5 loại nước ép dưỡng trắng da, làm mượt tóc
Uống nước ép dưa hấu hàng ngày sẽ giúp sắc vóc của phụ nữ cải thiện đáng kể.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại nước ép dưa hấu vừa thơm ngon vừa lạ miệng, lại dễ làm vô cùng. Điều quan trọng nhất chính là 5 loại nước ép dưa hấu này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn dưỡng trắng da và làm mượt tóc.
Kiên trì uống nước ép dưa hấu hàng ngày, sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình thay đổi đáng kể.
1. Nước ép dưa hấu, cam
Nước ép dưa hấu, cam
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 2 quả cam không hạt, 1-2 lát gừng, 3-4 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Bạn cắt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, giữ lại tối đa phần cùi trắng. Bóc vỏ cam, rửa sạch gừng và rau bạc hà. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
2. Nước ép dưa hấu, táo
Nước ép dưa hấu, táo
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 1 quả táo, 1/4 quả chanh.
Cách làm: Bạn rửa sạch táo, có thể gọt vỏ hoặc không nhưng nhất định phải bỏ hạt và cuống. Sau đó, cắt táo thành miếng nhỏ. Dưa hấu chỉ bỏ phần vỏ xanh, lấy cả phần cùi trắng. Giờ thì chỉ cần cho dưa hấu và táo vào máy ép, ép lấy nước rồi thêm vài giọt nước cốt chanh vào là xong.
3. Nước ép dưa hấu, cà rốt
Nước ép dưa hấu, cà rốt
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 2 củ cà rốt.
Cách làm: Bạn gọt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, nạo vỏ cà rốt và rửa với nước, rồi cho 2 nguyên liệu vào máy ép là xong.
4. Nước ép dưa hấu, dứa
Nước ép dưa hấu, dứa
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 1/2 quả dứa.
Cách làm: Bạn cắt nhỏ dưa hấu, gọt vỏ và bỏ các mắt dứa rồi cho vào máy ép là xong.
5. Nước ép dưa hấu, lê
Nước ép dưa hấu, lê
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 1-2 quả lê.
Cách làm: Bạn cắt nhỏ dưa hấu sau khi gọt phần vỏ xanh. Lê cũng gọt vỏ, bỏ cuống và hạt. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
Trên đây là 5 công thức làm nước ép dưa hấu mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn có thể kết hợp dưa hấu với gần như tất các loại trái cây hoặc rau củ nhiều nước khác.
Một vài công dụng của nước ép dưa hấu mà có thể bạn chưa biết
1. Hỗ trợ giảm cân
Thành phần của dưa hấu có tới 94% là nước. Lượng nước dồi dào trong dưa hấu cũng sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đồng thời làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn. Chưa kể, các acid amino có trong dưa hấu có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo.
2. Bảo vệ da và làm mềm tóc
Vitamin A và vitamin C trong dưa hấu rất quan trọng đối với sức khỏe của da và tóc. Vitamin C giúp cơ thể bạn tạo ra collagen, một loại protein giúp làn da mềm mại và tóc khỏe mạnh. Vitamin A giúp tạo và chữa lành các tế bào da. Nếu không có đủ vitamin A, da của bạn có thể khô và bong tróc. Các thành phần khác như lycopene và beta-carotene cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.
3. Tốt cho phụ nữ đang mang thai
Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Phụ khoa và Sản khoa Mỹ cho biết các chất dinh dưỡng thiết yếu trong dưa hấu làm giảm 50% chứng tiền sản giật. Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C và B6, kali và magiê, nên uống nước ép dưa hấu khi mang thai rất tốt. Các vitamin này đều quan trọng cho quá trình phát triển não bộ, hệ thần kinh và miễn dịch của thai nhi.
Chúc bạn sớm sở hữu sắc vóc như ý với những ly nước ép dưa hấu này nhé!
Vì sao nhiều người sau tuổi 45 ăn ít nhưng vẫn tăng cân? Thủ phạm thường nằm ở bữa tối
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH - Có một nghịch lý khá phổ biến ở tuổi trung niên: ăn ít hơn trước, thậm chí còn “kiêng khem”, nhưng cân nặng vẫn tăng dần, đặc biệt là vùng bụng. Nhiều người cho rằng đó là do tuổi tác, do “cơ địa”, nhưng thực tế, nguyên nhân thường nằm ở một chi tiết rất quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày – bữa tối.
