Hà Nội
23°C / 22-25°C

7 thức uống tốt nhất giải độc gan

Chủ nhật, 07:56 07/07/2024 | Bệnh thường gặp

Có rất nhiều đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng được pha chế dễ dàng từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà, giúp giải độc gan, hỗ trợ chức năng gan và sức khỏe tổng thể…

Gan là một cơ quan thiết yếu thực hiện nhiều công việc khác nhau trong cơ thể như: tạo ra mật, đào thải độc tố, phân hủy chất béo trong ruột non ở quá trình tiêu hóa, hỗ trợ tạo ra một số loại protein cần thiết, điều chỉnh quá trình đông máu, tạo ra các yếu tố miễn dịch...

Có rất nhiều yếu tố có thể gây hại cho cơ thể, trong đó có gan như ô nhiễm không khí, thực phẩm không lành mạnh và căng thẳng… Do đó, việc chăm sóc lá gan là vô cùng quan trọng.

Kết hợp một số đồ uống vào thói quen hàng ngày có thể giúp gan khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm.

1. Sinh tố dứa - cải xoăn giúp giải độc gan

Kết hợp dứa tươi, lá cải xoăn, một ít nước dừa và thêm một chút nước cốt chanh, ta sẽ có một ly sinh tố bổ dưỡng. Sự pha trộn đơn giản này không chỉ giúp ngon miệng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giải độc gan , tốt cho sức khỏe tổng thể.

Dứa có chứa loại enzyme bromelain, giúp hỗ trợ tiêu hóa và có đặc tính chống viêm. Cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa , giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, K. Nước dừa giúp hydrat hóa và làm sạch độc tố.

Thêm sinh tố dứa cải xoăn này vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để giải độc và tăng cường sức khỏe gan.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 1.

Một số thức uống giúp giải độc gan tốt cho sức khỏe tổng thể.

2. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Vitamin C có trong bưởi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Bưởi cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm gan . Ngoài ra, hàm lượng nước cao trong bưởi giúp giữ nước cho cơ thể và giảm độc tố tích tụ trong gan và thận. Uống nước ép bưởi hàng ngày có thể giúp bạn có được sức khỏe gan tốt.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 2.

Nước ép bưởi.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe gan. Do có đặc tính chống viêm tự nhiên, trà hoa cúc có thể giúp giảm viêm ở gan.

Thức uống này cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp làm sạch độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Uống trà hoa cúc thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, do đặc tính làm dịu của loại trà này.

Thêm trà hoa cúc vào thói quen hàng ngày như một thức uống dưỡng ẩm, làm dịu, là một cách đơn giản, hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe gan và sức khỏe tổng thể.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 3.

Trà hoa cúc.

4. Nước ép lô hội

Nước ép lô hội cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe gan: Giàu chất chống oxy hóa, thúc đẩy chức năng gan tổng thể bằng cách làm sạch gan và loại bỏ các độc tố có hại.

Thường xuyên uống nước ép lô hội có thể giúp giảm viêm ở gan, điều này có lợi cho những người mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, nước ép lô hội còn hỗ trợ tiêu hóa và hoạt động của ruột.

Nước ép lô hội là một thức uống giải khát và dưỡng ẩm mà bạn có thể uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe gan.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 4.

Nước ép lô hội.

5. Nước dưa chuột - bạc hà

Nước dưa chuột - bạc hà là thức uống giải khát mang đến sự mát lạnh, rất tốt cho gan. Dưa chuột có chứa khoáng chất và chất dinh dưỡng giúp gan hoạt động tốt hơn và loại bỏ các độc tố, chất thải có hại. Bạc hà làm tăng hương vị và tác dụng của thức uống.

Uống nước bạc hà - dưa chuột mỗi ngày giúp cung cấp nước cho cơ thể và giúp gan hoạt động hiệu quả, loại bỏ chất thải dễ dàng hơn. Vì vậy, chỉ cần uống một ly thức uống ngon miệng này mỗi ngày là cách đơn giản để giữ cho gan khỏe mạnh.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 5.

Nước uống dưa chuột bạc hà.

6. Nước cam gừng

Nước cam gừng là một thức uống đơn giản nhưng lại mang lại lợi ích to lớn cho gan. Cam có vitamin C, các vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp gan hoạt động tốt hơn. Gừng giúp tăng hương vị và chứa các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho gan và hỗ trợ tiêu hóa.

Uống nước gừng cam giúp bạn giữ nước và giúp gan loại bỏ độc tố dễ dàng. Hơn nữa, việc giữ nước bằng thức uống thơm ngon này sẽ giúp bạn không bị mất nước, điều này thực sự quan trọng đối với gan.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 6.

Nước cam gừng.

