Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 lời khuyên của chuyên gia giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch

Thứ bảy, 19:00 06/02/2021 | Ăn

Để lên thực đơn tăng cường miễn dịch cho trẻ, các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung sản phẩm dinh dưỡng ColosCare như một bữa phụ dinh dưỡng giúp bé yêu khỏe mạnh hơn.

Sản phẩm dinh dưỡng ColosCare là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ em từ 3 đến 10 tuổi. Đặc biệt, trẻ có sức đề kháng yếu lại càng nên bổ sung ColosCare khi mẹ lên thực đơn hàng ngày.

Trẻ có có sức đề kháng yếu thường có các dấu hiệu như ốm vặt, mất nước, chán ăn, vết thương lâu lành, tiêu hóa kém, thèm đường, khả năng chịu đựng kém... Nhờ kháng thể IgG tới 1200mg cùng bộ 3 dưỡng chất tăng sức đề kháng, ColosCare giúp bé tăng cường miễn dịch qua thực đơn hàng ngày.

Sau đây là những bí quyết giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch với ColosCare một cách hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất theo lời khuyên của các chuyên gia Nutricare.

1. Ước tính calo giúp con đủ năng lượng cả ngày

5 lời khuyên của chuyên gia giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch - Ảnh 1.

Bé cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp theo từng độ tuổi

Trước khi lên thực đơn, mẹ nên ước tính mức năng lượng theo từng độ tuổi của bé:

Độ tuổi

1 – 2 tuổi

3 – 5 tuổi

6 – 7 tuổi

8 – 9 tuổi

Nhu cầu năng lượng

1.000 calo/ngày

1.320 calo/ngày

1.570 calo/ngày

1.730 – 1.820 calo (hoạt động thể lực trung bình).*

* Nguồn thông tin: Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam.

Ngoài bữa ăn chính hằng ngày, mẹ có thể cho bé uống ColosCare với mức năng lượng 84 kcal/100ml (sữa pha sẵn) hoặc 100kcal/100ml (sữa bột). Không chỉ cung cấp năng lượng, ColosCare còn bổ sung nguồn dưỡng chất từ sữa non giúp tăng cường đề kháng giúp bé chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.

2. Tính khẩu phần ăn cho bé theo quy tắc bàn tay

Khi lên thực đơn, mẹ cần xây dựng khẩu phần phù hợp để tránh tình trạng suy dinh dưỡng hoặc béo phì. Mẹ có thể áp dụng cách tính khẩu phần ăn cực đơn giản nhờ áp dụng "quy tắc bàn tay", đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng cho bé:

● Nhóm tinh bột = 1 nắm bàn tay bé: gạo, đậu, khoai hay các loại lương thực...

● Nhóm đạm (Protein) = 1 lòng bàn tay bé: trứng, thịt, cá, trứng…

● Nhóm chất béo = 1 đốt ngón tay bé: bơ, phô mai, dầu, mỡ...

● Nhóm chất xơ = 2 lòng bàn tay bé: rau và các loại hạt, củ, quả

● Nhóm chất tăng cường miễn dịch = 2 ly sữa ColosCare

5 lời khuyên của chuyên gia giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch - Ảnh 2.

Hướng dẫn mẹ khẩu phần cho bé theo quy tắc bàn tay

Bé yêu của bạn "lười" uống sữa? Mẹ có thể kết hợp sữa ColosCare với các món ăn vặt khác để đổi mới hương vị giúp bé ngon miệng hơn, đồng thời tăng thêm dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch.

Đối với các bé đang trong giai đoạn tập ăn dặm, mẹ có thể kết hợp sữa ColosCare trong các món súp như bí đỏ, khoai tây, khoai lang … Khi bé có thể ăn thô, mẹ có thể cho bé uống sữa ColosCare kèm bánh quy hoặc trộn với ngũ cốc tạo thành món ăn vặt nhanh gọn.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể thử trổ tài dùng sữa ColosCare để làm một số món ăn vặt khác cho bé như sữa chua, bánh flan, bánh quy bơ, bánh bao, bánh mì... Không những tăng cường miễn dịch tự nhiên cho bé, sữa ColosCare có vị ngọt thanh giúp tạo hương vị thơm ngon cho các món ăn vặt.

