Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie

Thứ sáu, 20:00 08/04/2022 | Sống khỏe

Mới 23 tuổi, dancer Nguyễn Minh Phương (Fansie) đã có gần 5 năm kinh nghiệm trong nghề biên đạo và "nổi đình đám" trên Tiktok với những video "quẩy banh nóc" ngay cả khi đang bầu 8 tháng.

Fansie tên thật là Nguyễn Minh Phương, sinh năm 1999, hiện đang là vũ công kiêm giáo viên dạy nhảy tại Hà Nội. Cô được biết đến nhờ hàng loạt video triệu view trên Tiktok với hình ảnh "bụng bầu vượt mặt" vẫn nhảy nhót cực "sung".

Với tình yêu to lớn cho nhảy hiện đại, Minh Phương từng chia sẻ: "Hầu hết mọi người chỉ thích nhảy khi có nhiều năng lượng. Nhưng với mình, dance vừa là nghề, vừa là đam mê, vừa là nguồn năng lượng mỗi ngày. Dù đang mệt mỏi hay chán nản, chỉ cần được nhảy thì mình sẽ vui, sẽ có thêm nhiều năng lượng".

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 1.

Bầu bí phải đối mặt với rất nhiều trở ngại về sức khỏe, nhưng Minh Phương vẫn xuất hiện vô cùng khỏe khoắn và năng động. Hãy cùng Giadinh.net.vn tìm hiểu bí quyết của cô gái này nhé!

Hỏi: Chào Phương, được biết rằng các video nhảy hiện đại mà em chia sẻ trên Tiktok đã thu hút hàng triệu lượt xem. Rất nhiều người ngưỡng mộ vì em có một sức khỏe đáng nể ngay cả khi đang mang thai. Vậy việc luyện tập thường xuyên có phải là bí kíp để em giữ gìn sức khỏe không?

Trả lời:

Là một vũ công chuyên nghiệp và là giáo viên dạy nhảy, em đã quen với cường độ luyện tập cao. Hơn nữa, em cũng dành rất nhiều tình yêu cho đam mê này. Do đó, thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp em có sức khỏe tốt mà còn giúp cho tinh thần phấn chấn, ngay cả trong mùa dịch.

Tuy nhiên, từ khi biết mình mang thai, em đã giảm cường độ tập luyện, giữ ở tần suất nhẹ nhàng hơn. Với những mẹ bầu không có thói quen tập thể dục từ trước khi mang thai, hay đang có bất thường trong thai kỳ như đau bụng, ra máu… thì theo em, các mẹ không nên nhảy mà chỉ nên tập yoga nhẹ nhàng.

Điều quan trọng nhất là mình lắng nghe và thấu hiểu cơ thể, để có cách luyện tập phù hợp.

Hỏi: Trên Tiktok, Phương có chia sẻ về những bất tiện khi mang bầu và được rất nhiều bà bầu đồng cảm. Vậy thai kỳ của em có thực sự màu hồng như mọi người nghĩ? Em có gặp khó khăn gì không?

Trả lời:

Những bất tiện khi mang bầu không phải là câu chuyện của riêng ai. Từ khó thở, cho đến mất ngủ, đi vệ sinh quá nhiều lần, rụng tóc và nhất là đau lưng.

Mọi người thấy em vẫn nhảy nhót "tưng bừng" nên không nhận ra em bị đau lưng đấy thôi *cười*. Thật ra em cũng không ngờ, vì suốt bao nhiêu năm đi nhảy, thi thoảng em mới bị chấn thương nhẹ ở chân, chứ chưa bị đau ở chỗ nào khác.

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 2.

Em vẫn nghĩ là mình tập thể dục thường xuyên thì không sợ bị đau mỏi. Nhưng đúng là bầu bí không thể dự đoán được. Nhiều bà bầu chỉ bị đau lưng ở 3 tháng cuối, riêng em bị đau ngay từ 3 tháng giữa.

