Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie

Thứ sáu, 20:00 08/04/2022 | Sống khỏe

Mới 23 tuổi, dancer Nguyễn Minh Phương (Fansie) đã có gần 5 năm kinh nghiệm trong nghề biên đạo và "nổi đình đám" trên Tiktok với những video "quẩy banh nóc" ngay cả khi đang bầu 8 tháng.

Fansie tên thật là Nguyễn Minh Phương, sinh năm 1999, hiện đang là vũ công kiêm giáo viên dạy nhảy tại Hà Nội. Cô được biết đến nhờ hàng loạt video triệu view trên Tiktok với hình ảnh "bụng bầu vượt mặt" vẫn nhảy nhót cực "sung".

Với tình yêu to lớn cho nhảy hiện đại, Minh Phương từng chia sẻ: "Hầu hết mọi người chỉ thích nhảy khi có nhiều năng lượng. Nhưng với mình, dance vừa là nghề, vừa là đam mê, vừa là nguồn năng lượng mỗi ngày. Dù đang mệt mỏi hay chán nản, chỉ cần được nhảy thì mình sẽ vui, sẽ có thêm nhiều năng lượng".

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 1.

Bầu bí phải đối mặt với rất nhiều trở ngại về sức khỏe, nhưng Minh Phương vẫn xuất hiện vô cùng khỏe khoắn và năng động. Hãy cùng Giadinh.net.vn tìm hiểu bí quyết của cô gái này nhé!

Hỏi: Chào Phương, được biết rằng các video nhảy hiện đại mà em chia sẻ trên Tiktok đã thu hút hàng triệu lượt xem. Rất nhiều người ngưỡng mộ vì em có một sức khỏe đáng nể ngay cả khi đang mang thai. Vậy việc luyện tập thường xuyên có phải là bí kíp để em giữ gìn sức khỏe không?

Trả lời:

Là một vũ công chuyên nghiệp và là giáo viên dạy nhảy, em đã quen với cường độ luyện tập cao. Hơn nữa, em cũng dành rất nhiều tình yêu cho đam mê này. Do đó, thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp em có sức khỏe tốt mà còn giúp cho tinh thần phấn chấn, ngay cả trong mùa dịch.

Tuy nhiên, từ khi biết mình mang thai, em đã giảm cường độ tập luyện, giữ ở tần suất nhẹ nhàng hơn. Với những mẹ bầu không có thói quen tập thể dục từ trước khi mang thai, hay đang có bất thường trong thai kỳ như đau bụng, ra máu… thì theo em, các mẹ không nên nhảy mà chỉ nên tập yoga nhẹ nhàng.

Điều quan trọng nhất là mình lắng nghe và thấu hiểu cơ thể, để có cách luyện tập phù hợp.

Hỏi: Trên Tiktok, Phương có chia sẻ về những bất tiện khi mang bầu và được rất nhiều bà bầu đồng cảm. Vậy thai kỳ của em có thực sự màu hồng như mọi người nghĩ? Em có gặp khó khăn gì không?

Trả lời:

Những bất tiện khi mang bầu không phải là câu chuyện của riêng ai. Từ khó thở, cho đến mất ngủ, đi vệ sinh quá nhiều lần, rụng tóc và nhất là đau lưng.

Mọi người thấy em vẫn nhảy nhót "tưng bừng" nên không nhận ra em bị đau lưng đấy thôi *cười*. Thật ra em cũng không ngờ, vì suốt bao nhiêu năm đi nhảy, thi thoảng em mới bị chấn thương nhẹ ở chân, chứ chưa bị đau ở chỗ nào khác.

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 2.

Em vẫn nghĩ là mình tập thể dục thường xuyên thì không sợ bị đau mỏi. Nhưng đúng là bầu bí không thể dự đoán được. Nhiều bà bầu chỉ bị đau lưng ở 3 tháng cuối, riêng em bị đau ngay từ 3 tháng giữa.

Bác sĩ của em giải thích rằng đau lưng là do nhu cầu canxi của mình tăng lên. Em lại là người vận động nhiều nên nhu cầu canxi còn cao hơn người bình thường. Chính vì không cung cấp đủ canxi nên mới dẫn đến tình trạng đau lưng sớm như vậy.

Ngoài đau lưng, em còn bị tiểu đường thai kỳ. Cái này chắc là do gen, bởi em ăn uống rất cẩn thận. 8 tháng mang thai em chỉ tăng 13,3kg, em bé nặng 3,3kg, đây không phải là con số quá lớn.

Lúc phát hiện ra em khá lo, bởi nếu không kiểm soát chặt thì tiểu đường thai kỳ có thể biến chứng thành tiền sản giật, gây nguy hiểm cho cả em và con.

Hỏi: Nếu không được nghe Phương kể, chắc hẳn ít ai nhận ra em gặp nhiều khó khăn như vậy. Mọi người vẫn chỉ nhìn thấy một Minh Phương rất vui tươi và nhiều năng lượng. Vậy làm cách nào để Phương giải quyết được những khó khăn kể trên?

Rất may là em đi thăm khám sớm nên phát hiện ra mình thiếu canxi. Theo hướng dẫn của bác sĩ, em chọn Aplicaps Menacal - dòng canxi D3K2 tự nhiên, nhập khẩu từ Tây Ban Nha để bổ sung. Uống được tầm 2 tuần thì em bắt đầu thấy giảm đau lưng, cũng không bị táo hay nổi mụn như review về các dòng canxi khác trên thị trường.

