Bác sĩ cảnh báo "chế độ ăn toàn thịt" có thể khiến phụ nữ khó có con
Một bác sĩ hàng đầu đã khuyến cáo phụ nữ nên cân nhắc đến những rủi ro đối với sức khỏe nội tiết tố của xu hướng ăn uống toàn thịt, vì nó có thể khiến họ không thể thụ thai.
Trong một bài đăng trên mạng xã hội thu hút 1,5 triệu lượt xem, bác sĩ phẫu thuật đại tràng của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), Tiến sĩ Karan Rajan đã cảnh báo về những nguy hiểm của chế độ ăn thịt - bao gồm ăn nhiều thịt và ít carbohydrate.
Trong khi những tác hại như các vấn đề về đường ruột và cholesterol cao đã từng được nêu bật, Tiến sĩ Rajan đã cảnh báo một nguy cơ ít được biết đến đối với hormone sinh dục nữ.
Ông cho biết, việc thiếu chất xơ - một thành phần chính của chế độ ăn - có thể dẫn đến "mất cân bằng nội tiết tố gây hại cho mọi thứ, từ chu kỳ, làn da đến thậm chí cả quá trình trao đổi chất của bạn".
'Đối với hầu hết mọi người, chất xơ không phải là một gợi ý, mà là nhu cầu sinh học cần thiết cho sự cân bằng nội tiết tố, sức khỏe đường ruột và hoạt động như chất nhờn bôi trơn cho cơ thể yếu ớt của con người'.
Bác sĩ phẫu thuật hàng đầu giải thích rằng điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ.
Lượng estrogen dư thừa trong cơ thể sẽ liên kết với chất xơ, giúp loại bỏ chất xơ ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự mất cân bằng tinh tế của hormone sinh dục.
Nhưng nếu không có đủ chất xơ, 'estrogen có thể được ruột hấp thụ lại, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố', Tiến sĩ Rajan cho biết.
Điều này có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều, khó thụ thai, mụn trứng cá do nội tiết tố và thậm chí tăng cân.
Georgia Heins, người có 1,5 triệu người theo dõi trên Instagram, đã chia sẻ kinh nghiệm của cô về chế độ ăn kiêng này, nó đã "phá hủy" hormone của cô và khiến cô mắc phải các triệu chứng suy nhược của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Cô chia sẻ trong một đoạn clip trên mạng xã hội: 'Tất cả những gì tôi muốn là cơ bụng sáu múi, vì vậy tôi đã thực hiện chế độ ăn toàn thịt trong tám tuần.
'Tôi đã giảm mỡ, có cơ bụng săn chắc hơn bao giờ hết nhưng cũng bị mất kinh, mắc hội chứng buồng trứng đa nang và cảm thấy thiếu sức sống hơn cả cây cảnh trong nhà và chúng đã chết trong nhiều tháng. Rồi đến mụn trứng cá'.
Hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến khả năng giải phóng trứng thường xuyên để thụ tinh của phụ nữ. Điều này có thể dẫn đến khó khăn trong việc mang thai.
Tiến sĩ Rajan giải thích rằng những triệu chứng này có thể là do thiếu chất xơ.
Ông nói thêm rằng 'Một số người thậm chí có thể cảm thấy ổn khi ăn chế độ ăn thịt, nhưng tôi cho rằng họ chỉ là thiểu số'.
Chế độ ăn nhiều protein, ít carbohydrate hoạt động bằng cách đưa cơ thể vào trạng thái ketosis - buộc cơ thể phải đốt cháy chất béo thay vì carbohydrate để lấy năng lượng.
Nhưng các chuyên gia cảnh báo điều này cũng có thể gây ra hậu quả tàn khốc cho hệ thống sinh sản của phụ nữ.
Lisa Goldstein, một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu chuyên về sức khỏe sinh sản, cho biết: 'Khi bạn không ăn đủ - đặc biệt là quá ít carbohydrate - não của bạn có thể ngừng rụng trứng'.
Bà giải thích, trong y học gọi là chứng vô kinh vùng dưới đồi, đây là cách cơ thể tránh mang thai khi dự trữ năng lượng thấp. Tình trạng này có thể xảy ra do chế độ ăn hạn chế calo. Bà nói thêm: 'Không giống như nam giới, hệ thống sinh sản của phụ nữ cần ngưỡng calo, carbohydrate và chất béo cơ thể tối thiểu để hoạt động'.
Chế độ ăn thịt cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư ruột, bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.
Nguồn và ảnh: Daily Mail
5 loại đồ uống nhiều người uống mỗi ngày nhưng lại âm thầm 'bào mòn' trái tim, số 1 có thể đang nằm trong tủ lạnh nhà bạn
Bệnh thường gặp - 31 phút trướcGĐXH - Nhiều loại đồ uống tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu sử dụng thường xuyên. Nếu muốn bảo vệ trái tim khỏe mạnh lâu dài, đây là 5 loại đồ uống bạn nên hạn chế ngay từ hôm nay, theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe.
