6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè
Trong cái nóng nực của mùa hè cơ thể chúng ta rất dễ gặp các vấn đề về sức khỏe và da như mẩn ngứa, viêm da, cháy nắng… Một số loại thảo mộc có thể giúp giải nhiệt, chống viêm, làm mát cơ thể, ngăn ngừa tình trạng này.
1. Bạc hà giải nhiệt giúp hạ nhiệt độ cơ thể
Lá bạc hà giàu chất dinh dưỡng thực vật, tinh dầu và vitamin C. Tinh dầu bạc hà có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu thần kinh, giúp bạn cảm thấy thư giãn và sảng khoái.
Thành phần tinh dầu của bạc hà tạo cảm giác mát lạnh trên da và bên trong, giúp hạ nhiệt độ cơ thể và giải tỏa cái nóng mùa hè. Có thể thêm nước ép bạc hà vào chế độ ăn uống.
Bên cạnh đó, bạc hà có thể làm dịu chứng khó tiêu, giảm các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, giảm các triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS).
Có thể nhai lá bạc hà hoặc tiêu thụ các sản phẩm có chứa bạc hà, giúp hơi thở thơm mát và có đặc tính kháng khuẩn. Lá bạc hà được cho là có tác dụng giảm buồn nôn và say tàu xe.
Lá bạc hà giúp hạ nhiệt độ cơ thể và giải tỏa cái nóng mùa hè.
2. Rau mùi
Lá và hạt rau mùi có đặc tính làm mát, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Giàu chất chống oxy hóa và chất xơ rau mùi giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón. Các chất dinh dưỡng thực vật trong rau mùi có đặc tính chống viêm và giảm bệnh đái tháo đường. Rau mùi đã được chứng minh hỗ trợ làm giảm mức cholesterol và có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Lá và hạt rau mùi có đặc tính làm mát, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
3. Thì là giải nhiệt
Thì là cũng là một những loại thảo mộc giải nhiệt cho mùa hè. Chúng chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm ung thư và bệnh tim.
Thì là chứa các hợp chất như eugenol, carvone, có đặc tính chữa bệnh, giúp giảm đầy hơi, khó tiêu. Tinh dầu trong lá thì là có tác dụng chống viêm, có thể giúp giảm viêm.
Thì là cũng là một những loại thảo mộc giải nhiệt cho mùa hè.
4. Hoa cúc
Hoa cúc được biết đến với khả năng làm dịu tiêu hóa, giúp làm giảm tình trạng mất ngủ và làm dịu thần kinh. Uống trà hoa cúc sẽ giúp đánh tan cơn nóng nực mùa hè. Tác dụng an thần nhẹ của hoa cúc có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trà hoa cúc thường được uống trước khi đi ngủ để bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, hoa cúc cũng được biết đến với khả năng làm dịu chứng co thắt tiêu hóa và dạ dày, có lợi cho bệnh viêm khớp , kích ứng da và các bệnh viêm ruột…
Uống trà hoa cúc sẽ đánh tan cơn nóng nực mùa hè.
5. Cây sả
Sả là một loại thảo dược có tác dụng làm mát cơ thể rất tốt. Sả rất giàu chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, được sử dụng để điều trị chứng co thắt dạ dày, cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
Các hợp chất được tìm thấy trong sả có đặc tính chống viêm có thể giúp điều trị bệnh viêm khớp, bệnh viêm ruột, hen suyễn. Đặc tính kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch của sả giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Sả có thể giúp hỗ trợ giảm cholesterol và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
6. Nha đam
Nha đam là một loại siêu thảo dược đa năng vào mùa hè. Nó có đặc tính chữa bệnh và làm mát tuyệt vời, ngăn ngừa da khỏi bị cháy nắng và tạo thành một hàng rào bảo vệ chống lại sạm da , giữ cho làn da của trẻ ngậm nước và đàn hồi.