Ngoài ra, bổ sung canxi còn giúp phòng ngừa tiền sản giật nữa. Tìm được loại viên uống phù hợp em rất mừng, vừa giúp mình giải quyết nỗi đau trước mắt, lại còn phòng được biến chứng nguy hiểm.

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 3.

Em đã giới thiệu Aplicaps Menacal trên kênh Tiktok của mình để nhiều mẹ bầu biết đến sản phẩm tốt và sử dụng. Đây chính là bí quyết để khỏe khoắn và có nhiều năng lượng ngay cả khi đang bầu bí của em.

Cảm ơn Minh Phương vì những chia sẻ chân thành của em!

Aplicaps Menacal là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu được nhập khẩu chính ngạch từ Tây Ban Nha, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt tiêu chuẩn GMP-WHO.

Canxi Menacal được chiết xuất từ tảo biển và san hô có khả năng hấp thu tại ruột tốt hơn các loại canxi vô cơ thông thường, ngăn ngừa các tác dụng phụ như lắng đọng, táo bón.

Đặc biệt, sự kết hợp của canxi với vitamin D3 và K2 được ví như "kiềng ba chân" giúp tối ưu khả năng hấp thu canxi của cơ thể, giảm các triệu chứng đau nhức, tê mỏi, chuột rút thường gặp trong thai kỳ.

Tìm hiểu thêm về Aplicaps Menacal tại đây.

 

Bí quyết thai kỳ không đau mỏi của hot tiktoker, dancer Fansie - Ảnh 5.

Nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam: Công ty TNHH Dược Hunmed.

Địa chỉ: A16 TT11 Khu đô thị Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội

Hotline: 1900 636 985

Website: https://aplicaps.vn/

Fanpage: Aplicaps Việt Nam

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh

AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh

Y tế - 38 phút trước

GĐXH - "AI đã và đang góp phần giải quyết những thách thức trong y tế dự phòng,hỗ trợ rất tốt cho đội ngũ y bác sĩ trong tình trạng quá tải bệnh viện như hiện nay" - TS BS Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) nhấn mạnh.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?

Sống khỏe - 1 giờ trước

Người uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?

Sống khỏe - 4 giờ trước

Bữa sáng với cơm nóng, rau và thức ăn mới nấu giúp bổ sung năng lượng, ngăn đau dạ dày, cải thiện trí nhớ sau gần 15 tiếng cơ thể không được nạp dinh dưỡng.

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Đối với người cao tuổi trên 60 tuổi, chỉ tuân theo nguyên tắc "ít muối và ít dầu" có thể không đủ để đáp ứng các nhu cầu thể chất phức tạp hơn của họ.

4 nhóm người nên hạn chế ăn cà chua

4 nhóm người nên hạn chế ăn cà chua

Sống khỏe - 7 giờ trước

Mặc dù cà chua rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn, do đó một số nhóm người nên hạn chế ăn cà chua.

Mẹ hiến tạng cứu con gái 11 tuổi suy thận giai đoạn cuối

Mẹ hiến tạng cứu con gái 11 tuổi suy thận giai đoạn cuối

Sống khỏe - 19 giờ trước

Người mẹ ở Lâm Đồng hiến thận cứu con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối.

Bộ Y tế: Từ ngày 1/10, tất cả các bệnh viện bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Bộ Y tế: Từ ngày 1/10, tất cả các bệnh viện bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Sống khỏe - 20 giờ trước

Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có hình thức tổ chức là bệnh viện phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/10/2025; Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh khác phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/1/2026.

Mắc sốt xuất huyết, nam thanh niên 27 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng cô đặc máu nghiêm trọng

Mắc sốt xuất huyết, nam thanh niên 27 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng cô đặc máu nghiêm trọng

Sống khỏe - 20 giờ trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân bụng chướng căng, phù toàn thân, khó thở. Kết quả xét nghiệm cho thấy, tiểu cầu của bệnh nhân giảm mạnh, cô đặc máu nghiêm trọng.

Ghép xương ổ răng cho 'chiến binh' 12 tuổi đã từng 4 lần mổ tim bẩm sinh và 1 lần phẫu thuật tạo hình khe hở môi – vòm miệng

Ghép xương ổ răng cho 'chiến binh' 12 tuổi đã từng 4 lần mổ tim bẩm sinh và 1 lần phẫu thuật tạo hình khe hở môi – vòm miệng

Y tế - 21 giờ trước

GĐXH - Sau khi hội chẩn, các bác sĩ quyết định sẽ phẫu thuật ghép xương ổ răng cho bé sau khi tầm soát hết các vấn đề về tim mạch. Đây bước can thiệp quan trọng để chuẩn bị cho quá trình chỉnh nha và giúp bé phục hồi chức năng ăn nhai trong tương lai.

Người đàn ông 66 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch khi đang sửa bồn nước tại nhà

Người đàn ông 66 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch khi đang sửa bồn nước tại nhà

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Đang sửa bồn nước trên tầng thượng, ông T. đột ngột mất ý thức, trên người có nhiều vệt cháy nên được người nhà đưa đi cấp cứu.

Top