5 loại thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối
Nếu bạn phải vật lộn với chứng đau đầu gối hàng ngày, hãy thêm 5 loại thảo mộc này vào chế độ ăn uống của mình vì chúng có tác dụng chống viêm có thể giảm đau và viêm.
Viêm và nguyên nhân gây viêm
Viêm là cách hoặc cơ chế của cơ thể để chống lại nhiễm trùng hoặc chấn thương. Nhưng đôi khi, cơ chế này đi chệch hướng và bắt đầu gây hại cho các tế bào của cơ thể, làm tăng nguy cơ phát triển các rối loạn tự miễn dịch như viêm khớp.
Tình trạng viêm hoặc đau ở khớp và đầu gối có thể giảm bớt bằng cách sử dụng các loại thảo mộc chống viêm. Thảo mộc này còn ngăn ngừa nguy cơ viêm khớp.
Theo chuyên gia, đau đầu gối có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi vì nhiều lý do như sai tư thế, làm việc quá sức, căng thẳng, thừa cân hoặc viêm khớp. Việc sử dụng các loại thảo mộc có thể không hỗ trợ tích cực trong việc giảm đau nhưng sử dụng liên tục trong thời gian dài sẽ có lợi trong việc giảm đau và viêm.
Nghệ tốt cho chứng đau đầu gối.
Thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối
Nghệ
Củ nghệ là một loại thảo mộc có chứa chất curcumin, không chỉ tạo thêm màu sắc cho món ăn mà còn có đặc tính chống viêm giúp giảm đau đầu gối và viêm. Vì có tác dụng sát trùng, kháng khuẩn, chống viêm và chống dị ứng nên nghệ đã được sử dụng rộng rãi từ lâu đời. Ngoài ra, nghệ còn có lợi ích sức khỏe cho da, gan và hệ tiêu hóa.
Gừng
Gừng có đặc tính chống viêm, đó là lý do tại sao nó có thể giảm đau nhức nhẹ một cách hiệu quả và giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Do có nhiều lợi ích về sức khỏe và khả năng trị liệu, loại thảo dược này thường được sử dụng trong khoa học y học.
Khuynh diệp
Nếu cơn đau đầu gối của bạn là do viêm, thì hãy thử dùng dầu khuynh diệp. Bạn có thể thoa trực tiếp lên da và massage. Điều này sẽ giúp bạn thấy rất dễ chịu. Nhiều người bị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp cũng sử dụng các loại kem, thuốc xịt hoặc thuốc mỡ không kê đơn để giảm đau.
Dầu khuynh diệp tốt cho chứng đau đầu gối.
Quế
Quế không chỉ là gia vị trong ẩm thực mà còn được dùng để điều trị bệnh tim và huyết áp cao. Quế có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, trị đái tháo đường và kháng khuẩn, tất cả đều có lợi cho sức khỏe đầu gối của bạn. Bạn có thể thêm nó vào sữa chua, phô mai hoặc các thực phẩm khác hoặc sử dụng nó trong trà hoặc chế biến thực phẩm.
Nha đam
Gel lô hội có đặc tính chống viêm. Vì vậy, mọi người thường dùng nó để áp trực tiếp vào các khớp bị đau và sưng. Nha đam không chỉ hữu ích trong việc điều trị đầu gối; nó cũng được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường và hen suyễn. Theo chuyên gia, nha đam có nhiều vitamin A, C, E và B12 cũng như chứa một lượng khoáng chất dồi dào. Vì thế bạn nên biết cách tận dụng.
Các loại thảo mộc tự nhiên nêu trên có đặc tính chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho việc điều trị bằng thuốc. Do đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc nào, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trong trường hợp bị đau mãn tính.
Tuổi thọ ngắn hay dài nhìn cách ngủ là biết: 5 đặc điểm ở người sống thọ, có 1 cũng đáng chúc mừng!
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Một giấc ngủ ngon không chỉ là liều thuốc phục hồi cơ thể mà còn là "chiếc gương" phản chiếu chính xác nhất tình trạng của hệ tim mạch, thần kinh và thận ở người cao tuổi.
Người đàn ông 44 tuổi đang khỏe mạnh bất ngờ đột quỵ từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người đàn ông này không có tiền sử bệnh lý gì và chưa từng đi khám hay điều trị tăng huyết áp.
Chuyên gia cảnh báo: 80% ca ngộ độc dịp Tết đến từ những thực phẩm quen thuộc này
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Theo thống kê nhiều năm, phần lớn các ca ngộ độc thực phẩm trong dịp Tết lại xuất phát từ những món ăn rất quen thuộc trong mâm cơm ngày xuân. Thời tiết lạnh, thức ăn chế biến sẵn để lâu, bảo quản không đúng cách cùng thói quen tụ tập ăn uống đông người khiến nguy cơ ngộ độc tăng cao, chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể khiến Tết mất vui, thậm chí phải nhập viện cấp cứu.
Nam sinh 16 tuổi bị liệt chân vì 1 thói quen khi ngồi nhiều người mắc phải
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Ngồi vắt chéo chân liên tục 5-6 tiếng, nam sinh liệt dây thần kinh, mất khả năng đi lại.
Người đàn ông 54 tuổi phát hiện nhiễm bệnh Whitmore từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân mắc bệnh Whitmore có nhiều bệnh lý nền, nhập viện trong tình trạng nặng với suy hô hấp và sốc nhiễm khuẩn.
Bác sĩ thần kinh nói thẳng: Đang ngủ mà thấy dấu hiệu này thì cần đi khám sớm
Sống khỏe - 10 giờ trướcMột bác sĩ thần kinh đã đưa ra cảnh báo dành cho những người thường xuyên thức giấc giữa đêm do một triệu chứng khó chịu.
Muốn não bộ khỏe, trí óc minh mẫn hơn? Đừng bỏ qua 5 loại cá quen mặt này
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng và dưỡng chất bậc nhất của cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, hỗ trợ trí nhớ và khả năng tập trung. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung các loại cá giàu omega-3 vào chế độ ăn có thể giúp não bộ hoạt động bền bỉ và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.
Tai biến mạch máu não: Hiểu đúng bệnh để phòng ngừa từ sớm
Sống khỏe - 12 giờ trướcTai biến mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm, hình thành âm thầm từ tổn thương mạch máu và rối loạn lưu thông máu não, có thể để lại di chứng nặng nề nếu không phòng ngừa sớm.
4 nguyên nhân làm tăng nguy cơ suy thận trong mùa lạnh, người Việt cần biết để tránh mắc bệnh
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Ít uống nước, tăng huyết áp, tuần hoàn nước tiểu kém… là yếu tố khiến nguy cơ suy thận tăng rõ rệt trong mùa đông, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.
Dọn nhà cuối năm, người phụ nữ 40 tuổi tổn thương cột sống, chuyên gia cảnh báo: 3 động tác dọn dẹp dễ “hại thân” nhất
Sống khỏe - 15 giờ trướcCận Tết Nguyên đán, nhiều gia đình tất bật tổng vệ sinh để đón năm mới. Thế nhưng phía sau không khí rộn ràng ấy lại là không ít ca chấn thương cột sống phải nhập viện.
Loại nước là 'vua phá gan, thận' rất mạnh, ngon đến mấy cũng nên bỏ sớm
Sống khỏeGĐXH - Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng phía sau ly đồ uống tưởng chừng vô hại này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu sử dụng thường xuyên hoặc lựa chọn sản phẩm kém chất lượng.
