5 món ăn bài thuốc phòng bệnh mùa Xuân
Mùa Xuân khí hậu ấm áp nhưng lại có mưa phùn khiến cho độ ẩm không khí rất cao… là điều kiện thích hợp để vi trùng, vi khuẩn, virus phát sinh và lan truyền. Do đó cần tích cực phòng trị các bệnh nhiễm khuẩn và bệnh cũ dễ tái phát.
Trong mùa Xuân, trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người cơ thể suy yếu mắc bệnh mạn tính, khả năng thích ứng với sự thay đổi của môi trường không đầy đủ, rất dễ bị mắc một số chứng bệnh ngoại cảm (yếu tố gây bệnh từ bên ngoài) cũng như nội thương (yếu tố sinh bệnh từ bên trong).
Những người trong mùa Đông do ăn quá nhiều chất cay nóng làm hao tán âm khí gây nên chứng "Âm hư hỏa vượng", hoặc ăn quá nhiều chất xào rán béo ngậy làm cho đàm nhiệt ẩn tích lại trong cơ thể. Sang mùa Xuân bệnh sẽ phát ra với những chứng trạng như đầu mặt choáng váng, ngực bụng đầy tức, chân tay nặng trĩu, tinh thần uể oải...
Bạch biển đậu có tác dụng phòng viêm não trong mùa xuân.
Bên cạnh đó, mùa Xuân là giai đoạn khí hậu chuyển tiếp, nóng lạnh thay đổi thất thường, nên những bệnh cũ rất hay tái phát, đặc biệt là ở những người cao tuổi hoặc người cơ thể vốn suy nhược.
Một số bệnh như thiên đầu thống, đau dạ dày, viêm họng mạn tính , hen suyễn, tăng huyết áp , bệnh động mạch vành tim, một số dạng bệnh tâm thần... rất hay tái phát vào những ngày trước hoặc sau tiết Xuân phân.
Để thích ứng với điều kiện khí hậu của môi trường bên ngoài, trong mùa Xuân cần chú ý một số bệnh thường gặp như sau:
1. Dự phòng viêm não trong mùa Xuân
- Thành phần: Bạch biển đậu (đậu ván trắng) 80g, gạo tẻ 100g.
- Cách dùng: Đậu ván trắng ngâm trước 2-3 tiếng cho mềm, sau đó vớt ra, nấu với gạo đã vo sạch cho chín nhừ; thêm gia vị vừa đủ. Ăn nóng, ăn vào lúc sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ.
2. Phòng bệnh viêm đường hô hấp trên
- Thành phần: Kim ngân hoa 10g, liên kiều 10g, tang diệp (lá dâu tằm) 10g, cúc hoa 10g, bạc hà 6g, kinh giới 6g, cát cánh 6g, lá tre 8g, xạ can (củ cây rẻ quạt) 6g, cam thảo 4g.
- Cách dùng: Các vị thuốc sắc với 900ml nước, đun sôi, giữ nhỏ lửa cho cạn còn 600ml, chia 3 phần uống trong ngày. Mỗi ngày có thể uống 1-2 thang.
Lá nhót phòng ngừa ho hen, viêm khí quản tái phát
3. Trị cảm lạnh
- Thành phần: Tía tô (cành và lá tươi) 12g, kinh giới 8g, hoắc hương 10g, vỏ quít 12g, củ gấu 12g, bán hạ chế 8g, cát cánh 8g, hạnh nhân 8g, hành 8g, gừng tươi 8g, cam thảo 6g.
- Cách dùng: Các vị thuốc sắc với 900ml nước, đun sôi, giữ nhỏ lửa cho cạn còn 600ml, chia 3 phần uống trong ngày. Mỗi ngày có thể uống 1-2 thang.
4. Phòng ngừa ho hen, viêm khí quản tái phát
- Thành phần: Lá nhót 30g (tươi) hoặc12g (khô).
- Cách dùng: Lá nhót sao vàng, tán bột mịn, ngày uống 2 lần, mỗi lần 4g hòa với nước cơm để chiêu thuốc. Dùng liên tục trong 10 -15 ngày là một liệu trình.
Hoặc có thể dùng lá nhót đem sao vàng, hạ thổ, sắc nước uống thay trà trong ngày.
5. Tăng sức đề kháng , phòng cảm mạo
- Thành phần: Tang diệp (lá dâu tằm) 12g, cúc hoa (hoa cúc) 8g, trúc diệp (lá tre) 20g, bạc hà 3g, cam thảo 4g.
- Cách chế biến và sử dụng: Các vị thuốc sắc với 400-600ml nước (đổ ngập nước trên mặt thuốc 3cm), đun nhỏ lửa 15 phút là dùng được. Chia uống trong ngày, uống liền 3-5 ngày. Uống ấm tốt hơn uống lạnh.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
Synbiotic hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột ở trẻ khi bị mất cân bằng
Sống khỏe - 5 giờ trướcSức khỏe đường ruột của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong giai đoạn đầu đời, từ phương thức sinh, dinh dưỡng, môi trường sống, hệ vi sinh của mẹ đến việc sử dụng thuốc như kháng sinh.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
