Bữa tối chỉ cần 1 món duy nhất: Đủ chất, ngon và lạ miệng

Thứ hai, 15:34 13/03/2023 | Ăn

Thịt gà mềm, thấm đều gia vị kết hợp với rau củ tạo nên một món ăn vừa ngon miệng vừa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm thịt gà om rau củ:

1. Thành phần cơ bản:

- Thịt đùi gà (đã rút xương): 300g

- Bánh gạo Tteokbokki: 150g

- Khoai tây: 1 củ

- Hành tây: ½ củ

- Cà rốt: 1 củ

- Boaro (tỏi tây): ½ cây

- Miến: 50g

- Nước lọc: 240ml

- Siro bắp: 1 muỗng canh

- Dầu mè: ½ muỗng canh

- Vừng nguyên hạt: 1 lượng thích hợp

- Tỏi băm nhỏ: ½ muỗng canh

- Rượu gạo: 2 muỗng canh

- Bột gừng, tiêu: Mỗi thứ một nhúm nhỏ

2. Nguyên liệu gia vị:

- Nước tương: 5 muỗng canh

- Đường nâu: 2 muỗng canh

Bữa tối chỉ cần 1 món duy nhất: Đủ chất, ngon và lạ miệng - Ảnh 1.

Cách làm gà om rau củ chuẩn ngon

Bước 1: Thịt đùi gà chặt làm bốn phần rồi ướp gia vị gồm tỏi băm nhỏ, rượu gạo, bột gừng và bột tiêu trong 10 phút.

Bữa tối chỉ cần 1 món duy nhất: Đủ chất, ngon và lạ miệng - Ảnh 2.

Bước 2: Cắt khoai tây thành những lát mỏng và cắt cà rốt thành các miếng dày khoảng 5mm, sau đó cắt hành tây thành các hình khối có độ dày 2 – 3 cm. Cắt chéo đối với boaro.

Bữa tối chỉ cần 1 món duy nhất: Đủ chất, ngon và lạ miệng - Ảnh 3.

Bước 3: Trộn các nguyên liệu gia vị gồm nước tương, đường nâu vào bát, sau đó cho thịt gà đã ướp và các loại rau củ đã cắt vào rồi trộn đều lại với nhau, ướp ít nhất 1 tiếng.

Bữa tối chỉ cần 1 món duy nhất: Đủ chất, ngon và lạ miệng - Ảnh 4.

Bước 4: Ngâm miến và bánh gạo tteokbokki trong nước 20 phút.

Bữa tối chỉ cần 1 món duy nhất: Đủ chất, ngon và lạ miệng - Ảnh 5.

Bước 5: Cho miến và bánh gạo đã ngâm vào khay sứ hoặc khay thủy tinh, tiếp đến thêm nước và thịt gà, rau củ đã ướp lên trên.

Bữa tối chỉ cần 1 món duy nhất: Đủ chất, ngon và lạ miệng - Ảnh 6.

Bước 6: Đặt khay vào lò, nướng ở 180 độ C trong 30 phút.

Bước 7: Thêm siro bắp, vừng và dầu mè vào, trộn đều và thưởng thức.

Bữa tối chỉ cần 1 món duy nhất: Đủ chất, ngon và lạ miệng - Ảnh 8.

Thành phẩm:

Cách chế biến thịt gà mới mẻ này sẽ đem đến cho bạn một hương vị hoàn toàn mới lạ và vô cùng thơm ngon. Thịt gà mềm, thấm đều gia vị trong từng miếng thịt kết hợp với miến, bánh gạo và rau củ làm cho người ăn vừa chống ngán vừa được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn. Món ăn này là một lựa chọn hoàn hảo để đổi vị cho bữa cơm gia đình. 

Bữa tối chỉ cần 1 món duy nhất: Đủ chất, ngon và lạ miệng - Ảnh 9.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm gà om rau củ này nhé!

Mách bạn:

- Để thịt gà được thấm đều gia vị hơn, bạn nên ướp từ tối hôm trước và để trong tủ lạnh.

- Nếu không có lò, bạn có thể cho các nguyên liệu vào nồi nấu và đun nhỏ lửa trong khoảng 35 - 40 phút thì vẫn có thể hoàn thành món ăn này với hương vị không kém phần thơm ngon.

- Tùy theo khẩu vị, bạn có thể thay thịt đùi gà thành các phần thịt gà khác mà bạn yêu thích.

Ý kiến của bạn
Nên ăn hạt sen tươi hay hạt sen khô để tốt cho sức khỏe?

Nên ăn hạt sen tươi hay hạt sen khô để tốt cho sức khỏe?

