Hà Nội
23°C / 22-25°C

7 ngày giúp hâm nóng cuộc hôn nhân đang trở nên nhàm chán

Thứ bảy, 17:07 30/05/2020 | Gia đình

GiadinhNet - Mặc dù hôn nhân là một phần tuyệt vời của cuộc sống, nhưng để có được cuộc sống hạnh phúc trong hôn nhân, để duy trì sự mới mẻ và lãng mạn không phải là điều dễ dàng

Và ngay cả khi bạn nghĩ rằng vợ chồng bạn là cặp đôi hạnh phúc thì nhiều thứ vẫn không được như thủa đầu. Có những điều của bạn đời trước đây là dễ thương thì bây trở nên khó chịu. Không chỉ chồng bạn mà bạn cũng thay đổi.

Có chuyên gia tâm lý ví mối quan hệ giống như một tòa nhà hoặc công trình. Theo thời gian, các tòa nhà và công trình bị hao mòn và cần được bảo trì liên tục cũng như sửa chữa chuyên sâu. Nhà cần bảo dưỡng thì tình yêu và hôn nhân cũng cần phải bảo dưỡng.

Chuyên gia tâm lý Nguyễn Diệu Hoa, Tổng đài tư vấn tâm lý 1088, cho rằng, khi nhận thấy hôn nhân của mình đã kém đi phần lãng mạn, cảm thấy chán ghét nhau là lúc cần phải bảo dưỡng ngay, càng sớm càng tốt. Bởi để lâu sẽ xảy ra những nguy cơ không thể đoán định nổi.

Để hâm nóng lại tình yêu, củng cố mối quan hệ vợ chồng và tăng cường kết nối, các chuyên gia chỉ ra rằng, các cặp vợ chồng chỉ cần làm 7 việc trong 7 ngày như sau:

Ngày 1: Đứng trước gương và thành thật với chính mình.

Bạn hãy đứng trước gương, nhìn thẳng vào mắt mình và cam kết sẽ làm cho hôn nhân trở nên hạnh phúc hơn bằng việc bắt đầu với quyết định có ý thức thay đổi. Việc thay đổi này bắt đầu từ bạn, chứ không phải là từ chồng hay vợ bạn.

Tự hỏi bản thân mình rằng, mình cần thay đổi những gì để trở nên mạnh mẽ hơn, tốt hơn và hạnh phúc hơn. Khi bạn trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân thì đó là cách củng cố hôn nhân tốt hơn bất cứ điều gì khác. Nếu bạn cần, lập một danh sách.

Ngày 2: Chọn một điều gì đó để thay đổi khiến cho chồng bạn hạnh phúc hơn.

7 ngày giúp hâm nóng cuộc hôn nhân đang trở nên nhàm chán - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Ví dụ như bạn hay cáu tiết, ví dụ bạn hay nấu canh mặn hay bạn thích được chồng đưa đi xem phim... Bạn hãy cho anh ấy biết bạn đang chú ý đến điều đó và đang cố gắng thay đổi để cho anh ấy vui vẻ hơn.

Hay, nếu bạn biết anh ấy thích ôm hơn bất cứ thứ gì trên đời này thì hãy cam kết với bản thân mình sẽ ôm anh ấy từ một đến ba lần mỗi tuần. Nếu anh ấy luôn phàn nàn về việc bạn không chăm sóc chú cún cưng, bạn hãy quyết định chịu trách nhiệm hàng ngày đưa cún đi dạo và cho ăn ngay trong tuần tới

Đồng thời, bạn cũng nên đề nghị chồng bạn làm tương tự. Ví dụ như đi đổ rác giúp bạn, hay đón mình như trước đây anh ấy đã từng làm... Sau một tuần, hãy ngồi xuống và nói về những cử chỉ đó có ý nghĩa gì với mỗi bạn.

Ngày 3: Chào hỏi anh ấy như chào hỏi một người bạn thân

Khi bạn nhìn thấy người bạn thân của mình, có bao giờ bạn không thèm nhìn họ và ngay lập tức giao ngay một loạt danh sách việc cần làm?

Ngược lại, nếu là bạn thân của bạn, nhìn thấy nhau bạn sẽ chào đón họ một cách đầy phấn khích.