Sau tuổi 40, bữa sáng càng đơn giản càng tốt? Sự thật khiến nhiều người giật mình
Ăn - 10 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 40, điều quan trọng không phải là ăn nhiều hay ít, mà là ăn đúng cách ngay từ đầu ngày. Và đôi khi, sự khác biệt giữa một ngày tràn đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi… chỉ nằm ở bữa sáng bạn đã chọn như thế nào.
Chế độ ăn khoa học cho người ung thư gan trước khi điều trị
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết để cải thiện và duy trì sức khỏe tổng thể, mục đích lớn nhất của việc xây dựng chế độ ăn cho người ung thư gan trước khi điều trị là giúp người bệnh chuẩn bị đầy đủ về mặt thể chất.
Thức uống ngày hè tốt cho người kiểm soát đường huyết, suy thận
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH – Bột sắn dây từ lâu đã là thức uống bổ dưỡng được nhiều người ưa chuộng. Nhiều người lo ngại uống bột sắn dây gây sỏi thận, tuy nhiên thức uống ngày hè giá rẻ này lại tốt với người cần kiểm soát đường huyết, suy thận.
Tại sao món sườn hấp tàu xì lại khiến chị em bận rộn mê mẩn? 15 phút ướp + hấp là "hạ gục" cả tô cơm lớn
Ăn - 13 giờ trướcCuộc sống bận rộn, nhiều lúc chẳng muốn nấu nướng cầu kỳ. Nhưng, ăn uống vẫn phải đủ chất và thơm ngon. Món sườn hấp tàu xì nhanh gọn, đơn giản, ít dầu khói này lại hợp cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Đặc biệt với những ai sống một mình, món này như lời nhắc nhở dịu dàng: "Dù chỉ một người, cũng hãy chăm sóc bản thân thật tốt qua từng bữa ăn".
Công thức món ăn cho người bị ung thư gan
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là một số công thức món ăn cho người ung thư gan bạn có thể tham khảo cho thực đơn hàng ngày.
Hóa ra ở Thượng Hải cũng có món xôi chiên phồng giống ở nước ta: Bánh mè chiên khổng lồ với vừng đen, xanh lá, đỏ siêu hút mắt!
Ăn - 19 giờ trướcMón ăn đường phố quen thuộc của người miền Tây Nam Bộ dường như có một phiên bản tương tự tại Thượng Hải với vẻ ngoài vô cùng độc đáo.
Khi nấu cơm, tại sao lại cho thêm giấm trắng và dầu ăn?
Ăn - 1 ngày trướcNhiều bà nội trợ có thói quen khi nấu cơm thường cho thêm giấm trắng và dầu ăn, hoặc giấm trắng, dầu mè và muối.
Thực đơn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho người ung thư gan
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Đối với bệnh nhân ung thư gan, các dưỡng chất có tác dụng bảo vệ và phục hồi tế bào chính là "liều thuốc quý" từ tự nhiên, trong đó có các thực đơn dinh dưỡng sau.
Chạm mốc 6.000.000 đồng/kg sinh vật lúc nhúc nhìn như giun đất ở Quảng Ninh, xưa chỉ siêu giàu dám tẩm bổ nay đại gia vẫn ráo riết săn lùng
Ăn - 1 ngày trướcĐằng sau vẻ ngoài có phần kinh dị ấy lại là một loại sản vật quý hiếm bậc nhất vùng biển Quảng Ninh với mức giá đắt đỏ ngang ngửa vàng ròng.
Mách bạn mẹo luộc trứng bằng lò vi sóng nguyên vỏ mà không bị nổ
ĂnGĐXH - Lò vi sóng là thiết bị quen thuộc trong căn bếp mỗi gia đình, không chỉ giúp chị em nội trợ hâm nóng thức ăn, rã đông thịt cá, mà còn có thể chế biến nhiều món ăn một cách nhanh gọn lẹ, tiện lợi.
