Ai cũng có nguy cơ bị loãng xương

Điều đáng lo là người bệnh chưa hiểu biết toàn diện về bệnh, chưa có ý thức trong phòng tránh loãng xương.

Theo các nghiên cứu khoa học, trong giai đoạn thiếu niên, mật độ xương tăng rất nhanh, đạt mức độ cao nhất từ 20 - 30 tuổi. Sau độ tuổi này, mật độ xương suy giảm. Phụ nữ ở độ tuổi 60 mật độ xương chỉ bằng 50% so với mật độ đỉnh vào tuổi đang phát triển. Gãy xương vì thế hay xảy ra đối với phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh.

Loãng xương có quan hệ  mật thiết với tỷ lệ canxi chúng ta đưa vào cơ  thể. Nghiên cứu của các nhà khoa học nước ngoài  đối với các phụ nữ mãn kinh ít nhất 6 năm  được dùng 500mg canxi/ngày trong 2 năm thì thấy canxi có khả năng làm giảm hoặc ngưng tỷ lệ mất xương tại cột sống, đùi và xương tay. Với phụ nữ từng bị gãy xương cột sống, sau khi bổ sung canxi thì tỷ lệ gãy xương giảm đến 77%.

Người ta tính rằng, việc bổ sung 1.000mg canxi vào cơ thể trong 1 ngày tương đương với 3 - 4 ly sữa, ở những người từ 50 tuổi trở lên do việc hấp thụ canxi vào cơ thể kém nên phải bổ sung tới 1.000mg canxi/ngày.

Canxi cần cho cơ thể ở  bất kỳ độ tuổi nào, bất kỳ giới tính nào. Việc bù đắp canxi cần làm thường xuyên mới có  mật độ xương cứng vững.

Tuy nhiên, theo BS Đồng Văn Thành, bổ sung canxi chưa đủ mà phải bổ sung thêm vitamin D làm tăng hấp thu canxi từ ruột, giúp điều hoà nồng độ canxi trong cơ thể, còn được gọi là "yếu tố chống còi xương, loãng xương".

Với người có tuổi, ngoài chế độ dinh dưỡng cân đối, có thể sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng có hàm lượng canxi và vitamin D cao như adcalud. Trong sản phẩm này còn có chondroitin, glucosamine một dưỡng chất rất quan trọng cho sụn khớp, có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị viêm, thoái hoá khớp gây nhức mỏi khớp, nhất là khớp gối, háng, khớp vai, cột sống...

Với những người bị cao huyết áp dùng sản phẩm này càng tốt vì trong đó có nhàu (noni), một loại cây dân gian đã được sử dụng lâu đời trong điều trị cao huyết áp, nhức mỏi tay chân và đau lưng.

 Theo Bee.net.vn