5 cách ngăn mùi hơi thở buổi sáng
Đánh răng kỹ, cạo lưỡi thường xuyên, tránh ăn thực phẩm gây mùi buổi tối và khám nha khoa định kỳ có thể giảm mùi hôi miệng buổi sáng.
Mùi hôi miệng buổi sáng là kết quả của quá trình vi khuẩn trong miệng tiêu hóa các mảnh vụn thức ăn còn sót lại trên răng, nướu và lưỡi. Tình trạng này kéo dài hình thành mảng bám và theo thời gian, mùi hôi nhiều hơn.
Vào ban ngày, miệng liên tục tiết ra nước bọt để rửa trôi mảnh vụn thức ăn thừa, giúp hơi thở sạch sẽ và thơm mát. Tuy nhiên, quá trình trao đổi chất của cơ thể trong khi ngủ chậm lại, ít sản xuất nước bọt. Lượng nước bọt giảm gây khô miệng dẫn đến hơi thở có mùi. Thở bằng miệng khi ngủ, hút thuốc và uống rượu cũng là nguyên nhân khiến miệng khô.
Ngoài đánh răng kỹ, một số cách khác có thể khắc phục hơi thở có mùi vào buổi sáng, giữ cho miệng thơm tho.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa vào ban đêm
Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến khích đánh răng tối thiểu trong hai phút, hai ngày mỗi lần, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy. Ưu tiên bàn chải điện để làm sạch các bề mặt răng tốt hơn. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày sau các bữa ăn có thể tránh được mùi hôi miệng. Dùng chỉ nha khoa trước khi đi ngủ còn giúp miệng sạch sẽ trước khi đi ngủ.
Dùng dụng cụ cạo lưỡi
Nhiều người thường quên hoặc bỏ qua vệ sinh bề mặt lưỡi. Bộ phận này cũng là nơi sản sinh nhiều vi khuẩn, mảnh thức ăn và tế bào chết. Khi không được làm sạch, những yếu tố này có thể dẫn đến hơi thở có mùi hôi do vi khuẩn. Song song với đánh răng, mọi người chải lưỡi thường xuyên bằng dụng cụ chuyên dụng trước khi đi ngủ. Sử dụng nước súc miệng không chứa cồn để tránh làm khô miệng - yếu tố nguy cơ hôi miệng .
Tránh một số loại thực phẩm
Hành, tỏi mang lại hương vị thơm ngon cho bữa ăn nhưng chúng cũng có xu hướng ảnh hưởng lâu dài đến mùi hơi thở. Để ngăn hôi miệng buổi sáng, hãy cân nhắc tránh những loại thực phẩm này vào bữa tối.
Điều trị các bệnh lý liên quan
Một số tình trạng bệnh lý có thể thúc đẩy hơi thở có mùi khó chịu vào buổi sáng nặng hơn. Chúng bao gồm ngưng thở khi ngủ (ngủ há miệng hoặc ngáy khiến miệng khô), trào ngược axit hoặc trào ngược dạ dày thực quản. Người mắc những bệnh này nên đi khám chuyên khoa để điều trị sớm.
Khám nha khoa định kỳ
Thường xuyên đi khám nha khoa ít nhất hai lần mỗi năm để làm sạch cao răng và mảng bám gây mùi. Nha sĩ, bác sĩ có thể phát hiện các bệnh về nướu, sâu răng, nhiễm trùng, mất xương liên quan đến viêm nướu. Đây đều là những yếu tố chính gây ra hôi miệng và cần được điều trị càng sớm càng tốt.
Người phụ nữ suy thận cấp vì uống thứ nước 'vạn người mê', bác sĩ chỉ ra 4 loại đồ uống cần đặc biệt cảnh giác
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Trong làn sóng sống khỏe, ăn sạch đang lan rộng, nhiều người tin rằng những thực phẩm “tự nhiên”, giàu chất xơ và men vi sinh luôn an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, thực tế y khoa đang cho thấy một nghịch lý đáng sợ: không ít ca suy thận nghiêm trọng lại bắt nguồn từ những món đồ uống được gắn mác “healthy”.
Người đàn ông phải cắt bỏ 1 phần 'của quý' vì nhiễm 1 bệnh suốt 12 năm, nhiều người tưởng chỉ nữ giới mới mắc
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcQuan niệm sai lầm rằng “chỉ phụ nữ mới nhiễm HPV” đã khiến ông M. phải trả giá đắt.
Nam sinh 22 tuổi bị suy thận thừa nhận có 2 thói quen xấu mà giới trẻ Việt dễ mắc nhất
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Nam sinh suy thận thừa nhận có lối sống thiếu lành mạnh kéo dài trong suốt những năm đại học, đó là thức khuya và thường xuyên uống nước ngọt.
Người đàn ông 39 tuổi đột ngột phát hiện nhiễm sán não trong lần đi khám vì đau đầu
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân bị nhiễm sán não nhập viện trong tình trạng co giật, đau đầu... những biểu hiện này dễ khiến nhiều người nghĩ đến u não.
Người phụ nữ phát hiện ung thư da từ nốt đen dưới mắt, tồn tại nhiều năm mà không biết
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcGĐXH - Ung thư da của người bệnh được phát hiện từ nốt đen nhỏ dưới mi, tồn tại suốt nhiều năm, không đau, không chảy máu, chỉ sậm màu hơn theo thời gian.
Cô gái 22 tuổi bị đột quỵ xuất huyết não, từng xuất hiện dấu hiệu này nhưng đã bỏ qua
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcGĐXH - Cô gái nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu do đột quỵ xuất huyết não. Đáng chú ý, trước đó cô phát hiện mắc dị dạng mạch máu não nhưng chưa điều trị.
Người phụ nữ 32 tuổi bất ngờ phát hiện u thần kinh nội tiết từ một việc nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 6 ngày trướcGĐXH - Kiểm tra sức khỏe định kỳ, người phụ nữ tình cờ phát hiện u thần kinh nội tiết đại tràng, dù trước đó không có bất kỳ triệu chứng bất thường.
Người phụ nữ 46 tuổi phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều người Việt thường bỏ qua
Bệnh thường gặp - 6 ngày trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người phụ nữ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm toát mồ hôi, tay chân bủn rủn sau khi đi vệ sinh tại công ty.
Bệnh gì khiến người phụ nữ 27 tuổi cao 1,6m nhưng chỉ nặng 17,5kg bị "teo dạ dày" và qua đời: BS khuyến cáo loại vi khuẩn có liên quan
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcĐối với nhiều cô gái, giảm cân là một bước thiết yếu để trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.
Người có lá lách và dạ dày suy yếu thường lộ ngay ra trên mặt: Thay đổi 4 thói quen giúp phục hồi một nửa
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcLá và dạ dày yếu có thể dẫn đến hàng trăm bệnh. Muốn bảo vệ nó, trước tiên, bạn cần chú trọng đến chế độ ăn uống của mình.
Nam sinh 22 tuổi bị suy thận thừa nhận có 2 thói quen xấu mà giới trẻ Việt dễ mắc nhất
Bệnh thường gặpGĐXH - Nam sinh suy thận thừa nhận có lối sống thiếu lành mạnh kéo dài trong suốt những năm đại học, đó là thức khuya và thường xuyên uống nước ngọt.
