7 cách giúp bạn có đời sống tình dục thăng hoa
Theo thời gian, cơ thể trở nên kém sung sức, khả năng tình dục không còn như trước. Tuy nhiên, một số cách có thể tạo nên trải nghiệm tình dục phong phú, để các cặp đôi vẫn có thể cùng nhau thăng hoa.
Sau tuổi 30, bước sang ngưỡng cửa 40-50 tuổi hoặc hơn, nồng độ hormone giảm cùng những thay đổi trong chức năng hệ thần kinh, hệ tuần hoàn có thể dẫn đến rối loạn tình dục , chẳng hạn như rối loạn cương dương hoặc đau âm đạo.
Những thay đổi về thể chất thường có nghĩa là tần suất và cường độ quan hệ tình dục mãnh liệt khi xưa sẽ nhường chỗ cho những hoạt động nhẹ nhàng hơn trong giai đoạn giữa và nửa sau của cuộc đời.
Tuy nhiên, ở bên nhau qua năm tháng, chia sẻ, tâm sự, kết nối cảm xúc cùng nhau có thể mang lại trải nghiệm tình dục nhiều sắc thái, phong phú hơn giúp cả hai cùng thỏa mãn.
Có nhiều cách để đời sống tình dục trở nên thăng hoa hơn, từ kết nối cảm xúc, chạm vào cơ thể cho đến thử các tư thế quan hệ khác nhau để đạt cực khoái .
Bằng cách hiểu về thể chất và cảm xúc để đưa cả hai cùng lên đỉnh , các cặp đôi vẫn có thể có đời sống tình dục viên mãn kể cả khi không còn sung như ngày trẻ nữa.
Sau đây là những điều bạn nên biết để có đời sống tình dục thăng hoa hơn:
1. Tự tìm hiểu để rèn kỹ năng phòng the
Việc tìm hiểu kiến thức giới tính, kỹ năng phòng the có thể sẽ rất tốt cho lứa đôi, giúp cả hai cùng hòa hợp, đồng điệu và thăng hoa. Bạn có thể lựa chọn kỹ năng mà cả hai thấy phù hợp nhất.
2. Hãy cho nhau thời gian
Theo thời gian, khi bước qua ngưỡng cửa 30, 40, 50 và hơn, phản ứng tình dục của bạn có thể sẽ trở nên chậm rãi hơn. Hãy hun nóng cảm xúc yêu đương nhờ một khung cảnh lãng mạn, ngọt ngào. Lúc này cặp đôi cần nhiều thời gian để đạt hưng phấn và cực khoái.
Khung cảnh lãng mạn, ngọt ngào là cách để hâm nóng lửa yêu.
Vì vậy, mà cuộc yêu kéo dài lâu hơn thông thường là điều dễ hiểu. Thói quen hâm nóng cuộc yêu một cách từ từ có thể rất hữu ích cho bạn và người bạn đời.
3. Vượt qua chứng khô âm đạo
Ở thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ có thể đối mặt với chứng khô âm đạo. Tuy nhiên, phái đẹp hoàn toàn có thể vượt qua điều này nhờ sử dụng gel hoặc chất bôi trơn.
Khi âm đạo bị khô, bạn thường cảm thấy đau khi quan hệ tình dục. Dùng liệu pháp hỗ trợ hoặc tới gặp bác sĩ tư vấn có thể giúp ích cho đời sống vợ chồng của bạn.
4. Lấy lại cảm xúc yêu đương
Để hâm nóng tình cảm, vượt qua chứng lãnh cảm, một vài động tác hâm nóng như hôn và âu yếm có thể nhanh chóng giúp lứa đôi lấy lại cảm xúc phòng the.
Hôn và âu yếm là cách để nhanh chóng khiến đối phương cảm thấy hưng phấn.
Trải qua một ngày làm việc mệt mỏi, không phải lúc nào một trong hai người cũng có hứng thú tình dục, vì vậy khơi gợi để lấy lại đam mê trong mắt nàng hay chàng là điều rất quan trọng. Từ đó, hai người sẽ có một cuộc yêu hoàn hảo.
5. Biết cách chạm vào cơ thể
Theo các nhà trị liệu tình dục học, biết cách chạm vào cơ thể của nhau là điều quan trọng nhằm lấy lại sự thân mật thể xác. Các sách self-help (tự hỗ trợ bản thân) về giới tính có thể giúp bạn biết cách chạm vào cơ thể của chàng hoặc nàng, để từ đó cả hai cùng thăng hoa.
6. Hãy thử những tư thế khác nhau khi quan hệ tình dục
Những tư thế quan hệ khác nhau không chỉ tạo thêm hứng thú mà còn có thể giúp phụ nữ lên đỉnh. Ví dụ, khoái cảm của người phụ nữ tăng lên khi được kích thích vào điểm G.
Vì vậy, bạn có thể thử các tư thế khác nhau khi quan hệ tình dục để gia tăng thêm hương vị cho cuộc yêu.
7. Bài tập Kegel tăng khoái cảm cho cả hai giới
Cả nam giới và phụ nữ đều có thể tăng khoái cảm nhờ bài tập Kegel. Đây là bài tập luyện cơ sàn chậu.
