2 cách thải độc chị em tin làm sạch ruột nhưng lại là thủ phạm gây bệnh, rút ngắn tuổi thọ
'Muốn sống trường thọ hãy luôn làm sạch ruột' nhưng thải độc theo những cách này đảm bảo bạn khó sống thọ.
Sống lâu trăm tuổi là ước mơ của rất nhiều người. Nhất là chị em phụ nữ, ai cũng mong mình trẻ lâu, sống thọ. Để sống thọ, nhiều người nghĩ đến việc thường xuyên làm sạch ruột vì cho rằng ruột là nguồn cơn phát sinh mọi bệnh tật.
Theo Hippocrates-người thầy thuốc vĩ đại nhất lịch sử thời Hy Lạp cổ đại, mọi bệnh tật đều bắt đầu từ ruột. Ruột chiếm một vai trò vô cùng quan trọng trên cơ thể con người, có thể được xếp hàng thứ hai, chỉ sau não bộ. Thế nên, Hippocrates công nhận "muốn sống trường thọ hãy luôn làm sạch ruột".

Đến sau này, các chuyên gia y tế cũng nhận định, 80% các tế bào miễn dịch, các hoạt động miễn dịch nằm ở hệ thống đường ruột. Muốn kéo dài tuổi thọ, ít nguy cơ mắc bệnh mạn tính thì ruột luôn cần đảm bảo sạch khỏe.
Hiểu rõ điều đó, mọi người bắt đầu tìm hiểu và "sáng chế" ra những cách thải độc, làm sạch ruột. Thậm chí có những cách trở thành trào lưu được tuyên truyền rầm rộ trên mạng xã hội. Tuy nhiên, trong thực tế, làm sạch ruột theo những cách này bạn sẽ khiến cơ thể gặp họa.
2 kiểu thải độc chị em tin làm sạch ruột, sống lâu là thủ phạm gây viêm nhiễm, rút ngắn tuổi thọ
1. Thải độc, làm sạch ruột bằng dầu dừa, dầu ô liu
Theo các "chuyên gia" thải độc tự phong trên mạng xã hội, để tẩy sỏi gan, mật, người thực hiện phải nhịn ăn ít nhất 8 giờ. Sau đó, bạn uống hỗn hợp dầu dừa hoặc dầu ô liu với nước cốt chanh. Những người này cho rằng, khi không còn thức ăn ở dạ dày và đại tràng, hỗn hợp kia đi vào cơ thể giúp co bóp, đẩy dịch mật xuống ruột non, kèm theo sỏi gan, sỏi mật.

Thông thường, những người thực hiện theo phương pháp này để thanh lọc cơ thể, gạn sỏi túi mật thành công mất khoảng 5 ngày uống hỗn hợp vào mỗi sáng và chiều.
Tuy nhiên, ThS. BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) khẳng định, làm sạch ruột theo cách này hoàn toàn không có căn cứ khoa học.
Đứng ở khía cạnh của một chuyên gia dinh dưỡng, BS Tường Vi cho rằng, nếu nhiều ngày liên tiếp không ăn gì, chỉ uống dầu dừa, dầu ô liu với nước cốt chanh liên tục thì làm sao cơ thể chịu được? Điều này xét về khía cạnh dinh dưỡng hoàn toàn không khoa học. Không có bí quyết sống thọ nào lại cực đoan, thiếu căn cứ đến vậy!
Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam) cho biết thêm, thực tế gan không có sỏi mà chỉ có các nốt canxi hóa không thể bài tiết ra bên ngoài, mật cũng rất bé nên túi mật không có khả năng chứa nhiều sỏi như những hình ảnh được chia sẻ, có viên to bằng cả ngón chân cái thì quá phi lý.

2. Thải độc cơ thể bằng cà phê
Cũng theo các "chuyên gia" trên mạng xã hội, thải độc cơ thể bằng cà phê qua đường hậu môn cũng giúp làm sạch ruột, cơ thể luôn nhẹ nhàng và kéo dài tuổi thọ.
Tuy nhiên, BS Trần Huỳnh (Giảng viên đại học y khoa California Northstate University, Trung tâm y khoa – Wynn Medical Center) khẳng định, thải độc bằng cà phê thực sự không tốt, thậm chí phản tác dụng so với những gì bạn đang nghĩ.
Trường Y khoa Harvard, trong bài viết về "giải độc: cách chữa trị nghi ngờ" cũng chỉ ra, thải độc bằng cà phê dẫn đến rủi ro mất nước, mất cân bằng chất điện giải, ảnh hưởng đến khả năng đi vệ sinh và mất cân bằng vi khuẩn cộng sinh.
Mayo Clinic cũng chỉ ra không có bằng chứng gì cho việc thụt rửa ruột già bằng cà phê sẽ tăng cường hệ miễn dịch, làm "sạch chất độc" và cải thiện sức khỏe. Trái lại, thủ thuật này còn có thể gây ra những biến chứng cực kỳ nguy hiểm như dẫn đến tử vong trong một vài trường hợp đã được đăng trên tạp chí y khoa JAMA.

