Hà Nội
23°C / 22-25°C

7 thức uống tốt nhất giải độc gan

Chủ nhật, 07:56 07/07/2024 | Bệnh thường gặp

Có rất nhiều đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng được pha chế dễ dàng từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà, giúp giải độc gan, hỗ trợ chức năng gan và sức khỏe tổng thể…

Gan là một cơ quan thiết yếu thực hiện nhiều công việc khác nhau trong cơ thể như: tạo ra mật, đào thải độc tố, phân hủy chất béo trong ruột non ở quá trình tiêu hóa, hỗ trợ tạo ra một số loại protein cần thiết, điều chỉnh quá trình đông máu, tạo ra các yếu tố miễn dịch...

Có rất nhiều yếu tố có thể gây hại cho cơ thể, trong đó có gan như ô nhiễm không khí, thực phẩm không lành mạnh và căng thẳng… Do đó, việc chăm sóc lá gan là vô cùng quan trọng.

Kết hợp một số đồ uống vào thói quen hàng ngày có thể giúp gan khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm.

1. Sinh tố dứa - cải xoăn giúp giải độc gan

Kết hợp dứa tươi, lá cải xoăn, một ít nước dừa và thêm một chút nước cốt chanh, ta sẽ có một ly sinh tố bổ dưỡng. Sự pha trộn đơn giản này không chỉ giúp ngon miệng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giải độc gan , tốt cho sức khỏe tổng thể.

Dứa có chứa loại enzyme bromelain, giúp hỗ trợ tiêu hóa và có đặc tính chống viêm. Cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa , giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, K. Nước dừa giúp hydrat hóa và làm sạch độc tố.

Thêm sinh tố dứa cải xoăn này vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để giải độc và tăng cường sức khỏe gan.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 1.

Một số thức uống giúp giải độc gan tốt cho sức khỏe tổng thể.

2. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Vitamin C có trong bưởi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Bưởi cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm gan . Ngoài ra, hàm lượng nước cao trong bưởi giúp giữ nước cho cơ thể và giảm độc tố tích tụ trong gan và thận. Uống nước ép bưởi hàng ngày có thể giúp bạn có được sức khỏe gan tốt.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 2.

Nước ép bưởi.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe gan. Do có đặc tính chống viêm tự nhiên, trà hoa cúc có thể giúp giảm viêm ở gan.

Thức uống này cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp làm sạch độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Uống trà hoa cúc thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, do đặc tính làm dịu của loại trà này.

Thêm trà hoa cúc vào thói quen hàng ngày như một thức uống dưỡng ẩm, làm dịu, là một cách đơn giản, hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe gan và sức khỏe tổng thể.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 3.

Trà hoa cúc.

4. Nước ép lô hội

Nước ép lô hội cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe gan: Giàu chất chống oxy hóa, thúc đẩy chức năng gan tổng thể bằng cách làm sạch gan và loại bỏ các độc tố có hại.

Thường xuyên uống nước ép lô hội có thể giúp giảm viêm ở gan, điều này có lợi cho những người mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, nước ép lô hội còn hỗ trợ tiêu hóa và hoạt động của ruột.

Nước ép lô hội là một thức uống giải khát và dưỡng ẩm mà bạn có thể uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe gan.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 4.

Nước ép lô hội.

5. Nước dưa chuột - bạc hà

Nước dưa chuột - bạc hà là thức uống giải khát mang đến sự mát lạnh, rất tốt cho gan. Dưa chuột có chứa khoáng chất và chất dinh dưỡng giúp gan hoạt động tốt hơn và loại bỏ các độc tố, chất thải có hại. Bạc hà làm tăng hương vị và tác dụng của thức uống.

Uống nước bạc hà - dưa chuột mỗi ngày giúp cung cấp nước cho cơ thể và giúp gan hoạt động hiệu quả, loại bỏ chất thải dễ dàng hơn. Vì vậy, chỉ cần uống một ly thức uống ngon miệng này mỗi ngày là cách đơn giản để giữ cho gan khỏe mạnh.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 5.

Nước uống dưa chuột bạc hà.

6. Nước cam gừng

Nước cam gừng là một thức uống đơn giản nhưng lại mang lại lợi ích to lớn cho gan. Cam có vitamin C, các vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp gan hoạt động tốt hơn. Gừng giúp tăng hương vị và chứa các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho gan và hỗ trợ tiêu hóa.

Uống nước gừng cam giúp bạn giữ nước và giúp gan loại bỏ độc tố dễ dàng. Hơn nữa, việc giữ nước bằng thức uống thơm ngon này sẽ giúp bạn không bị mất nước, điều này thực sự quan trọng đối với gan.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 6.

Nước cam gừng.

