20 bí quyết hữu ích để tiết kiệm thời gian và năng lượng mỗi ngày
Đôi lúc, chúng ta bị rơi vàotình trạng quá tải, chúng ta không đủ thời gian và năng lượng để giải quyết cáccông việc trong ngày. Có một số kỹ thuật dưới đây sẽ giúp bạn gia tăng năng suấtlàm việc bằng cách tiết kiệm thời gian và năng lượng
Marius Ursache, một doanh nhân đã thử áp dụng những bí quyết dưới đây được 5 năm và anh nhận ra:" Vấn đề không nằm ở thời gian mà chính là ở năng lượng. Chúng tôi đã cố gắng "chắt bóp" thời gian để tăng năng suất, nhưng cuối cùng tất cả mọi thứ phụ thuộc vào thời gian rất ít, mà chúng phụ thuộc vào sự tập trung, động lực và tâm trạng của bạn hơn (tất cả đều liên quan trực tiếp với mức năng lượng).
Dưới đây là một số kỹ năng chính mà anh Marius Ursache đã tổng kết từ những trải nghiệm của mình
1, Hãy quyết định những thứ quan trọng, bởi vì sau 5 năm, 80% những gì bạn làm thường ngày như một thói quen sẽ không dẫn đến sự thay đổi nào lớn. Đó chỉ là công việc bận rộn chứ không có tác dụng dẫn đến những thay đổi lớn lao.
2, Ngủ, ăn, luyện tập có thể giúp bạn tăng gấp 3 kết quả bởi chúng sẽ giúp bạn gia tăng mức độ tập trung, động lực và năng lượng
3, Quy luật 2 phút: Nếu bạn có thể làm điều gì đó như trả lời email, dọn dẹp nhà cửa... trong 2 phút thì hãy làm ngay. Nếu trì hoãn những việc này thì rất có thể nó sẽ khiến bạn mất 5 phút hoặc nhiều hơn
4, Quy luật 5 phút: phương pháp hiệu quả nhất để chữa lại bệnh "trì hoãn" là thiết lập mục tiêu và kiên quyết thực hiện chúng trong vòng 5 phút, dù đó có là nhiệm vụ lớn lao, gian nan đến đâu. Bạn sẽ nhận ra rằng hầu hết mọi việc sẽ trôi chảy sau 5 phút, khi bạn đã bước chân vào dòng chảy công việc
5, Nếu bạn muốn làm tốt việc gì đó, hãy làm chúng mọi ngày, bao gồm cả những ngày nghỉ lễ tết. Không có ngoại lệ. Câu chuyện mẹ Hổ Trung Quốc dạy con học đàn là một ví dụ tiêu biểu cho lời khuyên này. Ngay cả ngày nghỉ lễ, nghỉ mát, bà mẹ này cũng dẫn con đến phòng tập đàn để luyện tập
6, Những thói quen nhỏ có liên quan rất cao đến quy luật 5 phút, giúp bạn nhanh chóng tạo dựng được thói quen tốt. Hãy thử ngay, bạn sẽ thấy tác dụng. Ví dụ, bạn muốn giảm cân bằng cách tập gym, dù cơ thể đang mệt mỏi hay bận rộn, hãy kiên trì tập trong 5 phút đầu, bạn sẽ thấy mọi việc tiến triển
7, Hãy quên đi mọi thứ trong đầu, dù bạn có là thiên tài. Hãy viết mọi thứ ra sổ hoặc viết lên một app trên điện thoại
8, Hãy áp dụng một số công nghệ quản lý thời gian nếu có thể ví dụ như Google Calendar...
9, Bạn cần kỷ luật và lịch làm việc trong ngày: ví dụ, bạn có thể lên kế hoạch ngày làm việc vào buổi sáng, bạn nên viết ra một list hay nhật ký trên sổ. Bản danh sách này sẽ giúp bạn tỉnh táo nhìn toàn cục công việc, lựa chọn những thứ hữu ích, loại bỏ những thứ thừa thãi, chỉ tập trung vào những điều quan trọng. Điều này chắc chắn sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian
10, 30 phút chỉ làm nhiệm vụ chính: Không email, không điện thoại, không Facebook, không trò chuyện, chỉ tập trung vào việc giải quyết 1 công việc nào đó
11, Bạn nên luôn đeo tai nghe. Bạn không cần nghe nhạc nhưng điều này sẽ khiến người khác không dám làm phiền bạn
12, Đừng đọc email vào sáng sớm hay tối muộn, hãy chỉ đọc vào những mốc thời gian sau: 9 a.m; 11 a.m; 2 p.m; 5 p.m. Hãy thường xuyên dọn sạch hòm thư. Mọi đoạn tin nhắn phát sinh từ email nên viết trên giấy rồi dán trong bản danh sách cần làm hoặc trên các tài liệu liên quan
13, Tôi luôn để chế độ im lặng trên điện thoại khi đang tập trung làm việc và sẽ xử lý các tin nhắn, cuộc gọi nhỡ cùng một mẻ
14, Xử lý với email, facebook tương tự
15, 3 nguyên lý quan trongj nhất: 1: PHẢI LÀM; 3: NÊN LÀM: 5: CÓ THỂ LÀM. Bắt đầu với những thứ quan trọng nhất vào buổi sáng
16, Hãy đưa ra những quyết định quan trọng nhất vào buổi sáng và tự động hóa tất cả những thứ nhỏ nhặt còn lại. Bạn thử tưởng tượng nếu tổng thống Mỹ phải nghĩ đến việc ra quyết định xem hôm nay nên mặc bộ vest nào, đeo cà vạt màu gì... thì sức mạnh ý chí của ông sẽ bị cạn kiệt vào buổi chiều vào thời điểm ông ta cần suy nghĩ đến những quyết định mang tính chiến lược toàn cầu
17, Hãy luôn hỏi bản thân mình điều quan trọng, mạnh mẽ nhất mình phải làm lúc này là gì? Hãy áp dụng quy luật 4
18, Hãy luôn di chuyển, vận động. Đừng tập trung vào đánh bóng mọi thứ, như người ta vẫn hay nói trong giới khởi nghiệp "nếu bạn không ngại ngùng về sản phẩm của mình, hãy ra mắt nó trước khi quá muộn"
19. Áp lực tạo nên những điều kỳ diệu. Hãy sử dụng phần thưởng hoặc các cam kết xã hội
20, Lên chương trình thư giãn, nghỉ ngơi cho não bộ
Theo Vietnamnet/Daily Beast
Khi mua chung cư chỉ còn nhà ở tầng 1 và 9 thì phải chọn tầng nào?