7. Giấm táo

Giấm táo có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là đối với gan. Thức uống này được làm từ táo, chứa axit axetic, enzyme, vitamin, khoáng chất, polyphenol và axit amin. Uống giấm táo giúp gan thực hiện công việc tốt hơn bằng cách phân hủy chất béo và loại bỏ độc tố. Điều này làm cho gan sạch hơn và khỏe mạnh hơn.

Giấm táo cũng tốt cho hệ tiêu hóa, đây cũng là một cách giúp ích cho gan của bạn. Nó cũng có thể giúp giảm cân, giảm đầy hơi một cách lành mạnh.

Bạn có thể trộn một thìa giấm táo với nước và uống trước bữa ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe gan.

7 thức uống tốt nhất giải độc gan- Ảnh 7.

Giấm táo.


DS. Nguyễn Bạch Thủy
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 45 tuổi viêm tụy cấp, mỡ máu tăng gấp 45 lần thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông 45 tuổi viêm tụy cấp, mỡ máu tăng gấp 45 lần thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông bị viêm tuy cấp nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội vùng thượng vị, bụng chướng... sau khi uống rượu một ngày trước đó.

Bé 9 tuổi ở Phú Thọ bị vỡ lách độ III do tai nạn sinh hoạt trong gia đình

Bé 9 tuổi ở Phú Thọ bị vỡ lách độ III do tai nạn sinh hoạt trong gia đình

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng xây xát toàn thân, da xanh, niêm mạc nhợt nhạt, mạch nhanh. Nhận định đây là một chấn thương bụng kín.

Dấu hiệu cảnh báo suy thận người Việt không nên bỏ qua

Dấu hiệu cảnh báo suy thận người Việt không nên bỏ qua

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Suy thận được chia làm 4 cấp độ. Đối với từng cấp độ suy thận sẽ mang đến những ảnh hưởng sức khỏe khác nhau cho người bệnh...

Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư vú từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư vú từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ phát hiện ung thư vú từ dấu hiệu đau âm ỉ dưới ngực gần hai năm, gần đây bà đến viện thăm khám thì phát hiện có hai khối u ở ngực bên trái.

6 biểu hiện cảnh báo bệnh máu cần đi khám ngay

6 biểu hiện cảnh báo bệnh máu cần đi khám ngay

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

Ung thư máu thường diễn biến thầm lặng, các dấu hiệu mệt mỏi, sụt cân, nổi hạch ban đầu dễ bị nhầm lẫn với những vấn đề sức khỏe thường ngày.

Bất ngờ nguyên nhân khiến người phụ nữ 49 tuổi bị viêm xoang mạn tính, rất nhiều người không biết

Bất ngờ nguyên nhân khiến người phụ nữ 49 tuổi bị viêm xoang mạn tính, rất nhiều người không biết

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

GĐXH - Tưởng chừng uống nước cam, nước chanh mỗi ngày sẽ giúp tăng đề kháng, tuy nhiên chính thói quen này lại âm thầm khiến tình trạng viêm xoang của chị trở nên trầm trọng hơn.

Bé 13 tuổi bất ngờ đột quỵ, hôn mê sâu khi đang tập văn nghệ ở trường

Bé 13 tuổi bất ngờ đột quỵ, hôn mê sâu khi đang tập văn nghệ ở trường

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Bé 13 tuổi được cứu sống ngoạn mục sau khi bị đột quỵ do dị dạng mạch máu não vỡ, đây là căn bệnh hiếm gặp, có nguy cơ tử vong cao ở trẻ em nếu không được xử lý kịp thời.

5 lưu ý khi chăm sóc người bệnh sốt xuất huyết tại nhà an toàn và hiệu quả

5 lưu ý khi chăm sóc người bệnh sốt xuất huyết tại nhà an toàn và hiệu quả

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Cần lưu ý, có những người bị sốt xuất huyết không có triệu chứng rõ ràng, đến viện muộn khi đã sốc, suy đa tạng... có thể dẫn đến tử vong.

Liên tiếp 2 người đàn ông bị đột quỵ nhồi máu não từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Liên tiếp 2 người đàn ông bị đột quỵ nhồi máu não từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Cả 2 bệnh nhân đột quỵ đều có dấu hiệu tương tự như: đột ngột xuất hiện đau đầu, chóng mặt, nôn ói, yếu nửa người trái, nói khó...

Bất ngờ loại rau mùa hè tốt cho người bị tiểu buốt, ổn định đường huyết, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Bất ngờ loại rau mùa hè tốt cho người bị tiểu buốt, ổn định đường huyết, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Rau sam được ví như "kháng sinh tự nhiên" giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là với các tình trạng đau do tiêu hóa hay các bệnh liên quan đến đường tiết niệu...

Top