Bài tập Kegel giúp làm tăng ham muốn tình dục. (Nguồn ảnh: Health Taste Vitality).
Dường như bạn sẽ được bôi trơn hơn sau khi tập Kegel. Từ đó, quan hệ sẽ không còn gặp khó khăn.
Những mẹo nhỏ trên có thể giúp đời sống tình dục của bạn trở nên thăng hoa và trọn vẹn hơn. Nếu vẫn còn gặp khó khăn, bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ sản khoa hoặc nam khoa để tìm ra giải pháp.
Rách cùng đồ sau quan hệ tình dục: Tai nạn phòng the hiếm gặp nhưng có thể đe dọa tính mạng
Phòng the - 35 phút trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng quan hệ tình dục là hoạt động tự nhiên và hầu như không thể gây ra những chấn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên, thực tế y khoa đã ghi nhận không ít trường hợp phải nhập viện cấp cứu vì tai nạn xảy ra trong lúc gần gũi.
Ngứa vùng kín sau 'tình một đêm', nam thanh niên phát hiện 'bệnh lạ'
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Sau một lần quan hệ tình dục với người lạ, nam thanh niên 28 tuổi liên tục bị ngứa dữ dội ở vùng sinh dục. Tưởng chỉ là kích ứng da thông thường, anh không ngờ nguyên nhân lại đến từ một loại ký sinh trùng nhỏ bé nhưng khiến nhiều người ám ảnh: rận mu.
Chuyên gia đưa ra 7 lời khuyên giảm mỡ bụng ở nam giới tiền mãn dục, mãn dục
Phòng the - 2 ngày trướcSau tuổi 40, nhiều nam giới nhận thấy mỡ bụng ngày càng nhiều, cơ bắp giảm dần, dễ mệt mỏi và việc giảm cân khó hơn trước. Tình trạng này không chỉ do tuổi tác hay ăn uống thiếu kiểm soát, mà còn có thể liên quan đến suy giảm testosterone, mỡ nội tạng và đề kháng insulin.
Testosterone thấp: Thủ phạm thầm lặng khiến đàn ông mất tự tin
Phòng the - 2 ngày trướcKhông ít nam giới cho rằng việc mất dần hứng thú trong đời sống 'phòng the' chỉ đơn giản là hệ quả của tuổi tác hoặc áp lực công việc.
Có cần sử dụng bao cao su nữa không khi phụ nữ đã mãn kinh?
Phòng the - 5 ngày trướcSau khi bước qua tuổi mãn kinh, nhiều phụ nữ băn khoăn về việc liệu có cần thiết sử dụng bao cao su trong quan hệ tình dục nữa hay không.
7 lợi ích sức khỏe khi đạt ‘cực khoái’
Phòng the - 5 ngày trướcKhông chỉ là đỉnh điểm của sự thăng hoa, 'cực khoái' còn được nghiên cứu về nhiều lợi ích tiềm năng. Vậy khoảnh khắc ngắn ngủi đặc biệt ấy có lợi gì cho sức khỏe?
Quan hệ tình dục mỗi ngày có thực sự giúp nam giới tăng cường sinh lý?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều nam giới cho rằng muốn duy trì phong độ và bản lĩnh đàn ông thì phải quan hệ tình dục thường xuyên, thậm chí mỗi ngày. Không ít người xem số lần "gần gũi" như một thước đo sức khỏe sinh lý và tin rằng càng quan hệ nhiều thì khả năng tình dục càng được cải thiện. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là một quan niệm chưa hoàn toàn chính xác.
Càng quan hệ nhiều càng chứng tỏ sức khỏe tốt?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Quan hệ tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng của đời sống con người. Không chỉ giúp duy trì sự gắn kết tình cảm, hoạt động này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Yêu nhau rất nhiều nhưng chuyện thân mật không như mong đợi: Có nên nói thật với bạn trai?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng khi hai người yêu nhau đủ sâu sắc, sự hòa hợp trong chuyện chăn gối sẽ tự nhiên xuất hiện. Thế nhưng thực tế không phải lúc nào cũng vậy.
Điều gì xảy ra khi kiêng quan hệ tình dục trong thời gian dài?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng đời sống tình dục là một phần không thể thiếu của sức khỏe, trong khi những người khác lại lựa chọn sống độc thân hoặc chủ động kiêng quan hệ vì lý do cá nhân, tôn giáo hay hoàn cảnh cuộc sống. Điều này làm dấy lên một câu hỏi khá phổ biến: Liệu việc kiêng quan hệ tình dục trong thời gian dài có gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay không?
Nam giới có thể “nhịn yêu” bao lâu? Điều gì xảy ra khi không quan hệ tình dục trong thời gian dài?
Phòng theGĐXH - Nhiều nam giới băn khoăn liệu việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không. Có người vì công việc, hoàn cảnh gia đình hoặc sau đổ vỡ hôn nhân mà nhiều tháng, thậm chí nhiều năm không có đời sống tình dục.
