Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie

Thứ sáu, 20:00 08/04/2022 | Sống khỏe

Mới 23 tuổi, dancer Nguyễn Minh Phương (Fansie) đã có gần 5 năm kinh nghiệm trong nghề biên đạo và "nổi đình đám" trên Tiktok với những video "quẩy banh nóc" ngay cả khi đang bầu 8 tháng.

Fansie tên thật là Nguyễn Minh Phương, sinh năm 1999, hiện đang là vũ công kiêm giáo viên dạy nhảy tại Hà Nội. Cô được biết đến nhờ hàng loạt video triệu view trên Tiktok với hình ảnh "bụng bầu vượt mặt" vẫn nhảy nhót cực "sung".

Với tình yêu to lớn cho nhảy hiện đại, Minh Phương từng chia sẻ: "Hầu hết mọi người chỉ thích nhảy khi có nhiều năng lượng. Nhưng với mình, dance vừa là nghề, vừa là đam mê, vừa là nguồn năng lượng mỗi ngày. Dù đang mệt mỏi hay chán nản, chỉ cần được nhảy thì mình sẽ vui, sẽ có thêm nhiều năng lượng".

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 1.

Bầu bí phải đối mặt với rất nhiều trở ngại về sức khỏe, nhưng Minh Phương vẫn xuất hiện vô cùng khỏe khoắn và năng động. Hãy cùng Giadinh.net.vn tìm hiểu bí quyết của cô gái này nhé!

Hỏi: Chào Phương, được biết rằng các video nhảy hiện đại mà em chia sẻ trên Tiktok đã thu hút hàng triệu lượt xem. Rất nhiều người ngưỡng mộ vì em có một sức khỏe đáng nể ngay cả khi đang mang thai. Vậy việc luyện tập thường xuyên có phải là bí kíp để em giữ gìn sức khỏe không?

Trả lời:

Là một vũ công chuyên nghiệp và là giáo viên dạy nhảy, em đã quen với cường độ luyện tập cao. Hơn nữa, em cũng dành rất nhiều tình yêu cho đam mê này. Do đó, thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp em có sức khỏe tốt mà còn giúp cho tinh thần phấn chấn, ngay cả trong mùa dịch.

Tuy nhiên, từ khi biết mình mang thai, em đã giảm cường độ tập luyện, giữ ở tần suất nhẹ nhàng hơn. Với những mẹ bầu không có thói quen tập thể dục từ trước khi mang thai, hay đang có bất thường trong thai kỳ như đau bụng, ra máu… thì theo em, các mẹ không nên nhảy mà chỉ nên tập yoga nhẹ nhàng.

Điều quan trọng nhất là mình lắng nghe và thấu hiểu cơ thể, để có cách luyện tập phù hợp.

Hỏi: Trên Tiktok, Phương có chia sẻ về những bất tiện khi mang bầu và được rất nhiều bà bầu đồng cảm. Vậy thai kỳ của em có thực sự màu hồng như mọi người nghĩ? Em có gặp khó khăn gì không?

Trả lời:

Những bất tiện khi mang bầu không phải là câu chuyện của riêng ai. Từ khó thở, cho đến mất ngủ, đi vệ sinh quá nhiều lần, rụng tóc và nhất là đau lưng.

Mọi người thấy em vẫn nhảy nhót "tưng bừng" nên không nhận ra em bị đau lưng đấy thôi *cười*. Thật ra em cũng không ngờ, vì suốt bao nhiêu năm đi nhảy, thi thoảng em mới bị chấn thương nhẹ ở chân, chứ chưa bị đau ở chỗ nào khác.

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 2.

Em vẫn nghĩ là mình tập thể dục thường xuyên thì không sợ bị đau mỏi. Nhưng đúng là bầu bí không thể dự đoán được. Nhiều bà bầu chỉ bị đau lưng ở 3 tháng cuối, riêng em bị đau ngay từ 3 tháng giữa.

Bác sĩ của em giải thích rằng đau lưng là do nhu cầu canxi của mình tăng lên. Em lại là người vận động nhiều nên nhu cầu canxi còn cao hơn người bình thường. Chính vì không cung cấp đủ canxi nên mới dẫn đến tình trạng đau lưng sớm như vậy.

Ngoài đau lưng, em còn bị tiểu đường thai kỳ. Cái này chắc là do gen, bởi em ăn uống rất cẩn thận. 8 tháng mang thai em chỉ tăng 13,3kg, em bé nặng 3,3kg, đây không phải là con số quá lớn.

Lúc phát hiện ra em khá lo, bởi nếu không kiểm soát chặt thì tiểu đường thai kỳ có thể biến chứng thành tiền sản giật, gây nguy hiểm cho cả em và con.

Hỏi: Nếu không được nghe Phương kể, chắc hẳn ít ai nhận ra em gặp nhiều khó khăn như vậy. Mọi người vẫn chỉ nhìn thấy một Minh Phương rất vui tươi và nhiều năng lượng. Vậy làm cách nào để Phương giải quyết được những khó khăn kể trên?

Rất may là em đi thăm khám sớm nên phát hiện ra mình thiếu canxi. Theo hướng dẫn của bác sĩ, em chọn Aplicaps Menacal - dòng canxi D3K2 tự nhiên, nhập khẩu từ Tây Ban Nha để bổ sung. Uống được tầm 2 tuần thì em bắt đầu thấy giảm đau lưng, cũng không bị táo hay nổi mụn như review về các dòng canxi khác trên thị trường.

