Bác sĩ cảnh báo "chế độ ăn toàn thịt" có thể khiến phụ nữ khó có con
Một bác sĩ hàng đầu đã khuyến cáo phụ nữ nên cân nhắc đến những rủi ro đối với sức khỏe nội tiết tố của xu hướng ăn uống toàn thịt, vì nó có thể khiến họ không thể thụ thai.
Trong một bài đăng trên mạng xã hội thu hút 1,5 triệu lượt xem, bác sĩ phẫu thuật đại tràng của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), Tiến sĩ Karan Rajan đã cảnh báo về những nguy hiểm của chế độ ăn thịt - bao gồm ăn nhiều thịt và ít carbohydrate.
Trong khi những tác hại như các vấn đề về đường ruột và cholesterol cao đã từng được nêu bật, Tiến sĩ Rajan đã cảnh báo một nguy cơ ít được biết đến đối với hormone sinh dục nữ.
Ông cho biết, việc thiếu chất xơ - một thành phần chính của chế độ ăn - có thể dẫn đến "mất cân bằng nội tiết tố gây hại cho mọi thứ, từ chu kỳ, làn da đến thậm chí cả quá trình trao đổi chất của bạn".
'Đối với hầu hết mọi người, chất xơ không phải là một gợi ý, mà là nhu cầu sinh học cần thiết cho sự cân bằng nội tiết tố, sức khỏe đường ruột và hoạt động như chất nhờn bôi trơn cho cơ thể yếu ớt của con người'.
Bác sĩ phẫu thuật hàng đầu giải thích rằng điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ.
Lượng estrogen dư thừa trong cơ thể sẽ liên kết với chất xơ, giúp loại bỏ chất xơ ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự mất cân bằng tinh tế của hormone sinh dục.
Nhưng nếu không có đủ chất xơ, 'estrogen có thể được ruột hấp thụ lại, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố', Tiến sĩ Rajan cho biết.
Điều này có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều, khó thụ thai, mụn trứng cá do nội tiết tố và thậm chí tăng cân.
Georgia Heins, người có 1,5 triệu người theo dõi trên Instagram, đã chia sẻ kinh nghiệm của cô về chế độ ăn kiêng này, nó đã "phá hủy" hormone của cô và khiến cô mắc phải các triệu chứng suy nhược của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Cô chia sẻ trong một đoạn clip trên mạng xã hội: 'Tất cả những gì tôi muốn là cơ bụng sáu múi, vì vậy tôi đã thực hiện chế độ ăn toàn thịt trong tám tuần.
'Tôi đã giảm mỡ, có cơ bụng săn chắc hơn bao giờ hết nhưng cũng bị mất kinh, mắc hội chứng buồng trứng đa nang và cảm thấy thiếu sức sống hơn cả cây cảnh trong nhà và chúng đã chết trong nhiều tháng. Rồi đến mụn trứng cá'.
Hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến khả năng giải phóng trứng thường xuyên để thụ tinh của phụ nữ. Điều này có thể dẫn đến khó khăn trong việc mang thai.
Tiến sĩ Rajan giải thích rằng những triệu chứng này có thể là do thiếu chất xơ.
Ông nói thêm rằng 'Một số người thậm chí có thể cảm thấy ổn khi ăn chế độ ăn thịt, nhưng tôi cho rằng họ chỉ là thiểu số'.
Chế độ ăn nhiều protein, ít carbohydrate hoạt động bằng cách đưa cơ thể vào trạng thái ketosis - buộc cơ thể phải đốt cháy chất béo thay vì carbohydrate để lấy năng lượng.
Nhưng các chuyên gia cảnh báo điều này cũng có thể gây ra hậu quả tàn khốc cho hệ thống sinh sản của phụ nữ.
Lisa Goldstein, một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu chuyên về sức khỏe sinh sản, cho biết: 'Khi bạn không ăn đủ - đặc biệt là quá ít carbohydrate - não của bạn có thể ngừng rụng trứng'.
Bà giải thích, trong y học gọi là chứng vô kinh vùng dưới đồi, đây là cách cơ thể tránh mang thai khi dự trữ năng lượng thấp. Tình trạng này có thể xảy ra do chế độ ăn hạn chế calo. Bà nói thêm: 'Không giống như nam giới, hệ thống sinh sản của phụ nữ cần ngưỡng calo, carbohydrate và chất béo cơ thể tối thiểu để hoạt động'.
Chế độ ăn thịt cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư ruột, bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.
