5 nhóm người dễ bị nắng nóng tấn công hơn bình thường
Không chỉ bôi kem chống nắng, bạn cần đảm bảo làm nhiều biện pháp để ngăn bệnh diễn tiến xấu hơn.
Nắng nóng kéo dài khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức dù chưa phải làm gì nặng nhọc. Với người bình thường đã vậy. Với những người mắc bệnh tự miễn còn trở nên yếu hơn.
Dưới đây là 5 kiểu người dễ bị nắng nóng tấn công hơn bình thường. Nếu bạn thuộc 1 trong 5 kiểu người này, hãy chú ý cẩn trọng hơn dưới trời nắng nóng.
5 nhóm người dễ bị nắng nóng tấn công hơn bình thường
1. Người mắc bệnh Lupus
Theo Webmd, lupus là một bệnh tự miễn dịch khiến hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức và tấn công các mô khỏe mạnh theo thời gian. Lupus ban đỏ hệ thống (SLE), lupus da (như lupus ban đỏ dạng đĩa - DLE), lupus do thuốc - DIL và lupus sơ sinh... là một số loại lupus điển hình.
Theo TS.BS Lê Hữu Doanh (Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương), nắng nóng có thể gây ra các cơn bùng phát như sưng khớp, mệt mỏi, phát ban, loét miệng, rụng tóc bất thường... ở những bệnh nhân này. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh lupus, như thuốc chống viêm không steroid và hydroxychloroquine, có thể gây nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.
2. Người mắc bệnh vảy nến
ThS.BS da liễu Vũ Thị Thơm (Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam) nhận định, thời tiết ấm áp có thể cải thiện tình trạng bệnh vảy nến với ánh nắng tự nhiên, độ ẩm cao. Nó có thể làm giảm đau khớp và cứng khớp cho người bệnh vảy nến. Tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng đỉnh điểm, đi kèm các hoạt động như đi bộ, bơi lội... lại có thể làm bùng phát bệnh.
Cụ thể, xung quanh vảy, tình trạng viêm và tấy đỏ trở nên phổ biến. Vẩy nến thường có màu trắng bạc và xuất hiện thành từng mảng dày đặc, màu đỏ. Tuy nhiên, chúng cũng có thể xuất hiện màu tía, nâu sẫm với vảy xám trên tông màu da sẫm hơn.
Những mảng này thỉnh thoảng sẽ nứt vỡ ra và chảy máu. Đặc biệt, chấn thương da như cháy nắng có thể gây bùng phát với các triệu chứng bao gồm các mảng nổi lên trên da, ngứa, đỏ, sưng, cứng và đau khớp...
3. Người mắc bệnh viêm khớp
GS.TS Nguyễn Vĩnh Ngọc (Phó Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam) chia sẻ, viêm khớp trầm trọng hơn trong những ngày lạnh giá nhưng cũng rất đáng sợ nếu nắng nóng đỉnh điểm kéo dài.
Viêm khớp là một chứng rối loạn khớp gây đau do viêm một hoặc nhiều khớp. Mỗi loại viêm khớp đều có các vấn đề, nguyên nhân và tiên lượng khác nhau.
Viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp là hai loại viêm khớp phổ biến nhất. Các loại phổ biến khác bao gồm viêm khớp vẩy nến, bệnh gout (bệnh do tăng axit uric máu làm lắng đọng tinh thể urat vào mô, thường ở trong và xung quanh các khớp)…
4. Người mắc bệnh tuyến giáp
Tuyến giáp nằm ở phía trước cổ, chịu trách nhiệm sản xuất một loại hormone ảnh hưởng đến mọi tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể, giúp nó hoạt động bình thường.
Theo WebMD người mắc bệnh cường giáp có thể bị nhạy cảm với nhiệt và đổ mồ hôi quá nhiều. Khi tuyến giáp của cơ thể hoạt động bình thường, các tế bào của nó sẽ tạo ra 65% năng lượng và 35% nhiệt.
5. Người mắc bệnh đa xơ cứng
Theo Webmd, người mắc bệnh đa xơ cứng không chịu được nóng kéo dài. Rối loạn chức năng hệ thống miễn dịch trong bệnh đa xơ cứng làm cho chất béo bao bọc và bảo vệ các sợi thần kinh trong não và tủy sống (myelin) bị phá hủy.
Trong khi đó, nắng nóng gay gắt của mùa hè có thể làm trầm trọng thêm vấn đề và dẫn đến các biến chứng như cứng cơ, tê liệt, các vấn đề về bàng quang, rối loạn chức năng tình dục, các vấn đề sức khỏe tâm thần, trầm cảm và động kinh…
Vậy làm sao để phòng ngừa, sống khỏe mạnh bình thường?
Các chuyên gia khuyến cáo, nhiệt và mồ hôi làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng. Do đó, điều quan trọng là cố gắng giữ mát cơ thể bằng điều hòa nhiệt độ hoặc quạt... Khi sử dụng điều hòa nhớ bôi kem dưỡng ẩm, uống thêm nhiều nước để tránh khô da.