7. Giấm táo

Giấm táo có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là đối với gan. Thức uống này được làm từ táo, chứa axit axetic, enzyme, vitamin, khoáng chất, polyphenol và axit amin. Uống giấm táo giúp gan thực hiện công việc tốt hơn bằng cách phân hủy chất béo và loại bỏ độc tố. Điều này làm cho gan sạch hơn và khỏe mạnh hơn.

Giấm táo cũng tốt cho hệ tiêu hóa, đây cũng là một cách giúp ích cho gan của bạn. Nó cũng có thể giúp giảm cân, giảm đầy hơi một cách lành mạnh.

Bạn có thể trộn một thìa giấm táo với nước và uống trước bữa ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe gan.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 7.

Giấm táo.


DS. Nguyễn Bạch Thủy
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
2 người bị 'bùng phát' viêm gan B mạn tính thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

2 người bị 'bùng phát' viêm gan B mạn tính thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

GĐXH - Một người bệnh có tiền sử mắc viêm gan B, thế nhưng anh lại tự dừng thuốc, không đi khám bệnh trong 1 năm nay; một người có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ nhưng lại “quên” kiểm tra xét nghiệm về gan.

Nam sinh 21 tuổi suy tim, suy thận vì loại đồ uống khoái khẩu giới trẻ Việt yêu thích

Nam sinh 21 tuổi suy tim, suy thận vì loại đồ uống khoái khẩu giới trẻ Việt yêu thích

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Điều tra bệnh sử, các bác sĩ cho biết nam sinh bị suy thận này không có tiền sử bệnh lý nào khác ngoài việc uống quá nhiều đồ uống tăng lực.

Người phụ nữ 64 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư đại tràng di căn phổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 64 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư đại tràng di căn phổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người phụ nữ bị ung thư đại tràng di căn phổi có dấu hiệu bị táo bón liên tục trong khoảng 3 tháng, trước khi phát hiện bệnh.

7 việc nên làm để phòng nguy cơ suy thận

7 việc nên làm để phòng nguy cơ suy thận

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Có nhiều nguyên nhân gây suy thận ở người trẻ, trong đó phần lớn liên quan trực tiếp đến lối sống hiện đại như: thức khuya, uống ít nước, thường xuyên dùng thức ăn nhanh, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá...

Cảnh giác với biến chứng nguy hiểm của bệnh gout

Cảnh giác với biến chứng nguy hiểm của bệnh gout

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Nhiều trường hợp người bệnh gout vào viện trong tình trạng hạt tophi nổi nhiều ở ngón chân, ngón tay, khuỷu tay, chân gây đau đớn và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Người phụ nữ 43 tuổi bất ngờ suy gan, suy thận vì 1 sai lầm trong lúc ăn phở mà nhiều người Việt mắc phải

Người phụ nữ 43 tuổi bất ngờ suy gan, suy thận vì 1 sai lầm trong lúc ăn phở mà nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Đang khỏe mạnh nhưng sau khi ăn phở tái, bệnh nhân bị nhiễm trùng, nhiễm độc nặng, sốc nhiễm trùng, nguy cơ tử vong cao do suy đa tạng, suy gan, suy thận và tổn thương cơ tim.

Phát hiện suy thận lúc khám tiền hôn nhân, cô gái trẻ chia tay mối tình 9 năm

Phát hiện suy thận lúc khám tiền hôn nhân, cô gái trẻ chia tay mối tình 9 năm

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Chỉ khi khám sức khỏe tiền hôn nhân, Nguyễn Mai Ngọc mới biết mình mắc bệnh thận mạn tính và phải chạy thận suốt đời.

Người đàn ông 64 tuổi ở Vĩnh Phúc thoát cửa tử sau 3 lần ngừng tim dù tiền sử khỏe mạnh

Người đàn ông 64 tuổi ở Vĩnh Phúc thoát cửa tử sau 3 lần ngừng tim dù tiền sử khỏe mạnh

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Vĩnh Phúc đã giành lại sự sống ngoạn mục cho một người bệnh 64 tuổi bị nhồi máu cơ tim cấp – một trong những tình trạng tim mạch nguy hiểm nhất, có thể cướp đi sinh mạng chỉ trong tích tắc.

Phát hiện hàng trăm polyp bám chi chít trong ruột nam sinh 17 tuổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Phát hiện hàng trăm polyp bám chi chít trong ruột nam sinh 17 tuổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

GĐXH - Nam thanh niên bị hội chứng đa polyp thiếu niên có biểu hiện đi tiêu ra máu trong nhiều năm, nhưng người nhà lại nghĩ em bị trĩ thông thường nên không đi khám.

Người đàn ông phát hiện ung thư đại trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông phát hiện ung thư đại trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

GĐXH - Trước khi phát hiện ung thư đại trực tràng, người đàn ông này xuất hiện các triệu chứng như đau bụng âm ỉ, ăn uống kém, đi ngoài ra máu đỏ tươi...

Top