5 lời khuyên của chuyên gia giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch
Để lên thực đơn tăng cường miễn dịch cho trẻ, các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung sản phẩm dinh dưỡng ColosCare như một bữa phụ dinh dưỡng giúp bé yêu khỏe mạnh hơn.
Sản phẩm dinh dưỡng ColosCare là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ em từ 3 đến 10 tuổi. Đặc biệt, trẻ có sức đề kháng yếu lại càng nên bổ sung ColosCare khi mẹ lên thực đơn hàng ngày.
Trẻ có có sức đề kháng yếu thường có các dấu hiệu như ốm vặt, mất nước, chán ăn, vết thương lâu lành, tiêu hóa kém, thèm đường, khả năng chịu đựng kém... Nhờ kháng thể IgG tới 1200mg cùng bộ 3 dưỡng chất tăng sức đề kháng, ColosCare giúp bé tăng cường miễn dịch qua thực đơn hàng ngày.
Sau đây là những bí quyết giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch với ColosCare một cách hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất theo lời khuyên của các chuyên gia Nutricare.
1. Ước tính calo giúp con đủ năng lượng cả ngày

Bé cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp theo từng độ tuổi
Trước khi lên thực đơn, mẹ nên ước tính mức năng lượng theo từng độ tuổi của bé:
Độ tuổi | 1 – 2 tuổi | 3 – 5 tuổi | 6 – 7 tuổi | 8 – 9 tuổi |
Nhu cầu năng lượng | 1.000 calo/ngày | 1.320 calo/ngày | 1.570 calo/ngày | 1.730 – 1.820 calo (hoạt động thể lực trung bình).* |
* Nguồn thông tin: Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam.
Ngoài bữa ăn chính hằng ngày, mẹ có thể cho bé uống ColosCare với mức năng lượng 84 kcal/100ml (sữa pha sẵn) hoặc 100kcal/100ml (sữa bột). Không chỉ cung cấp năng lượng, ColosCare còn bổ sung nguồn dưỡng chất từ sữa non giúp tăng cường đề kháng giúp bé chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.
2. Tính khẩu phần ăn cho bé theo quy tắc bàn tay
Khi lên thực đơn, mẹ cần xây dựng khẩu phần phù hợp để tránh tình trạng suy dinh dưỡng hoặc béo phì. Mẹ có thể áp dụng cách tính khẩu phần ăn cực đơn giản nhờ áp dụng "quy tắc bàn tay", đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng cho bé:
● Nhóm tinh bột = 1 nắm bàn tay bé: gạo, đậu, khoai hay các loại lương thực...
● Nhóm đạm (Protein) = 1 lòng bàn tay bé: trứng, thịt, cá, trứng…
● Nhóm chất béo = 1 đốt ngón tay bé: bơ, phô mai, dầu, mỡ...
● Nhóm chất xơ = 2 lòng bàn tay bé: rau và các loại hạt, củ, quả
● Nhóm chất tăng cường miễn dịch = 2 ly sữa ColosCare

Hướng dẫn mẹ khẩu phần cho bé theo quy tắc bàn tay
Bé yêu của bạn "lười" uống sữa? Mẹ có thể kết hợp sữa ColosCare với các món ăn vặt khác để đổi mới hương vị giúp bé ngon miệng hơn, đồng thời tăng thêm dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch.
Đối với các bé đang trong giai đoạn tập ăn dặm, mẹ có thể kết hợp sữa ColosCare trong các món súp như bí đỏ, khoai tây, khoai lang … Khi bé có thể ăn thô, mẹ có thể cho bé uống sữa ColosCare kèm bánh quy hoặc trộn với ngũ cốc tạo thành món ăn vặt nhanh gọn.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể thử trổ tài dùng sữa ColosCare để làm một số món ăn vặt khác cho bé như sữa chua, bánh flan, bánh quy bơ, bánh bao, bánh mì... Không những tăng cường miễn dịch tự nhiên cho bé, sữa ColosCare có vị ngọt thanh giúp tạo hương vị thơm ngon cho các món ăn vặt.
3. Lên thời gian biểu uống sữa và cách bảo quản ColosCare đúng cách

Bé có thể dùng ColosCare như bữa phụ trong ngày
Tùy theo lịch sinh hoạt cụ thể của bé, mẹ có thể linh hoạt thiết kế thực đơn kết hợp sữa ColosCare trong ngày như bữa phụ. Thực đơn bữa phụ trong ngày thường cách bữa chính 2 tiếng, ví dụ bữa sáng lúc 7h thì bữa phụ sẽ là lúc 9h. ColosCare có thể đáp ứng một bữa phụ hoàn hảo vì vừa cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất lại vừa tăng cường miễn dịch.
Mẹ có thể lên thời gian biểu cho bé dùng ColosCare như bữa phụ theo gợi ý: 9h sáng (khi ở nhà hoặc trên lớp), 14h30 (sau khi ngủ dậy hoặc bữa phụ trên lớp) và 20h30 (trước khi ngủ 30 phút). Đối với bé trong độ tuổi đi học, mẹ nên cho bé mang theo ColosCare dạng sữa nước sẽ tiện lợi hơn.
Để đảm bảo dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, mẹ cần chú ý bảo quản sữa ColosCare đúng cách. Sữa được bảo quản tốt thì mới tốt cho sức khỏe cho bé và phát huy tác dụng tăng cường miễn dịch.
Đối với sữa bột ColosCare đã mở nắp, mẹ nên để nơi khô ráo, tránh ánh sáng, đậy kín nắp sau khi dùng, chỉ nên sử dụng trong 20 – 30 ngày. Sữa bột đã pha thì nên đậy kín, để sữa ở nhiệt độ phòng tối đa 2 tiếng, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh không quá 24 tiếng.
Đối với sữa nước ColosCare, mẹ cũng bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng. Đặc biệt, mẹ lưu ý sản phẩm sữa pha sẵn chỉ nên dùng 1 lần sau khi mở hộp. Nếu bé uống không hết thì nên bỏ đi để đảm bảo an toàn thực phẩm.
Chỉ với 2 – 3 ly sữa ColosCare mỗi ngày, bé yêu của bạn sẽ được tăng cường hệ miễn dịch để luôn khỏe mạnh. Không những giúp mẹ tiết kiệm tối đa thời gian khi chăm sóc con, ColosCare còn trở thành "bạn đồng hành" theo bé yêu đến trường mỗi ngày!
Tìm hiểu thêm thông tin về ColosCare tại:
Website: http://nutricare.com.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/ColosCare
Hotline tư vấn: 1800 6011 (miễn phí cước)
Đơn vị phân phối: Công ty CP Dinh Dưỡng Nutricare
Địa chỉ: Số 5, ngõ 9/76 phố Mai Dịch, phường Mai Dịch, quận Cầu gIấy, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0246683368
Fax: 02437858999
PV

