5 loại nước ép dưỡng trắng da, làm mượt tóc
Uống nước ép dưa hấu hàng ngày sẽ giúp sắc vóc của phụ nữ cải thiện đáng kể.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại nước ép dưa hấu vừa thơm ngon vừa lạ miệng, lại dễ làm vô cùng. Điều quan trọng nhất chính là 5 loại nước ép dưa hấu này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn dưỡng trắng da và làm mượt tóc.
Kiên trì uống nước ép dưa hấu hàng ngày, sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình thay đổi đáng kể.
1. Nước ép dưa hấu, cam
Nước ép dưa hấu, cam
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 2 quả cam không hạt, 1-2 lát gừng, 3-4 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Bạn cắt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, giữ lại tối đa phần cùi trắng. Bóc vỏ cam, rửa sạch gừng và rau bạc hà. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
2. Nước ép dưa hấu, táo
Nước ép dưa hấu, táo
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 1 quả táo, 1/4 quả chanh.
Cách làm: Bạn rửa sạch táo, có thể gọt vỏ hoặc không nhưng nhất định phải bỏ hạt và cuống. Sau đó, cắt táo thành miếng nhỏ. Dưa hấu chỉ bỏ phần vỏ xanh, lấy cả phần cùi trắng. Giờ thì chỉ cần cho dưa hấu và táo vào máy ép, ép lấy nước rồi thêm vài giọt nước cốt chanh vào là xong.
3. Nước ép dưa hấu, cà rốt
Nước ép dưa hấu, cà rốt
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 2 củ cà rốt.
Cách làm: Bạn gọt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, nạo vỏ cà rốt và rửa với nước, rồi cho 2 nguyên liệu vào máy ép là xong.
4. Nước ép dưa hấu, dứa
Nước ép dưa hấu, dứa
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 1/2 quả dứa.
Cách làm: Bạn cắt nhỏ dưa hấu, gọt vỏ và bỏ các mắt dứa rồi cho vào máy ép là xong.
5. Nước ép dưa hấu, lê
Nước ép dưa hấu, lê
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 1-2 quả lê.
Cách làm: Bạn cắt nhỏ dưa hấu sau khi gọt phần vỏ xanh. Lê cũng gọt vỏ, bỏ cuống và hạt. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
Trên đây là 5 công thức làm nước ép dưa hấu mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn có thể kết hợp dưa hấu với gần như tất các loại trái cây hoặc rau củ nhiều nước khác.
Một vài công dụng của nước ép dưa hấu mà có thể bạn chưa biết
1. Hỗ trợ giảm cân
Thành phần của dưa hấu có tới 94% là nước. Lượng nước dồi dào trong dưa hấu cũng sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đồng thời làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn. Chưa kể, các acid amino có trong dưa hấu có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo.
2. Bảo vệ da và làm mềm tóc
Vitamin A và vitamin C trong dưa hấu rất quan trọng đối với sức khỏe của da và tóc. Vitamin C giúp cơ thể bạn tạo ra collagen, một loại protein giúp làn da mềm mại và tóc khỏe mạnh. Vitamin A giúp tạo và chữa lành các tế bào da. Nếu không có đủ vitamin A, da của bạn có thể khô và bong tróc. Các thành phần khác như lycopene và beta-carotene cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.
3. Tốt cho phụ nữ đang mang thai
Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Phụ khoa và Sản khoa Mỹ cho biết các chất dinh dưỡng thiết yếu trong dưa hấu làm giảm 50% chứng tiền sản giật. Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C và B6, kali và magiê, nên uống nước ép dưa hấu khi mang thai rất tốt. Các vitamin này đều quan trọng cho quá trình phát triển não bộ, hệ thần kinh và miễn dịch của thai nhi.
Chúc bạn sớm sở hữu sắc vóc như ý với những ly nước ép dưa hấu này nhé!
Rán cá đừng đổ dầu ngay vào chảo: thêm một bước nhỏ giúp cá vàng giòn, không dính chảo và hạn chế bắn dầu
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH - Cá rán là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Một đĩa cá vàng giòn, da cá se lại, thịt bên trong mềm ngọt luôn có sức hấp dẫn đặc biệt, nhất là khi ăn cùng cơm nóng và nước mắm chua ngọt.
