Tags:
10 mẹo đơn giản giúp trẻ vượt qua áp lực học hành
Đôi khi, trẻ gặp phải những rắc rối trong học tập mà không thể nói ra. Cha mẹ nên tham khảo 10 mẹo sau đây để giúp con giảm bớt căng thẳng.
Lắng nghe: Cha mẹ nên để trẻ nói ra tâm tư, suy nghĩ của mình về những rắc rối trong cuộc sống. Nếu nghi ngờ "thiên thần nhỏ" đang gặp khó khăn trong việc học hay bị bắt nạt ở trường, phụ huynh nên chủ động hỏi chuyện và nghe con nói. Hãy dành nhiều thời gian để tâm sự cùng con, chúng sẽ cảm thấy yên tâm và mở lòng hơn. Ảnh: Understood.org.
Đừng so sánh: “Con phải học giỏi như anh A”, “Bạn B được 10 điểm sao con chỉ được 8?”, “Bạn C đi học thêm rất nhiều”. Không ít phụ huynh vô tình tạo áp lực cho con khi liên tục đưa ra những so sánh con mình với người khác. Việc này không giúp trẻ chăm chỉ và học giỏi hơn. Ngược lại, nó khiến chúng thấy căng thẳng, thậm chí sinh ra đố kỵ, ghen ghét với những người được đem ra so sánh. Ảnh: AskOpinion.
Không ép học: Nhiều người tự vạch ra thời gian biểu học tập cho con mà quên mất trẻ cũng cần có thời gian vui chơi. Buổi sáng ở trường, chiều phụ đạo, tối học thêm, đêm về lại phải làm bài tập. Bị ép học quá nhiều khiến học sinh mệt mỏi, sinh ra tâm lý sợ đến trường, chán nản, mất tập trung. Ảnh: Blessy software Solution.
Lên kế hoạch học tập cùng con: Thay vì áp đặt việc học, người lớn nên cùng con lập kế hoạch phù hợp khối lượng bài vở, chia nhỏ số môn theo từng ngày, kết hợp thời gian biểu sinh hoạt, giải trí trong tuần. Sau đó, chúng ta thử thực hiện trước để xem mức độ hiệu quả và giúp con hoàn thiện kế hoạch. Ảnh: Redbookmag.com.
Khuyến khích: Nếu con bị điểm thấp, cha mẹ không nên trách mắng hay tỏ ra thất vọng. Điều đó sẽ khiến chúng thấy nặng nề, áp lực với việc học hơn. Những cái ôm, lời động viên, hay đơn giản là một cái đập tay cổ vũ cũng giúp các em có thêm động lực để cố gắng vào lần sau. Ảnh: iStock.
Để trẻ ngủ nhiều hơn: Theo các nhà tâm lý học, những đứa trẻ được ngủ đủ giấc thường ít cáu gắt, dễ đối phó áp lực học hành hơn. Phụ huynh nên khuyến khích con cái đi ngủ trước 22h. Ảnh: USA Today.
Hạn chế dùng đồ công nghệ: Theo Fox News, những em bé dùng đồ công nghệ quá 7 tiếng một ngày dễ bị căng thẳng hơn so với bạn không dùng. Người lớn nên hạn chế để con chơi máy tính bảng, máy tính, điện thoại quá nhiều. Thay vào đó, hãy dành thời gian chơi cùng chúng nhiều hơn. Ảnh: Medium.
Dạy con cách hít thở và thả lỏng cơ thể: Khi ngồi học quá lâu, học sinh có xu hướng mệt mỏi, chán nản, tư duy thiếu linh hoạt. Cha mẹ nên dạy chúng cách hít thở sâu, thả lỏng chân tay, hay đơn giản là nhảy nhót theo bài hát trẻ thích. Chỉ cần dành 10 phút thư giãn giữa buổi học, hiệu quả học tập và khả năng tư duy của con sẽ được cải thiện đáng kể. Ảnh: Medium
Hoạt động ngoại khoá: Tham gia hoạt động ngoại khoá cùng bạn bè vừa giúp trẻ nâng cao thể lực, vừa giúp giải toả căng thẳng trong học tập. Theo các nhà tâm lý, trẻ sẽ thấy thoải mái và vui vẻ hơn khi được hoà mình vào thiên nhiên. Ảnh: 1ZOOM.Net
Chơi với thú cưng: Thú cưng là một người bạn tuyệt vời của trẻ. Chơi đùa, tâm sự cùng thú cưng cũng giúp con giải toả bớt căng thẳng học tập. Trong trường hợp không muốn trò chuyện cùng ai, hãy để các em tâm sự cùng thú cưng, chúng là những người bạn biết lắng nghe. Ảnh: Dogster
Theo Tri thức trực tuyến
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Hà Nội: Tỉnh táo trước thủ đoạn kích động, tập trung đông người trái pháp luật liên quan đến các dự án trọng điểm
Pháp luật - 5 giờ trướcGĐXH - Công an thành phố Hà Nội vừa phát đi thông báo đề nghị người dân nâng cao tinh thần cảnh giác trước các thủ đoạn lôi kéo, kích động tụ tập đông người trái pháp luật, lợi dụng công tác giải phóng mặt bằng tại các dự án trọng điểm để gây mất an ninh trật tự.
