5 loại thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối
Nếu bạn phải vật lộn với chứng đau đầu gối hàng ngày, hãy thêm 5 loại thảo mộc này vào chế độ ăn uống của mình vì chúng có tác dụng chống viêm có thể giảm đau và viêm.
Viêm và nguyên nhân gây viêm
Viêm là cách hoặc cơ chế của cơ thể để chống lại nhiễm trùng hoặc chấn thương. Nhưng đôi khi, cơ chế này đi chệch hướng và bắt đầu gây hại cho các tế bào của cơ thể, làm tăng nguy cơ phát triển các rối loạn tự miễn dịch như viêm khớp.
Tình trạng viêm hoặc đau ở khớp và đầu gối có thể giảm bớt bằng cách sử dụng các loại thảo mộc chống viêm. Thảo mộc này còn ngăn ngừa nguy cơ viêm khớp.
Theo chuyên gia, đau đầu gối có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi vì nhiều lý do như sai tư thế, làm việc quá sức, căng thẳng, thừa cân hoặc viêm khớp. Việc sử dụng các loại thảo mộc có thể không hỗ trợ tích cực trong việc giảm đau nhưng sử dụng liên tục trong thời gian dài sẽ có lợi trong việc giảm đau và viêm.
Nghệ tốt cho chứng đau đầu gối.
Thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối
Nghệ
Củ nghệ là một loại thảo mộc có chứa chất curcumin, không chỉ tạo thêm màu sắc cho món ăn mà còn có đặc tính chống viêm giúp giảm đau đầu gối và viêm. Vì có tác dụng sát trùng, kháng khuẩn, chống viêm và chống dị ứng nên nghệ đã được sử dụng rộng rãi từ lâu đời. Ngoài ra, nghệ còn có lợi ích sức khỏe cho da, gan và hệ tiêu hóa.
Gừng
Gừng có đặc tính chống viêm, đó là lý do tại sao nó có thể giảm đau nhức nhẹ một cách hiệu quả và giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Do có nhiều lợi ích về sức khỏe và khả năng trị liệu, loại thảo dược này thường được sử dụng trong khoa học y học.
Khuynh diệp
Nếu cơn đau đầu gối của bạn là do viêm, thì hãy thử dùng dầu khuynh diệp. Bạn có thể thoa trực tiếp lên da và massage. Điều này sẽ giúp bạn thấy rất dễ chịu. Nhiều người bị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp cũng sử dụng các loại kem, thuốc xịt hoặc thuốc mỡ không kê đơn để giảm đau.
Dầu khuynh diệp tốt cho chứng đau đầu gối.
Quế
Quế không chỉ là gia vị trong ẩm thực mà còn được dùng để điều trị bệnh tim và huyết áp cao. Quế có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, trị đái tháo đường và kháng khuẩn, tất cả đều có lợi cho sức khỏe đầu gối của bạn. Bạn có thể thêm nó vào sữa chua, phô mai hoặc các thực phẩm khác hoặc sử dụng nó trong trà hoặc chế biến thực phẩm.
Nha đam
Gel lô hội có đặc tính chống viêm. Vì vậy, mọi người thường dùng nó để áp trực tiếp vào các khớp bị đau và sưng. Nha đam không chỉ hữu ích trong việc điều trị đầu gối; nó cũng được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường và hen suyễn. Theo chuyên gia, nha đam có nhiều vitamin A, C, E và B12 cũng như chứa một lượng khoáng chất dồi dào. Vì thế bạn nên biết cách tận dụng.
Các loại thảo mộc tự nhiên nêu trên có đặc tính chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho việc điều trị bằng thuốc. Do đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc nào, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trong trường hợp bị đau mãn tính.
Mang cơm đi làm tưởng khỏe mạnh, nhiều người lại âm thầm 'nuôi bệnh' vì 3 thói quen này
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Mang cơm đi làm giúp tiết kiệm và chủ động ăn uống hơn, nhưng nếu dùng sai hộp đựng, bảo quản không đúng cách hoặc hâm nóng sơ sài, bữa trưa “healthy” của bạn có thể âm thầm gây hại cho sức khỏe mỗi ngày.
Phòng say nắng, sốc nhiệt: Khuyến cáo người dân tránh ra đường khung giờ này
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Một trong những khuyến cáo được Bộ Y tế đưa ra là hạn chế ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Bí quyết sống thọ của cụ bà 110 tuổi: Không thuốc bổ đắt tiền, chỉ giữ thói quen khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 110, cụ bà vẫn tự nấu ăn, đi bộ mỗi ngày, nói chuyện minh mẫn và gần như không mắc bệnh mạn tính. Điều khiến nhiều người bất ngờ là bí quyết sống thọ của bà không nằm ở thuốc bổ đắt tiền, mà ở 7 thói quen giản dị được duy trì suốt cả đời.
Người đàn ông 43 tuổi phát hiện ung thư tuyến giáp từ dấu hiệu nhiều người Việt dễ bỏ qua
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Không có triệu chứng rõ ràng, một người đàn ông 43 tuổi chỉ tình cờ phát hiện ung thư tuyến giáp khi đi khám định kỳ. Các bác sĩ cảnh báo, nhiều trường hợp bệnh diễn tiến âm thầm nên dễ bị bỏ qua nếu không tầm soát đúng cách.
Người phụ nữ nghe kém suốt 2 năm, bác sĩ phát hiện xương nhỏ nhất cơ thể bị 'đóng cứng'
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Sau nhiều năm sống trong tình trạng nghe kém kéo dài, một phụ nữ 46 tuổi đã dần phục hồi sức nghe sau ca phẫu thuật nội soi thay thế xương bàn đạp bằng trụ gốm sinh học tại Bệnh viện E.
Liên tiếp nhập viện vì sốc nhiệt: Hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi làm việc ngoài trời nắng nóng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều trường hợp nhập viện do say nắng, sốc nhiệt khi lao động dưới trời nắng gắt. Đáng lo ngại, có bệnh nhân rơi vào hôn mê sâu, suy đa cơ quan, tiên lượng rất nặng.
Bé trai 12 tuổi đuối nước khi bơi ở bể gần nhà: Bác sĩ cảnh báo sai lầm nguy hiểm nhiều người mắc phải
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Bé trai 12 tuổi nguy kịch sau đuối nước đã được cứu sống ngoạn mục. Từ ca bệnh, bác sĩ cảnh báo những sai lầm phổ biến khi sơ cứu có thể khiến nạn nhân mất “thời gian vàng”.
Nhiều người tập 30 phút mỗi ngày nhưng lại bỏ qua thói quen chỉ mất 2 phút này
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày là đủ để “bù” cho việc ngồi lâu. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy điều cơ thể cần hơn đôi khi chỉ là đứng dậy vận động nhẹ 2 phút sau mỗi 20 phút ngồi liên tục.
Người già ăn trứng vịt lộn mỗi tuần có tốt không? Chuyên gia nói một điều nhiều người bất ngờ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là món ăn quen thuộc, giàu dinh dưỡng và được nhiều người lớn tuổi lựa chọn để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này cũng chứa lượng cholesterol khá cao, nếu ăn quá thường xuyên hoặc sai thời điểm có thể làm tăng gánh nặng cho tim mạch, huyết áp và hệ tiêu hóa.
Người đàn ông 3 lần đột quỵ ở tuổi 40, bác sĩ phát hiện nguyên nhân
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Liên tiếp 3 lần đột quỵ, người đàn ông 40 tuổi mới phát hiện nguyên nhân đến từ hẹp van hai lá do thấp tim lâu năm, tình trạng có thể âm thầm nhưng gây biến chứng nguy hiểm.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
