6 điều kỳ diệu sẽ xảy ra nếu bạn kiên trì ngâm chân bằng lá ngải cứu
Nhiều phương pháp giữ gìn sức khỏe được áp dụng như tập thể dục, ngâm chân, tập dưỡng sinh, trong đó có ngâm chân bằng ngải cứu.
Ngâm chân giúp kích thích các huyệt ở lòng bàn chân, thúc đẩy tuần hoàn máu, đả thông kinh mạch, giảm mệt mỏi, giúp ngủ ngon. Kiên trì ngâm chân lá ngải cứu trong thời gian dài, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi kỳ diệu dưới đây.
Bạn hy vọng sẽ luôn sống vui khỏe và trường thọ. (Ảnh: Aboluowang)
Loại trừ cảm lạnh
Kiên trì ngâm chân với lá ngải cứu có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông khí huyết trong cơ thể, đả thông kinh mạch, điều hòa cân bằng âm dương trong cơ thể, trừ cảm lạnh trong người.
Loại trừ nóng trong người
Nếu cơ thể bên trong quá nóng sẽ dễ dẫn đến lở loét miệng, viêm họng, viêm tai giữa. Bạn dùng lá ngải cứu đun nước để ngâm chân cho đến khi cơ thể ra mồ hôi nhẹ. Nếu kiên trì thực hiện cách này trong một thời gian, nghỉ ngơi hợp lý thì có thể cải thiện hiện tượng nóng trong, bốc hỏa mạnh.
Hỗ trợ giảm đau bụng kinh
Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể giải cảm trong người, làm ấm tử cung, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Các bạn nữ kiên trì ngâm chân bằng lá ngải cứu để loại bỏ khí huyết ứ trong tử cung và cải thiện tình trạng đau bụng kinh.
Làm đẹp da
Dùng nước lá ngải cứu ngâm chân có thể làm khí huyết lưu thông, giúp đẩy khí lạnh từ trong người ra ngoài. Nhờ đó trông bạn có sức sống hơn, da mặt sẽ trở nên hồng hào căng bóng, ngày càng rạng rỡ.
Điều trị bệnh nấm da chân, phù nề
Lá ngải cứu có tác dụng sát trùng, tiêu viêm nên kiên trì ngâm chân bằng nước lá ngải cứu có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn trên bàn chân. Từ đó ngăn ngừa bệnh nấm da chân, giảm phù nề.
(Ảhh: Aboluowang)
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Ngày nay, mọi người thường gặp các vấn đề như thức khuya, thiếu ngủ, chất lượng giấc ngủ giảm sút. Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể kiên trì ngâm chân bằng nước lá ngải cứu.
Ngải cứu không chỉ có tác dụng kích thích mạch máu, mà còn có tác dụng giảm hưng phấn của não bộ, đóng vai trò cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách ngâm chân bằng nước lá ngải cứu:
Đầu tiên bạn chọn lá ngải cứu tươi hoặc lá ngải cứu phơi khô cho vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, đun trên lửa lớn.
Đun cho tới khi nồi nước ngải cứu sôi, sau đó để nhiệt độ nước giảm xuống còn 35-40 độ thì bạn tiến hành ngâm.
Bạn cũng có thể cho thêm vài lát gừng vào nước lá ngải cứu, để cải thiện tình trạng khí huyết thiếu hụt trong cơ thể, giúp nâng cao khả năng miễn dịch.
Lưu ý khi ngâm chân với nước lá ngải cứu:
- Không thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường không nhạy cảm với nhiệt độ của nước, dẫn đến dễ bị bỏng.
- Không thích hợp cho phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt. Ngải cứu có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu nên sẽ dễ dẫn đến lượng máu kinh ra nhiều và kéo dài thời gian hành kinh.
- Tốt nhất nên chọn ngâm chân sau khi ăn tối nửa tiếng để có hiệu quả tốt nhất, không nên ngâm quá lâu.
- Khi ngâm chân, nhiệt độ nước không nên quá cao, giữ ở khoảng 35- 40 độ, ngâm cho đến khi cơ thể ra mồ hôi một chút.