Khi đi ra ngoài nắng, những nhóm người này cần bôi đủ kem chống nắng. Lưu ý bôi đúng cách, sau 2-3 tiếng nên bôi lại để bảo vệ da tối ưu. Ngoài ra đừng quên các biện pháp vật lý như mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, mang kính râm… Những biện pháp này có thể giúp bảo vệ, giúp ngăn ngừa các bệnh bùng phát do ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, việc chọn thời điểm mát mẻ hơn trong ngày (sáng sớm hoặc chiều tối) để hoạt động ngoài trời và tắm nước mát để hạ nhiệt độ cơ thể sau các hoạt động trong môi trường nóng cũng có thể ngăn ngừa bệnh bùng phát.
Ngủ đủ vẫn thấy mệt? Chuyên gia chỉ ra 3 thói quen ăn uống giúp giảm mệt mỏi tới hơn 40%
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Nhiều người dù ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm vẫn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và khó tập trung. Theo chuyên gia Nhật Bản, nguyên nhân có thể liên quan đến tình trạng viêm mạn tính trong cơ thể và những thói quen ăn uống tưởng như vô hại.
Nhiều người làm mỗi ngày mà không biết: 3 thói quen buổi chiều đang âm thầm gây hại cho tim mạch
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Tưởng chừng vô hại nhưng một số thói quen diễn ra vào cuối ngày có thể khiến trái tim phải chịu áp lực lớn hơn theo thời gian. Điều đáng nói là rất nhiều người vẫn duy trì chúng mà không hề hay biết.
Người phụ nữ 53 tuổi sốc nhiệt vì nắng nóng, xuất hiện triệu chứng giống đột quỵ
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Một phụ nữ 53 tuổi ở Phú Thọ bất ngờ xuất hiện các triệu chứng giống đột quỵ như méo miệng, nói khó, tê bì nửa người khi đang làm việc ngoài đồng dưới thời tiết nắng nóng gay gắt.
Mắc đái tháo đường, người phụ nữ 45 tuổi suýt gặp biến chứng nặng vì bệnh phụ khoa kéo dài
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ 45 tuổi thiếu máu nặng, nguyên nhân thực sự xuất phát từ biến chứng nhiễm trùng nguy hiểm liên quan đến bệnh đái tháo đường kiểm soát kém kéo dài.
6 thói quen đơn giản giúp người trên 60 tuổi sống thọ
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Người sau tuổi 60 muốn sống thọ không chỉ cần chăm sóc sức khỏe mà còn phải xây dựng một lối sống cân bằng về cả thể chất lẫn tinh thần.
Người đàn ông phát hiện mắc ung thư thực quản thừa nhận 2 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Tiền sử hút thuốc lá và uống rượu bia kéo dài nhiều năm, ông B. phát hiện mắc ung thư thực quản sau khi xuất hiện triệu chứng nuốt nghẹn khi ăn uống.
Loại gia vị nhiều nhà để ngay cạnh bếp đang âm thầm sinh độc tố: Kiểm tra ngay trước khi quá muộn
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen để gia vị ngay cạnh bếp hoặc ngoài nhiệt độ phòng sau khi mở nắp để tiện sử dụng. Thế nhưng, chính điều này có thể khiến một số loại gia vị nhanh hỏng, giảm chất lượng và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn thực phẩm.
Sau tuổi 55, uống nước buổi sáng thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ? 4 lưu ý nhiều người vẫn đang bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy là đủ để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng sau tuổi 55, cách uống nước cũng quan trọng không kém lượng nước uống vào. Một số thói quen tưởng tốt lại có thể gây bất lợi cho hệ tim mạch.
6 thực phẩm giàu canxi và vitamin D nên ăn từ hôm nay để phòng ngừa loãng xương
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, cá béo, trứng, rau lá xanh và đậu nành có thể giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương và hỗ trợ sức khỏe xương khớp lâu dài.
Người phụ nữ nhập viện vì sốt cao, khó thở, bác sĩ phát hiện biến chứng nguy hiểm từ đái tháo đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh có tiền sử đái tháo đường type 2, tăng huyết áp thừa nhận không tái khám định kỳ và tự sử dụng thuốc tại nhà, không mang theo thuốc đáng sử dụng...
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra chế độ ăn giúp làm chậm lão hóa từ tuổi trung niên trở đi
Bệnh thường gặpGĐXH - Bước sang tuổi trung niên, cơ thể không còn hoạt động với hiệu suất như thời trẻ. Quá trình lão hóa diễn ra âm thầm khiến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính gia tăng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học dựa trên nguyên tắc "5 đủ, 3 giảm" có thể góp phần bảo vệ sức khỏe, duy trì thể lực và nâng cao chất lượng cuộc sống khi tuổi tác ngày càng tăng.