Bố mẹ cần ghi nhớ những điều này để bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ đuối nước
Sống khỏe - 53 phút trướcGĐXH - Thời gian gần đây, liên tiếp xảy ra các vụ đuối nước thương tâm tại ao, hồ, sông, suối và cả những bể bơi tự phát, cướp đi sinh mạng của nhiều trẻ nhỏ, gióng lên hồi chuông cảnh báo về nguy cơ đuối nước trong dịp hè. Để phòng ngừa những tai nạn đáng tiếc, các chuyên gia khuyến cáo gia đình cần tăng cường giám sát trẻ, dạy trẻ kỹ năng bơi và an toàn dưới nước, đồng thời trang bị kiến thức sơ cứu đuối nước đúng cách để kịp thời xử trí, nâng cao cơ hội cứu sống trẻ trong các tình huống khẩn cấp.
5 thói quen ăn tối làm giảm tuổi thọ, nhiều người Việt vẫn đang mắc phải
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Nhiều người quan niệm buổi tối cơ thể hoạt động ít nên không cần ăn qua loa. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm có thể làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như tuổi thọ của bạn.
Đừng bỏ qua hội chứng bàn tay - bàn chân: Tác dụng phụ nhiều bệnh nhân ung thư gặp phải khi điều trị
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Hội chứng bàn tay - bàn chân là một tác dụng phụ thường gặp ở người bệnh sử dụng một số thuốc điều trị ung thư như capecitabine, 5-fluorouracil truyền kéo dài hay các thuốc nhắm trúng đích. Dù không đe dọa tính mạng nhưng gây đau rát, bong tróc da, ảnh hưởng đến sinh hoạt...
Cô gái 19 tuổi nguy cơ mất bàn tay vĩnh viễn vì sơ suất trong lúc dùng máy xay
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, kết quả thăm khám và chụp X-quang cho thấy, người bệnh bị vết thương dập nát toàn bộ bàn tay trái từ ngón II đến ngón V, gãy phức tạp nhiều xương bàn tay, ngón tay, mất hoàn toàn cấu trúc giải phẫu, không còn khả năng bảo tồn phần lớn bàn tay.
7 lợi ích của việc uống đủ nước mỗi ngày: Điều số 5 khiến nhiều người bất ngờ
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống, từ điều hòa thân nhiệt, vận chuyển dưỡng chất đến đào thải chất cặn bã. Theo các chuyên gia, duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tiêu hóa, làn da, thận và quá trình kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật của việc uống đủ nước mà bạn không nên bỏ qua.
Điều gì xảy ra khi nam giới cai thuốc lá? Bác sĩ chỉ ra 4 thay đổi rõ rệt sau khoảng 5 tháng
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều nam giới cho rằng sau khi bỏ thuốc lá, cơ thể sẽ khỏe lên ngay lập tức. Thực tế, những tuần đầu thường là giai đoạn khó chịu nhất. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, nếu kiên trì vượt qua, chỉ sau khoảng 5 tháng, cơ thể có thể ghi nhận nhiều thay đổi tích cực từ phổi, tim mạch đến giấc ngủ và hệ miễn dịch.
Sốt cao, buồn nôn, đau thượng vị, cụ ông ở Ninh Bình rơi vào nguy kịch
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, kết quả xét nghiệm cận lâm sàng cho thấy tình trạng nhiễm trùng đường mật nặng. Chỉ số bạch cầu tăng cao, đặc biệt chỉ số phản ứng viêm vọt lên cao gấp hàng chục lần mức bình thường.
Muốn sống khỏe, sống thọ: Đừng để 4 món ăn qua đêm làm tăng nguy cơ gây bệnh
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Thức ăn thừa nếu lưu trữ hoặc hâm nóng không đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Về lâu dài, những thói quen ăn uống thiếu khoa học này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ.
'Ăn cho nhanh, khỏe chưa thấy đâu: 'Thủ phạm giấu mặt’ trong nhiều bệnh mạn tính là đây
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Thực phẩm siêu chế biến đang ngày càng xuất hiện dày đặc trong bữa ăn hiện đại vì sự tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, đằng sau những gói snack, mì ăn liền hay nước ngọt lại là loạt cảnh báo từ chuyên gia: nếu dùng thường xuyên, chúng có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và nhiều bệnh mạn tính khác mà nhiều người không để ý.
Người sống thọ thường không có 4 biểu hiện này khi thức dậy sau tuổi 60
Sống khỏeGĐXH - Nhiều nghiên cứu cho thấy sức khỏe và tuổi thọ có thể được phản ánh qua những biểu hiện xuất hiện ngay sau khi thức dậy.
