5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi"
Mỗi ngày uống 1 trong 5 loại sinh tố này, sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc thay đổi đáng kể đấy.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại sinh tố xoài vừa ngon, vừa có nhiều lợi ích tới làn da, mái tóc và vóc dáng. Kiên trì uống mỗi ngày 1 ly sinh tố xoài vào buổi sáng, liên tục trong tối thiểu 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình cải thiện đáng kể.
1. Sinh tố xoài, sữa chua
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/-cam-cho-mot-ly-nuoc-ep-chuan-vi-2-d91c-1646921565786243989165-0-50-430-738-crop-16469215738031400461450-1695194134196617855787-1695338393179-16953383933451156702917.jpeg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 1.")
Sinh tố xoài, sữa chua
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 1 hộp sữa chua không đường, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài, cắt nhỏ và bỏ hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa chua, sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất là xong.
2. Sinh tố xoài, bơ
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/5a887fc3-sinh-to-bo-xoai-2-1695200694986180614900-1695338393752-1695338393846253068224.jpg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 2.")
Sinh tố xoài, bơ
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 1/2 quả bơ, 1 hộp sữa chua không đường, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất, 2 quả chà là khô.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài và bơ, bỏ hạt, cắt nhỏ. Tách bỏ hạt của chà là. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn là xong. Nếu không có chà là khô, bạn có thể tạo ngọt cho ly sinh tố xoài, bơ bằng mật ong nhé!
3. Sinh tố xoài, đào
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/sinh-to-xoai-dao-730741-16952009555281523194475-1695338394451-16953383945552003253161.jpg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 3.")
Sinh tố xoài, đào
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 2 quả đào, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài và vỏ đào, bỏ hạt rồi cắt nhỏ. Cho xoài, đào, sữa tươi/sữa hạt vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
4. Sinh tố xoài, đu đủ
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/nuoc-ep-du-du-16952011595961632204188-1695338395104-169533839520498331048.jpg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 4.")
Sinh tố xoài, đu đủ
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 200gr đu đủ chín, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài và đu đủ, bỏ phần hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa tươi/sữa hạt.
5. Sinh tố xoài, chanh leo
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/3-mon-sinh-to-nay-la-ke-thu-cua-tan-nhang-va-mo-thua-d72217d7ac27410a95be1767cf0f528d-169520127459056661358-1695338395719-1695338395791161897669.jpg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 5.")
Sinh tố xoài, chanh leo
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 2 quả chanh leo, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài, bỏ hạt. Bổ đôi chanh leo và vét lấy phần ruột. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Trên đây là 5 loại sinh tố xoài mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn có thể kết hợp xoài với các loại trái cây khác tùy theo sở thích.
Một vài công dụng của sinh tố xoài mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da và tóc
Những loại quả có màu vàng cam thường sẽ chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vitamin C trong xoài sẽ góp phần sản sinh ra collagen giúp tóc mượt và phòng ngừa việc da xuất hiện nếp nhăn do thiếu collagen. Hơn nữa lượng nước dồi dào trong sinh tố xoài sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nguy cơ nổi mẩn ngứa và viêm da cho cơ thể.
2. Hỗ trợ giảm cân
Xoài chứa rất nhiều chất phytochemical có khả năng phá hủy đi các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, giúp hành trình giảm cân, giảm lượng mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hàm lượng magie và kali trong xoài khá cao, điều này sẽ giúp mạch máu của bạn luôn hoạt động tốt, giảm tình trạng tắc nghẽn. Ngoài ra, hợp chất mangiferin trong quả xoài sẽ giúp chống oxy hóa cho hệ tim mạch và làm giảm cholesterol trong máu.
Với những thông tin này, chúc bạn sớm sở hữu sắc vóc như ý nhé!
Cảnh báo đặc biệt với người dùng nồi cơm điện: 2 thói quen âm thầm 'nuôi' bệnh tật, nhiều người vẫn làm mỗi ngày
Ăn - 19 phút trướcGĐXH - Nồi cơm điện từ lâu đã trở thành thiết bị không thể thiếu trong căn bếp Việt. Sự tiện lợi khiến nhiều người gần như phụ thuộc hoàn toàn vào nó mà ít khi để ý đến những rủi ro tiềm ẩn.