3. Lên thời gian biểu uống sữa và cách bảo quản ColosCare đúng cách

5 lời khuyên của chuyên gia giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch - Ảnh 3.

Bé có thể dùng ColosCare như bữa phụ trong ngày

Tùy theo lịch sinh hoạt cụ thể của bé, mẹ có thể linh hoạt thiết kế thực đơn kết hợp sữa ColosCare trong ngày như bữa phụ. Thực đơn bữa phụ trong ngày thường cách bữa chính 2 tiếng, ví dụ bữa sáng lúc 7h thì bữa phụ sẽ là lúc 9h. ColosCare có thể đáp ứng một bữa phụ hoàn hảo vì vừa cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất lại vừa tăng cường miễn dịch.

Mẹ có thể lên thời gian biểu cho bé dùng ColosCare như bữa phụ theo gợi ý: 9h sáng (khi ở nhà hoặc trên lớp), 14h30 (sau khi ngủ dậy hoặc bữa phụ trên lớp) và 20h30 (trước khi ngủ 30 phút). Đối với bé trong độ tuổi đi học, mẹ nên cho bé mang theo ColosCare dạng sữa nước sẽ tiện lợi hơn.

Để đảm bảo dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, mẹ cần chú ý bảo quản sữa ColosCare đúng cách. Sữa được bảo quản tốt thì mới tốt cho sức khỏe cho bé và phát huy tác dụng tăng cường miễn dịch.

Đối với sữa bột ColosCare đã mở nắp, mẹ nên để nơi khô ráo, tránh ánh sáng, đậy kín nắp sau khi dùng, chỉ nên sử dụng trong 20 – 30 ngày. Sữa bột đã pha thì nên đậy kín, để sữa ở nhiệt độ phòng tối đa 2 tiếng, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh không quá 24 tiếng.

Đối với sữa nước ColosCare, mẹ cũng bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng. Đặc biệt, mẹ lưu ý sản phẩm sữa pha sẵn chỉ nên dùng 1 lần sau khi mở hộp. Nếu bé uống không hết thì nên bỏ đi để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Chỉ với 2 – 3 ly sữa ColosCare mỗi ngày, bé yêu của bạn sẽ được tăng cường hệ miễn dịch để luôn khỏe mạnh. Không những giúp mẹ tiết kiệm tối đa thời gian khi chăm sóc con, ColosCare còn trở thành "bạn đồng hành" theo bé yêu đến trường mỗi ngày!

Tìm hiểu thêm thông tin về ColosCare tại:

Website: http://nutricare.com.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/ColosCare

Hotline tư vấn: 1800 6011 (miễn phí cước)

Đơn vị phân phối: Công ty CP Dinh Dưỡng Nutricare

Địa chỉ: Số 5, ngõ 9/76 phố Mai Dịch, phường Mai Dịch, quận Cầu gIấy, Thành phố Hà Nội

Điện thoại: 0246683368

Fax: 02437858999

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 món ăn này đặc biệt hợp trong mùa hè, ăn mãi mà không chán, rất sảng khoái và có thể giải nhiệt

5 món ăn này đặc biệt hợp trong mùa hè, ăn mãi mà không chán, rất sảng khoái và có thể giải nhiệt

Ăn - 4 giờ trước

Những món ăn này làm vừa dễ, ăn lại ngon, đồng thời giúp thanh nhiệt, giải khát trong những ngày hè nắng nóng. Hãy nhanh tay lưu lại để trổ tài cho gia đình thưởng thức nhé.

Rán đậu đừng cho ngay vào chảo, thêm 2 bước đậu vàng giòn, không lo vỡ nát

Rán đậu đừng cho ngay vào chảo, thêm 2 bước đậu vàng giòn, không lo vỡ nát

Ăn - 8 giờ trước

Với bí quyết vô cùng đơn giản dưới đây, bạn sẽ có món đậu phụ rán giòn tan, ăn thơm ngon hết nấc.