Thế nên các chuyên gia khuyên rằng, bạn hãy thay đổi cách chào hỏi người bạn đời của mình giống như cách chào hỏi người bạn thân. Đây là một hành vi nhỏ khiến bạn không ý thức tầm quan trọng của nó, nhưng khi bạn thực hành theo lời khuyên này, điều kỳ diệu sẽ xẩy ra.

Ngày 4: Nói về trận cãi vã cuối cùng và đề ra luật lệ trật tự mới

Bạn hãy thử kỹ thuật "tái xuất hiện cảm xúc của trận cãi vã đó, sau đó im lặng, ngồi xuống bên chồng và nói về sự bất đồng mới nhất của bạn.

Hãy bắt đầu bằng cách hỏi về cuộc cãi vã gần đây nhất như một bên thứ ba trung lập, như thẩm phán hoặc hòa giải viên. Và bạn chỉ nên tập trung vào hành vi, không phải suy nghĩ hay cảm xúc.

Kỹ thuật này giúp cả hai bạn có được góc nhìn khách quan hợp lý hơn về vấn đề. Nó có khả năng giảm căng thẳng và giúp hai bạn đến gần với nhau hơn để giải quyết vấn đề.

Ngày 5: Nhìn vào mắt nhau trong vòng từ 15 đến 20 phút.

Hãy nhìn vào mắt anh ấy để xây dựng sự thân mật về cảm xúc để không bị lãng quên nhau trong cuộc sống hàng ngày. Hoạt động này ban đầu có thể không thoải mái, nhưng hãy cố gắng, đừng nhìn đi chỗ khác.

Ngày 6: Dành nhiều lời khen hơn cho anh ấy và cho chính bạn.

Lần cuối cùng bạn thực sự khen ngợi chồng mình là khi nào?

Chúng ta thường tập trung vào việc cố gắng làm hài lòng người khác đến nỗi quên thừa nhận những nỗ lực và công việc khó khăn của chính mình. Vì vậy, mỗi sáng hay tối, hãy nhìn mình trong gương và tự khen mình về những nỗ lực trong mối quan hệ của bạn. Hãy cố gắng chọn điều gì đó khác biệt mỗi ngày. Nếu bạn là một người thích đụng chạm, hãy dành cho mình một cái ôm thật chặt. Cách này thường được sử dụng trong trị liệu để giúp giảm bớt trầm cảm và lo lắng, vậy tại sao bạn không thử tự trị liệu tại nhà?".

Trong khi bạn đang bận liệt kê lý do tại sao bạn tuyệt vời, hãy làm điều tương tự cho chồng bạn. Bạn có thể nói, "Em thực sự yêu cách quan tâm và khuyến khích của anh đối với các con. Các con rất ngưỡng mộ anh. Anh là một người cha tuyệt vời"

Ngày 7: Bắt đầu đặt nhiều câu hỏi hơn.

Bạn hãy đặt câu hỏi hàng ngày và không chỉ về việc ai đang nấu bữa tối và ai là người đón con mà là những câu hỏi thực tế, dễ hiểu như con cún con rất thích được anh tắm cho nó, hôm nay anh tắm cho nó được không?... Bằng cách đối xử với chồng như một người khách quý, bạn sẽ có cơ hội yêu anh ấy thêm một lần nữa.

Ngân Khánh

ngân khánh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tưởng đang sống thoải mái tuổi nghỉ hưu, tôi không ngờ bị thói quen 'cấp thấp' hủy hoại

Tưởng đang sống thoải mái tuổi nghỉ hưu, tôi không ngờ bị thói quen 'cấp thấp' hủy hoại

Gia đình - 52 phút trước

GĐXH - Sau khi nghỉ hưu, tôi tưởng mình đang sống cuộc đời đáng mơ ước. Nhưng chính những thói quen tưởng vô hại lại dần bào mòn sức khỏe, tinh thần và tiền bạc của tôi.

