5 loại thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối
Nếu bạn phải vật lộn với chứng đau đầu gối hàng ngày, hãy thêm 5 loại thảo mộc này vào chế độ ăn uống của mình vì chúng có tác dụng chống viêm có thể giảm đau và viêm.
Viêm và nguyên nhân gây viêm
Viêm là cách hoặc cơ chế của cơ thể để chống lại nhiễm trùng hoặc chấn thương. Nhưng đôi khi, cơ chế này đi chệch hướng và bắt đầu gây hại cho các tế bào của cơ thể, làm tăng nguy cơ phát triển các rối loạn tự miễn dịch như viêm khớp.
Tình trạng viêm hoặc đau ở khớp và đầu gối có thể giảm bớt bằng cách sử dụng các loại thảo mộc chống viêm. Thảo mộc này còn ngăn ngừa nguy cơ viêm khớp.
Theo chuyên gia, đau đầu gối có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi vì nhiều lý do như sai tư thế, làm việc quá sức, căng thẳng, thừa cân hoặc viêm khớp. Việc sử dụng các loại thảo mộc có thể không hỗ trợ tích cực trong việc giảm đau nhưng sử dụng liên tục trong thời gian dài sẽ có lợi trong việc giảm đau và viêm.
Nghệ tốt cho chứng đau đầu gối.
Thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối
Nghệ
Củ nghệ là một loại thảo mộc có chứa chất curcumin, không chỉ tạo thêm màu sắc cho món ăn mà còn có đặc tính chống viêm giúp giảm đau đầu gối và viêm. Vì có tác dụng sát trùng, kháng khuẩn, chống viêm và chống dị ứng nên nghệ đã được sử dụng rộng rãi từ lâu đời. Ngoài ra, nghệ còn có lợi ích sức khỏe cho da, gan và hệ tiêu hóa.
Gừng
Gừng có đặc tính chống viêm, đó là lý do tại sao nó có thể giảm đau nhức nhẹ một cách hiệu quả và giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Do có nhiều lợi ích về sức khỏe và khả năng trị liệu, loại thảo dược này thường được sử dụng trong khoa học y học.
Khuynh diệp
Nếu cơn đau đầu gối của bạn là do viêm, thì hãy thử dùng dầu khuynh diệp. Bạn có thể thoa trực tiếp lên da và massage. Điều này sẽ giúp bạn thấy rất dễ chịu. Nhiều người bị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp cũng sử dụng các loại kem, thuốc xịt hoặc thuốc mỡ không kê đơn để giảm đau.
Dầu khuynh diệp tốt cho chứng đau đầu gối.
Quế
Quế không chỉ là gia vị trong ẩm thực mà còn được dùng để điều trị bệnh tim và huyết áp cao. Quế có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, trị đái tháo đường và kháng khuẩn, tất cả đều có lợi cho sức khỏe đầu gối của bạn. Bạn có thể thêm nó vào sữa chua, phô mai hoặc các thực phẩm khác hoặc sử dụng nó trong trà hoặc chế biến thực phẩm.
Nha đam
Gel lô hội có đặc tính chống viêm. Vì vậy, mọi người thường dùng nó để áp trực tiếp vào các khớp bị đau và sưng. Nha đam không chỉ hữu ích trong việc điều trị đầu gối; nó cũng được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường và hen suyễn. Theo chuyên gia, nha đam có nhiều vitamin A, C, E và B12 cũng như chứa một lượng khoáng chất dồi dào. Vì thế bạn nên biết cách tận dụng.
Các loại thảo mộc tự nhiên nêu trên có đặc tính chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho việc điều trị bằng thuốc. Do đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc nào, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trong trường hợp bị đau mãn tính.
Cô gái 20 tuổi suy thận giai đoạn cuối, phải lọc máu, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 52 phút trướcGĐXH - Nguyên nhân dẫn đến suy thận giai đoạn cuối ở cô gái 20 tuổi không loại trừ khả năng xuất phát từ bệnh thận tiềm ẩn, nhưng đã không được phát hiện kịp thời.
