5 tư thế yoga giúp tóc mọc nhanh và bồng bềnh
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày, tại sao bạn không thử 5 tư thế yoga này?
Một số tư thế yoga đơn giản sẽ đảm bảo tóc bạn phát triển nhanh chóng, đồng thời cải thiện vẻ ngoài, độ chắc và khỏe của chúng. Không chỉ vậy, chúng còn hứa hẹn sẽ đẩy lùi quá trình rụng tóc và nuôi dưỡng các nang tóc.
Isabelle Karan, huấn luyện viên yoga, chuyên gia về thiền nổi tiếng tại Mumbai đã chia sẻ 5 tư thế yoga hữu ích.
1. Tư thế Adho Mukha Svanasana
Tư thế đẹp và mạnh mẽ này chịu được trọng lượng, giúp tăng cường sức mạnh cho cánh tay và chân của bạn. Nó cũng mở ra các bên của cơ thể bạn và do đó làm tăng độ mở trong phổi. Việc tăng lượng oxy trong toàn bộ hệ thống có thể đạt được khi thực hiện tư thế này. Lưu lượng máu vào não tăng lên do trọng lực. Lưu lượng máu có oxy đến não tăng cường các nang tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn.
Yoga mang lại lợi ích sức khỏe cho mái tóc của bạn.
Điều này có thể có tác dụng tích cực trên da đầu. Bất cứ nơi nào lưu lượng máu tăng lên, quá trình làm sạch và nuôi dưỡng tóc có thể xảy ra. Quá trình tái tạo và chữa lành da đầu cũng sẽ diễn ra. Tuyến yên trong não, còn được gọi là tuyến chủ, điều chỉnh nhiều chức năng vật lý như trao đổi chất, tăng trưởng và trưởng thành giới tính.
Lưu lượng máu trong não tăng lên trong tư thế Adho Mukha Svanasana cũng sẽ có lợi cho tuyến chủ này. Nó có thể ảnh hưởng tích cực đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc một cách tích cực.
2. Tư thế Balasana
Balasana là một tư thế trẻ hóa. Nó có tác dụng tích cực đối với mắt cá chân và hông, giúp kéo giãn toàn bộ lưng một cách tuyệt vời. Trong tư thế của đứa trẻ, chúng ta được yêu cầu thả lỏng và chìm sâu xuống đất. Khi ở đó, chúng ta có thể buông bỏ trách nhiệm và bất cứ điều gì khác đang cản trở con đường của chúng ta, giúp thư giãn tâm trí.
Điều này làm giảm căng thẳng, làm dịu và làm mát tâm trí. Hệ thần kinh đi vào trạng thái tái tạo, điều này có tác động tích cực đến tuyến thượng thận và tuyến sinh sản, có thể có lợi cho sức khỏe tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.
Trong tư thế của đứa trẻ, chúng ta được yêu cầu thả lỏng và chìm sâu xuống đất.
3. Tư thế Kapalbhati
Kapalbhati là một kỹ thuật làm sạch với những lợi ích to lớn. Nhịp thở nhịp nhàng và chuyển động của dạ dày sẽ làm sạch các cơ quan nội tạng, dẫn đến tăng lưu thông máu. Tái tạo và trẻ hóa kết quả từ việc luyện tập Kapalbhati thường xuyên là không thể đánh bại.
Những gì người ta quan sát được ngay sau khi thực hành, là một tâm trí bình tĩnh và tập trung. Tư thế này tác động ngay lập tức lên hệ thần kinh, giúp mang lại cảm giác thoải mái và thúc đẩy quá trình tái tạo trong toàn bộ cơ thể, tâm trí và linh hồn. Thông qua khả năng trẻ hóa của nó, sự mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể được điều chỉnh và sự phát triển của tóc có thể được kích thích tích cực.
Nếu muốn tóc mọc nhanh hơn, bạn nên thử tư thế Kapalbhati.
4. Tư thế Sarvangasana
Tư thế Sarvangasana xinh đẹp này được biết là có khả năng làm dịu cực kỳ mạnh mẽ. Nó thường được thực hành vào cuối buổi tập yoga vì nó tạo điều kiện cho hệ thần kinh chuyển sang trạng thái phó giao cảm, có khả năng tái tạo sâu. Trong tư thế Sarvangasana, cằm di chuyển gần ngực hơn và tuyến giáp bị ép chặt.
