Ăn gì để giảm ham muốn?

Trong danh sách thực phẩm không nên ăn các món có nhiều gia vị tiêu, hành, ớt, tỏi vì chúng làm cho cơ thể tăng cường ham muốn. Chẳng hạn như chất allicin có trong tỏi giúp máu lưu thông tốt. Trong khi đó, quá trình “cương cứng” đòi hỏi cung cấp nhiều máu. Hành cũng làm tăng cường ham muốn, đó là lý do các món chay thường thay hành bằng kiệu hoặc bỏ hẳn gia vị này. Các món có nhiều gia vị nên tránh gồm: cà ri dê, gà hấp hành, bánh mì bơ tỏi, rau muống xào tỏi, cơm chiên tỏi, gỏi gà trộn hành tây, lẩu Thái… Cần nhớ, bên cạnh tránh ăn các món này còn phải bỏ cả thói quen ăn gia vị sống như ăn ớt trái, tỏi tép, hành ướp lạnh…

Quý ông nên tránh xa tạm thời các loại thịt bò, heo, gà… vì đây là những chất góp phần làm cho cơ thể sung mãn. Đàn ông thường ít ăn trái cây nên ít thấy công dụng “điều binh khiển tướng” của nó. Nhưng nếu bạn là người thích ăn trái cây thì không nên dùng chuối vì trong chuối có nhiều kali, magiê, vitamine B6, là nguyên liệu tạo ra kích thích tố nam. Trong quá trình “kiêng khem”, cũng không được dùng chocolate vì chất này làm tăng hưng phấn.