3 loại trà mùa đông uống đúng cách vừa giữ ấm cơ thể vừa giúp giảm mỡ bụng
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ tích mỡ bụng nhất. Bên cạnh ăn uống và vận động, việc chọn đúng loại trà ấm không chỉ giúp giữ nhiệt mà còn hỗ trợ đốt mỡ tự nhiên, được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị dùng thường xuyên.
Đột quỵ ban đêm tăng mạnh, bác sĩ cảnh báo: Dù ở độ tuổi nào, trước khi ngủ cũng cần nhớ '5 không'
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Đột quỵ thường xảy ra vào nửa đêm và rạng sáng do biến đổi sinh lý. Để bảo vệ mạch máu não, hãy tuyệt đối tuân thủ "5 không" sau đây trước khi đi ngủ.
Bụng sôi, sụt cân bất thường, người đàn ông 35 tuổi phát hiện sán dây lợn dài hơn 80cm trong đại tràng
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo, thói quen ăn đồ sống, tái là con đường “mở cửa” cho ký sinh trùng nguy hiểm như sán dây lợn xâm nhập và âm thầm tàn phá sức khỏe.
'Tỉnh dậy mới biết mình còn sống': Lời cảm ơn nghẹn ngào của sản phụ vỡ khối chửa ngoài tử cung mất 2000ml máu
Mẹ và bé - 16 giờ trướcGĐXH - Nhờ sự phối hợp nhịp nhàng, chính xác giữa các chuyên khoa, các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình đã kịp thời 'giành giật' lại sự sống cho một sản phụ bị sốc mất máu nặng do vỡ khối chửa ngoài tử cung.
Bé trai 3,7kg chào đời an toàn sau ca mổ cấp cứu 'nghẹt thở' của các bác sĩ Bệnh viện 19-8
Mẹ và bé - 16 giờ trướcGĐXH - Tai biến sản khoa là những tình hướng diễn biến nhanh, phức tạp và đe doạ trực tiếp đến tính mạng của mẹ và thai nhi. Trong thực hành sản khoa hiện đại, việc phát hiện sớm và xử trí kịp thời tại cơ sở y tế có năng lực chuyên môn cao là yếu tố then chốt quyết định sự an toàn cho mẹ và bé.
Cây rau từng bị coi là cỏ dại, nay 'lên đời' thành 'đặc sản': Chuyên gia nói gì về loại rau này?
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Từ thứ rau dại ít ai để ý, rau tầm bóp bỗng 'lên đời' thành đặc sản được săn lùng vì tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có một lưu ý người dùng nhất định phải cẩn trọng khi sử dụng.
5 vị trí tế bào ung thư dễ 'đột nhập', người Việt nên hiểu đúng để ngừa bệnh từ sớm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tế bào ung thư bị 'kích hoạt" thành bệnh khi cơ chế kiểm soát của cơ thể bị phá vỡ bởi lối sống, môi trường hoặc bệnh nền...
Mùa đông ai cũng mê món này, nhưng chuyên gia cảnh báo 6 nhóm người ăn vào lại 'rước họa' vào thân
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Dân gian thường truyền tai nhau quan niệm 'ăn gì bổ nấy', khiến nhiều người tin rằng ăn óc heo sẽ tăng cường trí nhớ và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y khoa hiện đại, món ăn này tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với một số nhóm đối tượng cụ thể.
Giảm mỡ 'thấy rõ' chỉ nhờ một thức uống, bí quyết nằm ở cách uống
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mỡ nội tạng được xem là “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe, liên quan trực tiếp đến bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần duy trì một loại thức uống đơn giản mỗi ngày, kết hợp lối sống lành mạnh, bạn có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.
Nam sinh 16 tuổi nhận kết quả suy thận, phải gắn liền với chạy thận từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏeGĐXH - Bệnh nhân suy thận bắt đầu từ những dấu hiệu của hội chứng thận hư như nặng tức, đau vùng mắt sau khi ngủ dậy...