Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 phút đọc điều này để có kết quả thi tốt, loại bỏ được áp lực của hàng chục ngày stress ôn thi

Thứ hai, 9:41 AM 07/06/2021 | Xã hội

GiadinhNet - Rất nhiều những âu lo, áp lực mà cả học sinh và cha mẹ đang phải đối mặt nhưng chỉ cần dành 3 phút để học điều dưới đây sẽ loại bỏ được áp lực của hàng chục ngày vật vã ôn thi để có kết quả tốt nhất.

Dịch bùng phát đúng thời điểm ôn thi vào lớp 10 và tốt nghiệp THPT khiến học sinh và phụ huynh đều rất lo lắng. Dù các thầy cô giáo đã tìm đủ mọi cách, phương án để ôn tập cho học sinh nhưng do số tiết học giảm, lại vừa học vừa phòng dịch nên học sinh rất áp lực, không thể tập trung cao độ như trước được.

Với các phụ huynh có con bước vào kỳ thi quan trọng nhất sau 12 năm học, suốt thời gian ôn thi tốt nghiệp là ngần ấy thời gian họ thức khuya, dậy sớm cùng con. Vì vậy học sinh có tâm trạng lo lắng, hồi hộp bao nhiêu thì cha mẹ cũng thấp thỏm, lo âu theo bấy nhiêu.

Ai cũng muốn con cái mình thi cử đạt kết quả tốt nhất nên ngoài việc chăm sóc những bữa ăn cho con sao cho ngon, đủ dinh dưỡng thì họ còn nghĩ cả việc giúp đỡ tinh thần cho con suốt cả mùa thi và bước vào kỳ thi thật tốt. Các gia đình ở nông thôn, cha mẹ cũng phải thu xếp việc đồng áng bận rộn, gia đình làm ăn cũng gác lại tất cả công việc để đồng hành cùng con. Nhà nào ở xa điểm thi còn phải lo cho con xe cộ đi lại an toàn, có chỗ nghỉ ngơi thoải mái sau giờ thi...

Rất nhiều những âu lo, áp lực mà cả học sinh và cha mẹ đang đồng hành. Nhưng chỉ cần dành 3 phút để học điều được coi là "chìa khóa vàng" dưới đây, bạn sẽ loại bỏ được hàng chục ngày vật vã ôn thi mà vẫn có kết quả thi tốt, thỏa lòng cha mẹ.

3 phút đọc điều này để có kết quả thi tốt, loại bỏ được áp lực của hàng chục ngày stress ôn thi - Ảnh 2.

Chuyên gia tư vấn tâm lý Bùi Thu Hiền.

Bí kíp này không dành cho những bạn hời hợt với kỳ thi phía trước, hời hợt với tương lai của mình. Bí kíp chỉ dành cho những bạn thật sự nghiêm túc muốn chinh phục kì thi tốt nhất và nghĩ mình xứng đáng có kết quả cao nhất! Đó là cách kết nối với tiềm năng vô hạn của tiềm thức!

Tiềm thức là nơi lưu trữ mọi thông tin, kí ức, hình ảnh, cảm xúc mà bạn đã trải qua. Tiềm thức không bỏ sót thông tin nào. Mọi dạng bài bạn đã học đều đã nằm sẵn trong tiềm thức rồi. Muốn tiềm thức xuất "đúng, đủ, chuẩn" loại kiến thức bạn cần khi thi, bạn cần biết cách "ra mệnh lệnh cho tiềm thức".

Ví dụ trong phim "Alibaba và 40 tên cướp" thì câu thần chú mở kho báu là "Vừng ơi, mở cửa ra!". Còn "thần chú" để ra lệnh cho tiềm thức là "Hình ảnh" và "Câu mệnh lệnh" để dễ dàng điều khiển "kho tiềm thức" của mình

Bước 1: Hình ảnh

Đây là bước bạn khiến cho tiềm thức phải làm việc theo ý muốn của mình. Tiềm thức không có khả năng phân biệt thật - giả, bất kì hình ảnh nào bạn tưởng tượng trong đầu, tiềm thức đều tưởng thật. Ví dụ: Hãy tưởng tượng bạn đang ăn ô mai chua mặn ngọt… Bạn sẽ thấy mình đang "tiết nước miếng"? Bạn mới chỉ tưởng tượng thôi mà tiềm thức tưởng thật và khiến cho cơ thể phản ứng ngay tại khoang miệng rồi!

