn khi được hoà mình vào thiên nhiên. Ảnh: 1ZOOM.Net
Chơi với thú cưng: Thú cưng là một người bạn tuyệt vời của trẻ. Chơi đùa, tâm sự cùng thú cưng cũng giúp con giải toả bớt căng thẳng học tập. Trong trường hợp không muốn trò chuyện cùng ai, hãy để các em tâm sự cùng thú cưng, chúng là những người bạn biết lắng nghe. Ảnh: Dogster
Theo Tri thức trực tuyến
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Phát hiện 83 người nước ngoài thuê trọn khách sạn 'lập đại bản doanh', nghi lừa đảo
Pháp luật - 43 phút trướcTrong đợt cao điểm 45 ngày đêm làm sạch địa bàn, Công an TPHCM đã triệt phá nhóm 83 người nước ngoài nghi thiết lập "đại bản doanh" lừa đảo công nghệ cao, ngăn chặn nguy cơ hình thành một trung tâm lừa đảo xuyên quốc gia trên địa bàn thành phố.
Nhân viên Thế Giới Di Động lén bán 28 iPhone, lấy tiền đầu tư Bitcoin
Pháp luật - 2 giờ trướcNam nhân viên hệ thống Thế Giới Di Động ở Đà Nẵng lấy 28 iPhone đem bán và dùng thủ đoạn chiếm đoạt thêm 56 điện thoại khác, lấy tiền đầu tư Bitcoin.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026: 74 thí sinh bị đình chỉ
Giáo dục - 3 giờ trướcTại cuộc họp báo thông tin nhanh về công tác tổ chức Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 chiều 12/6, Bộ GD&ĐT cho biết, có 74 thí sinh bị đình chỉ thi do vi phạm Quy chế.
Hà Nội: Nuôi thú cưng 'lạ' làm cảnh, chủ hộ ngỡ ngàng khi Công an gõ cửa
Đời sống - 4 giờ trướcGĐXH - Công an phường Kim Liên (TP. Hà Nội) vừa phối hợp với UBND phường vận động thành công một hộ dân trên địa bàn tự nguyện bàn giao 2 cá thể rùa cổ sọc thuộc nhóm động vật quý hiếm, nằm trong diện bảo tồn theo Sách đỏ Việt Nam để đưa về môi trường tự nhiên theo quy định.
Hà Nội: Đất công quây rào, cắm biển 'cấm vi phạm' nhưng gara ô tô vẫn tấp nập kinh doanh
Đời sống - 5 giờ trướcGĐXH - Dù nhiều khu đất tại các ô A3, A4, A5 thuộc Khu đô thị Nam Trung Yên (phường Yên Hòa, Hà Nội) đã được cơ quan chức năng quây tôn, cắm biển cảnh báo "Tài sản công cấm vi phạm" và tiến hành giải tỏa, song thực tế vẫn còn hàng loạt gara sửa chữa, kinh doanh ô tô hoạt động công khai. Những công trình nhà xưởng tạm bợ bằng khung thép, mái tôn cùng hoạt động hàn cắt, sửa chữa xe tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ và đặt ra dấu hỏi về công tác quản lý sau thu hồi đất.
Nhiều vi phạm về điều kiện sản xuất, chất lượng và thuế tại 3 công ty phân bón ở Thanh Hóa
Thời sự - 5 giờ trướcGĐXH - Thanh tra tỉnh Thanh Hóa vừa chỉ ra nhiều khuyết điểm, vi phạm về điều kiện sản xuất, quản lý chất lượng và nghĩa vụ thuế tại 3 doanh nghiệp phân bón, đồng thời kiến nghị các biện pháp khắc phục, xử lý nghiêm.
Xử lý loạt chủ Facebook, Titok đăng tải thông tin xúc phạm uy tín, danh dự lực lượng Công an
Xã hội - 5 giờ trướcGĐXH - Lợi dụng mạng xã hội, nhiều chủ tài khoản Facebook, Tiktok đã đăng tải nhiều bài viết, video, bình luận nội dung vi phạm pháp luật, xúc phạm uy tín, danh dự của lực lượng Công an. Tất cả những trường hợp này đã bị xử lý theo quy định pháp luật.
Nhà ga Văn Khê mới sử dụng 4 năm đã xuất hiện mảng vữa rơi trúng xe buýt BRT, ai đảm bảo sự cố không tái diễn?
Thời sự - 6 giờ trướcGĐXH - Mảng vữa từ trần nhà ga Văn Khê bất ngờ rơi xuống trúng xe buýt đang lưu thông khiến nhiều người giật mình. Dù không gây thương vong, sự cố xảy ra tại một công trình mới đưa vào sử dụng khoảng 4 năm đặt ra hàng loạt câu hỏi về chất lượng công trình, công tác bảo trì và quan trọng hơn là cơ sở nào để bảo đảm những sự cố tương tự sẽ không tái diễn.
Giờ sinh Âm lịch của người có vận may luôn theo sát, cuộc đời ít khi thiếu tiền
Đời sống - 6 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là 4 khung giờ Âm lịch được cho là mang đến nhiều may mắn, giúp chủ nhân thuận lợi hơn trên con đường công danh và tài lộc.
Thay đổi mới về làm hộ chiếu từ ngày 1/7, người dân cần lưu ý
Đời sống - 6 giờ trướcGĐXH - Từ ngày 1/7/2026, 9 biểu mẫu mới phục vụ thủ tục cấp, khôi phục và trình báo mất hộ chiếu phổ thông sẽ chính thức được áp dụng trên phạm vi toàn quốc.
Tin sáng 12/6: Cảnh báo nhiều tuyến đường có thể bị chia cắt vì mưa lũ ở Bắc Bộ; hơn 1,2 triệu thí sinh hoàn thành ngày thi đầu tiên
Xã hộiGĐXH - Mưa lũ ở Bắc Bộ đang làm gia tăng nguy cơ ngập lụt, lũ quét và sạt lở đất, đe dọa an toàn giao thông tại nhiều địa phương, đặc biệt ở khu vực miền núi; Ban Chỉ đạo thi cấp quốc gia cho biết ngày thi đầu tiên diễn ra an toàn, nghiêm túc.
