3 phút đọc điều này để có kết quả thi tốt, loại bỏ được áp lực của hàng chục ngày stress ôn thi
GiadinhNet - Rất nhiều những âu lo, áp lực mà cả học sinh và cha mẹ đang phải đối mặt nhưng chỉ cần dành 3 phút để học điều dưới đây sẽ loại bỏ được áp lực của hàng chục ngày vật vã ôn thi để có kết quả tốt nhất.
Dịch bùng phát đúng thời điểm ôn thi vào lớp 10 và tốt nghiệp THPT khiến học sinh và phụ huynh đều rất lo lắng. Dù các thầy cô giáo đã tìm đủ mọi cách, phương án để ôn tập cho học sinh nhưng do số tiết học giảm, lại vừa học vừa phòng dịch nên học sinh rất áp lực, không thể tập trung cao độ như trước được.
Với các phụ huynh có con bước vào kỳ thi quan trọng nhất sau 12 năm học, suốt thời gian ôn thi tốt nghiệp là ngần ấy thời gian họ thức khuya, dậy sớm cùng con. Vì vậy học sinh có tâm trạng lo lắng, hồi hộp bao nhiêu thì cha mẹ cũng thấp thỏm, lo âu theo bấy nhiêu.
Ai cũng muốn con cái mình thi cử đạt kết quả tốt nhất nên ngoài việc chăm sóc những bữa ăn cho con sao cho ngon, đủ dinh dưỡng thì họ còn nghĩ cả việc giúp đỡ tinh thần cho con suốt cả mùa thi và bước vào kỳ thi thật tốt. Các gia đình ở nông thôn, cha mẹ cũng phải thu xếp việc đồng áng bận rộn, gia đình làm ăn cũng gác lại tất cả công việc để đồng hành cùng con. Nhà nào ở xa điểm thi còn phải lo cho con xe cộ đi lại an toàn, có chỗ nghỉ ngơi thoải mái sau giờ thi...
Rất nhiều những âu lo, áp lực mà cả học sinh và cha mẹ đang đồng hành. Nhưng chỉ cần dành 3 phút để học điều được coi là "chìa khóa vàng" dưới đây, bạn sẽ loại bỏ được hàng chục ngày vật vã ôn thi mà vẫn có kết quả thi tốt, thỏa lòng cha mẹ.
Chuyên gia tư vấn tâm lý Bùi Thu Hiền.
Bí kíp này không dành cho những bạn hời hợt với kỳ thi phía trước, hời hợt với tương lai của mình. Bí kíp chỉ dành cho những bạn thật sự nghiêm túc muốn chinh phục kì thi tốt nhất và nghĩ mình xứng đáng có kết quả cao nhất! Đó là cách kết nối với tiềm năng vô hạn của tiềm thức!
Tiềm thức là nơi lưu trữ mọi thông tin, kí ức, hình ảnh, cảm xúc mà bạn đã trải qua. Tiềm thức không bỏ sót thông tin nào. Mọi dạng bài bạn đã học đều đã nằm sẵn trong tiềm thức rồi. Muốn tiềm thức xuất "đúng, đủ, chuẩn" loại kiến thức bạn cần khi thi, bạn cần biết cách "ra mệnh lệnh cho tiềm thức".
Ví dụ trong phim "Alibaba và 40 tên cướp" thì câu thần chú mở kho báu là "Vừng ơi, mở cửa ra!". Còn "thần chú" để ra lệnh cho tiềm thức là "Hình ảnh" và "Câu mệnh lệnh" để dễ dàng điều khiển "kho tiềm thức" của mình
Bước 1: Hình ảnh
Đây là bước bạn khiến cho tiềm thức phải làm việc theo ý muốn của mình. Tiềm thức không có khả năng phân biệt thật - giả, bất kì hình ảnh nào bạn tưởng tượng trong đầu, tiềm thức đều tưởng thật. Ví dụ: Hãy tưởng tượng bạn đang ăn ô mai chua mặn ngọt… Bạn sẽ thấy mình đang "tiết nước miếng"? Bạn mới chỉ tưởng tượng thôi mà tiềm thức tưởng thật và khiến cho cơ thể phản ứng ngay tại khoang miệng rồi!