Chìa khóa làm chủ kì thi: Từ bây giờ đến ngày thi thật, trong quá trình ôn thi, ngày nào bạn cũng dành 10-15 phút ngồi một mình, nhắm mắt tưởng tượng rõ nét hình ảnh: Mình tự tin bước vào phòng thi như nào? Mình cầm đề trên tay và sung sướng muốn nhảy lên vì dạng bài quen như nào? Mình làm bài trôi chảy liền mạch ra sao? Mình nhận kết quả báo điểm (số điểm bạn muốn) trong sung sướng như nào?…

Hãy tưởng tượng như một bộ phim quay chậm trong đầu bạn như thể với cảm xúc sung sướng đúng như thật (mấu chốt quan trọng nhất là cảm xúc thật), lặp đi lặp lại hàng ngày.

Chuyện gì sẽ xảy ra với tiềm thức? Mỗi lần bạn tưởng tượng, tiềm thức đều tưởng thật và toàn bộ nơ-ron thần kinh tự động kết nối tạo thành một mệnh lệnh thật trong não. Vì vậy, khi đi thi thật, tiềm thức tự động đẩy ra những kiến thức đúng, đủ, chuẩn phù hợp chính xác với bài thi đó để bạn làm bài trôi chảy đúng theo cách bạn đã tưởng tượng. Tiềm thức tự động khiến bạn vô cùng tự tin đúng theo cách bạn đã tưởng tượng

Lưu ý: Trong quá trình tưởng tượng, không được nảy sinh một ý nghĩ nghi ngờ nào, hoặc nảy sinh suy nghĩ cách làm này thật buồn cười…Vì mọi suy nghĩ của bạn đều được lưu lại trong tiềm thức. Bạn nghi ngờ là bạn khiến cho tiềm thức mắc kẹt luôn, không biết phải làm theo mệnh lệnh nào cho đúng.

3 phút đọc điều này để có kết quả thi tốt, loại bỏ được áp lực của hàng chục ngày stress ôn thi - Ảnh 3.

Chỉ có tình yêu thương, tình người mới khiến bạn thành công. Ảnh minh họa.

Bước 2: Câu mệnh lệnh

Trong trường hợp khẩn cấp tại phòng thi, vì một lí do nào đó mà bạn vô tình gây cản trở cho tiềm thức tự động xuất kiến thức thì lập tức ngồi tĩnh lặng (mở mắt hoặc nhắm mắt đều được) và nói thầm trong đầu mình lặp đi lặp lại 3-5 lần dứt khoát và mạnh mẽ câu sau đây:

"Tôi đang đón nhận kiến thức đúng, đủ, chính xác từ tiềm thức cho bài thi này ngay bây giờ".

Sau đó bình tĩnh ngồi im, không nghĩ gì nữa khoảng 1 phút. Sau đó bắt tay làm tiếp bài, tiềm thức sẽ tự dẫn dắt bạn cách làm đúng.

Đây là phương pháp giúp bạn đạt kết quả theo ý muốn trong kỳ thi, hãy áp dụng nghiêm túc, không "thử" mà làm "thật".

Cuối cùng bạn hãy hào phóng chia sẻ cho nhiều bạn khác biết cách này. Tiềm thức sẽ đón nhận năng lượng tích cực rất lớn và nhanh chóng mang tới cho bạn nhiều điều kì diệu hơn. Nhớ rằng, tâm lí cạnh tranh, thắng thua, cay cú… sẽ làm mất hết khả năng tuyệt vời của bạn. Chỉ có tình yêu thương, tình người mới khiến bạn thành công. Cái đích cuối cùng của các kì thi là giúp bạn trở thành người có ích, cống hiến giá trị của mình cho những người xung quanh.

Bùi Thu Hiền (Chuyên gia tâm lý)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Một người Nghệ An tử vong trong vụ nổ khí độc ở Jordan

Một người Nghệ An tử vong trong vụ nổ khí độc ở Jordan

Thời sự - 53 phút trước

Trong số 5 người Việt thiệt mạng tại vụ nổ khí độc ở Jordan có một nạn nhân người Nghệ An mới 20 tuổi.

Chiếc ghế oan nghiệt

Chiếc ghế oan nghiệt

Pháp luật - 1 giờ trước

Cả hai xa quê vào thành phố làm việc, lại là họ hàng với nhau. Vậy mà, chỉ vì chiếc ghế bị ném trúng vào chiều mưa mà xảy ra cớ sự...