Mẹo nấu nướng - 8 giờ trước

GĐXH - Nhiều người vẫn băn khoăn ăn hạt sen tươi hay hạt sen khô có lợi hơn và đâu là lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng. Trên thực tế, mỗi loại đều có những ưu điểm riêng về thành phần dinh dưỡng, hương vị cũng như cách chế biến.

Đừng bỏ qua tôm đồng vào mùa ngon nhất, cách ăn vừa bổ dưỡng vừa an toàn cho người dễ bị dị ứng

Đừng bỏ qua tôm đồng vào mùa ngon nhất, cách ăn vừa bổ dưỡng vừa an toàn cho người dễ bị dị ứng

Ẩm thực 360 - 10 giờ trước

GĐXH – Tôm đồng dù nhỏ hơn tôm biển nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng không hề kém. Theo chuyên gia, mùa hè ăn tôm đồng để vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe nên tham khảo điều dưới đây.

5 loại rau được 100 bác sĩ Nhật bình chọn nên ăn vào mùa hè

5 loại rau được 100 bác sĩ Nhật bình chọn nên ăn vào mùa hè

Mẹo nấu nướng - 13 giờ trước

GĐXH - Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi, chán ăn và chịu nhiều tác động từ tia cực tím. Chính vì vậy, lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giải nhiệt mà còn góp phần bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa cần thiết.

Những ai nên bổ sung tôm lớt vào chế độ ăn và lưu ý cần biết?

Những ai nên bổ sung tôm lớt vào chế độ ăn và lưu ý cần biết?

Ẩm thực 360 - 15 giờ trước

GĐXH - Mỗi người có nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe khác nhau. Vì vậy, việc ăn tôm lớt nên được điều chỉnh phù hợp với thể trạng và chế độ ăn tổng thể.

Cách làm chân giò nhồi thịt thơm ngon, lạ miệng cho bữa cơm gia đình

Cách làm chân giò nhồi thịt thơm ngon, lạ miệng cho bữa cơm gia đình

Ẩm thực 360 - 16 giờ trước

GĐXH – Làm món chân giò theo cách này khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được độ dai dai của phần da chân giò và độ mềm của thịt hoà quyện vô cùng lạ miệng. Màu sắc của món ăn cũng rất bắt mắt, nhìn thôi cũng muốn ăn.

Nhóm hạt quen thuộc giúp bảo vệ tim mạch cực tốt, chợ Việt bán rất nhiều, giá chỉ vài chục nghìn một cân

Nhóm hạt quen thuộc giúp bảo vệ tim mạch cực tốt, chợ Việt bán rất nhiều, giá chỉ vài chục nghìn một cân

Mẹo nấu nướng - 20 giờ trước

GĐXH - Không phải những loại hạt nhập khẩu đắt đỏ hay các thực phẩm chức năng đắt tiền, nhóm hạt họ đậu quen thuộc trong bữa cơm người Việt lại đang nhận được sự quan tâm của giới khoa học nhờ những lợi ích đáng kể đối với sức khỏe tim mạch và phòng ngừa bệnh mạn tính.

Vì sao gọi là bánh mì hoa cúc?

Vì sao gọi là bánh mì hoa cúc?

Ăn - 20 giờ trước

Nhiều người gọi là bánh mì hoa cúc, nhưng rất ít người biết vì sao chiếc bánh lại mang cái tên này.

Đừng ăn quả bơ không, hãy ăn cùng thứ này, hiệu quả tăng lên gấp bội

Đừng ăn quả bơ không, hãy ăn cùng thứ này, hiệu quả tăng lên gấp bội

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Bơ từ lâu đã được xem là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất nhờ chứa nhiều chất béo tốt, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Cẩn trọng với chiếc khăn người bán thịt thường dùng để phủ lên thịt lợn

Cẩn trọng với chiếc khăn người bán thịt thường dùng để phủ lên thịt lợn

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Nếu thường xuyên đi chợ truyền thống, hẳn bạn sẽ dễ dàng bắt gặp hình ảnh những tảng thịt lợn được phủ một chiếc khăn hoặc miếng vải sạch. Không ít người cho rằng đây chỉ là cách để tránh ruồi bâu hoặc che bụi bẩn.

Tăng Thanh Hà tái xuất điện ảnh, lộ vóc dáng tuổi 40 cuốn hút: Bí quyết là thành phần 'chống già' không thể thiếu trong thực đơn bữa ăn

Tăng Thanh Hà tái xuất điện ảnh, lộ vóc dáng tuổi 40 cuốn hút: Bí quyết là thành phần 'chống già' không thể thiếu trong thực đơn bữa ăn

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH - Không ít khán giả nhận xét cô gần như không có nhiều thay đổi so với thời kỳ đỉnh cao sự nghiệp cách đây hơn một thập kỷ, có chăng thì là sự chín chắn và từng trải hơn.

Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.