4 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho việc giảm cân của bạn, nhất là loại thứ 3 - Tạp chí Doanh nghiệp Việt Nam
Những loại quả dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh chóng hiệu quả.
Phụ nữ đang đau bụng kinh chớ dại làm 5 việc kẻo gây hại tử cung, đặc biệt là việc số 2 / 5 loại rau củ "cấp nước" bậc nhất, ăn hàng ngày giúp da căng mọng lại tăng cường sức đề kháng
Quả lê
Trong thành phần của trái lê là một trong những loại trái cây hàng đầu chứa nhiều chất xơ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, lê còn rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất phenolic có lợi cho sức khỏe tim mạch và bệnh tiểu đường cho bạn.
Quả táo
Trong quả táo là một nguồn cung cấp chính của chất xơ và polyphenol giúp cho bạn đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, táo còn giúpgiảm cânđáng kể mỡ bụng ở những người béo phì.
Thành phần Polyphenol trong trái cây cũng giúp tăng cường hệ tiêu hóa cho bạn. Bên cạnh đó, quả táo còn chứa chất oxy hóa làm cho da mặt của bạn luôn láng mịn, giảm những vết thâm nám.
Quả mâm xôi
Trong thành phần của quả mân xôi có chứa khá nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Khi bạn bị táo bón và đầy hơi trong khi thực phẩm giàu chất xơ chủ yếu giúp giảm cân cực kỳ thần diệu. Ngoài ra, quả mâm xôi còn kiểm soát lượng đường trong máu cũng như giảm cholesterol tốt cho sức khỏe của bạn.
Quả sung
Trong quả sung chứa nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Khi bạn ăn quả sung còn bạn giảm cholesterol trong máu, hơn nữa nó có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, khi bạn ăn quả sung còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, quả sung còn giúp cho bạn phòng ngừa nhiều bệnh tiêu hóa, giúp bạn ngăn ngừa bệnh táo bón.
Vi chất dinh dưỡng: 'Chìa khóa' mở ra tầm vóc vượt trội cho trẻ em Việt
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội vừa tổ chức thành công Hội thảo chuyên đề: "Vai trò vi chất trong nâng cao tầm vóc trẻ em", nhằm cập nhật kiến thức y khoa liên tục cho các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.
Cơ thể bắt đầu già đi sẽ xuất hiện 5 điều: Không phải tóc bạc hay nếp nhăn
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Nhận biết 5 dấu hiệu âm thầm chứng tỏ cơ thể bắt đầu già đi. Hiểu đúng giai đoạn lão hóa và các thói quen giúp tăng miễn dịch, sống lâu và khỏe mạnh từ tuổi trung niên.
Khoa Tim mạch Bệnh viện 19-8 chính thức vận hành phòng can thiệp tim mạch theo tiêu chuẩn quốc tế
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Khoa Tim mạch Bệnh viện 19-8 vừa chính thức đưa vào hoạt động phòng can thiệp tim mạch.
Quy tắc đi bộ 6-6-6 giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng
Sống khỏe - 7 giờ trướcChỉ cần đôi giày và chút kỷ luật – quy tắc đi bộ 6-6-6 đang trở thành trào lưu mới giúp hàng triệu người trên thế giới tìm lại năng lượng.
Người mắc bệnh nền 'vật lộn' với cúm A - Bác sĩ lên tiếng báo động
Sống khỏe - 8 giờ trướcCác tuần gần đây, nhiều người bệnh nền nhiễm cúm A phải nhập viện trong tình trạng nặng, với các triệu chứng có thể gặp phải: đau ngực, tím tái, khó thở, mệt đột ngột…
Đậu nành là nguồn đạm thực vật 'vàng' giúp cân đối bữa ăn và tăng sức khỏe mỗi ngày
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Đậu nành được xem là nguồn đạm thực vật chất lượng cao, giúp cơ thể dễ hấp thu và hỗ trợ cân đối dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày. Việc bổ sung đậu nành và các thực phẩm giàu protein thực vật không chỉ tăng đề kháng mà còn góp phần xây dựng chế độ ăn lành mạnh, tốt cho tim mạch và sức khỏe lâu dài.
Suy thận độ 2: Chỉ số creatinin bao nhiêu là đáng lo?
Sống khỏe - 12 giờ trướcKiểm soát chỉ số creatinin đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị suy thận. Vậy suy thận độ 2 creatinin là bao nhiêu và làm thế nào để giảm chỉ số này, phòng bệnh tiến triển nặng?
Người phụ nữ 62 tuổi ở Nghệ An bị suy thận vì mắc sai lầm này khi bị viêm đường tiết niệu
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân đã bước sang suy thận mạn giai đoạn 3, nhiều khả năng do viêm bàng quang tái phát lâu năm không được điều trị đúng cách.
Cúm đang hoành hành: Ăn 5 loại thực phẩm và làm ngay việc này để tăng cường hệ miễn dịch
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Thời tiết đang trong giai đoạn chuyển mùa Thu - Đông, virus cúm ẩn nấp trong không khí, sẵn sàng tấn công những người có hệ miễn dịch yếu bất cứ lúc nào.
Người phụ nữ 47 tuổi đột quỵ qua đời vì thường xuyên uống nước canh
Sống khỏe - 15 giờ trướcNước canh vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng nhưng các bác sĩ cảnh báo đừng uống loại canh này thường xuyên.
Loạt thức uống khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả cơm trắng: Nhiều người uống mỗi ngày mà không hề biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Tưởng “nhẹ bụng” nhưng nhiều loại đồ uống quen thuộc lại chứa lượng calo vượt xa cả cơm trắng. Chính thói quen uống vô tư mỗi ngày đang âm thầm khiến cân nặng tăng vọt mà bạn không hay biết. Danh sách dưới đây chắc chắn sẽ khiến nhiều người giật mình.