Điều này đầu tiên dẫn đến giảm lưu thông máu. Nhưng ngay khi bạn thả lỏng tư thế, lưu lượng máu vào tuyến giáp sẽ tăng lên đáng kể, có thể ảnh hưởng rất tích cực đến tuyến giáp và do đó ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Đặt chân qua đầu là cách giải độc tốt nhất. Tất cả máu từ chân có thể chảy vào bụng và được thanh lọc. Việc giải độc này một lần nữa có thể tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn, do đó tóc cũng mọc nhanh hơn.
Ở tư thế Sirsasana, dòng chảy của máu không bị cản trở bởi động tác gập cổ, và do đó, lưu lượng máu đến não sẽ tăng lên đáng kể.
5. Tư thế Sirsasana
Giống như Sarvangasana, tư thế đảo ngược của chân có tác dụng giải độc rất lớn. Nhưng khác với Sarvangasana, ở tư thế Sirsasana, dòng chảy của máu không bị cản trở bởi động tác gập cổ, và do đó, lưu lượng máu đến não sẽ tăng lên đáng kể. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến tuyến yên và tuyến tùng. Nó kích thích dòng chảy của bạch huyết theo cách tích cực và nó làm dịu hệ thần kinh. Tất cả đều mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn.
Sử dụng tinh dầu để tăng tốc độ mọc tóc
Hỗn hợp tuyệt vời để kích thích tóc mọc nhanh và dày bao gồm: 5 giọt hoa cúc la mã, 5 giọt cam Bergamot, 3 giọt Blue Tansy, 15ml dầu Jojoba hoặc dầu dừa. Hỗn hợp này có thể được sử dụng để làm dịu tâm trí, điều hòa và kích hoạt năng lượng gan. Nó có thể được dùng để thông kinh lạc gan. Bạn cũng có thể bôi một chút ở cổ tay, sau tai hoặc lòng bàn chân để có tác dụng trẻ hóa.
3 thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ gan, theo lời khuyên của bác sĩ Harvard
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Gan là cơ quan âm thầm làm việc suốt ngày đêm để lọc độc tố và duy trì hoạt động sống của cơ thể. Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng từ Đại học Harvard, chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ tổn thương lâu dài. Vậy đâu là những thực phẩm được khuyến nghị?
Cô gái 22 tuổi bị đột quỵ xuất huyết não, từng xuất hiện dấu hiệu này nhưng đã bỏ qua
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Cô gái nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu do đột quỵ xuất huyết não. Đáng chú ý, trước đó cô phát hiện mắc dị dạng mạch máu não nhưng chưa điều trị.
Người phụ nữ 32 tuổi bất ngờ phát hiện u thần kinh nội tiết từ một việc nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Kiểm tra sức khỏe định kỳ, người phụ nữ tình cờ phát hiện u thần kinh nội tiết đại tràng, dù trước đó không có bất kỳ triệu chứng bất thường.
Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? 4 nhóm thực phẩm được nghiên cứu có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Tế bào ung thư trong cơ thể sẽ tiến triển rất nhanh khi gặp điều kiện thuận lợi.
6 loại thực phẩm phổ biến gây đầy hơi và chướng bụng
Sống khỏe - 14 giờ trướcĐôi khi, những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng khó chịu đến đường ruột. Tìm hiểu sáu loại thực phẩm dễ gây đầy hơi hoặc chướng bụng.
Nước ép nha đam: Tưởng lành tính nhưng không phải ai cũng dùng được
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là thức uống giải nhiệt quen thuộc, nước ép nha đam còn được nhiều người lựa chọn nhờ những tác động tích cực với làn da, hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Khi dùng đúng cách, nha đam có thể trở thành một phần hữu ích trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy nước ép nha đam mang lại những lợi ích gì và nên sử dụng thế nào để phát huy hiệu quả?
Người phụ nữ 46 tuổi phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều người Việt thường bỏ qua
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người phụ nữ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm toát mồ hôi, tay chân bủn rủn sau khi đi vệ sinh tại công ty.
5 món ăn giúp cơ thể ‘đốt cháy calo’ nhanh hơn để giảm cân
Sống khỏe - 20 giờ trướcNhững người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không?
Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích như các tế bào bình thường, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát.
Bệnh gì khiến người phụ nữ 27 tuổi cao 1,6m nhưng chỉ nặng 17,5kg bị "teo dạ dày" và qua đời: BS khuyến cáo loại vi khuẩn có liên quan
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcĐối với nhiều cô gái, giảm cân là một bước thiết yếu để trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.
Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?
Sống khỏeGĐXH - Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích như các tế bào bình thường, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát.