- Không nên ngâm chân ở nơi thoáng gió, tránh sau khi ngâm chân bị nhiễm lạnh, mồ hôi ra nhiều.
Tinh dầu thiên nhiên dưỡng da: 4 loại mát lành giúp da rạng rỡ, khỏe đẹp từ bên trong
Bệnh thường gặp - 57 phút trướcGĐXH - Dưỡng da bằng phương pháp tự nhiên đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Trong đó, tinh dầu thiên nhiên dưỡng da không chỉ giúp cấp ẩm, làm dịu da mà còn mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu. Video này sẽ giới thiệu 4 loại tinh dầu mát lành, dễ sử dụng, phù hợp để chăm sóc da hằng ngày.
Loại củ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất bán rẻ đầy chợ Việt nhưng người tiểu đường phải đặc biệt lưu ý khi ăn
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, cách chế biến và thói quen ăn củ cải có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc kiểm soát đường huyết nếu không lưu ý đúng cách.
Loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe nhưng có 2 nhóm người nên hạn chế tối đa
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Bưởi là loại trái cây quen thuộc mỗi khi thời tiết chuyển sang thu – đông, được nhiều người xem là lựa chọn lành mạnh nhờ ít năng lượng, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, không phải ai cũng phù hợp với loại quả này. Với một số nhóm người, ăn bưởi không đúng cách thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn kiêng, tập luyện đều mà vẫn mất cơ, dáng kém săn chắc: Có thể bạn đang ăn sai cách
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Nhiều người chăm chỉ tập luyện, ăn uống 'healthy' nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, dáng người kém săn chắc, thậm chí sụt cơ rõ rệt. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân có thể đến từ những sai lầm rất phổ biến trong chế độ ăn hằng ngày.
Thực phẩm làm tăng nguy cơ hình thành tế bào ung thư đại trực tràng, người Việt không nên lạm dụng
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen uống rượu thường xuyên có thể liên quan đến nguy cơ hình thành tế bào ung thư, đặc biệt tại đại tràng và trực tràng.
6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững
Sống khỏe - 21 giờ trướcMỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.
Đừng đợi đến khi chạy thận mới hối hận: 5 tín hiệu 'cầu cứu' từ thận bị 90% người bệnh bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Suy thận mạn tính được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi quá trình tiến triển cực kỳ kín đáo. Nhiều người chỉ đi khám khi thấy mặt sưng, chân phù, hụt hơi khi đi bộ, để rồi bàng hoàng nhận tin thận đã suy kiệt.
Sự thật về Cholesterol trong trứng
Sống khỏe - 1 ngày trướcSuốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là 'kẻ thù' số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không đáng sợ như nhiều người từng nghĩ.
Uống trà khi bị tiểu đường: 4 lợi ích vàng và những sai lầm 'chết người' cần tránh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thực tế, qua quá trình theo dõi lâm sàng, các bác sĩ nhận thấy một hiện tượng thú vị: Những bệnh nhân tiểu đường có thói quen uống trà thường sở hữu những chỉ số xét nghiệm "đẹp" hơn hẳn.
Bộ Y tế yêu cầu siết chặt an toàn thực phẩm phòng bệnh do vi rút Nipah
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh lây truyền chủ yếu từ động vật sang người (dơi, gia súc, vật nuôi), hoặc cũng có thể truyền qua tiếp xúc với vật phẩm, thực phẩm bị nhiễm virus và cũng có thể lây truyền từ người sang người.
2 loại thực phẩm được xem là 'sát thủ' của gan, nhiều người Việt vẫn ăn hằng ngày mà không hay biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Lá gan được ví như "nhà máy hóa chất" quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhận vai trò thải độc, chuyển hóa và dự trữ năng lượng. Thế nhưng, ít ai biết rằng chính những món ăn quen thuộc trên mâm cơm hàng ngày lại có thể là những "sát thủ" âm thầm xâm chiếm và phá hủy lá gan.