Bà mẹ 40 tuổi cân bằng giữa việc nhà và sự nghiệp bằng cách thức dậy từ 4h sáng

Gần đây, tôi xem được một đoạn video của bà mẹ người Nhật tên Lily trên mạng. Để cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình, cô ấy đã lặng lẽ dậy lúc 4 giờ sáng để làm việc nhà.

Đoạn video chỉ kéo dài hơn 10 phút, ghi lại công việc gia đình kéo dài hàng giờ và gần 1 triệu lượt xem trên trang web. Cư dân mạng khi xem đều để lại bình luận và thốt lên: Thật tuyệt vời, rất kiên trì và vượt quá tầm với của người bình thường.

4 giờ sáng

Lily thức dậy lúc 4 giờ sáng hàng ngày và làm mọi việc rất nhẹ nhàng để không làm phiền gia đình.

Việc đầu tiên sau khi thức dậy không phải là rửa mặt đánh răng mà là vệ sinh nhà tắm trước! Bởi vì lúc mới ngủ dậy vẫn còn hơi choáng váng, Lily muốn từ từ tỉnh dậy trong khi cọ rửa và lau chùi. Cá nhân Lily rất coi trọng sự sạch sẽ của phòng tắm. Để làm sạch bồn cầu, cô không sử dụng bàn chải bồn cầu mà thay vào đó cô sử dụng bọt biển và găng tay dùng một lần để cọ rửa bồn cầu để đảm bảo mọi ngóc ngách đều được làm sạch đúng cách.

Cô lau sàn một lần và thay khăn dùng để lau tay, thế là xong việc dọn dẹp phòng tắm. Sau đó mở cửa ra vào và cửa sổ để không gian trong lành tràn vào nhà đón buổi sáng trong lành và tràn đầy năng lượng.

Sau khi hoàn thành chuỗi việc này, Lily đi tắm rửa và chính thức bắt đầu ngày mới. Lúc đó mới khoảng 4h20. Sau đí cô trnah thủ bỏ áo quần bẩn vào máy giặt để giặt.

4:20 sáng

Sau bữa tối hàng ngày, việc dọn dẹp bát đĩa, đũa và các bộ đồ ăn khác là một công việc tốn nhiều thời gian.

Vì vậy Lily đã mua một chiếc máy rửa chén và đặt bộ đồ ăn bẩn vào máy rửa chén sau bữa tối hàng ngày.

Vào hôm sau, tức là lúc này, tất cả những gì cô ấy cần làm là sắp xếp bát đĩa đã rửa sạch và đặt chúng trở lại vị trí cũ.

10 phút vào sáng sớm giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian trong buổi tối quý giá!

4:30 sáng

Vào giờ này, Lily bắt đầu chuẩn bị những bữa ăn chính trong ngày, bao gồm cả bữa tối.

Tỷ lệ phân bổ thời gian làm việc nhà vào ban ngày và buổi tối hiện được điều chỉnh thành 9:1.

Cố gắng hoàn thành mọi công việc nhà trước khi ra ngoài làm việc và vào buổi tối, hãy cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, làm ít việc hơn và đi ngủ sớm.

Bạn không cần phải mất thời gian làm việc nhà mà có thể hâm nóng thức ăn và ăn ngay khi về nhà, chuẩn bị bữa tối một cách dễ dàng.

Thông thường vào khoảng 21h30 , Lily và con gái đã đi ngủ trong khi những người khác vẫn đang bận rộn làm việc nhà.

Thời gian nghỉ ngơi trở nên dài hơn và khi đó tâm trạng cũng trở nên thoải mái hơn!

5:00 giờ sáng

Lúc này quần áo trong máy giặt vừa được giặt xong. Khi Lily mang giỏ đựng quần áo ra ngoài để phơi, bên ngoài vẫn yên tĩnh và tối. Vì con gái cô chịu trách nhiệm gấp quần áo nên cô “tiết kiệm” được một ít thời gian ở việc này. Cô đã tranh thủ khoảng thời gian trống đó để rửa mặt và chăm sóc da, sau đó đắp mặt nạ. Đồng thời, trải thảm tập yoga và thực hiện động tác giãn cơ trong 5 phút.

5:30 sáng

Sau khi hoàn thành xong chuỗi công việc nhà, giây phút hạnh phúc nhất cũng đến.

Khoảng thời gian này mỗi ngày có thể được sử dụng để làm điều gì đó bạn thích, chẳng hạn như chỉnh sửa video, mát-xa cho bản thân hoặc viết ra những điều bạn muốn làm trong năm nay.

06:00 sáng

Trước khi bạn biết điều đó, bầu trời bắt đầu sáng hơn! Lily đối mặt với gương, lấy hộp trang điểm ra và bắt đầu trang điểm thật đẹp. Hãy để kiểu tóc phù hợp với cách trang điểm của bạn để khiến bạn trông thanh lịch hơn nữa. Sau khi trang điểm xong, Lily lau chùi bồn rửa cho sạch sẽ.

6:30 sáng

Con gái và chồng cô lần lượt dậy!

Cô cùng gia đình ăn sáng, dọn dẹp phòng một chút, thay quần áo đi làm và ra ngoài làm việc đúng giờ lúc 8 giờ sáng, bắt đầu một ngày tràn đầy năng lượng!

Trên thực tế, Lily mới bắt đầu thức dậy lúc 4 giờ sáng mới được hơn nửa tháng, cũng không phải là lâu.

Khi Lily bước vào tuổi 40, cô cảm thấy rõ ràng thể lực của mình đang dần suy giảm.

Sau một ngày làm việc, cô cảm thấy kiệt sức, không thể làm được việc như ý muốn và không có đủ thời gian. Vì vậy, cô thường cảm thấy có lỗi vì đã không chăm sóc tốt cho gia đình, tự trách mình đã không làm tròn trách nhiệm. người vợ hay người mẹ tốt và luôn rất cáu kỉnh.

Cuối cùng cô đã chọn cách hòa giải với chính mình!

Vì vậy, cô đã xem xét lại cuộc sống của mình và điều chỉnh tỷ lệ thời gian làm việc nhà ngày và đêm thành 9:1.

Bằng cách dậy sớm trong ngày để hoàn thành hầu hết công việc nhà và đi làm về, cơ thể mệt mỏi của bạn có thể được nghỉ ngơi hoàn toàn và bạn có thể từ từ trải qua một buổi tối dễ chịu và thư giãn.

Sau một thời gian luyện tập, việc dậy sớm ngày càng trở nên dễ dàng hơn và Lily cảm thấy cuộc sống như thế này có vẻ phù hợp với mình hơn!

Điều thực sự quan trọng là tìm ra ý nghĩa của cuộc sống năng động và lối sống phù hợp với mình theo cách mà bạn có thể chấp nhận được.

Cặp vợ chồng sống sót thần kỳ nhờ 'trốn' ở nơi cấm kỵ khi có cháy, vì sao thoát nạn?

GĐXH - -Trên thực tế khi xảy ra hỏa hoạn, phần lớn nạn nhân thiệt mạng là do ngạt khói. Nạn nhân bị ngạt khói sau khi được cứu ra khỏi đám cháy nếu không được sơ cứu đúng cách có thể để lại những ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài cho sức khỏe.