Ngoài ra, bổ sung canxi còn giúp phòng ngừa tiền sản giật nữa. Tìm được loại viên uống phù hợp em rất mừng, vừa giúp mình giải quyết nỗi đau trước mắt, lại còn phòng được biến chứng nguy hiểm.

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 3.

Em đã giới thiệu Aplicaps Menacal trên kênh Tiktok của mình để nhiều mẹ bầu biết đến sản phẩm tốt và sử dụng. Đây chính là bí quyết để khỏe khoắn và có nhiều năng lượng ngay cả khi đang bầu bí của em.

Cảm ơn Minh Phương vì những chia sẻ chân thành của em!

Aplicaps Menacal là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu được nhập khẩu chính ngạch từ Tây Ban Nha, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt tiêu chuẩn GMP-WHO.

Canxi Menacal được chiết xuất từ tảo biển và san hô có khả năng hấp thu tại ruột tốt hơn các loại canxi vô cơ thông thường, ngăn ngừa các tác dụng phụ như lắng đọng, táo bón.

Đặc biệt, sự kết hợp của canxi với vitamin D3 và K2 được ví như "kiềng ba chân" giúp tối ưu khả năng hấp thu canxi của cơ thể, giảm các triệu chứng đau nhức, tê mỏi, chuột rút thường gặp trong thai kỳ.

Tìm hiểu thêm về Aplicaps Menacal tại đây.

 

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 5.

Nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam: Công ty TNHH Dược Hunmed.

Địa chỉ: A16 TT11 Khu đô thị Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội

Hotline: 1900 636 985

Website: https://aplicaps.vn/

Fanpage: Aplicaps Việt Nam

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 63 tuổi bị ung thư buồng trứng di căn từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Người phụ nữ 63 tuổi bị ung thư buồng trứng di căn từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ bị ung thư buồng trứng di căn đến khám trong tình trạng chướng bụng, ăn chậm tiêu, đi tiểu ít, kèm xuất hiện cơn chóng mặt thoáng qua...

Thanh niên 23 tuổi đột quỵ nhồi máu não thừa nhận 2 sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải

Thanh niên 23 tuổi đột quỵ nhồi máu não thừa nhận 2 sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Nam thanh niên 23 tuổi bị đột quỵ nhồi máu não, không có tiền sử bệnh lý nền song hút thuốc lá từ năm 17 tuổi và thường xuyên thức đến 1-2h sáng.

Lời nói của nữ bác sĩ khiến bé gái đứng trên nóc nhà BV Bạch Mai từ bỏ ý định tự tử

Lời nói của nữ bác sĩ khiến bé gái đứng trên nóc nhà BV Bạch Mai từ bỏ ý định tự tử

Y tế - 20 giờ trước

Sau khi nghe những lời động viên chân thành, ấm áp của bác sĩ Trà, bé gái bám chặt vào tay của bà rồi rời khỏi sân thượng tòa nhà Bệnh viện Bạch Mai.

10 thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

10 thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Sống khỏe - 22 giờ trước

Một số thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hầu hết những thói quen này phát triển chậm và không được chú ý cho đến khi chúng góp phần gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim.

Tình trạng sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn sau 1 tuần đột quỵ ở tuổi 57, cơ hội phục hồi ra sao?

Tình trạng sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn sau 1 tuần đột quỵ ở tuổi 57, cơ hội phục hồi ra sao?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Sau 1 tuần đột quỵ, sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn đang hồi phục theo hướng tích cực. Nam diễn viên đã có thể đi lại và tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng.

Dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tay chân miệng, cha mẹ nhất định phải biết

Dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tay chân miệng, cha mẹ nhất định phải biết

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Bệnh chân tay miệng có biểu hiện sốt, nổi hồng ban mụn nước ở tay, chân, mông, gối, loét miệng... Phụ huynh khi thấy con em mình có hiện tượng trên, hãy đưa trẻ đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Liên tiếp các trường hợp tiên lượng nặng do rượu, trong đó có cả nữ giới

Liên tiếp các trường hợp tiên lượng nặng do rượu, trong đó có cả nữ giới

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, đặc điểm chung của các bệnh nhân là đều có tiền sử lạm dụng rượu trong thời gian dài, dẫn đến xơ gan nặng.

Thông tin mới nhất về sức khỏe của 2 bệnh nhi trong vụ ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Hà Nội

Thông tin mới nhất về sức khỏe của 2 bệnh nhi trong vụ ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Hà Nội

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Hiện tại, sức khỏe của 2 bệnh nhi vẫn đang được theo dõi và kiểm soát chặt chẽ với sự hỗ trợ thuốc vận mạch để duy trì tuần hoàn và thở máy hỗ trợ hô hấp.

Trước khi nhập viện vì nhồi máu não, bé 13 tuổi ở Quảng Ninh có biểu hiện nguy hiểm này

Trước khi nhập viện vì nhồi máu não, bé 13 tuổi ở Quảng Ninh có biểu hiện nguy hiểm này

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Trước khi được người nhà đưa đến viện và phát hiện bị nhồi máu não, người bệnh rơi vào tình trạng liệt nửa người trái, cười méo miệng, nói khó.

Người đàn ông bị vỡ u gan nhập viện cấp cứu vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông bị vỡ u gan nhập viện cấp cứu vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Nhiều người bệnh ung thư gan vẫn còn tâm lý chủ quan, không điều trị sớm, không theo dõi định kỳ, chỉ đến viện khi cơ thể suy kiệt, đau tức hoặc thậm chí đã vỡ u, chảy máu ồ ạt, đe dọa tính mạng.

Top