Mẹ chồng thách con dâu cầm 50k nấu cơm ngon cho 4 người: Tôi "thắng kèo" nhờ món lạ từ nguyên liệu 0 đồng
Ăn - 1 giờ trướcNếu tôi nấu sơ sài, tôi cũng thua. Vậy nên, tôi phải dùng đến "chiêu".
Loại lá trồng làm cảnh, nấu thành món giải nhiệt, mát gan ngày hè
Ăn - 2 giờ trướcGĐXH – Từ một loại lá mọc dại nơi hàng rào, sương sâm đã trở thành món ăn quen thuộc trong mùa hè của nhiều gia đình Việt. Món ăn này vừa bổ dưỡng, vừa giúp giải nhiệt ngày hè hiệu quả.
Món ăn có thể làm gia tăng gánh nặng lọc máu lên thận
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Thực phẩm hại thận là những món ăn có thể làm gia tăng gánh nặng lọc máu lên thận, gây rối loạn huyết áp... Cụ thể, những thực phẩm hại thận có trong bài viết sau.
Chỉ 15 phút có ngay món thịt băm hấp nấm siêu ngon cho bữa tối bận rộn
Ăn - 9 giờ trướcChả thịt băm hấp nấm đông cô mềm mọng, đậm đà là gợi ý tuyệt vời giúp bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn. Cùng bắt tay vào làm ngay với công thức siêu dễ này!
Loại quả ‘tốt nhất thế giới’ đang vào mùa ở Việt Nam, chế biến đúng cách được món giải nhiệt ngày hè cực tốt cho sức khỏe
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH – Mận được xếp vào nhóm trái cây “tốt nhất thế giới”, hiện đang vào mùa tại Việt Nam. Ngoài ăn trực tiếp, chế biến đúng cách sẽ tạo nên món giải nhiệt ngày hè cực tốt cho sức khỏe.
Mũi Né – 'thiên đường cát trắng, biển xanh': Ăn gì, chơi gì, mua gì dịp nghỉ lễ để chuyến đi trọn vẹn?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Không chỉ sở hữu cảnh quan độc đáo hiếm có – nơi sa mạc gặp biển – Mũi Né còn chinh phục du khách bằng ẩm thực phong phú, giá cả hợp lý và trải nghiệm đa dạng. Đây là điểm đến hội tụ đủ yếu tố: nghỉ dưỡng, khám phá và thưởng thức.
Ghẹ đỏ bổ dưỡng thế nào mà giá cả triệu đồng/kg? Khi ăn nên chọn ghẹ đỏ hay ghẹ xanh?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - So với một số loại ghẹ phổ biến, ghẹ đỏ thường có trọng lượng lớn hơn, thường được các nhà hàng đưa vào thực đơn hải sản cao cấp. Loại ghẹ đỏ bổ dưỡng, ngon thế nào mà có giá đắt đỏ như vậy?
Loại hải sản này vừa béo vừa ngon, giàu protein và dinh dưỡng, 2 cách chế biến tại gia ăn hoài không chán!
Ăn - 1 ngày trướcThay vì những món kho mặn quen thuộc, hôm nay bạn hãy thử làm theo 2 cách chế biến tại gia cực đơn giản, giữ trọn vị thanh ngọt tự nhiên của biển cả.
Phú Quốc – 'đảo ngọc' hút khách dịp nghỉ lễ: Ăn gì, chơi gì, mua gì để chuyến đi đáng giá từng khoảnh khắc?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Không chỉ sở hữu cảnh quan biển đảo hiếm có, Phú Quốc còn chinh phục du khách bằng hệ sinh thái ẩm thực phong phú – từ bình dân đến cao cấp. Mỗi món ăn là một lát cắt văn hóa, phản ánh đời sống của ngư dân và sự trù phú của vùng biển Tây Nam.
Loại lá mọc dại trong vườn nhà, thơm hơn chả lá lốt, hỗ trợ sức khỏe xương khớp cho người tuổi trung niên
ĂnGĐXH – Lá này vẫn thường mọc dại ở trong góc vườn của nhiều gia đình. Đem chúng cuốn chả hay nấu canh mang lại hương vị thơm ngon, độc đáo hơn chả lá lốt mà tốt cho xương khớp của người tuổi trung niên.