Vợ kiện chồng vì việc nhà quá nhiều, không còn thời gian làm idol mạng

Vợ kiện chồng vì việc nhà quá nhiều, không còn thời gian làm idol mạng

Chuyện vợ chồng - 5 giờ trước

Một phụ nữ Ấn Độ khiếu nại chồng vì phải làm việc nhà quá nhiều, ảnh hưởng đến thời gian sản xuất Reels trên Instagram, dẫn đến việc bị mất đi người theo dõi.

3 cung hoàng đạo kín tiếng chuyện yêu đương trên mạng xã hội, đố ai biết họ đang yêu hay đã chia tay

3 cung hoàng đạo kín tiếng chuyện yêu đương trên mạng xã hội, đố ai biết họ đang yêu hay đã chia tay

Gia đình - 7 giờ trước

GĐXH - Có những cung hoàng đạo dù đang yêu sâu đậm hay vừa trải qua đổ vỡ cũng chọn cách im lặng. Với họ, tình cảm là chuyện riêng, càng kín đáo càng giữ được hạnh phúc.

Cô dâu bỏ trốn vì đòi thêm 400 triệu sính lễ không được, bị cả làng chặn xe

Cô dâu bỏ trốn vì đòi thêm 400 triệu sính lễ không được, bị cả làng chặn xe

Chuyện vợ chồng - 11 giờ trước

Câu chuyện xảy ra mới đây tại một làng quê ở Hà Trạch, tỉnh Sơn Đông khiến người dân phẫn nộ bởi nghi vấn lừa đảo trong hôn nhân của cô dâu.

Cô gái bật khóc kể lại ám ảnh tuổi thơ vì ở với mẹ kế, bố cấm liên lạc với mẹ đẻ

Cô gái bật khóc kể lại ám ảnh tuổi thơ vì ở với mẹ kế, bố cấm liên lạc với mẹ đẻ

Gia đình - 22 giờ trước

Bố mẹ ly hôn từ khi cô gái còn nhỏ. Cô ở với bố và bắt đầu chuỗi ngày bị cấm gặp mẹ đẻ, chịu sự lạnh nhạt của mẹ kế.

Người thân hơn chục năm vắng bóng bỗng xuất hiện đòi thừa kế khi biết cụ ông để lại 5 bất động sản giá trị cho người dưng

Người thân hơn chục năm vắng bóng bỗng xuất hiện đòi thừa kế khi biết cụ ông để lại 5 bất động sản giá trị cho người dưng

Gia đình - 23 giờ trước

GĐXH - 12 năm tận tụy chăm sóc cụ ông neo đơn, người đàn ông nhận được phần thưởng xứng đáng – quyền thừa kế 5 bất động sản trị giá hàng triệu đô.

YODEE - Nâng tầm trải nghiệm chăm sóc bé yêu tại Vietbaby Fair 2025

YODEE - Nâng tầm trải nghiệm chăm sóc bé yêu tại Vietbaby Fair 2025

Gia đình - 23 giờ trước

Triển lãm Quốc tế Sản phẩm và Dịch vụ dành cho Mẹ bầu, Mẹ và Trẻ em Việt Nam – Vietbaby Fair 2025 đã chính thức khép lại, sau 4 ngày diễn ra sôi nổi từ 5-8/6/2025 tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Vì sao người EQ cao luôn né tránh xuất hiện 4 nơi này?

Vì sao người EQ cao luôn né tránh xuất hiện 4 nơi này?

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Người có EQ cao không chứng minh bản thân bằng tranh cãi hay thị phi. Họ lặng lẽ rời đi khỏi những nơi dễ làm tổn thương cảm xúc.

Mẹ U70 tặng nhà để được chăm sóc tuổi già, con gái quay lưng bán nhà trong lặng lẽ

Mẹ U70 tặng nhà để được chăm sóc tuổi già, con gái quay lưng bán nhà trong lặng lẽ

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Tưởng được con chăm sóc lúc tuổi già, người mẹ đau lòng phát hiện sự thật cay đắng chỉ sau 60 ngày.

Thương vợ thiệt thòi, chồng hết lòng bù đắp bằng những mâm cơm đầm ấm

Thương vợ thiệt thòi, chồng hết lòng bù đắp bằng những mâm cơm đầm ấm

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Khi kết hôn với người mình yêu, Vui mới có tổ ấm và những bữa cơm nhà đúng nghĩa.

Top