Tags:
7 lời khuyên vàng giúp ngực tránh “chảy xệ”
Có những phương pháp tự nhiên giúp bạn có được bầu vú săn chắc, gọn gàng và không kém phần hấp dẫn.
Bầu vú là quà tặng của thiên nhiên dành cho phái đẹp, đã tạo thêm phần quyến rũ và hấp dẫn… Tuy nhiên cùng với thời gian có thể không còn được săn chắc, gọn gàng nữa vì thế nhiều mỹ phẩm, phẫu thuật thẩm mỹ… đã ra đời về lĩnh vực này, tuy nhiên quá tốn kém và không phải không có những rủi ro. May mắn thay có những phương pháp tự nhiên giúp bạn có được bầu vú săn chắc, gọn gàng và không kém phần hấp dẫn.
Bài tập thể dục
Việc tập thể dục hàng ngày là phương pháp tốt nhất để có cặp ngực săn chắc. Với các bài tập tạ giúp ngực săn chắc và tránh chảy xệ ở tay. Cầm tạ ở một tay (đổi qua tay kia) và tập trong vòng 10-15 phút.
Liệu pháp làm lạnh
Liệu pháp làm lạnh với đá là liệu pháp tự nhiên giúp vú được săn chắc, tránh vú chảy xệ. Cần bọc đá trong tấm vải tránh tiếp xúc trực tiếp lên da, sau đó massage vòng tròn trên vú, tạo áp lực nhẹ nhàng. Cần thực hiện 5 phút mỗi ngày để có kết quả tốt.
Massage với dầu ô liu
Thực sự dầu oliu không làm da săn chắc lên nhưng có tác dụng làm dưỡng ẩm da và giúp lưu thông máu tốt
Mặt nạ vú với các thành phần tự nhiên
Mạt nạ vú này giúp nuôi dưỡng da và tránh vú bị chảy xệ sớm. Tuy nhiên nên nhớ rằng muốn có hiệu quả tốt cần bổ sung thêm chế độ ăn uống và luyện tập. Thành phần gồm có: 1 muỗng canh sữa chua tự nhiên (12.5 g), 1 muỗng canh dầu giàu vitamin E (15 g), 1 quả trứng. Hãy cho tất cả nguyên liệu vào cái tô và trộn đều. Sau đó phết nhẹ lên vú và massage nhẹ nhàng, để trong vòng 30 phút và rửa sạch bằng nước lạnh. Làm như vậy một lần/tuần.
Dùng áo ngực phù hợp với bầu ngực
Có nhiều loại áo ngực giúp nâng bầu ngực lên và giúp bạn có vẻ ngoài thật gợi cảm, không nên dùng áo ngực quá chật như vậy vừa không tạo cảm giác thoải mái vừa cản trở tuần hoàn máu ở vùng ngực và điều này không tốt cho sức khỏe.
Giữ đúng tư thế
Điều này cho phép ngực bạn được săn chắc và tạo nên dáng vẻ đẹp, ngoài ra giúp tránh chấn thương cơ bắp.
Tránh các thói quen xấu như hút thuốc, uống nhiều rượu, dùng áo ngực quá rộng, chế độ ăn quá giàu chất béo; hay ít hoạt động, quá nhàn rỗi.
Cần có nhiều cố gắng, nếu áp dụng một trong những lời khuyên trên chỉ một lần rồi "lãng quên" thì chẳng đem lại kết quả nào!
Theo SK&ĐS
Bình luận
Ý kiến của bạn
Phòng bệnh, kéo dài tuổi thọ: 5 loại 'siêu thực phẩm' giàu kẽm tốt nhất cho người sau tuổi 55
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 55, khi quá trình trao đổi chất trong cơ thể dần chậm lại, vai trò của kẽm trong việc duy trì chức năng miễn dịch, thúc đẩy sửa chữa tế bào và bảo vệ chức năng nhận thức trở nên thiết yếu hơn bao giờ hết.
