5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi"
Mỗi ngày uống 1 trong 5 loại sinh tố này, sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc thay đổi đáng kể đấy.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại sinh tố xoài vừa ngon, vừa có nhiều lợi ích tới làn da, mái tóc và vóc dáng. Kiên trì uống mỗi ngày 1 ly sinh tố xoài vào buổi sáng, liên tục trong tối thiểu 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình cải thiện đáng kể.
1. Sinh tố xoài, sữa chua
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/-cam-cho-mot-ly-nuoc-ep-chuan-vi-2-d91c-1646921565786243989165-0-50-430-738-crop-16469215738031400461450-1695194134196617855787-1695338393179-16953383933451156702917.jpeg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 1.")
Sinh tố xoài, sữa chua
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 1 hộp sữa chua không đường, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài, cắt nhỏ và bỏ hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa chua, sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất là xong.
2. Sinh tố xoài, bơ
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/5a887fc3-sinh-to-bo-xoai-2-1695200694986180614900-1695338393752-1695338393846253068224.jpg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 2.")
Sinh tố xoài, bơ
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 1/2 quả bơ, 1 hộp sữa chua không đường, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất, 2 quả chà là khô.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài và bơ, bỏ hạt, cắt nhỏ. Tách bỏ hạt của chà là. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn là xong. Nếu không có chà là khô, bạn có thể tạo ngọt cho ly sinh tố xoài, bơ bằng mật ong nhé!
3. Sinh tố xoài, đào
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/sinh-to-xoai-dao-730741-16952009555281523194475-1695338394451-16953383945552003253161.jpg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 3.")
Sinh tố xoài, đào
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 2 quả đào, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài và vỏ đào, bỏ hạt rồi cắt nhỏ. Cho xoài, đào, sữa tươi/sữa hạt vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
4. Sinh tố xoài, đu đủ
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/nuoc-ep-du-du-16952011595961632204188-1695338395104-169533839520498331048.jpg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 4.")
Sinh tố xoài, đu đủ
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 200gr đu đủ chín, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài và đu đủ, bỏ phần hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa tươi/sữa hạt.
5. Sinh tố xoài, chanh leo
![5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/9/21/3-mon-sinh-to-nay-la-ke-thu-cua-tan-nhang-va-mo-thua-d72217d7ac27410a95be1767cf0f528d-169520127459056661358-1695338395719-1695338395791161897669.jpg "5 món sinh tố vàng tươi cho làn da và mái tóc "không tuổi" - Ảnh 5.")
Sinh tố xoài, chanh leo
Nguyên liệu: 150gr xoài chín, 2 quả chanh leo, 200-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài, bỏ hạt. Bổ đôi chanh leo và vét lấy phần ruột. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Trên đây là 5 loại sinh tố xoài mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn có thể kết hợp xoài với các loại trái cây khác tùy theo sở thích.
Một vài công dụng của sinh tố xoài mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da và tóc
Những loại quả có màu vàng cam thường sẽ chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vitamin C trong xoài sẽ góp phần sản sinh ra collagen giúp tóc mượt và phòng ngừa việc da xuất hiện nếp nhăn do thiếu collagen. Hơn nữa lượng nước dồi dào trong sinh tố xoài sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nguy cơ nổi mẩn ngứa và viêm da cho cơ thể.
2. Hỗ trợ giảm cân
Xoài chứa rất nhiều chất phytochemical có khả năng phá hủy đi các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, giúp hành trình giảm cân, giảm lượng mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hàm lượng magie và kali trong xoài khá cao, điều này sẽ giúp mạch máu của bạn luôn hoạt động tốt, giảm tình trạng tắc nghẽn. Ngoài ra, hợp chất mangiferin trong quả xoài sẽ giúp chống oxy hóa cho hệ tim mạch và làm giảm cholesterol trong máu.
Với những thông tin này, chúc bạn sớm sở hữu sắc vóc như ý nhé!
Vừa mát vừa giúp lợi tiểu, loại rau mọc hoang mùa hè này chế biến được nhiều món ngon cho ngày nắng nóng
Ăn - 10 giờ trướcGĐXH – Không chỉ là thức uống giải nhiệt quen thuộc trong những ngày nắng nóng, rau má còn là loại rau dân dã mọc hoang ở nhiều vùng quê. Loại rau dân dã này còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, từ canh, gỏi đến nước uống.