Uống nước ép lô hội tươi là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để thêm lô hội vào chế độ dinh dưỡng, làm mát cơ thể vào mùa hè. Ngoài ra, có thể trộn gel lô hội với nước ép trái cây hoặc sinh tố để tăng thêm tác dụng giải nhiệt…
4 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư, nhiều người khỏe mạnh đều có
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Có những người nhiều năm gần như không phải vào viện, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần ổn định dù tuổi ngày càng cao. Theo các nghiên cứu sức khỏe, phía sau điều đó thường không phải bí quyết đắt đỏ mà là 4 thói quen đơn giản được duy trì bền bỉ mỗi ngày.
Bí tiểu, bụng căng cứng, người phụ nữ phát hiện cùng lúc 3 khối u xơ tử cung
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Tưởng chỉ gặp vấn đề đường tiết niệu, người phụ nữ đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung lớn cùng hai khối u buồng trứng chèn ép đường tiểu.
Đang đi du lịch, người đàn ông 61 tuổi bất ngờ lên cơn nhồi máu cơ tim cấp nguy kịch
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Một du khách nước ngoài 61 tuổi bất ngờ xuất hiện cơn đau ngực dữ dội khi đang du lịch tại Ninh Bình. Kết quả kiểm tra cho thấy người bệnh bị nhồi máu cơ tim cấp do động mạch vành.
Người sau 60 tuổi không nên quá gầy: Bác sĩ chỉ ra 'mức cân nặng vàng' giúp sống thọ hơn
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Nhiều người lớn tuổi luôn cố giảm cân vì nghĩ càng gầy càng khỏe nhưng các nghiên cứu cho thấy sau tuổi 60, giữ cơ thể hơi “đầy đặn” một chút lại có lợi hơn cho tuổi thọ.
Sau cuộc nhậu, người đàn ông 37 tuổi lên cơn nhồi máu cơ tim cấp: Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Bất ngờ xuất hiện cơn đau ngực dữ dội, khó thở và vã mồ hôi sau khi nhậu. Bác sĩ xác định người bệnh bị nhồi máu cơ tim cấp, cần đặt stent để giữ tính mạng.
4 bí quyết giúp bạn nằm máy lạnh không bị đau họng
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrong những ngày hè oi bức, máy lạnh giúp xua tan cảm giác nóng nực, khó chịu. Tuy nhiên, không ít người sau khi ngủ dậy thường gặp tình trạng đau họng, khô họng, nghẹt mũi hoặc ho kéo dài và cho rằng nguyên nhân là do nằm máy lạnh.
Người đàn ông đang khỏe mạnh phát hiện ung thư thực quản, thừa nhận 2 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Khai thác bệnh sử của người bệnh tiền ung thư thực quản cho thấy ông có tiền sử hút thuốc lá khoảng 20 bao/năm, thỉnh thoảng uống bia rượu...
Nắng nóng đỉnh điểm: Có phải uống càng nhiều nước càng tốt?
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐể đảm bảo sức khỏe, đặc biệt trong mùa nắng nóng, mọi người cần uống nước đủ. Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước khiến cơ thể không thể thực hiện các chức năng bình thường nhưng uống nhiều nước cũng gây hại không kém.
Nữ sinh 18 tuổi đau đầu suốt 3 năm vì chủ quan với viêm xoang mạn tính
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Suốt 3 năm ròng, nữ sinh 18 tuổi sống chung với những cơn đau nặng đầu dai dẳng kèm theo tình trạng tê nửa mặt trái bất thường vì viêm xoang mạn tính.
Hai mẹ con cùng mắc ung thư phổi: Bác sĩ chỉ ra yếu tố gây bệnh nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Mẹ mắc ung thư phổi giai đoạn cuối, người phụ nữ 42 tuổi quyết định đi kiểm tra sức khỏe. Không ngờ, bác sĩ phát hiện chị cũng mắc ung thư phổi dù hoàn toàn không có triệu chứng.
Đi khám vì nghi ngờ dấu hiệu đột quỵ, bác sĩ phát hiện nguyên nhân bất ngờ
Sống khỏeGĐXH - Một trường hợp hy hữu vừa được ghi các bác sĩ cho thấy không phải mọi biểu hiện giống đột quỵ đều xuất phát từ bệnh lý mạch máu não.