Đã tìm ra "chất bôi trơn" cho đầu gối: Người trung niên và cao tuổi nên ăn nhiều hơn sẽ giúp chân khỏe, lên xuống cầu thang dễ dàng
Sống khỏe - 4 giờ trướcThêm "chất bôi trơn" vào khớp, việc đi lại sẽ trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng, người có tuổi càng nên bổ sung
Thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để phòng huyết áp cao và mỡ máu
Sống khỏe - 15 giờ trướcBạn không cần phải ăn những món đắt tiền để chăm sóc cho hệ tim mạch. Nghiên cứu mới cho thấy một trong những thực phẩm tốt nhất để phòng ngừa huyết áp cao và mỡ máu xấu rất dễ tìm và bổ dưỡng, đó là nấm.
Top 5 loại rau cải phòng chống ung thư, tim mạch
Sống khỏe - 17 giờ trướcRau cải chứa nguồn vitamin và khoáng chất quý giá cho cơ thể. Bổ sung thường xuyên các loại rau này trong chế độ ăn, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc ung thư.
Liên tiếp 3 người đàn ông phát hiện phình mạch máu não: Dấu hiệu nguy hiểm nhưng nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Đặc điểm chung của 3 bệnh nhân nam bị vỡ túi phình mạch máu não đều trong độ tuổi 40 – 50 tuổi, đau đầu đột ngột, đau dữ dội "như búa bổ".
3 thực phẩm chứa chất béo có lợi giúp cải thiện rối loạn mỡ máu
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Không phải chất béo nào cũng gây hại. Một số thực phẩm giàu chất béo tốt có thể hỗ trợ giảm mỡ máu và bảo vệ tim mạch. Bài viết gợi ý những lựa chọn lành mạnh dễ bổ sung hằng ngày.
3 thực phẩm giàu chất xơ giúp làm chậm hấp thu đường vào máu: Dễ tìm, tốt cho người muốn kiểm soát đường huyết
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Chất xơ là “chìa khóa” giúp làm chậm hấp thu đường vào máu, từ đó hỗ trợ ổn định đường huyết và tăng cường sức khỏe chuyển hóa. Bài viết dưới đây gợi ý những nhóm thực phẩm giàu chất xơ quen thuộc, dễ bổ sung hàng ngày, phù hợp cho người muốn ăn uống lành mạnh và kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Nhiều loại quả ăn hằng ngày không khiến bạn tăng cân
Sống khỏe - 21 giờ trướcDưa chuột, củ đậu, bưởi là lựa chọn phổ biến của người giảm cân. Ngoài ra, còn có nhiều loại trái cây khác như bơ, táo, lê… dù có vị ngọt hoặc chứa chất béo nhưng bạn có thể ăn hằng ngày mà không lo tăng cân.
Không phải chỉ đường ngọt, đây mới là thực phẩm có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Một nghiên cứu gần đây cho thấy, thực phẩm siêu chế biến có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Khô mũi, chảy máu mũi trong ngày hanh khô: Cách chăm sóc và ngăn ngừa hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Khô mũi, chảy máu mũi trong những ngày lạnh, hanh khô nếu không chăm sóc đúng cách, không chỉ gây khó chịu, mà còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng mũi.
Sữa hạt không chỉ tốt cho người lớn: Trẻ nhỏ uống cũng nhận lợi đủ đường
Sống khỏeGĐXH - Không chỉ là thức uống “lành mạnh” dành cho người lớn, sữa hạt ngày càng được nhiều gia đình bổ sung cho trẻ nhỏ nhờ giá trị dinh dưỡng đa dạng. Tuy nhiên, không phải loại sữa hạt nào cũng phù hợp cho mọi lứa tuổi. Chuyên gia dinh dưỡng chỉ rõ những lợi ích và lưu ý cha mẹ cần biết.