Làm thụt rửa nhiều lần có thể dẫn đến viêm bỏng thành niêm mạc bên trong ruột, dẫn đến hoại tử phải cắt bỏ ruột như một vài ca bệnh do dùng thụt rửa cà phê đã công bố.
Ngoài ra, BS Trần Huỳnh cho biết thêm, thường xuyên thải độc cơ thể bằng cà phê sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm ruột già. Nguyên nhân bởi, khi thụt rửa như vậy, các khoáng chất, các vi khuẩn (tốt và xấu) - mọi thứ đều sẽ bị xổ ra ngoài, để lại thành ruột già trơn tru và dễ bị viêm nhiễm khi bạn ăn uống trở lại.
Vậy, để thải độc cơ thể, làm sạch ruột và kéo dài tuổi thọ, bạn nên làm gì?
Các chuyên gia khuyến cáo, để cơ thể luôn khỏe mạnh, đường ruột sạch và sống thọ, bạn cần:

- Ăn uống lành mạnh, cân bằng các chất.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
- Uống nhiều nước để đào thải độc tố ra bên ngoài.
- Ăn chay 1 lần/ tuần để thải độc cơ thể hiệu quả hơn.
- Tập thể dục thường xuyên.
Đó là những cách đơn giản nhất giúp bạn làm sạch ruột, thải độc cơ thể, nâng cao tuổi thọ chứ không phải bất cứ trào lưu detox nào mạng xã hội đang chia sẻ rầm rộ.
Nếu có thắc mắc về giải độc và thải độc, bạn nên đến gặp bác sĩ thay vì đọc những chia sẻ trên mạng xã hội. Từ tuổi 50 trở đi, dù nam hay nữ cũng nên đi làm nội soi ruột. Khi đó, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách thụt rửa ruột già một cách an toàn nhất.

Người đàn ông 46 tuổi ở Quảng Ninh có sỏi thận 'khủng' như san hô do mắc sai lầm này trong nhiều năm
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - Kết quả thăm khám cho thấy, bệnh nhân có sỏi thận 2 bên, thận bên phải có khối sỏi lớn hình dạng giống san hô, chiếm gần hết bể thận.

Người đàn ông bị đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Anh P.V.A. bị một con đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng. Khi phát hiện, bệnh nhân đã kịp thời dùng tay ép chặt niệu đạo để hạn chế đỉa chui sâu hơn.

AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - "AI đã và đang góp phần giải quyết những thách thức trong y tế dự phòng,hỗ trợ rất tốt cho đội ngũ y bác sĩ trong tình trạng quá tải bệnh viện như hiện nay" - TS BS Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) nhấn mạnh.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?
Sống khỏe - 6 giờ trướcNgười uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?
Sống khỏe - 9 giờ trướcBữa sáng với cơm nóng, rau và thức ăn mới nấu giúp bổ sung năng lượng, ngăn đau dạ dày, cải thiện trí nhớ sau gần 15 tiếng cơ thể không được nạp dinh dưỡng.

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Đối với người cao tuổi trên 60 tuổi, chỉ tuân theo nguyên tắc "ít muối và ít dầu" có thể không đủ để đáp ứng các nhu cầu thể chất phức tạp hơn của họ.

4 nhóm người nên hạn chế ăn cà chua
Sống khỏe - 12 giờ trướcMặc dù cà chua rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn, do đó một số nhóm người nên hạn chế ăn cà chua.

Mẹ hiến tạng cứu con gái 11 tuổi suy thận giai đoạn cuối
Sống khỏe - 1 ngày trướcNgười mẹ ở Lâm Đồng hiến thận cứu con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối.

Bộ Y tế: Từ ngày 1/10, tất cả các bệnh viện bắt buộc kê đơn thuốc điện tử
Sống khỏe - 1 ngày trướcCơ sở khám bệnh, chữa bệnh có hình thức tổ chức là bệnh viện phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/10/2025; Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh khác phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/1/2026.

Mắc sốt xuất huyết, nam thanh niên 27 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng cô đặc máu nghiêm trọng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân bụng chướng căng, phù toàn thân, khó thở. Kết quả xét nghiệm cho thấy, tiểu cầu của bệnh nhân giảm mạnh, cô đặc máu nghiêm trọng.

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!
Sống khỏeGĐXH - Đối với người cao tuổi trên 60 tuổi, chỉ tuân theo nguyên tắc "ít muối và ít dầu" có thể không đủ để đáp ứng các nhu cầu thể chất phức tạp hơn của họ.