Sau 6 tháng vận hành, Hà Nội tiếp tục phủ gần 5.000 camera AI trên các tuyến phố
Thời sự - 6 giờ trướcGĐXH - Hà Nội đang mở rộng hệ thống giao thông thông minh với việc bổ sung 2.460 camera AI cùng hàng loạt thiết bị hiện đại tại 238 nút giao trọng điểm. Sau khi hoàn thành giai đoạn 2, gần 5.000 camera AI sẽ được kết nối về Trung tâm Chỉ huy để phục vụ quản lý giao thông và trật tự đô thị.
Thái Nguyên: Đi câu cá tại nhà ông ngoại, bé trai 8 tuổi nghi đuối nước mất tích
Thời sự - 6 giờ trướcGĐXH - Trong lúc về nhà ông ngoại chơi dịp nghỉ hè, một bé trai 8 tuổi nghi trượt chân xuống suối, bị nước cuốn trôi mất tích khi đi câu cá tại xã Thượng Minh (tỉnh Thái Nguyên).
30 bị cáo trong đường dây tín dụng đen 'núp bóng' doanh nghiệp lĩnh án
Pháp luật - 7 giờ trướcTất cả các bị cáo trong đường dây cho vay qua ứng dụng (app) đã bị Tòa án tuyên phạm tội "Cho vay lãi nặng trong giao dịch dân sự" và bị phạt tiền, phạt tù...
Xem tử vi đầu tháng 7 dương lịch cho con giáp Tý, Sửu, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Tuất, Hợi
Đời sống - 7 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà đã dự báo tử vi tuần mới đầu tháng 7/2026 cho các con giáp Tý, Sửu, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Tuất, Hợi. Cùng tham khảo và nắm bắt các cơ hội để thu hút tài lộc và phát triển.
Biết công an triệt phá đường dây đánh bạc, 2 thanh niên ra đầu thú
Pháp luật - 8 giờ trướcGĐXH - Mới đây, hai thanh niên tỉnh Hưng Yên đã đến trụ sở Công an xã đầu thú và thừa nhận hành vi vi phạm của mình sau khi biết lực lượng chức năng đang triệt phá đường dây tổ chức đánh bạc trên không gian mạng.
Hà Nội có thêm các trường tiểu học, trung học cơ sở chất lượng cao
Giáo dục - 8 giờ trướcGiám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội Nguyễn Văn Hiền vừa ký các quyết định công nhận trường chất lượng cao cho một số cơ sở giáo dục đào tạo trên địa bàn.
Ninh Bình: Khởi tố hai đối tượng cầm đầu đường dây sản xuất sữa tắm, dầu gội giả
Pháp luật - 9 giờ trướcGĐXH - Công an tỉnh Ninh Bình vừa khởi tố hai bị can trong đường dây sản xuất, buôn bán sữa tắm, dầu gội giả quy mô lớn, hoạt động liên tỉnh. Khám xét 7 địa điểm, lực lượng chức năng thu giữ gần 30.000 sản phẩm giả cùng lượng lớn nguyên liệu, tem nhãn và máy móc phục vụ sản xuất.
Lợi dụng vướng mắc giải phóng mặt bằng để kích động tụ tập đông người: Công an Hà Nội phát cảnh báo
Thời sự - 9 giờ trướcGĐXH - Công an TP Hà Nội cho biết một số cá nhân đã lợi dụng những vướng mắc liên quan đến giải phóng mặt bằng để phát tán thông tin sai lệch, lôi kéo người dân tụ tập đông người trái quy định, gây ảnh hưởng đến an ninh, trật tự và việc triển khai các dự án trọng điểm trên địa bàn.
Bắc Ninh: Bắt quả tang 21 đối tượng đánh bạc trong 'boongke'
Pháp luật - 10 giờ trướcGĐXH - Lợi dụng nhà dân được xây dựng kiên cố, lắp nhiều lớp cửa và camera giám sát để tổ chức đánh bạc nhằm qua mắt lực lượng chức năng, 21 đối tượng đã bị Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Bắc Ninh bắt quả tang, thu giữ gần 57 triệu đồng cùng nhiều tang vật liên quan.
Tin sáng 30/6: Người dân cần nắm chắc những điều này kẻo bị coi là trốn thuế; Từ 1/7, mua bán vàng miếng cần đặc biệt lưu ý điều này
Xã hộiGĐXH - Luật Quản lý thuế số 108/2025/QH15 có hiệu lực từ ngày 1/7/2026 đã quy định rõ các hành vi bị coi là trốn thuế, đồng thời bổ sung nhiều biện pháp để cơ quan thuế kịp thời phát hiện, xử lý các trường hợp có dấu hiệu vi phạm.