Cách làm muối rau răm thơm lừng chấm gì cũng ngon

Cách làm muối rau răm thơm lừng chấm gì cũng ngon

Ăn - 10 giờ trước

GĐXH - Nếu đã quá quen thuộc với việc thưởng thức hải sản cùng với muối tiêu chanh, nước sốt cay cay hay cùng với phô mai béo ngậy. Bạn có thể thử một loại muối mới, thơm nồng mùi răm hòa thêm một chút vị cay nhẹ của ớt, vị chua của chanh, tắc.

Hãy đổi vị cho gia đình bằng món gà hấp rau răm thơm nồng, mới lạ

Hãy đổi vị cho gia đình bằng món gà hấp rau răm thơm nồng, mới lạ

Ăn - 23 giờ trước

GĐXH - Món gà hấp rau răm thơm nồng, the cay, lạ miệng là một món ăn hấp dẫn với sự kết hợp hài hòa giữa vị ngọt của thịt gà, vị cay nồng của rau răm và các loại gia vị khác, tạo nên một trải nghiệm ẩm thực độc đáo.

5 cách để có nồi nước dùng, nước canh không cần hạt nêm vẫn 'ngon từ thịt ngọt từ xương'

5 cách để có nồi nước dùng, nước canh không cần hạt nêm vẫn 'ngon từ thịt ngọt từ xương'

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Không cần đến bột ngọt hay hạt nêm, món canh vẫn có thể tròn vị và đậm đà nếu bạn biết cách chọn nguyên liệu phù hợp và nấu đúng kỹ thuật. Đây không chỉ là bí quyết nấu ăn ngon, mà còn là cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình mỗi ngày.

Loại cá thuộc hàng tốt nhất thế giới bán đầy ở chợ Việt, vừa nhiều vừa rẻ, người bị bệnh về tim mạch nên ăn đều đặn

Loại cá thuộc hàng tốt nhất thế giới bán đầy ở chợ Việt, vừa nhiều vừa rẻ, người bị bệnh về tim mạch nên ăn đều đặn

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Các chuyên gia từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị người trưởng thành mỗi tuần nên ăn 2 khẩu phần hải sản, trong đó có cá. Tuy nhiên, tới 90% người dân Mỹ không đạt được điều này.

Thay đổi thói quen mùa hè: Đừng uống sữa lạnh hay đậu nành đá nữa, đây mới là 'thần dược' cho dạ dày!

Thay đổi thói quen mùa hè: Đừng uống sữa lạnh hay đậu nành đá nữa, đây mới là 'thần dược' cho dạ dày!

Ăn - 1 ngày trước

Loại sữa 5 vị này mới là 'người hùng' cứu dạ dày ngày nóng.

Mùa hạt sen, tôi ăn đều đặn 2 lần/tuần và kết hợp với 2 nguyên liệu: Kết quả là da mịn mướt, dưỡng ẩm tốt hơn cả đắp mặt nạ

Mùa hạt sen, tôi ăn đều đặn 2 lần/tuần và kết hợp với 2 nguyên liệu: Kết quả là da mịn mướt, dưỡng ẩm tốt hơn cả đắp mặt nạ

Ăn - 1 ngày trước

Ăn đều 2 lần mỗi tuần, làn da của tôi có sự "lột xác" ngoài mong đợi. Tôi cảm thấy mình trẻ lại từ trong ra ngoài.

Sấu vào mùa giá rẻ, tranh thủ mua về làm ngay các món ăn cứ có thêm sấu là 'ngon gấp bội', giải nhiệt cực tốt này

Sấu vào mùa giá rẻ, tranh thủ mua về làm ngay các món ăn cứ có thêm sấu là 'ngon gấp bội', giải nhiệt cực tốt này

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH – Chỉ với vài quả sấu, bạn có thể mix để làm rất nhiều món ngon dưới đây, đảm bảo ‘ngon bá cháy’.

Nấu canh thịt bò nhất định phải cho loại rau này vào mới chuẩn vị, thơm ngon bổ dưỡng

Nấu canh thịt bò nhất định phải cho loại rau này vào mới chuẩn vị, thơm ngon bổ dưỡng

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Canh thịt bò rau răm là món canh mới lạ nhưng hương vị lại đậm đà, thơm ngon, bổ dưỡng vô cùng. Hãy vào bếp và bổ sung ngay món ăn hấp dẫn này vào sổ tay nấu ăn của bạn.

Top