Dùng dao phóng lợn, “bom xăng” giành bảo kê xây dựng ở Phú Quốc

Dùng dao phóng lợn, “bom xăng” giành bảo kê xây dựng ở Phú Quốc

Pháp luật - 4 giờ trước

Công an TP Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang tiếp tục xác minh và truy bắt các đối tượng còn lại trong vụ 2 nhóm dùng hàng nóng tranh giành bảo kê xây dựng.

Tắc đường phải đi vào làn BRT, nơm nớp lo phạt nguội

Tắc đường phải đi vào làn BRT, nơm nớp lo phạt nguội

Đời sống - 4 giờ trước

“Đường tắc, xe cộ ken cứng lòng đường không thể đi nổi nên thỉnh thoảng tôi vẫn ‘đánh liều’ đi vào làn BRT. Thế nhưng cực chẳng đã mới phải đi như vậy chứ trong lòng nơm nớp lo bị phạt nguội hoặc bị chụp ảnh bêu lên mạng”, chị Linh chia sẻ.

Án mạng ngày giáp Tết và hành trình 21 năm lần trốn "lưới trời"

Án mạng ngày giáp Tết và hành trình 21 năm lần trốn "lưới trời"

Pháp luật - 6 giờ trước

GiadinhNet - Một ngày giáp Tết năm 1996, lúc đó Trần Văn Hiệp mới 25 tuổi đã gây ra một tội ác không thể dung thứ. Trong cơn nóng giận bởi cuộc cãi vã "vô thưởng vô phạt", Hiệp dùng dao đâm chết một người cùng thôn. Gây án xong, Hiệp bỏ chạy một mạch về Hà Tây (cũ) nương nhờ họ hàng. Suốt 21 năm ròng, người đàn ông này đã di chuyển khắp nơi nhằm xóa dấu vết của bản thân. Thế nhưng, khi Hiệp tưởng rằng mọi chuyện đã qua đi thì hành tung của anh ta bắt đầu lộ sáng.

Cú sốc điểm số thi vào lớp 10: Hãy chấp nhận năng lực thực tế của con trẻ!

Cú sốc điểm số thi vào lớp 10: Hãy chấp nhận năng lực thực tế của con trẻ!

Giáo dục - 7 giờ trước

Không ai khác mà chính mẹ cha phải tạo được niềm tin cho trẻ mạnh mẽ vượt qua cú sốc điểm số để bước tiếp, mạnh mẽ tiến về phía trước!

Vụ cô gái trẻ bị nam thanh niên sàm sỡ tại nhà trọ: Mức phạt cao nhất chỉ 8 triệu đồng?

Vụ cô gái trẻ bị nam thanh niên sàm sỡ tại nhà trọ: Mức phạt cao nhất chỉ 8 triệu đồng?

Pháp luật - 8 giờ trước

GiadinhNet - Hình ảnh camera ghi lại, lợi dụng lúc cô gái không để ý, nam thanh niên đã xông vào khống chế và có hành vi sàm sỡ. Theo các chuyên gia pháp lý, hành vi của người đàn ông trong clip là quấy rối tình dục và có thể gây ra nhiều hệ luỵ cho xã hội.

Diễn biến bất ngờ vụ cô gái trẻ bị sàm sỡ ở nhà trọ

Diễn biến bất ngờ vụ cô gái trẻ bị sàm sỡ ở nhà trọ

Pháp luật - 8 giờ trước

GiadinhNet - Nam thanh niên thực hiện hành vi khống chế, sàm sỡ cô gái ở nhà trọ không bị tạm giữ, đã được thả về nhà.

Bắt đường dây lô đề với số tiền đánh bạc hơn 400 tỷ đồng

Bắt đường dây lô đề với số tiền đánh bạc hơn 400 tỷ đồng

Pháp luật - 9 giờ trước

GiadinhNet - Để bắt gọn được đường dây này, lực lượng chức năng gặp nhiều khó khăn bởi tất cả các đối tượng đều hoạt động trong phòng kín, thời gian thực hiện hành vi phạm tội rất ngắn, đòi hỏi quá trình vây bắt phải thật bất ngờ, nhanh gọn, hiệu quả.

Bão số 1 đang rất mạnh, miền Bắc bước vào đợt mưa lớn kéo dài từ chiều nay

Bão số 1 đang rất mạnh, miền Bắc bước vào đợt mưa lớn kéo dài từ chiều nay

Đời sống - 9 giờ trước

GiadinhNet - Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 12 (118-133km/giờ), giật cấp 15. Từ chiều tối và đêm 2/7, miền Bắc bước vào đợt mưa lớn kéo dài.

Top