Nguồn và ảnh: Daily Mail
Mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra cách dùng đúng để không gây hại sức khỏe
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Không ít người cho rằng mỡ lợn là "thực phẩm vàng" nên bỏ hẳn dầu ăn, trong khi số khác lại tuyệt đối tránh mỡ động vật vì lo tăng cholesterol. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cả hai quan điểm đều thiếu cân bằng. Điều quan trọng không phải chọn mỡ hay dầu, mà là sử dụng đúng cách, đúng lượng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Uống thuốc nam trên mạng, người đàn ông 68 tuổi nhập viện vì suy thận mạn tiến triển nặng
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Tin lời quảng cáo trên mạng, ông Hùng mua thuốc nam uống để điều trị suy thận mạn giai đoạn 3A. Hậu quả phải nhập viện vì chức năng thận suy giảm, bệnh tiến triển đến giai đoạn 4.
Khám thiếu máu, người phụ nữ 52 tuổi phát hiện ung thư dạ dày đã di căn xương
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Chỉ vì tình trạng mệt mỏi kéo dài và thiếu máu rất nặng, bà Hương đi khám thì bất ngờ phát hiện ung thư dạ dày đã di căn đến nhiều vị trí ở hệ xương dù trước đó không có biểu hiện điển hình.
5 dấu hiệu xuất hiện khi ngủ cho thấy sức khỏe đang báo động, nhiều người mắc phải mà không biết
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Ngủ ngáy, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi... nhiều người cho rằng đó chỉ là hệ quả của tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây có thể là những tín hiệu sớm cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Bí quyết sống lâu: Người sống thọ thường giữ 4 thói quen này mỗi ngày
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Không có một loại thực phẩm hay bài thuốc nào quyết định tuổi thọ. Theo nhiều nghiên cứu theo dõi sức khỏe kéo dài hàng chục năm, người sống thọ thường có điểm chung là duy trì đều đặn 4 thói quen tưởng chừng rất đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Nam thanh niên 31 tuổi nhập viện sau nhiều ngày tập gym: Bác sĩ cảnh báo hội chứng tiêu cơ vân nguy hiểm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một nam thanh niên 31 tuổi ở Hà Nội phải nhập viện sau nhiều ngày tập gym cường độ cao liên tục. Bác sĩ xác định người bệnh mắc hội chứng tiêu cơ vân - tình trạng có thể gây suy thận cấp và nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời.
Ăn đủ protein quan trọng thế nào khi có tuổi?
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi nhắc đến dinh dưỡng tuổi trung niên, protein thường bị xem nhẹ so với các dưỡng chất khác, dù giữ vai trò nền tảng. Một chế độ ăn đủ đạm, nếu được duy trì hợp lý, có thể tạo ra khác biệt rõ rệt cho sức khỏe và diện mạo theo thời gian.
Chức năng thận kém: Đừng bỏ qua những dấu hiệu sớm
Sống khỏe - 1 ngày trướcTiểu đêm nhiều lần, tiểu bọt kéo dài hay mệt mỏi thường xuyên là những biểu hiện mà nhiều người dễ bỏ qua. Tuy nhiên, đây có thể là những tín hiệu cảnh báo chức năng thận kém và đang suy giảm dần theo thời gian. Theo các chuyên gia, phát hiện sớm và chủ động bảo vệ thận từ giai đoạn đầu có ý nghĩa rất quan trọng trong việc làm chậm tiến triển suy thận mạn.
Chuyên gia cảnh báo: Thực phẩm bẩn không chỉ là đồ ôi thiu, mà còn là những thứ nhiều người vẫn đang ăn mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng thực phẩm bẩn chỉ là thực phẩm ôi thiu, chứa hóa chất hoặc mất vệ sinh. Tuy nhiên, theo TS. Lê Thị Hương Giang, Trưởng khoa Tiết chế Dinh dưỡng, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an), những thực phẩm hợp pháp nhưng chứa quá nhiều đường, muối, chất béo cùng những thông tin dinh dưỡng sai lệch trên mạng xã hội cũng đang âm thầm đẩy hàng triệu người vào nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
11 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: 'lá chắn' tự nhiên giúp cơ thể trẻ lâu, khỏe bền vững
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trong nhịp sống hiện đại, cơ thể con người liên tục phải đối mặt với căng thẳng, ô nhiễm môi trường và chế độ ăn thiếu lành mạnh — những yếu tố âm thầm gây ra stress oxy hóa, dẫn đến lão hóa sớm và nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Tuy nhiên, ngay trong thực đơn hằng ngày lại có những “vị cứu tinh” tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe bền vững. Dưới đây là 11 thực phẩm quen thuộc nhưng có khả năng tạo nên “hàng rào bảo vệ” cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặpGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