Bác sĩ của em giải thích rằng đau lưng là do nhu cầu canxi của mình tăng lên. Em lại là người vận động nhiều nên nhu cầu canxi còn cao hơn người bình thường. Chính vì không cung cấp đủ canxi nên mới dẫn đến tình trạng đau lưng sớm như vậy.

Ngoài đau lưng, em còn bị tiểu đường thai kỳ. Cái này chắc là do gen, bởi em ăn uống rất cẩn thận. 8 tháng mang thai em chỉ tăng 13,3kg, em bé nặng 3,3kg, đây không phải là con số quá lớn.

Lúc phát hiện ra em khá lo, bởi nếu không kiểm soát chặt thì tiểu đường thai kỳ có thể biến chứng thành tiền sản giật, gây nguy hiểm cho cả em và con.

Hỏi: Nếu không được nghe Phương kể, chắc hẳn ít ai nhận ra em gặp nhiều khó khăn như vậy. Mọi người vẫn chỉ nhìn thấy một Minh Phương rất vui tươi và nhiều năng lượng. Vậy làm cách nào để Phương giải quyết được những khó khăn kể trên?

Rất may là em đi thăm khám sớm nên phát hiện ra mình thiếu canxi. Theo hướng dẫn của bác sĩ, em chọn Aplicaps Menacal - dòng canxi D3K2 tự nhiên, nhập khẩu từ Tây Ban Nha để bổ sung. Uống được tầm 2 tuần thì em bắt đầu thấy giảm đau lưng, cũng không bị táo hay nổi mụn như review về các dòng canxi khác trên thị trường.

Ngoài ra, bổ sung canxi còn giúp phòng ngừa tiền sản giật nữa. Tìm được loại viên uống phù hợp em rất mừng, vừa giúp mình giải quyết nỗi đau trước mắt, lại còn phòng được biến chứng nguy hiểm.

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 3.

Em đã giới thiệu Aplicaps Menacal trên kênh Tiktok của mình để nhiều mẹ bầu biết đến sản phẩm tốt và sử dụng. Đây chính là bí quyết để khỏe khoắn và có nhiều năng lượng ngay cả khi đang bầu bí của em.

Cảm ơn Minh Phương vì những chia sẻ chân thành của em!

Aplicaps Menacal là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu được nhập khẩu chính ngạch từ Tây Ban Nha, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt tiêu chuẩn GMP-WHO.

Canxi Menacal được chiết xuất từ tảo biển và san hô có khả năng hấp thu tại ruột tốt hơn các loại canxi vô cơ thông thường, ngăn ngừa các tác dụng phụ như lắng đọng, táo bón.

Đặc biệt, sự kết hợp của canxi với vitamin D3 và K2 được ví như "kiềng ba chân" giúp tối ưu khả năng hấp thu canxi của cơ thể, giảm các triệu chứng đau nhức, tê mỏi, chuột rút thường gặp trong thai kỳ.

Tìm hiểu thêm về Aplicaps Menacal tại đây.

 

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 5.

Nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam: Công ty TNHH Dược Hunmed.

Địa chỉ: A16 TT11 Khu đô thị Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội

Hotline: 1900 636 985

Website: https://aplicaps.vn/

Fanpage: Aplicaps Việt Nam

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
7 thực phẩm tự nhiên giúp máu lưu thông trơn tru, trái tim khỏe mạnh hơn mỗi ngày

7 thực phẩm tự nhiên giúp máu lưu thông trơn tru, trái tim khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Sống khỏe - 24 phút trước

GĐXH - Thêm ngay 7 thực phẩm tự nhiên này vào bữa ăn hằng ngày để máu lưu thông tốt, giảm nguy cơ cục máu đông và bảo vệ trái tim.

