5 loại nước ép dưỡng trắng da, làm mượt tóc
Uống nước ép dưa hấu hàng ngày sẽ giúp sắc vóc của phụ nữ cải thiện đáng kể.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại nước ép dưa hấu vừa thơm ngon vừa lạ miệng, lại dễ làm vô cùng. Điều quan trọng nhất chính là 5 loại nước ép dưa hấu này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn dưỡng trắng da và làm mượt tóc.
Kiên trì uống nước ép dưa hấu hàng ngày, sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình thay đổi đáng kể.
1. Nước ép dưa hấu, cam
Nước ép dưa hấu, cam
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 2 quả cam không hạt, 1-2 lát gừng, 3-4 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Bạn cắt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, giữ lại tối đa phần cùi trắng. Bóc vỏ cam, rửa sạch gừng và rau bạc hà. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
2. Nước ép dưa hấu, táo
Nước ép dưa hấu, táo
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 1 quả táo, 1/4 quả chanh.
Cách làm: Bạn rửa sạch táo, có thể gọt vỏ hoặc không nhưng nhất định phải bỏ hạt và cuống. Sau đó, cắt táo thành miếng nhỏ. Dưa hấu chỉ bỏ phần vỏ xanh, lấy cả phần cùi trắng. Giờ thì chỉ cần cho dưa hấu và táo vào máy ép, ép lấy nước rồi thêm vài giọt nước cốt chanh vào là xong.
3. Nước ép dưa hấu, cà rốt
Nước ép dưa hấu, cà rốt
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 2 củ cà rốt.
Cách làm: Bạn gọt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, nạo vỏ cà rốt và rửa với nước, rồi cho 2 nguyên liệu vào máy ép là xong.
4. Nước ép dưa hấu, dứa
Nước ép dưa hấu, dứa
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 1/2 quả dứa.
Cách làm: Bạn cắt nhỏ dưa hấu, gọt vỏ và bỏ các mắt dứa rồi cho vào máy ép là xong.
5. Nước ép dưa hấu, lê
Nước ép dưa hấu, lê
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 1-2 quả lê.
Cách làm: Bạn cắt nhỏ dưa hấu sau khi gọt phần vỏ xanh. Lê cũng gọt vỏ, bỏ cuống và hạt. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
Trên đây là 5 công thức làm nước ép dưa hấu mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn có thể kết hợp dưa hấu với gần như tất các loại trái cây hoặc rau củ nhiều nước khác.
Một vài công dụng của nước ép dưa hấu mà có thể bạn chưa biết
1. Hỗ trợ giảm cân
Thành phần của dưa hấu có tới 94% là nước. Lượng nước dồi dào trong dưa hấu cũng sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đồng thời làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn. Chưa kể, các acid amino có trong dưa hấu có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo.
2. Bảo vệ da và làm mềm tóc
Vitamin A và vitamin C trong dưa hấu rất quan trọng đối với sức khỏe của da và tóc. Vitamin C giúp cơ thể bạn tạo ra collagen, một loại protein giúp làn da mềm mại và tóc khỏe mạnh. Vitamin A giúp tạo và chữa lành các tế bào da. Nếu không có đủ vitamin A, da của bạn có thể khô và bong tróc. Các thành phần khác như lycopene và beta-carotene cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.
3. Tốt cho phụ nữ đang mang thai
Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Phụ khoa và Sản khoa Mỹ cho biết các chất dinh dưỡng thiết yếu trong dưa hấu làm giảm 50% chứng tiền sản giật. Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C và B6, kali và magiê, nên uống nước ép dưa hấu khi mang thai rất tốt. Các vitamin này đều quan trọng cho quá trình phát triển não bộ, hệ thần kinh và miễn dịch của thai nhi.
Chúc bạn sớm sở hữu sắc vóc như ý với những ly nước ép dưa hấu này nhé!