Đây là món ăn giàu canxi số một, nên ăn nhiều hơn vào mùa thu: Làm cực dễ và dùng cho bữa sáng rất hợp
Ăn - 11 giờ trướcMùa thu vàng ươm, tiết trời se lạnh, là mùa vàng để bồi bổ cơ thể. Hãy bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu canxi giúp nuôi dưỡng trí não và tốt cho hệ xương nhé!

Loại cỏ dại mọc tua tủa sau mưa không ngờ là rau quý, nấu chung với con này rất ngon, không biết ăn quá tiếc
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Thài lài hay còn gọi là rau trai, là loại rau dại ưa ẩm, thường phát triển tốt ở những nơi như bờ ruộng, ven ao hồ hay dọc các con mương. Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng loại rau này là cỏ dại, dùng làm thức ăn cho gia súc mà không hay biết đến giá trị dược liệu mà nó mang lại.

Đây là 3 loại 'thịt vàng' cho người cao tuổi: Ăn 2 lần/tuần để bảo vệ tế bào não, cách nấu dễ và rất ngon
Ăn - 16 giờ trướcKhám phá 3 "loại thịt vàng" này cùng 3 công thức nấu ăn đơn giản, ngon miệng dành cho cha mẹ chúng ta - những người cao tuổi.

Chỉ 30 phút có ngay bữa tối chuẩn vị cơm nhà
Ăn - 1 ngày trướcChẳng cần cao lương mỹ vị, một bữa cơm chỉ với 2 món 1 canh giản dị, đủ đầy, lại ngon hơn bất kỳ hộp cơm ship về.

Mẹo rán bánh chưng giòn lâu nhiều người chưa biết
Ăn - 1 ngày trướcRán bánh chưng tưởng đơn giản nhưng lại đòi hỏi sự tỉ mỉ và vài bí quyết nho nhỏ để đạt độ giòn ngon, vàng đều, không dính chảo và lâu ỉu.

Loại rau 'ngứa' mọc đầy vườn nhà, hỗ trợ ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, cực tốt cho mắt lại dễ chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Dọc mùng, một loại rau quen thuộc trong nhiều món ăn Việt Nam như canh chua và bún, không chỉ là nguyên liệu ẩm thực phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà ít ai biết đến.

Mẹ đảm đứng bếp 4 tiếng, làm mâm cỗ Rằm tháng 7 đẹp mỹ mãn
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcRằm tháng 7 là dịp lễ quan trọng trong đời sống tâm linh của người Việt. Nhiều gia đình chuẩn bị mâm cỗ tươm tất để dâng lên ông bà, tổ tiên.

Cháo trắng không thể thiếu trong mâm cúng cô hồn: Dùng cháo ăn liền thay thế được không và cách xử lý cháo sau khi cúng
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều người tiếc bát cháo trắng 'ngọc thực', nhưng lại sợ ăn đồ cúng vong. Lại có người vì lý do nào đó mà không nấu được cháo trắng thì băn khoăn có dùng cháo ăn liền để cúng cô hồn hồn được không? Và sau khi cúng nên xử lý cháo thế nào?

Mẹ đảm Hà Nội gợi ý mâm lễ cúng Rằm tháng 7 đẹp mắt, tròn vị và giàu ý nghĩa
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Từ kinh nghiệm bếp núc của mình, chị Vũ Thu Hương (Hà Nội) đã gợi ý mâm lễ cúng Rằm tháng 7 vừa đẹp mắt, vừa ngon miệng, lại dễ chuẩn bị.

Bữa tối với 4 món ngon lành, làm nhanh mà chi phí bỏ ra cực rẻ
Ăn - 2 ngày trướcMột bữa cơm ấm cúng không cần cầu kỳ, chỉ cần 4 món đơn giản, hai mặn hai chay, là đủ để vừa ngon miệng vừa tiết kiệm, lại đánh bại mọi hộp cơm ship về!

Bất ngờ trước 11 mâm cơm gia đình vừa ngon, vừa nhìn cực ấm cúng
Ẩm thực 360GĐXH - Mỗi ngày, hàng triệu mâm cơm được dọn ra trong những căn bếp Việt. Ẩn sau đó không chỉ là chuyện ăn uống, mà còn là câu chuyện văn hóa, kinh tế, và cả sự chuyển động của xã hội hôm nay.