Ở - 16 giờ trướcNgôi nhà thực sự có ý nghĩa rất quan trọng, tác động lớn đến cuộc sống của mỗi người.
Mắc một sai lầm khi dùng máy giặt, người dùng than thở phơi quần áo mãi mà không khô
Ở - 17 giờ trướcLà thiết bị quen thuộc trong mỗi gia đình song chiếc máy giặt vẫn có thể gặp lỗi vì những sai lầm rất cơ bản của người dùng.
Mẫu thiết kế nhà lô góc đẹp, nhiều người yêu thích
Không gian sống - 22 giờ trướcNhững mẫu nhà lô góc luôn được nhiều người yêu thích bởi nó sở hữu 2 mặt tiền, thuận lợi cho việc kinh doanh, dễ dàng cho việc thiết kế.
Đừng vội vứt bỏ những hộp đựng đã qua sử dụng, nếu dùng cách này, bạn sẽ không phải tốn tiền mua đồ mới
Ở - 1 ngày trướcĐối với những hộp đựng này, bạn đừng vội vứt chúng đi, bạn có thể thử thay đổi chúng như thế này.
Mẹ đảm mê trồng cây sân thượng: Rau củ ăn quanh năm không hết phải mang tặng, vườn đẹp đến nỗi đồng nghiệp lẫn học sinh mầm non đến check-in
Ở - 1 ngày trướcVới dáng người nhỏ bé chỉ nặng 39kg, bỏ ngoài tai bao lời nói mỉa mai, chị Thu Luy vẫn chăm chỉ vác từng bao đất lên sân thượng để thỏa lòng đam mê "trồng cây gây vườn" của mình.
Những món đồ đơn giản nhưng đặt vào phòng khách là tài lộc, hưng vượng, bình an cả năm
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Theo quan niệm phong thủy, vị trí Tài vị phòng khách tác động đến sự hưng suy về tài vận, sự nghiệp, sức khoẻ của gia đình. Vì vậy, nhiều gia chủ ngày nay rất chú ý bài trí cung tài vị bằng đồ phong thủy, cây xanh để đón tài lộc cả năm.
Cận cảnh bên trong tòa lâu đài 100 tỷ của 'đại gia đồng nát' ở Nghệ An
Ở - 2 ngày trướcTòa lâu đài trị giá 100 tỷ thuộc sở hữu của đại gia Nguyễn Vĩnh Thoan (SN 1978, Nghệ An). Anh Thoan được người dân trong vùng gọi là "đại gia đồng nát", vươn lên từ những ngày nghèo khổ và cực khó.
7 sai lầm 'kinh điển' khi chọn ghế sofa mà 80% người mua sẽ mắc phải
Ở - 2 ngày trướcMua một chiếc ghế sofa là một việc không đơn giản. Nhiều người trong chúng ta đã mắc sai lầm khi lựa chọn món đồ nội thất này.
Chỗ đặc biệt này ở phòng khách mà đúng phong thủy thì mọi việc dần như ý, được phúc lộc, bình an
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Theo quan điểm phong thủy, bạn không đủ kiến thức về phong thủy thì chỉ cần biết chăm chút tốt vị trí đặc biệt này trong phòng khách là mọi việc có thể như ý, phúc lộc trọn vẹn, gia đạo thuận hòa bình an.
Cách bố trí góc làm việc lý tưởng cho căn hộ diện tích nhỏ
Ở - 3 ngày trướcTham khảo bài viết dưới đây để có thể nắm bắt được cách bố trí góc làm việc lý tưởng nếu bạn đang ở trong một căn hộ có diện tích nhỏ.
4 cây cảnh nên trồng ở ban công vừa đẹp vừa dùng pha trà uống, chế biến món ăn tốt cho sức khỏe
ỞGĐXH – Người xưa vẫn có câu ‘trồng hoa 1 năm, dưỡng người cả đời’, mọi người có thể lựa chọn 4 cây cảnh nên trồng ở ban công này. Chúng không chỉ trang trí làm đẹp ban công mà còn dùng pha trà, uống vào tốt sức khỏe.