Đừng ăn quả bơ không, hãy ăn cùng thứ này, hiệu quả tăng lên gấp bội
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Bơ từ lâu đã được xem là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất nhờ chứa nhiều chất béo tốt, chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Cẩn trọng với chiếc khăn người bán thịt thường dùng để phủ lên thịt lợn
Ăn - 10 giờ trướcGĐXH - Nếu thường xuyên đi chợ truyền thống, hẳn bạn sẽ dễ dàng bắt gặp hình ảnh những tảng thịt lợn được phủ một chiếc khăn hoặc miếng vải sạch. Không ít người cho rằng đây chỉ là cách để tránh ruồi bâu hoặc che bụi bẩn.
Tăng Thanh Hà tái xuất điện ảnh, lộ vóc dáng tuổi 40 cuốn hút: Bí quyết là thành phần 'chống già' không thể thiếu trong thực đơn bữa ăn
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH - Không ít khán giả nhận xét cô gần như không có nhiều thay đổi so với thời kỳ đỉnh cao sự nghiệp cách đây hơn một thập kỷ, có chăng thì là sự chín chắn và từng trải hơn.
Cách giảm dư lượng thuốc trừ sâu khi chế biến rau quả
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Dù lựa chọn những loại rau quả có nguy cơ tồn dư thấp, việc sơ chế đúng cách vẫn rất cần thiết. Bạn có thể tham khảo một số biện pháp đơn giản có thể giúp giảm thêm lượng dư lượng trên bề mặt thực phẩm.
Thủy Tiên gây chú ý với thực đơn chay biến tấu từ Á sang Âu
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Sau hơn một năm chuyển sang ăn chay trường, ca sĩ Thủy Tiên không chỉ khiến nhiều người bất ngờ bởi sự thay đổi tích cực về sức khỏe mà còn gây ấn tượng với những bữa ăn được chăm chút kỹ lưỡng.
Loại đồ uống giàu magie hỗ trợ giảm stress và tốt cho tim mạch
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh thực phẩm, việc lựa chọn các loại đồ uống giàu magie là giải pháp đơn giản giúp bổ sung khoáng chất này, đồng thời hỗ trợ thư giãn tinh thần, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường thể trạng.
Loại hoa nhiều người hái bỏ lại là ‘đặc sản’ ngày hè, vừa giòn ngọt vừa dễ chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Loại hoa dân dã này có nhiều vào trong ngày hè. Với vị ngọt thanh, giòn nhẹ, chúng có thể chế biến được nhiều món ngon giàu dưỡng chất trong mâm cơm gia đình ngày hè.
Bật mí cách ăn bưởi da xanh tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Bưởi da xanh không chỉ hấp dẫn bởi vị ngọt thanh mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Để sử dụng loại trái cây này một cách hợp lý, bạn có thể tham khảo một số lưu ý dưới đây.
'Phú bà' Ngọc Loan đã làm gì khiến chị em thốt lên: Khéo tay đến mức này thì chịu!
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Giữa vô số món ăn đang gây sốt trên mạng xã hội, bánh ram ít bất ngờ trở thành cái tên được nhắc đến nhiều nhất những ngày gần đây.
Phát hiện hợp chất mới có tiềm năng chống ung thư từ 1 loại gia vị quen thuộc ở Việt Nam
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Không chỉ là loại gia vị tạo nên hương vị đặc trưng cho nhiều món nướng vùng Tây Bắc, mắc khén còn đang thu hút sự quan tâm của giới khoa học nhờ những phát hiện mới về giá trị dược liệu. Mới đây, các nhà nghiên cứu Việt Nam đã phân lập được một hợp chất hoàn toàn mới từ cây mắc khén và ghi nhận nhiều hoạt tính sinh học triển vọng, trong đó có khả năng tác động lên tế bào ung thư trong điều kiện nghiên cứu.
Loại quả mùa hè được ví như ‘insulin tự nhiên’ giúp ổn định đường huyết, tốt cho xương khớp và tiêu hóa
ĂnGĐXh – Không chỉ ít calo, giàu chất xơ và vitamin, đậu bắp còn được nhiều nghiên cứu ghi nhận có khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe xương khớp… nên bổ sung trong bữa cơm ngày hè.
