4 đặc điểm khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn, hy vọng bạn không chiếm bất kỳ điều nào
Có đủ 4 đặc điểm sau đây khi ngủ thì bạn cần tìm cách bảo dưỡng sức khỏe của mình ngay!
Đa số những người khỏe mạnh thường có sức đề kháng tốt nên họ ít khi mắc bệnh vặt. Ngược lại, người có thể chất yếu, hay ốm vặt thì chắc chắn sức khỏe của họ sẽ không ổn định. Thậm chí, có một số thói quen khi ngủ về đêm còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tuổi thọ của bạn.
Xem thử bạn có đang mắc phải những đặc điểm của người "đoản thọ" hay không nhé!
1. Ngủ không sâu giấc, hay chập chờn
Muốn duy trì tuổi thọ dài lâu thì bạn nên chú ý xây dựng các thói quen tốt hàng ngày. Tuy nhiên, người có tuổi thọ ngắn thường khó đi vào giấc ngủ và dễ thức giấc lúc nửa đêm hơn. Điều này cũng phần nào khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút.
Chất lượng giấc ngủ không được duy trì trong thời gian dài có thể làm tăng tốc độ lão hóa, gây suy giảm chức năng của các cơ quan chính và dễ làm rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, giấc ngủ sâu vào ban đêm chính là một trong những điều kiện quan trọng để phán đoán xem bạn có phải là người sống thọ hay không.
2. Tỉnh giấc đi vệ sinh giữa đêm
Những người "đoản thọ" còn gặp phải vấn đề tỉnh ngủ giữa đêm chỉ để đi vệ sinh. Chuyện tưởng chừng như rất nhỏ nhưng triệu chứng tiểu đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều loại bệnh.
Tiểu đêm có thể là do các bệnh như bệnh bàng quang, bệnh tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường... Khi phát triển các loại bệnh này thì tình trạng tiểu đêm của người bệnh sẽ càng tăng lên. Nếu có tình trạng như vậy, bạn cần tích cực điều trị. Bởi chỉ khi kiểm soát được các bệnh này, cơ thể phục hồi sức khỏe thì con người mới có thể sống lâu hơn.
3. Tức ngực khi ngủ
Những người có tuổi thọ ngắn khi ngủ thường cảm giác khó chịu ở ngực rất rõ rệt. Điều này cũng chứng tỏ chức năng tim yếu, khó duy trì tuổi thọ.
Nếu thường xuyên bị tức ngực không thể giải thích được trong quá trình ngủ đêm hoặc thậm chí kèm theo tình trạng rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực... thì đồng nghĩa là chức năng tim của bạn đang suy giảm.
4. Tê chân tay vào ban đêm
Đối với người khỏe mạnh, cơ thể họ sẽ lưu thông máu tốt nên không lo gặp phải trường hợp tê chân tay về đêm. Còn những những người bị tổn thương mạch máu lại dễ bị tê bì chân tay, đồng nghĩa là chân tay lúc nào cũng tê cứng. Lúc này, bạn không nên xem nhẹ mà cần chủ động đi khám để điều trị tình trạng tê bì chân tay kịp thời.
Hi hữu: Người phụ nữ 61 tuổi ở Lâm Đồng bị ong kẹt trong mắt hơn 24 giờ
Y tế - 15 phút trướcGĐXH - Bệnh viện đã tiếp nhận và xử trí kịp thời một trường hợp côn trùng kẹt lại trong mắt bệnh nhân suốt hơn một ngày gây phù nề và ảnh hưởng đến thị lực.
Loại rau rẻ tiền đang bán đầy chợ, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Rau cải cúc còn được ví như “rau hoàng đế” nhờ giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng loại rau này.
Cảnh giác ung thư tuyến giáp thể nhú: Nhiều người khỏe mạnh vẫn có thể mắc
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Không có triệu chứng, không sờ thấy khối u, một nam thanh niên 27 tuổi vẫn bất ngờ được chẩn đoán ung thư tuyến giáp thể nhú sau khám sức khỏe định kỳ.
Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Nhiều người coi cảm giác đau cơ, mỏi rã rời sau mỗi buổi tập là minh chứng cho việc tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, TS. Lê Thị Hương Giang cảnh báo: Đó thực chất là những "tổn thương vi mô". Nếu không được bù đắp dinh dưỡng đúng cách, quá trình phục hồi sẽ bị đình trệ, dẫn đến quá tải và chấn thương dai dẳng.
10 thói quen 'đoản mệnh' và 10 thói quen 'trường thọ': Bạn chọn cắt ngắn hay kéo dài cuộc đời?
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Theo "Công thức tuổi thọ", con người hoàn toàn có thể sống tới 120 tuổi trong điều kiện lý tưởng. Thế nhưng, tại sao tuổi thọ trung bình thực tế lại thấp hơn nhiều?
Bé 15 tháng tuổi ở Ninh Bình bị ô tô cán qua người và 4 ngày giành giật sự sống nghẹt thở
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một bé trai 15 tháng tuổi bị ô tô lùi cán qua người, rơi vào tình trạng đa chấn thương nguy kịch, suy hô hấp nặng. Nhờ sự can thiệp kịp thời và phối hợp hiệu quả của các chuyên khoa, các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình đã giành lại sự sống cho bệnh nhi sau 4 ngày điều trị tích cực.
6 loại quả đang bán đầy chợ Việt, người bệnh suy thận nên ăn để kiểm soát bệnh, ngăn ngừa biến chứng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đối với người bệnh suy thận, việc lựa chọn đúng loại trái cây, đúng liều lượng giúp họ kiểm soát điện giải, hỗ trợ điều trị và hạn chế biến chứng nguy hiểm.
Tại sao Ferrolip Kids được tin dùng cho trẻ lười ăn thịt cá?
Sống khỏe - 1 ngày trướcVới trẻ kén ăn, mẹ không chỉ lo con thiếu sắt, thấp bé, xanh xao mà còn luôn vất vả mỗi ngày để giúp con bổ sung sắt dự phòng. Đây cũng là lý do gần đây nhiều mẹ bỉm chia sẻ về Ferrolip Kids – dòng sản phẩm hỗ trợ bổ sung sắt được nhận xét là "vị thơm ngon, dùng nhàn tênh".
Người đàn ông 50 tuổi phát hiện ung thư dạ dày, tiền ung thư thực quản từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đi khám vì hội miệng, người đàn ông đi khám bất ngờ được chẩn đoán mắc ung thư dạ dày kèm tổn thương thực quản nguy hiểm.
Có phải bỏ cơm, mì sẽ giảm cân cực nhanh? Coi chừng sụt cân ảo nhưng độc hại thật!
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người hăm hở cắt bỏ hoàn toàn cơm, mì, phở với hy vọng sở hữu thân hình thon gọn tức thì. Kết quả ban đầu thường rất mỹ mãn khi cân nặng giảm đi đáng kể chỉ sau vài ngày. Thế nhưng, bác sĩ cảnh báo rằng đây có thể chỉ là một "cú lừa" của cơ thể.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