Mẹo khử đắng măng tươi trong 10 phút: Giữ trọn độ giòn, không cần luộc lâu
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH - Măng tươi là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn Việt, từ canh măng, măng xào đến bún măng. Tuy nhiên, vị đắng đặc trưng khiến không ít người e ngại khi chế biến. Nhiều người chọn cách luộc đi luộc lại nhiều lần, vừa tốn thời gian lại dễ làm măng mềm nhũn, mất đi độ giòn tự nhiên.
Sam biển - đặc sản '16 chân, 4 mắt' ở Quảng Ninh không phải ai cũng dám thử
Ăn - 16 giờ trướcMang vẻ ngoài kỳ lạ với 16 chân, 4 mắt và lớp mai cứng như móng ngựa, sam biển Quảng Ninh khiến nhiều du khách tò mò nhưng không phải ai cũng đủ can đảm thử.
8 mâm cơm gia đình vợ đảm làm cho chồng thích ăn cơm nhà
Ăn - 19 giờ trướcGĐXH - Chị Dung Nguyễn (Hà Nội) cho biết, niềm vui lớn nhất của chị mỗi ngày là được vào bếp chuẩn bị những bữa cơm gia đình và nhìn những người thân yêu thưởng thức món ăn do mình nấu.
Bí quyết "hồi sinh" cơm nguội ngày hè: Thơm dẻo như cơm mới, tuyệt đối an toàn
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH - Cơm là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cung cấp nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bảo quản cơm nguội không đúng cách sẽ khiến cơm bị mất chất, ôi thiu, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Mẹ đảm bày cách làm trà vải thanh mát, để cả năm vẫn giòn sần sật
Ăn - 23 giờ trướcĐể trà vải giữ được độ giòn, thơm ngon cả năm mà không bị lên men, chị Hồ Thị Liêu, ở Đà Nẵng, cho biết cần phải dùng vải tươi, làm thật kỹ từng công đoạn.
Ít người biết loại cá này giàu omega-3 hơn cá hồi, lại dễ chế biến thành nhiều món ngon đưa cơm
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Hàm lượng omega-3 trong loại cá này cao gấp hơn 2 lần so với cá hồi, trong khi giá lại rẻ hơn hẳn, được bán nhiều ở chợ Việt. Đây cũng là nguyên liệu chế biến được nhiều món ngon đưa cơm.
Sai lầm khi nêm nước mắm nhiều người Việt mắc phải mà không biết
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nước mắm từ lâu đã trở thành linh hồn của nhiều món ăn Việt. Từ bát canh rau giản dị, nồi cá kho đậm đà cho đến tô phở nóng hổi, chỉ cần thêm chút nước mắm đúng lúc là hương vị có thể khác hẳn. Tuy nhiên, không ít người lại có một thói quen nấu ăn tưởng vô hại nhưng thực tế đang làm món ăn mất đi phần thơm ngon quan trọng nhất: đổ nước mắm khi nồi đang sôi sùng sục.
Ba dấu hiệu cảnh báo thịt đông lạnh đã hỏng: Nhiều gia đình vẫn vô tư ăn mà không biết đang 'rước bệnh' vào người
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Tủ đông từ lâu trở thành nơi tích trữ thực phẩm quen thuộc của nhiều gia đình. Không ít người có thói quen mua thật nhiều thịt cá rồi cấp đông để dùng dần cả tháng, thậm chí nhiều tháng trời. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo ngăn đá không phải là “két sắt vô trùng” có thể bảo quản thực phẩm mãi mãi.
Nắng nóng đỉnh điểm, mẹ tôi cứ luân phiên nấu 4 món rau tươi mát này, ai ăn cũng khen ngon hoàn hảo lại "xua" nóng bức
Ăn - 1 ngày trướcTrong vô vàn các món rau, có 4 món rau này mẹ thường luân phiên nấu trong mùa hè. Mẹ bảo ăn chúng thường xuyên sẽ giúp cơ thể dễ chịu, cảm thấy thoải mái và dễ dàng vượt qua mùa hè nóng bức.
13 mâm cơm gia đình mùa hè chỉ 150.000 đồng của mẹ đảm ở Hà Nội vô cùng bổ dưỡng, 'nhìn là muốn ăn'
ĂnGĐXH - Khám phá 13 mâm cơm gia đình mùa hè chỉ với 150.000 đồng từ chị Vũ Thu Hương (Hà Nội). Những món ăn thanh mát, bổ dưỡng và dễ làm, chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng và không phải 'đau đầu' để đổi vị mỗi ngày cho cả nhà.