Loại hạt nhỏ thơm kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên chế biến theo cách này để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Hạt kê được ví tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả. Chế biến món ăn thế nào từ hạt kê để tốt cho người bệnh tiểu đường?
Vợ NSND Xuân Bắc không nấu sơn hào hải vị nhưng khiến chồng hạnh phúc mỗi lần mở lồng bàn: "Niềm vui được gọi tên"
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH - Giữa nhịp sống bận rộn của làng giải trí, nơi nhiều nghệ sĩ thường xuyên phải di chuyển và làm việc với lịch trình dày đặc, NSND Xuân Bắc vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi cuộc sống gia đình ấm áp, giản dị. Đằng sau thành công của nam nghệ sĩ là hình ảnh người vợ đảm đang, khéo léo và luôn chăm chút từng bữa ăn cho chồng con.
Đặc sản ẩm thực bám chi chít trên ghềnh đá, được ví như 'nhân sâm, thuốc bổ'
Ăn - 17 giờ trướcGĐXH - Mỗi khi thủy triều rút, dải ghềnh đá ven biển phường Quỳnh Phương (Nghệ An) lại nhộn nhịp bước chân người đi gỡ vẹm xanh. Giữa sóng biển và những mỏm đá sắc, người dân cần mẫn mưu sinh, đổi lấy nguồn thu nhập trong mùa hè từ món quà của biển.
12 món ngon từ mực tươi dễ làm tại nhà: Từ món quen đến món lạ đều cuốn cơm, lạ miệng
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH - 12 món ngon từ mực tươi dễ làm tại nhà: Từ món quen đến món lạ đều cuốn cơm, lạ miệng để ăn cơm hay đãi khách đều rất hấp dẫn, dễ làm.
'MC giàu nhất Việt Nam': Vui đời độc thân tuổi U50 với những món chay thanh đạm, đủ chất
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Được đồng nghiệp và khán giả ưu ái gọi bằng danh xưng "MC giàu nhất Việt Nam" nhờ sự chăm chỉ và khả năng làm việc đáng nể, Đại Nghĩa ngoài đời lại chọn cho mình một lối sống vô cùng giản dị. Nam nghệ sĩ đã duy trì chế độ ăn chay trường nhiều năm nay. Đối với anh, việc nấu nướng không chỉ để duy trì sức khỏe mà còn là một hình thức thư giãn, mang lại niềm vui an yên sau những giờ làm việc căng thẳng dưới ánh đèn sân khấu.
Rán đậu muốn vàng giòn, không nát: chỉ cần chọn đúng loại đậu và nhớ 4 mẹo nhỏ này
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Đậu phụ rán là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Miếng đậu vàng ươm, lớp vỏ ngoài giòn nhẹ nhưng bên trong vẫn mềm béo luôn mang lại cảm giác hấp dẫn khó cưỡng, đặc biệt khi chấm cùng nước mắm chua ngọt hoặc tương ớt.
Ít người mua vì nghĩ không bổ, phần thịt lợn giá rẻ này lại giàu vitamin A và sắt, ăn đúng cách vừa ngon vừa bổ
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Đây là bộ phận ít người mua ở con lợn, giá thành rẻ nhưng lại giàu vitamin A và sắt. Vào ngày hè, bạn có thể tham khảo để đổi vị cho mâm cơm gia đình.
Vào ngày nắng nóng, hãy ăn món canh này thường xuyên, hương vị thơm ngon, sảng khoái, hấp dẫn tuyệt vời
Ăn - 1 ngày trướcMón canh này có màu vàng mật ong nhạt ấm áp, với hương vị ngọt và mặn cân bằng, phù hợp với mọi lứa tuổi.
Luộc thịt nên cho vào nước sôi hay nước lạnh? Nhiều người làm theo thói quen nhưng chưa chắc đã đúng
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Thịt luộc là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, một câu hỏi tưởng chừng đơn giản lại luôn khiến không ít người nội trợ băn khoăn: Nên cho thịt vào nước lạnh từ đầu hay đợi nước sôi mới thả thịt vào?
Cách pha chế chanh gừng mật ong thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe
ĂnGĐXH - Sự kết hợp của chanh, gừng, mật ong sẽ tạo nên một món uống thơm ngon, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, hướng dẫn bạn cách làm chanh gừng mật ong vô cùng đơn giản để tăng sức đề kháng.