Chìa khóa làm chủ kì thi: Từ bây giờ đến ngày thi thật, trong quá trình ôn thi, ngày nào bạn cũng dành 10-15 phút ngồi một mình, nhắm mắt tưởng tượng rõ nét hình ảnh: Mình tự tin bước vào phòng thi như nào? Mình cầm đề trên tay và sung sướng muốn nhảy lên vì dạng bài quen như nào? Mình làm bài trôi chảy liền mạch ra sao? Mình nhận kết quả báo điểm (số điểm bạn muốn) trong sung sướng như nào?…
Hãy tưởng tượng như một bộ phim quay chậm trong đầu bạn như thể với cảm xúc sung sướng đúng như thật (mấu chốt quan trọng nhất là cảm xúc thật), lặp đi lặp lại hàng ngày.
Chuyện gì sẽ xảy ra với tiềm thức? Mỗi lần bạn tưởng tượng, tiềm thức đều tưởng thật và toàn bộ nơ-ron thần kinh tự động kết nối tạo thành một mệnh lệnh thật trong não. Vì vậy, khi đi thi thật, tiềm thức tự động đẩy ra những kiến thức đúng, đủ, chuẩn phù hợp chính xác với bài thi đó để bạn làm bài trôi chảy đúng theo cách bạn đã tưởng tượng. Tiềm thức tự động khiến bạn vô cùng tự tin đúng theo cách bạn đã tưởng tượng
Lưu ý: Trong quá trình tưởng tượng, không được nảy sinh một ý nghĩ nghi ngờ nào, hoặc nảy sinh suy nghĩ cách làm này thật buồn cười…Vì mọi suy nghĩ của bạn đều được lưu lại trong tiềm thức. Bạn nghi ngờ là bạn khiến cho tiềm thức mắc kẹt luôn, không biết phải làm theo mệnh lệnh nào cho đúng.
Chỉ có tình yêu thương, tình người mới khiến bạn thành công. Ảnh minh họa.
Bước 2: Câu mệnh lệnh
Trong trường hợp khẩn cấp tại phòng thi, vì một lí do nào đó mà bạn vô tình gây cản trở cho tiềm thức tự động xuất kiến thức thì lập tức ngồi tĩnh lặng (mở mắt hoặc nhắm mắt đều được) và nói thầm trong đầu mình lặp đi lặp lại 3-5 lần dứt khoát và mạnh mẽ câu sau đây:
"Tôi đang đón nhận kiến thức đúng, đủ, chính xác từ tiềm thức cho bài thi này ngay bây giờ".
Sau đó bình tĩnh ngồi im, không nghĩ gì nữa khoảng 1 phút. Sau đó bắt tay làm tiếp bài, tiềm thức sẽ tự dẫn dắt bạn cách làm đúng.
Đây là phương pháp giúp bạn đạt kết quả theo ý muốn trong kỳ thi, hãy áp dụng nghiêm túc, không "thử" mà làm "thật".
Cuối cùng bạn hãy hào phóng chia sẻ cho nhiều bạn khác biết cách này. Tiềm thức sẽ đón nhận năng lượng tích cực rất lớn và nhanh chóng mang tới cho bạn nhiều điều kì diệu hơn. Nhớ rằng, tâm lí cạnh tranh, thắng thua, cay cú… sẽ làm mất hết khả năng tuyệt vời của bạn. Chỉ có tình yêu thương, tình người mới khiến bạn thành công. Cái đích cuối cùng của các kì thi là giúp bạn trở thành người có ích, cống hiến giá trị của mình cho những người xung quanh.
Bùi Thu Hiền (Chuyên gia tâm lý)