Sống thọ nhưng cần sống khỏe: Không có 'thực phẩm thần kỳ' – Hãy ăn uống điều độ

Sống thọ nhưng cần sống khỏe: Không có 'thực phẩm thần kỳ' – Hãy ăn uống điều độ

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - Đây là nội dung bác sĩ người Nhật Shun Kubo chia sẻ tại hội thảo "Nhận diện và quản lý các bệnh lý nguy cơ cao ở người trung và cao tuổi" vừa diễn ra tại Hà Nội

Để tuổi già luôn khỏe mạnh, viên mãn: Bí quyết người già khôn ngoan, không lụy phiền con cháu

Để tuổi già luôn khỏe mạnh, viên mãn: Bí quyết người già khôn ngoan, không lụy phiền con cháu

Sống khỏe - 4 giờ trước

GĐXH - Ở tuổi già, "có sức khỏe là có tất cả". Vì vậy việc phòng bệnh ngay từ khi còn trẻ là điều cần có, đặc biệt là những bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, huyết áp...

Người phụ nữ bất ngờ hôn mê do sai lầm khi ăn chuối: 5 tác dụng phụ của chuối chín không phải ai cũng biết

Người phụ nữ bất ngờ hôn mê do sai lầm khi ăn chuối: 5 tác dụng phụ của chuối chín không phải ai cũng biết

Sống khỏe - 5 giờ trước

GĐXH - Chuối là nguồn thực phẩm cung cấp hàm lượng kali cao, nhưng việc ăn quá nhiều có thể làm tăng kali máu.

Sinh viên được tập huấn sơ cứu ngoại viện khi xảy ra các tình huống khẩn cấp thường gặp

Sinh viên được tập huấn sơ cứu ngoại viện khi xảy ra các tình huống khẩn cấp thường gặp

Y tế - 16 giờ trước

GĐXH - Chương trình tập huấn "Hướng dẫn kỹ năng sơ cấp cứu thường gặp - Sơ cứu nhanh giành sự sống" nhằm trang bị kỹ năng sơ cấp cứu cho cán bộ, sinh viên trong tình huống khẩn cấp.

Người đàn ông 31 tuổi ở Phú Thọ đau bụng, mất ngủ liên tiếp, đi khám bất ngờ phát hiện bệnh nguy hiểm

Người đàn ông 31 tuổi ở Phú Thọ đau bụng, mất ngủ liên tiếp, đi khám bất ngờ phát hiện bệnh nguy hiểm

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

GĐXH - Kết quả hội chẩn người bệnh đã được chẩn đoán mắc bệnh động kinh thể bụng. Đây là một căn bệnh hiếm gặp và rất dễ gây nhầm lẫn với bệnh lý khác.

Giảm cân mãi không xuống? Đây là 4 thói quen đang 'ngáng đường' bạn

Giảm cân mãi không xuống? Đây là 4 thói quen đang 'ngáng đường' bạn

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Nhiều người chăm tập luyện nhưng cân nặng vẫn không giảm. Nguyên nhân có thể đến từ 4 thói quen quen thuộc dưới đây.

'Phép màu' từ y học bào thai: Cứu sống cặp song thai mắc hội chứng truyền máu hiếm gặp

'Phép màu' từ y học bào thai: Cứu sống cặp song thai mắc hội chứng truyền máu hiếm gặp

Sống khỏe - 20 giờ trước

Lần đầu làm mẹ, chị Trịnh Linh Chi (Hải Phòng) rơi vào tuyệt vọng khi bác sĩ chẩn đoán cặp song thai mắc hội chứng truyền máu song thai – biến chứng nguy hiểm có thể cướp đi sinh mạng cả hai bé.

Phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I

Phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I

Y tế - 21 giờ trước

Sáng nay (17/9) tại trụ sở Bộ Y tế diễn ra Lễ phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I. TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn – Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, Uỷ viên Thường trực Hội đồng Quản lý Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá dự và phát biểu chỉ đạo

Điều trị ung thư bàng quang: Làm việc nhóm để có kết quả tốt hơn

Điều trị ung thư bàng quang: Làm việc nhóm để có kết quả tốt hơn

Sống khỏe - 22 giờ trước

Khi kết hợp làm việc cùng nhau, bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ ung thư nội khoa đã cải thiện kết quả điều trị, tỷ lệ sống sót và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.

Top